Ядки кашу - вкусно, богато на протеини похапване с приятен маслен вкус, което ще ви хареса

Ядките Кашу определено трябва да имат място в кухнята на всеки любител на похапването. Тези ядки идват от дървото, наречено Индийско кашу (Anacardium occidentale), което се отглежда в сухите тропически райони. Ще се влюбите в тях, благодарение на изключително приятния им маслен вкус. Те също така са източник на здравословни мазнини и протеини, които подпомагат мускулния растеж и здравето на костите. Ето защо те са популярна част от храненето на спортистите. Освен това те не съдържат сол и други добавки. Това ги прави чудесен избор за лесно обогатяване на вашия хранителен режим с ненаситени мастни киселини, които са полезни за поддържане на оптимални нива на холестерол в кръвта. Единственото нещо, което трябва да направите, е да замените наситените мазнини в храненето си с ненаситени мастни киселини.

Освен това тези ядки са известни и със съдържанието си на други полезни вещества. Ядките кашу могат да се консумират по всяко време на деня като леко похапване, например докато гледате любимия си сериал. Те също така ще намерят своето приложение и в кухнята, като част от различни рецепти. С тяхна помощ можете лесно да гарнирате каши за закуска или различни сладкиши. Те също имат страхотен вкус в йогурти, гранола, извара или салати. Особено добре обаче ще изпъкнат и в солени ястия, като ризото, песто или различни намазки и ястия от азиатската кухня. Не на последно място, веганите и почти всички останали също могат да ги използват за приготвяне на вкусно растително мляко. Тези вкусни ядки кашу със сигурност ще намерят приложение във вашата кухня и само от вас зависи под каква форма ще им се насладите.

Ядките кашу и техните предимства

• вкусни ядки, които ще зарадват всеки любител на похапването
• имат много приятен маслен вкус
• нареждат се сред източниците на здравословни мазнини
• известни със съдържанието си на полезни вещества
• не съдържат сол или други добавки
• подпомагат поддържането на оптимални нива на холестерол в кръвта
• можете да им се насладите по всяко време на деня
  подходящ за приготвяне на сладки и солени рецепти
• чудесни за гарниране на зърнени закуски, гранола и сладкиши
• открояват се много добре в йогурти, извара и салати
• част от азиатската кухня
• използват се за приготвяне на вкусно растително мляко

Съставки

Таблица с хранителни стойности