Витамин Ц
Витамин Ц је можда најпопуларнији међу витаминима. Растопив је у води и апсорбује се у крв у горњем и средњем делу танког црева. Његова функција је обрана телесног ткива, регулација метаболизма аминокиселина, способност одбране организма, разградња холестерола, стимулација производње белих крвних ћелија и много други ствари. Узимањем витамина Ц као додатка ис храни организам ће унети ону количину која му је потребна, а вишак ће избацити помоћу мокраће. Зато није могуће предозирати се са њим. Код недостатка витамина Ц се, са друге стране, често јавља гингивно крварење, опадање косе, депресија, несаница, стварање модрица и смањена ефикасност. Добро је снабдевати се витамином Ц у облику додатака ради одржања равнотеже.
Прикажи више
Витамин Ц и његови дејства:
- условљава стварање допамина, пептидних хормона и тирозина
- делује као јак антиоксиданс
- подржава имунолошки систем и штити организам од инфекцијских и вирусних болести
- помаже код зарастања рана и ожиљака
- делује као антихистаминик
- помаже код лечења сиве и зелене катаракте
- штити од болести срца, рака панкреаса, једњака, желуца и ректума
- подржава апсорпцију гвожђа
- смањује ниво холестерола
- подржава стварање колагена
- подржава обнову десни, зуба, кости, крвних нерава
- спречава старење ћелија и организма
- смањује ризик од атеросклерозе
- делује против проширених вена и хемороида
