Total Creatine - 100% чист микронизиран креатин с бърза абсорбция за подпомагане на растежа на мускулната маса и подобряване на физическото представяне

Total Creatine съдържа мкронизиран монохидрат, който принадлежи към най-харесваните продукти в средна Европа благодарение на своята бърза ефективност. Тази хранителна добавка благодарение на съвършеното микронизиране и чистата си форма се абсорбира много по-добре и много по-бързо от креатина на капсули или таблетки. Креатинът добре се свързва с водата и достига до мускулите. По този начин мускулите ви ще бъдат повече снабдени с вода и по-бързо ще нарастват, а увеличението на мускулната маса бързо ще стане реалност. Също така креатинът подпомага анаболните процеси, които играят важна роля при обновяването на тъканите, подобрява физическото представяне и подпомага нарастването на чиста мускулна маса.

     

 

Total Creatine и неговите предимства

• 100% чист микронизиран креатин монохидрат
• бързо абсорбируем
• отлично хидратира мускулите
• подпомага нарастването на чиста мускулна маса
• има анаболни ефекти
• подобрява физическото представяне

Състав

Микронизиран креатин монохидрат, таурин, сапонини (семена от сминдух).

          

Дозиране на креатина

Креатинът може да се приема на две фази, първата фаза е така наречената зареждаща фаза, която продължава 5 дни и следва втората фаза - така наречената задържаща фаза. При двуфазовото приемане дозировката е следната:

 

Зареждаща фаза (5 дни) дневна дозировка:

• телесна маса до 85 kg - 20g (4 дози по 5g)
• телесна маса 85 -100 kg – 25 g (5 дози по 5 g)
• телесна маса над 100 kg – 30 g (6 дози по 5 g)

 

Отделните дози е добре да бъдат приемани през целия ден, най-добре е сутрин на гладен стомах, 30-60 минути преди тренировка и след тренировка.

 

Задържаща фаза (2-3 седмици) дневна дозировка:

• телесна маса до 85 kg – 2 g еднократно
• телесна маса 85 kg – 100 kg – 3 g еднократно
• телесна маса над 100 kg – 5 g еднократно

 

Дозата се приема веднъж дневно, в тренировъчните дни веднага след тренировка, в нетренировъчните дни сутрин на празен стомах.

 

След приключване на двете фази се препоръчва 3-4 седмична пауза.

 

Таблица на хранителните стойности