Creatine Monohydrate – popularni oblik kreatina za povećanje učinkovitosti tijekom vrlo intenzivnih sportskih izvedbi

Creatine Monohydrate sadrži funkcionalnih 5 g tog dobro proučenog dodatka prehrani u samo jednoj mjerici. Kreatin je tvar koja se prirodno javlja u tijelu, a nalazi se uglavnom u mišićnim stanicama. Prirodni izvori kreatina uključuju razne vrste mesa, gdje mu je koncentracija mnogo niža nego u dodacima prehrani. Na primjer, kako biste konzumirali 5 grama kreatina, trebali biste pojesti otprilike 1 kilogram govedine.

Njegov je zadatak povećati opskrbu energijom u obliku ATP-a tijekom fizičkog vježbanja. Kao rezultat toga, možete bolje trenirati, podnositi veći intenzitet, raditi više ponavljanja ili podići veću težinu, što dovodi do povećane snage, mišićne mase i ukupne učinkovitosti. Kako biste postigli te učinke, preporučuje se uzimati 3 – 5 grama kreatina dnevno, što možete praktično postići ovim proizvodom.

I sportaši snage i izdržljivosti mogu imati koristi od učinaka kreatina. Dodatak kreatina također se preporučuje vegetarijancima koji ga obično imaju manje u prehrani. Vrlo je jednostavan za upotrebu, samo ga pomiješajte s vodom. Za najbolje rezultate, uzmite kreatin prije ili nakon vježbanja, dodajući ga u proteinski napitak nakon treninga. Zahvaljujući svojim učincima, kreatin se obično konzumira svaki dan tijekom duljeg razdoblja na dane treninga i dane bez treninga.

Creatine Monohydrate i njegove prednosti

• 100 % kreatin monohidrat
• prah bez okusa
• povećava koncentraciju ATP-a u mišićima, brzo dostupnu energiju za mišićnu aktivnost
• poboljšava učinkovitost tijekom vježbanja visokog intenziteta
• može imati učinak povećanja snage
• prikladan za poboljšanje izdržljivosti
• jednostavan za upotrebu