Creatină monohidrată - o formă populară de creatină pentru a crește performanța în timpul performanțelor sportive foarte intense

Creatina monohidrată conține 5 g funcționale din acest supliment foarte studiat. Creatina este o substanță naturală din organism, care se găsește în principal în celulele musculare. Sursele naturale de creatină includ diverse tipuri de carne, unde concentrația sa este mult mai mică decât în suplimentele alimentare. De exemplu, pentru a procura 5 grame de creatină, ar trebui să mâncați aproximativ 1 kilogram de carne de vită.

Sarcina sa este de a crește alimentarea cu energie sub formă de ATP în timpul exercițiilor fizice. Drept urmare, vă puteți antrena mai bine, puteți încerca intensități mai mari, puteți face mai multe repetări sau puteți ridica mai multe greutăți, ceea ce duce la creșterea forței, a masei musculare și a performanței generale. Pentru a obține aceste efecte, este recomandat să luați zilnic 3-5 grame de creatină, pe care le puteți obține confortabil cu acest produs.

Atât sportivii de forță, cât și cei de rezistență pot beneficia de efectele creatinei. Suplimentarea cu creatină este, de asemenea, recomandată vegetarienilor deoarece se găsește în mod obișnuit într-o cantitate mai mică în dieta lor. Este foarte ușor de utilizat, doar amestecați cu apă. Pentru cele mai bune rezultate, luați creatină înainte sau după antrenament, adăugând-o la băutura proteică post-antrenament. Datorită efectelor sale, creatina este de obicei utilizată în fiecare zi în perioade mai lungi, în zilele de antrenament și fără antrenament.

Creatina Monohidrată & beneficiile sale

• 100% creatină monohidrată
• pulbere fără aromă
• crește concentrația de ATP în mușchi, energie disponibilă rapid pentru activitatea musculară
• îmbunătățește performanța în timpul exercițiilor de intensitate mare
• poate avea ca efect creșterea forței
• potrivită pentru îmbunătățirea performanței de anduranță
• ușor de folosit