Brauner Bulgur - GymBeam
Hersteller: GymBeam
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Brauner Bulgur – eine beliebte Alternative zu herkömmlichen Beilagen mit leckerem Geschmack und hat eine leichte Zubereitung
Brauner Bulgur ist ein gekochter und grob gemahlener Weizen, der eine beliebte Beilage darstellt. Darüber hinaus hat es ein außergewöhnliches Nährwertprofil und ist eine Quelle für Protein und hochwertige komplexe Kohlenhydrate. Außerdem enthält es keinen Zucker und ist außerdem fettarm, was es zu einer nährstoffreichen Beilage zu jeder Mahlzeit macht. Sie können damit Reis, Nudeln, Kartoffeln oder jede andere Beilage ersetzen. Obendrein ist Bulgur einfach zuzubereiten und verzaubert sofort mit seinem angenehmen Aroma die Sinne. Letzteres ist der Vorbote eines perfekten, leicht nussigen Geschmacks, in den man sich gerne verlieben wird.
Dann können Sie es als Teil von Suppen, Saucen oder Porridge genießen. Aber auch in Salaten oder in Risotto anstelle von Reis macht er sich hervorragend. Es wird auch oft als Teil der Füllung verwendet, um beispielsweise gefüllte Paprika oder eine Fleischbällchenmischung herzustellen. Sie können es aber auch in süßen Rezepten mit einem Hauch von Zimt, Sirup und Erdnussbutter verwenden.
Brauner Bulgur & seine Vorteile
- Ein grob gemahlener Weizen, der eine beliebte Beilage ist
- Eine Alternative zu Couscous, Kartoffeln, Reis oder Nudeln
- Eine Quelle für Protein und hochwertige komplexe Kohlenhydrate
- Enthält keinen Zucker
- Wenig Fett
- Hat ein angenehmes Aroma und einen leicht nussigen Geschmack
- Sehr schnell und einfach zuzubereiten
- Ideal für die Zubereitung von Suppen, Saucen, Salaten, Risotto, Fleischbällchen oder Haferbrei
- Kann für süße Rezepte verwendet werden
Zutaten
Brauner Bulgurweizen.
Anweisungen
Vor Gebrauch abspülen, dann die gewünschte Menge in kochendes Wasser geben und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
Nährwerte
| Ernährung | pro 100 g | *RDI pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1455 kJ/ 343 kcal | 17,3% |
| Fett | 1,5 g | 2,1% |
| - davon gesättigt | 0,3 g | 1,5% |
| Kohlenhydrate | 69,8 g | 26,8% |
| - davon Zucker | 0 g | 0% |
| Protein | 12,5 g | 25% |
| Salz | 0,20 g | 3,3% |
*Der empfohlene tägliche Aufnahmewert des durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Warnhinweis
An einem trockenen Ort, geschützt vor direkter Sonneneinstrahlung, bei Raumtemperatur lagern.
Allergenhinweis: Allergene sind im Abschnitt Zutaten fett markiert.
Mindesthaltbarkeit: Auf der Verpackung angegeben.