Genuflexiunile si fandările ajută la construirea unor picioare puternice si a unor fesieri rotunzi. Prin urmare, aproape toată lumea va beneficia de pe urma efectuării lor. În articolul nostru de astăzi, veți învăța cum să efectuați corect genuflexiuni cu haltera sau cu kettlebell-ul, precum și cum să faceți fandări cu gantera.

Există o mulțime de moduri de a face o salată delicioasă de paste. De data aceasta, am încercat o rețetă dovedită pe care o veți aprecia încă de la prima înghițitură. Aceasta poate fi și un prânz perfect.

Vă plac fructele? Atunci trebuie să încercați această prăjitură uimitoare. Pe lângă banane și afine, conține și pulbere proteică ​​pentru a crește conținutul de proteine. Ideal pentru toți iubitorii de bunătăți mai sănătoase.

Biscuiții nu trebuie să fie neapărat dulci. Astăzi, noi am pregătit varianta sărată cu ceapă, perfectă pentru o gustare sau de ronțăit seară în fața televizorului.

Arzătoarele de grăsime vă pot ajuta în călătoria către aspectul visat. Cum puteți profita la maximum de efectul lor pentru a pierde eficient kilogramele nedorite? Acest articol vă va răspunde la toate întrebările.