Total Kreatin - 100% čisti mikronizirani kreatin s brzim apsorbiranjem za poboljšanje rasta mišićne mase i ustrajnosti

Total Kreatin sadrži mikronizirani kreatin monohidrat, koji zahvaljujući svom brzom djelovanju spada među najomiljenije proizvode u Srednjoj Europi. Ovaj dodatak je savršeno razdrobljen na mikro komadiće. Zahvaljujući tomu i čistom obliku apsorbira se mnogo bolje i brže od kreatina u kapsulama ili tabletama. Kreatin počinje na sebe vezati vodu i ulazi u mišiće. Ovako će Vaši mišići sadržati veću količinu vode i brže će rasti. Porast mišićne mase će se pojaviti u veoma kratkom  vremenu. Također poboljšava anaboličke procese, koji imaju važnu ulogu kod obnavljanja tkiva, povećavaju ustrajnost, te poboljšavaju rast mišićne mase.

 

 

Total Creatine i njegove prednosti

• 100% čisti mikronizirani kreatin monohidrat
• brzo se apsorbira
• odlično dodaje mišićima vodu
• poboljšava rast mišićne mase
• ima anabolička djelovanja
• poboljšava ustrajnost

 

Sastav

Mikronizirani kreatin monohidrat, taurin, saponini (sjemenke fenugreek biljke).

Doziranje kreatina

Kreatin se može uzimati u dvije faze. Prva faza je tzv. „faza punjenja“, koja traje 5 dana, a druga faza je tzv. „faza održavanja“. Kod uzimanja u dvije faze doziranje je sljedeće:

 

Faza punjenja (5 dana) dnevno doziranje:

• tjelesna težina do 85 kg - 20g (4 doze po 5g)
• tjelesna težina 85 -100 kg – 25 g (5 doza po 5 g)
• tjelesna težina iznad 100 kg – 30 g (6 doza po 5 g)

 

Doze je idealno uzimati u tijeku cijelog dana, najbolje ujutro na prazan želudac, 30 – 60 minuta prije treninga i poslije treninga.

 

Faza održavanja (2-3 tjedna) dnevno doziranje:

• tjelesna težina do 85 kg – 2 g odjednom
• tjelesna težina 85 kg – 100 kg – 3 g odjednom
• tjelesna težina iznad 100 kg – 5 g odjednom

 

Doze uzimajte jednom dnevno, u dan kada trenirate odmah poslije treninga, u dan kada ne trenirate ujutro na prazan želudac.

Nakon završetka obaju faza preporučuje se pauza od 3 – 4 tjedna.

 

Tabela nutritivnih vrijednosti