Брзи сахариди

Брзи сахариди су угљено хидратни суплементи и прехрамбени додаци који имају способност брзо се апсорбовати у крв и у пробавни тракт, те на тај начин допунити потребну енергију. Шта више, у мишиће који су за време тренинга оптерећивани, допуњавају такође гликогенске залихе чиме помажу њиховој брзој регенерацији. Брзи угљени хидрати добар су избор и за људе који имају проблем с дебљањем и потребно им је унети у организам већу количину угљених хидрата.