Postoje dani kad jednostavno nemate vremena za odlazak u teretanu i kvalitetan trening. Međutim, to ne znači nužno da ne možete biti aktivni tijekom dana. Danas vam donosimo nekoliko savjeta o tome kako uključiti više tjelovježbe u vaš naporan radni dan.

Volite li dobar umak? Onda obratite pozornost. Danas vam donosimo ukusan umak od kopra koji je nevjerojatno jednostavan za napraviti, zajedno s knedlama od češkog kruha. Sve što trebate napraviti je dodati tvrdo kuhano jaje i vaš ukusni ručak je odmah spreman za posluživanje.

Povrće je bitan dio svake prehrane, ali stalno jedenje salata ili sirovog povrća može postati pomalo monotono. Zato toplo preporučujemo ovu ukusnu juhu, koja grije, ali je također izvrsnog okusa.

Fat burneri mogu vam pomoći na vašem putu do tijela iz snova. Kako možete najbolje iskoristiti njihovo djelovanje za učinkovito skidanje neželjenih kilograma? Ovaj će vam članak to otkriti.

Potisak kukovima (hip thrust) izvrsna je vježba za svakoga tko želi postići jake i savršeno oblikovane gluteuse. Kako to pravilno izvesti koristeći samo svoju tjelesnu težinu, šipku ili neku drugu opremu?