Шта јести после тренинга? У овом чланку ћете пронаћи практичне савете о суплементима, као и савете о оброцима који су одлични након тренинга снаге или издржљивости.

Ова укусна, освежавајућа коцка има само 120 кцал у једном комаду. Али одлично је заситна и задовољиће вашу жељу за слатким. Да ли бисте је волели као брзу ужину или укусан десерт уз кафу?

Високи захтеви и притисак на перформансе често нас приморавају да радимо пуним капацитетом. Међутим, споријим животом можете добити много више. Ово су неки од разлога зашто би требало да успорите.

Како ојачати и разрадити трбушњаке користећи лопту за вежбање? У овом чланку ћете пронаћи ефикасне вежбе за доњи део трбушњака, косих мишића и језгра. Постоје варијанте за почетнике и напредне, које можете радити код куће или у теретани.

Азијске пилеће груди су укусно јело пуно оријенталних укуса и арома. Освојиће вас високим садржајем протеина, захваљујући којима ће вас савршено заситити. Најбоља је после доброг тренинга.