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Fitness-Rezept: Kichererbsen-Patties mit Quarkdip
Heute werden wir alle Patty-Liebhaber begeistern. Diese Kichererbsen-Patties können als Beilage zu Fleisch oder pflanzlichen Alternativen zubereitet oder einfach mit einem Dip serviert werden. Ideal zum Mittag- oder Abendessen.
Wie kann die Plank-Übung deinen Körper verändern? Ein Sixpack, ein stärkerer Rumpf und eine bessere sportliche Leistung
Bist du auf der Suche nach einer Motivation, regelmäßig Plank-Übungen zu machen? Wie wäre es mit straffen Bauchmuskeln, einem starken Mittelteil und einer besseren sportlichen Leistung? In diesem Artikel findest du eine Anleitung für die korrekte Ausführung der Plank-Übung sowie ein Beispiel für ein Plank-Training.
Wie verändern sich dein Geist und dein Körper, wenn du anfängst, Sport zu treiben und dich gesund zu ernähren?
Bewegung und gesunde Ernährung können nicht nur zu einem schlankeren und strafferen Körper führen, sondern auch zu mehr Muskeln oder besserem Schlaf. Lass uns gemeinsam einen Blick auf die Vorteile eines gesunden Lebensstils werfen.
Bein- und Po-Workout zu Hause: 14 effektive Bodyweight-Übungen
Wie kannst du deinen Po und deine Beine ohne Fitnessgeräte stärken? Im Artikel werden 14 effektive Übungen für die Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur vorgestellt, zusammen mit Beispiel-Workouts, die dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen.
