Омега 3

Омега 3 је категорија производа који садрже изузетно важне здраве масти у виду омега-3 масних киселина, које садрже ЕПА (еикозапентаенску киселину) и ДХА (докозахексаенску киселину). Оне су незаменљиве за наше тело јер доприносе правилној функцији срца. Људско тело их не може самостално произвести у довољним количинама, па их је неопходно уносити исхраном или суплементима. Поред тога, ДХА помаже у одржавању правилне функције мозга и доброг вида. Један од њихових најбогатијих извора је риба, посебно рибље уље. Ако нисте љубитељ рибе или ако је ваш унос омега-3 масних киселина генерално недовољан, можете посегнути за квалитетним додацима исхрани. Они вам могу помоћи са довољним уносом ових есенцијалних масних киселина.