{"id":9289,"count":24,"description":"A k\u00f3kusztej r\u00e9g\u00f3ta az <\/span>\u00e1zsiai<\/b> konyha<\/b> csillaga, de <\/span>haszn\u00e1lata<\/b> ma m\u00e1r Eur\u00f3p\u00e1ban is rohamosan terjed. Legnagyobb el\u0151nye a sokoldal\u00fas\u00e1ga, mivel <\/span>n\u00f6v\u00e9nyi<\/b> alternat\u00edv\u00e1ja<\/b> lehet <\/span>tejnek<\/b> \u00e9s<\/b> tejsz\u00ednnek<\/b> egyar\u00e1nt, ennek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en remek v\u00e1laszt\u00e1s, ha <\/span>el akarod ker\u00fclni a lakt\u00f3zt vagy a teh\u00e9ntej feh\u00e9rj\u00e9t.<\/b> Nem meglep\u0151 m\u00f3don nagy n\u00e9pszer\u0171s\u00e9gnek \u00f6rvend a veg\u00e1n \u00e9letm\u00f3dot k\u00f6vet\u0151k k\u00f6r\u00e9ben.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n\r\n\u00a0<\/span>A k\u00f3kusztejnek sz\u00e1mos v\u00e1ltozata el\u00e9rhet\u0151. A legismertebb forma a <\/span>zs\u00edros<\/b> k\u00f3kusztej<\/b>, amellyel a szupermarketek polcain is tal\u00e1lkozhatsz. Ez a t\u00edpus ide\u00e1lis <\/span>f\u0151z\u00e9shez<\/b> \u00e9s<\/b> s\u00fct\u00e9shez<\/b>, mivel gazdag \u00edzt \u00e9s kr\u00e9mes \u00e1llagot biztos\u00edt. Azok sz\u00e1m\u00e1ra, akik szeretn\u00e9k cs\u00f6kkenteni az \u00e9trendj\u00fck zs\u00edrtartalm\u00e1t, a light, <\/span>alacsony<\/b> zs\u00edrtartalm\u00fa<\/b> opci\u00f3 is el\u00e9rhet\u0151, amelynek enyh\u00e9bb az \u00edze \u00e9s a text\u00far\u00e1ja. A light k\u00f3kusztej szint\u00e9n remek f\u0151z\u00e9shez \u00e9s s\u00fct\u00e9shez, de k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le italokhoz is adhat\u00f3. Azt is tal\u00e1lhatod, hogy a<\/span> k\u00f3kusztejpor<\/span><\/a> hasznos lehet a konyh\u00e1ban, mivel praktikus <\/span>alternat\u00edv\u00e1ja a foly\u00e9kony k\u00f3kusztejnek.<\/b> Legnagyobb el\u0151nye a k\u00f6nny\u0171 t\u00e1rolhat\u00f3s\u00e1g \u00e9s a hossz\u00fa eltarthat\u00f3s\u00e1g.<\/span>\r\n\r\n \r\n

K\u00f3kusztej s\u00f3s fog\u00e1sokban\u00a0<\/strong><\/h2>\r\nA <\/span>k\u00f3kusztejes<\/b> receptek<\/b> a kulin\u00e1ris kreativit\u00e1s \u00faj vil\u00e1g\u00e1t nyitj\u00e1k meg. Egyedi \u00edzt k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6z szinte minden \u00e9telnek, amelyet \u00e1ltal\u00e1ban tejsz\u00ednnel vagy tejjel k\u00e9sz\u00edten\u00e9l el. \u00cdgy t\u00f6k\u00e9letesen alkalmas<\/span> kr\u00e9mlevesekhez<\/span><\/a>, p\u00e9ld\u00e1ul<\/span> s\u00e1rgar\u00e9pa-<\/span><\/a> vagy<\/span> s\u00fct\u0151t\u00f6kleveshez<\/span><\/a>, \u00e9s remek\u00fcl megy thai fog\u00e1sokhoz,<\/span> curryhez<\/span><\/a>, rizott\u00f3hoz, serpeny\u0151s \u00e9telekhez \u00e9s tenger gy\u00fcm\u00f6lcseihez. Ha enyh\u00e9bb \u00edzt szeretn\u00e9l, a zs\u00edrszeg\u00e9ny v\u00e1ltozat is j\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s. H\u00fasim\u00e1d\u00f3kat l\u00e1tsz vend\u00e9g\u00fcl? Ebben az esetben k\u00e9nyeztesd \u0151ket egy kis nassolnival\u00f3val,<\/span> indon\u00e9z<\/b> csirkesatayjal<\/b> \u00e9s<\/b> mogyor\u00f3sz\u00f3sszal<\/b><\/a>.<\/span>\r\n

\r\nK\u00f3kusztej \u00e9des fog\u00e1sokban \u00e9s desszertekben<\/strong><\/span><\/h2>\r\nT\u00e9ged is biztosan felvillanyoz a gondolat, hogy mennyi<\/span> desszertet<\/b><\/a> k\u00e9sz\u00edthetsz <\/span>k\u00f3kusztej<\/b> felhaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1val. Ez\u00e9rt mi \u00f6ssze is szedt\u00fcnk neked egy p\u00e1rat. Pr\u00f3b\u00e1ld ki a selymes<\/span> panna cott\u00e1t<\/span><\/a> vagy a<\/span> blondie-t<\/span><\/a> a n\u00e9pszer\u0171 s\u00f3s karamellel. A k\u00f3kusztej \u00e9s a csokol\u00e1d\u00e9 kett\u0151se szint\u00e9n isteni \u2013 mit sz\u00f3ln\u00e1l egy<\/span> csokol\u00e1d\u00e9s-narancsos \u00e9desburgonya mousse-hoz<\/span><\/a>? Ezek a csemeg\u00e9k annyira finomak, hogy garant\u00e1ltan sorban \u00e1llsz majd a repet\u00e1\u00e9rt!\u00a0<\/span>\r\n\r\n\u00a0<\/span>Egy \u00e9des reggelihez musz\u00e1j kipr\u00f3b\u00e1lnod a<\/span> k\u00f3kuszos chia pudingot<\/span><\/a>. K\u00f3kusztejet kedvenc<\/span> zabk\u00e1s\u00e1dhoz<\/span><\/a> is adhatsz. Ny\u00e1ron pedig ne hagyd ki a k\u00f3kusztejjel k\u00e9sz\u00fclt fagylaltot vagy j\u00e9gkr\u00e9me!\u00a0<\/span>\r\n\r\n \r\n

K\u00f3kusztej italokban<\/strong><\/h2>\r\nKi gondolta volna, hogy ez a sokoldal\u00fa hozz\u00e1val\u00f3 m\u00e9g a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le italokat \u00e9s kokt\u00e9lokat is feldobja? Pr\u00f3b\u00e1ld ki a<\/span> pi\u00f1a colada<\/span><\/a> egyszer\u0171<\/b> receptj\u00e9t<\/b>! Az \u00edze kr\u00e9mes, friss \u00e9s egzotikus! A k\u00f3kusztej a<\/span> smoothie<\/span><\/a> id\u0151tlen \u00f6sszetev\u0151je is lehet. Az egzotikus \u00edz elhoz egy csipetnyi \u00c1zsi\u00e1t az otthonodba, ak\u00e1r smoothie-r\u00f3l, ak\u00e1r m\u00e1s italr\u00f3l van sz\u00f3.<\/span>","link":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kokusztej\/","name":"k\u00f3kusztej","slug":"kokusztej","taxonomy":"post_tag","meta":[],"yoast_head":"\nA legjobb fitness receptek k\u00f3kusztejjel I GymBeam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A k\u00f3kusztej a hagyom\u00e1nyos tej kiv\u00e1l\u00f3 n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa alternat\u00edv\u00e1ja. T\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1s \u00e1zsiai levesekhez, desszertekhez, \u00e9s veg\u00e1nok is fogyaszthatj\u00e1k.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A legjobb fitness receptek k\u00f3kusztejjel I GymBeam\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A k\u00f3kusztej a hagyom\u00e1nyos tej kiv\u00e1l\u00f3 n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa alternat\u00edv\u00e1ja. T\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1s \u00e1zsiai levesekhez, desszertekhez, \u00e9s veg\u00e1nok is fogyaszthatj\u00e1k.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kokusztej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kokusztej\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kokusztej\/\",\"name\":\"A legjobb fitness receptek k\u00f3kusztejjel I GymBeam\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"description\":\"A k\u00f3kusztej a hagyom\u00e1nyos tej kiv\u00e1l\u00f3 n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa alternat\u00edv\u00e1ja. T\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1s \u00e1zsiai levesekhez, desszertekhez, \u00e9s veg\u00e1nok is fogyaszthatj\u00e1k.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kokusztej\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kokusztej\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"coconut milk\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A legjobb fitness receptek k\u00f3kusztejjel I GymBeam","description":"A k\u00f3kusztej a hagyom\u00e1nyos tej kiv\u00e1l\u00f3 n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa alternat\u00edv\u00e1ja. T\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1s \u00e1zsiai levesekhez, desszertekhez, \u00e9s veg\u00e1nok is fogyaszthatj\u00e1k.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_type":"article","og_title":"A legjobb fitness receptek k\u00f3kusztejjel I GymBeam","og_description":"A k\u00f3kusztej a hagyom\u00e1nyos tej kiv\u00e1l\u00f3 n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa alternat\u00edv\u00e1ja. T\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1s \u00e1zsiai levesekhez, desszertekhez, \u00e9s veg\u00e1nok is fogyaszthatj\u00e1k.","og_url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kokusztej\/","og_site_name":"GymBeam Blog","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kokusztej\/","url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kokusztej\/","name":"A legjobb fitness receptek k\u00f3kusztejjel I GymBeam","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"description":"A k\u00f3kusztej a hagyom\u00e1nyos tej kiv\u00e1l\u00f3 n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa alternat\u00edv\u00e1ja. T\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1s \u00e1zsiai levesekhez, desszertekhez, \u00e9s veg\u00e1nok is fogyaszthatj\u00e1k.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kokusztej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kokusztej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"coconut milk"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/9289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/post_tag"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?tags=9289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}