-
6M+ elégedett vásárló
-
24 órán belül gyors szállítás
-
Ingyenes szállítás 18990 Ft feletti rendelés esetén
-
5000+ termék széles termékskála
Fedezd fel jól bevált termékeinket céljaid eléréséhez. Válaszd ki a célod:
Blog
Fitness recept: Kefires cseh kalács morzsával megszórva
Ez az ízletes kefires cseh kolach kosár túrókrémmel, erdei gyümölcsökkel és morzsaszórással olyan ízű, mintha a nagymama konyhájában készültek volna. Puha, könnyen elkészíthető, és kiválóan alkalmas uzsonnára, desszertnek vagy a reggeliző tányérra.
Top 10 hasizomgyakorlat erősítő gumiszalaggal
Hogyan dolgozzunk a hasizmokon erősítő gumiszalaggal? Ebben a cikkben hatékony gyakorlatokat találsz a rectus abdominis (egyenes hasizom), a obliques (ferde hazizmok), az alsó hasizmok és a törzs edzésére.
Hogyan végezzük a guggolást és a kitörést? A helyes technika és 15 legjobb változat
A guggolás és a kitörés segít erős lábakat és a kerek farizmokat formálni. Ezért szinte mindenki számára előnyös az ilyen típusú mozgás. Mai cikkünkből megtanulhatod, hogyan kell helyesen végezni a guggolást súlyzóval vagy kettlebell-lel, valamint kitörést súlyzóval.
Fitnesz recept: Puha japán palacsinta
Ha szereted a habos palacsintákat, ez a recept tökéletes lesz számodra. Elkészítése nagyon könnyű, az eredmény pedig önmagáért beszél. A felvert tojás és a sütőpor keveréke garantálja a tökéletes könnyedséget.
Étkezés az esti edzés után: Mit (ne) együnk lefekvés előtt?
Szembesültél már valaha azzal a dilemmával, hogy egyél-e az esti edzés után, vagy inkább üres gyomorral feküdj le, és reggel egyél? A mai cikkünkben eligazítást nyújtunk, hogy hogyan kell megfelelő edzés utáni ételt készíteni lefekvés előtt, és milyen ételeket érdemes kerülni.