HMB
HMB је категорија производа који садрже супстанцу познату као β-хидрокси β-метилбутират. Ово је активни метаболит аминокиселине леуцин који заједно са валином и изолеуцином припада БЦАА. HMB је тражен код спортиста како би се смањило време потребно за регенерацију. Овај ефекат му се приписује јер изгледа да има позитиван ефекат на смањење миофибриларног оштећења изазваног тренингом снаге. Такође има антикатаболичко дејство и спада у основне додатке за вежбање.
Прикажи вишеСпортисти имају тенденцију да траже HMB да би подржали регенерацију након интензивног тренинга или као додатак за смањење губитка мишића, на пример током дијете са ограниченим уносом калорија. HMB можете пронаћи углавном у облику таблета или капсула које су погодне за употребу.
Прикажи мање
