Бадеми - вкусни ядки с по-мека консистенция, които ще ви спечелят с леко сладникавия си вкус

Бадемите са едни от най-вкусните ядки, които ще зарадват всички любители на здравословното похапване. Те също така са чудесен източник на протеини и здравословни мазнини. Това ги прави чудесен избор за лесно обогатяване на хранителния ви режим с ненаситени мастни киселини, които са полезни за поддържане на оптимални нива на холестерол в кръвта. Единственото нещо, което трябва да направите, е да замените наситените мазнини в храненето си с ненаситени мастни киселини. Бадемите са с най-високо качество, а леко сладникавият им вкус и меката им консистенция ще ви накарат да се влюбите в тях. Това със сигурност ще зарадва всички, които трудно дъвчат обикновените ядки. Бадемите идват от бадемовото дърво (Prunus dulcis), което се отглежда в топлите райони.

Освен това те не съдържат сол и други добавки. По този начин можете да им се насладите по всяко време на деня направо от пакетчето или като част от различни рецепти и десерти. Можете също така да се насладите на невероятния им вкус в мюсли, йогурти или смесени със сушени плодове или гранола, което може да създаде питателна каша за закуска. Можете да ги блендирате, като това ще ги превърне във фин прах, който може да се използва за гарниране на различни торти, пудинги, десерти или други печива. Можете също така да ги изпечете и със сигурност ще ги използвате добре дори в солени рецепти. Страхотният им вкус подхожда добре например на крехко пилешко или пуешко месо. Освен това, ако предпочитате белени бадеми, можете да ги оставите да се накиснат за една нощ, което ще улесни процеса на белене. Не на последно място, веганите, както и всички останали също могат да ги използват за приготвяне на вкусно растително мляко. Без значение как ще решите да им се насладите, със сигурност нашите бадеми ще намерят приложение в кухнята ви.

Бадемите и техните предимства

• вкусни ядки, които ще зарадват всеки любител на здравословното похапване
• имат приятен, леко сладникав вкус
• нареждат се сред източниците на здравословни мазнини и протеини
• имат мека консистенция 
• подпомагат поддържането на оптимални нива на холестерол в кръвта
• не съдържат сол или други добавки
• можете да им се насладите по всяко време на деня
• чудесно се вписват в различни рецепти и десерти
• невероятен вкус в каши за закуска, мюсли, йогурти или смесени със сушени плодове
• може да се използват за гарниране на торти или пудинги
• могат да се пекат
• подходящи за приготвяне на солени рецепти
• подхождат си особено добре в комбинация с пуешко и пилешко месо
• можете да ги оставите да се накиснат за една нощ, за да ги обелите по-лесно

Таблица с хранителни стойности