Vegánsky, pre ženy, do diéty, na rast svalov, do varenia či pečenia. V článku vám poradíme, aký proteín si vybrať na základe špecifických potrieb, či už chcete schudnúť, nabrať svaly, ste začiatočník alebo spadáte do inej špecifickej skupiny.

Kto by nemiloval burgery! V dnešnom recepte si pripravíme verziu s trhaným kuracím mäsom, ktorá je plná kvalitných bielkovín. A ručíme za to, že vaše chuťové poháriky budú v siedmom nebi.

Tak tieto lahodné kefírové koláčiky s tvarohovým krémom, lesným ovocím a posýpkou chutia doslova ako od babičky. Sú mäkučké, vláčne, jednoduché na prípravu a skvele sa hodia ako snack, dezert alebo súčasť raňajok.

Zelený jačmeň je obľúbená superpotravina, používaná s cieľom detoxikovať organizmus. Vyniká množstvom vlákniny, vitamínov aj ďalších bioaktívnych látok. Aké sú jej ďalšie účinky a celkový vplyv na zdravie prezradí dnešný článok.

Pokiaľ máte radi nadýchané lievančeky, tak je tento recept pre vás ako stvorený. Príprava je naozaj jednoduchá a výsledok za to vážne stojí. Kombinácia našľahaných vajec a kypriaceho prášku vytvorí maximálne fluffy efekt.