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12 wirksame Übungen zur Entlastung von Hals- und Brustwirbelsäule
Fühlst du Steifheit oder Schmerzen in der Hals- oder Brustwirbelsäule? Probiere diese effektiven Übungen aus, die dir helfen, Steifheit und Schmerzen in diesem Bereich loszuwerden. Sie sind ideal, besonders nach einer langen Sitzung bei der Arbeit oder in der Uni.
Fitness-Rezept: 3 Aufstriche voller Protein
Einfach und lecker. Genau das sind diese 3 Aufstriche. Wirst du zu Zwiebel, Thunfisch oder dem erfrischenden Aufstrich mit Gurke greifen?
Flohsamen: Welche Bedeutung haben sie für die Gewichtsabnahme, Verdauung, das Mikrobiom und wie verwendet man sie?
Flohsamen sind recht außergewöhnlich im Bereich der Ballaststoffe. Sie können die Verdauung insgesamt normalisieren und bieten weitere gesundheitliche Vorteile. Was sind die Vorteile und wie solltest du sie verwenden? In diesem Artikel erfährst du es.