Béta-alanin – nem esszenciális aminosav a karnozin termelődéséért, ami a tejsavtermelés szabályozása révén segít hozzá a jobb edzésteljesítményhez

A béta-alanin a nem esszenciális aminosavak közé tartozik, amiket a szervezetünk csak korlátozott mértékben képes önmaga előállítani, ezért fontos, hogy az étrend vagy étrend-kiegészítők révén gondoskodjunk az elégséges beviteléről. A legjobb forrásai közé tartoznak a húsok, különösen a disznó-, marha- és szárnyas húsok, valamint a hal is. A szervezet a béta-alanin segítségével karnozint termel, ami az izomszövetekben fehérjepuffferként működik. Egyfajta tisztító szerepe van, aminek köszönhetően segít csökkenteni az izmok elsavasodását, és szabályozza a tejsav termelődést.

A fentiek hozzásegíthetnek a jobb sportteljesítményhez és a fáradtság csökkentéséhez, ami miatt a béta-alanint elsősorban megerőltető edzések során ajánlott szedni, amiket így hatékonyabban és hosszabb ideig végezhetsz. A Béta-Alanin vegánok által is fogyasztható por formában kapható. Emellett B6-vitaminnal dúsított, ami a szervezet számos biológiai folyamatában érintett. Hozzájárul többek között az immunrendszer normál működéséhez, a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez, de az energiatermeléshez szükséges normál anyagcserefolyamatokhoz is. A termék tartalmaz továbbá taurint is, ami energiaitalok és edzés előtti italok ismert hozzávalója. Vízzel összekeverve friss, gyümölcsös ízével kiemelkedik a többi étrend-kiegészítő közül. Könnyen oldódik, és gyümölcslével is összekeverheted.

A Béta-alanin előnyei

• a nem esszenciális aminosav, a béta-alanin por formában
• taurint tartalmaz
• a karnozin termeléséhez szükséges, ami mérsékli a tejsav termelődését az izmokban
• vegánok is fogyaszthatják
• B6-vitamint tartalmaz
• friss, gyümölcsös íz és jó oldódás

Összetevők

Béta-alanin (92,38 g); savanyúságot szabályozó anyag – citromsav; aroma; taurin (1g); édesítőszerek: szukralóz, aceszulfám-K; piridoxin-hidroklorid (B6-vitamin – 100 mg).

Fogyasztási javaslat

Egy shakerben keverj össze 2,4 g (3 csapott adagolókanálnyi) terméket 100-150 ml vízzel vagy gyümölcslével. Fogyassz 1 adagot 30 perccel edzés előtt. 800 mg béta-alanin egyidejű bevitele mellékhatásokat (bizsergés, zsibbadás) okozhat. A termék fokozott fizikai aktivitást végzők számára ajánlott.

Tápérték táblázat

Figyelmeztetés

A termék fogyasztása mellett kiegyensúlyozott étrend és egészséges életmód követése ajánlott. Ne használd, ha allergiás vagy az összetevők bármelyikére. Gyermekek, várandós és szoptató nők számára nem ajánlott. Szorosan zárt tárolóedényben, száraz, 15-25°C hőmérsékletű helyen tárold. Gyermekektől elzárva tartandó.