Пълнозърнест кус-кус - вкусна пълнозърнеста паста с разнообразно приложение

Пълнозърнестият кус-кус е паста с формата на малки топчета, която е подходяща като гарнитура към месо, а можете да ги смесите със зеленчуци или да си приготвите вкусна салата. Кус-кусът е направен от пълнозърнеста твърда пшеница, а пълнозърнестите храни са отличен източник на хранителни вещества. Предимството на кус-куса е, че не е нужно да го варите, достатъчно е просто да го разбъркате с малко олио, да го залеете с вряла вода и да го оставите да престои. Пълнозърнестият кус-кус е вкусно допълнение към вашата диета.

Съставки

Пълнозърнесто брашно от твърда пшеница, вода.

Указания за приготвяне

Кускусът не е необходимо да се вари. Първо добавете малко качествено масло или олио към кус-куса и разбъркайте с вилица, за да може топченцата да се намажат с мазнината. След това залейте кус-куса с кипяща вода или бульон (съотношение 1,5:1, вода:кускус) и оставете да престои 10 минути. Накрая разбъркайте с вилица, за да не се слепне.

Таблица с хранителни стойности