Chcete si zacvičit na břicho jen s vlastní vahou? Vyzkoušejte tento kruhový trénink, který pomůže posílit, zpevnit a vyrýsovat břišní svaly.

Už vás nebaví obyčejné vařené brambory? Tak si zkuste udělat tyhle bramborové placky pečené v troubě. Příprava je jednoduchá a za skvělý výsledek ručíme.

Cviky s osou jsou základem silového tréninku. Patří mezi ně dřepy, mrtvé tahy nebo bench press. Jak je cvičit správně pro dosažení nejlepších výsledků, vysvětlí dnešní článek.

Tak tyto lahodné kefírové koláčky s tvarohovým krémem, lesním ovocem a drobenkou chutnají doslova jako od babičky. Jsou měkoučké, vláčné, jednoduché na přípravu a skvěle se hodí jako snack, dezert nebo součást snídaně.

Kdo by nemiloval burgery! V dnešním receptu si připravíme verzi s trhaným kuřecím masem, která je plná kvalitních bílkovin. A ručíme za to, že vaše chuťové pohárky budou v sedmém nebi.