Тофу - алтернатива месу и сиру на биљној бази која је богата протеинима и може се користити у хладним и топлим јелима 

Тофу је одлична алтернатива сиру или месу које се може похвалити високим садржајем протеина. Ово промовише раст и одржавање мишићне масе , а такође помаже у одржавању здравих костију. Због тога је прилично популаран међу спортистима, љубитељима здравог начина живота, као и људима који желе да смршају, али би желели да задрже највећу количину мишићне масе.

Тофу се прави од испраног сојиног зрна које се остави да се намаче. Када се намоче, изгњече се у фину сојину кашу, која се затим кува и даље обрађује док се не добије готов производ. Има неутралан укус, тако да ће савршено употпунити свако јело. То га чини популарним међу људима којима је укус других замена за месо или сир превише изражен. Ако волите производе са једноставним профилом састојака, сигурно ће вам бити драго да знате да овај тофу не садржи никакве непотребне адитиве.

Ова посебна врста тофуа нема укус, тако да можете да је зачините према вашим жељама. Нема недостатка употребе тофуа у кухињи. Не захтева термичку обраду, што значи да од њега можете припремити укусне намазе од поврћа, салате или га користити уместо сира и шунке на пецивима. Такође можете пећи, пржити, роштиљати или динстати и послужити уз било који прилог. Али то није све, вешти кувари могу да га преточе у веганске пљескавице, разне сосове и мешавине поврћа који ће бити богати протеинима. И не заборавимо на оне који желе нешто слатко. Можете га лако помешати са смрзнутим воћем да бисте направили укусан вегански сладолед. На исти начин, може се нарендати и додати у тесто, чиме се повећава садржај протеина. Нема граница за машту, а сигурно ћете смислити много других начина да искористите ову биљну посластицу.

Иако је тофу биљног порекла, то не значи да је само за вегетаријанце и вегане. Многи људи који не избегавају животињске производе радо га укључују у своја јела. Алтернативе на биљној бази су одличан начин да се диверзификује свачија исхрана.

Тофу и његове предности

• неароматизована алтернатива месу и сиру на биљној бази
• високо у протеинима
• не садржи шећер
• доприноси расту и одржавању мишићне масе
• можете га користити у хладним и топлим јелима
• савршено за слатка и слана јела

Састојци

Вода, соја, коагулант (калцијум хлорид)

Нутритивне таблице

*Препоручена дневна вредност уноса за одраслу особу (8400 кЈ/ 2000 кцал).

Упозорење

Чувати на сувом месту далеко од директне сунчеве светлости и на собној температури. Након отварања, чувајте у фрижидеру.

Информације о алергенима: Алергени су означени подебљаним словима у одељку са састојцима.