{"id":9244,"count":50,"description":"A <\/span>paradicsom<\/b> a legkedveltebb z\u00f6lds\u00e9gek k\u00f6z\u00e9 tartozik l\u00e9d\u00fas \u00e9s friss \u00edz\u00e9nek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en. \u00c9rdekes, hogy b\u00e1r a konyh\u00e1ban z\u00f6lds\u00e9gk\u00e9nt kezelj\u00fck, <\/span>botanikai szempontb\u00f3l val\u00f3j\u00e1ban gy\u00fcm\u00f6lcsnek sz\u00e1m\u00edt<\/b>. A paradicsomnak t\u00f6bb mint 10 000 fajt\u00e1ja l\u00e9tezik. A legn\u00e9pszer\u0171bbek k\u00f6z\u00e9 <\/span>a cseresznye-, kokt\u00e9l-, s\u00e1rga-, bokor- \u00e9s z\u00f6ldparadicsom<\/b> tartozik. E fajt\u00e1kb\u00f3l k\u00e9sz\u00fclnek olyan vil\u00e1gszerte kedvelt \u00e9telek, mint a <\/span>pizza<\/span><\/a>, a salsa sz\u00f3sz vagy a klasszikus Caprese sal\u00e1ta.<\/span>\r\n\r\n \r\n

Mi\u00e9rt \u00e9rdemes paradicsomot enni?<\/b><\/h2>\r\nA paradicsom egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3 \u00edzvil\u00e1ga <\/span>az \u00e9dess\u00e9g <\/b>\u00e9s<\/span> a savass\u00e1g t\u00f6k\u00e9letes egyens\u00faly\u00e1t<\/b> k\u00edn\u00e1lja. Ez az \u00edz a fajt\u00e1t\u00f3l, az \u00e9retts\u00e9gt\u0151l \u00e9s a termeszt\u00e9si m\u00f3dt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en v\u00e1ltozik. Az \u00edz mellett a paradicsom \u00e9rt\u00e9kes t\u00e1panyagokban is gazdag. Az egyik legismertebb ezek k\u00f6z\u00fcl a <\/span>likopin<\/b><\/a>, amely a paradicsom \u00e9l\u00e9nkpiros sz\u00edn\u00e9t adja. Emellett <\/span>b\u00e9ta-karotint<\/b><\/a> is tartalmaz, amely egy narancss\u00e1rga sz\u00ednez\u0151anyag. Mindk\u00e9t vegy\u00fclet a karotinoidok csal\u00e1dj\u00e1ba tartozik, \u00e9s antioxid\u00e1ns tulajdons\u00e1gaikr\u00f3l ismertek. A paradicsom emellett <\/span>C-vitamint<\/b><\/a>,<\/b> k\u00e1liumot<\/b><\/a> \u00e9s<\/b> folsavat (B9-vitamint)<\/b><\/a> is tartalmaz. Mi t\u00f6bb, gazdag <\/span>rostforr\u00e1s<\/b><\/a>, \u00e9s mivel alacsony kal\u00f3riatartalm\u00fa, ide\u00e1lis v\u00e1laszt\u00e1s azok sz\u00e1m\u00e1ra, akik fogyni szeretn\u00e9nek.<\/span>\r\n\r\n \r\n

Hogyan lehet felhaszn\u00e1lni a paradicsomot?<\/b><\/h2>\r\nA paradicsom hihetetlen\u00fcl sokoldal\u00fa alapanyag a konyh\u00e1ban. Frissen <\/span>sal\u00e1t\u00e1kba<\/span><\/a>, szendvicsekbe, keny\u00e9rre vagy <\/span>tortilla tort\u00e1ba<\/span><\/a> t\u00e9ve is nagyszer\u0171. De <\/span>h\u00e1mozva<\/b>, <\/span>p\u00fcr\u00e9s\u00edtve<\/b>, <\/span>konzervben<\/b> vagy <\/span>sz\u00e1r\u00edtva<\/b> \u2013 p\u00e9ld\u00e1ul olajban tart\u00f3s\u00edtva \u2013 ugyanolyan finom. <\/span>Feta sajttal<\/span><\/a> vagy <\/span>h\u00fassal s\u00fctve<\/span><\/a>, grillezve vagy t\u00f6ltel\u00e9kekhez mind remek megold\u00e1sok. A paradicsom sz\u00e1mtalan kedvelt <\/span>m\u00e1rt\u00e1s<\/b><\/a>, <\/span>leves<\/b><\/a>, <\/span>p\u00f6rk\u00f6lt<\/b><\/a>, <\/span>salsa sz\u00f3sz<\/b>, <\/span>m\u00e1rtogat\u00f3s<\/b> \u00e9s <\/span>gy\u00fcm\u00f6lcsl\u00e9<\/b> alapja, s\u0151t, <\/span>h\u00e1zi ketchupot<\/b> is k\u00e9sz\u00edthetsz bel\u0151le. Mind a <\/span>h\u00fasos<\/span><\/a>, mind a <\/span>z\u00f6lds\u00e9g\u00e9telek<\/span><\/a> elengedhetetlen \u00f6sszetev\u0151je, \u00e9s az olasz konyha alapvet\u0151 r\u00e9sze: a <\/span>pizz\u00e1t\u00f3l<\/span><\/a> a <\/span>t\u00e9szt\u00e1kig<\/span><\/a> minden \u00e9telben megtal\u00e1lhat\u00f3. T\u00f6k\u00e9letes kieg\u00e9sz\u00edt\u0151je a hideg leveseknek is, mint p\u00e9ld\u00e1ul a spanyol <\/span>gazpacho<\/span><\/a>. Ak\u00e1r nyersen, ak\u00e1r f\u0151zve t\u00e1laljuk, a paradicsom minden \u00e9telnek <\/span>friss, gazdag \u00edzt ad<\/b>.<\/span>","link":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/paradicsom\/","name":"paradicsom","slug":"paradicsom","taxonomy":"post_tag","meta":[],"yoast_head":"\nA legjobb fitness receptek paradicsommal I GymBeam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A paradicsom az egyik legn\u00e9pszer\u0171bb z\u00f6lds\u00e9g. T\u00f6k\u00e9letes sal\u00e1t\u00e1khoz, szendvicsekhez, m\u00e1rt\u00e1sokhoz, levesekhez vagy olasz \u00e9telekhez, mint a pizza \u00e9s a t\u00e9szt\u00e1k.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A legjobb fitness receptek paradicsommal I GymBeam\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A paradicsom az egyik legn\u00e9pszer\u0171bb z\u00f6lds\u00e9g. T\u00f6k\u00e9letes sal\u00e1t\u00e1khoz, szendvicsekhez, m\u00e1rt\u00e1sokhoz, levesekhez vagy olasz \u00e9telekhez, mint a pizza \u00e9s a t\u00e9szt\u00e1k.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/paradicsom\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/paradicsom\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/paradicsom\/\",\"name\":\"A legjobb fitness receptek paradicsommal I GymBeam\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"description\":\"A paradicsom az egyik legn\u00e9pszer\u0171bb z\u00f6lds\u00e9g. T\u00f6k\u00e9letes sal\u00e1t\u00e1khoz, szendvicsekhez, m\u00e1rt\u00e1sokhoz, levesekhez vagy olasz \u00e9telekhez, mint a pizza \u00e9s a t\u00e9szt\u00e1k.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/paradicsom\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/paradicsom\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"tomatoes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A legjobb fitness receptek paradicsommal I GymBeam","description":"A paradicsom az egyik legn\u00e9pszer\u0171bb z\u00f6lds\u00e9g. T\u00f6k\u00e9letes sal\u00e1t\u00e1khoz, szendvicsekhez, m\u00e1rt\u00e1sokhoz, levesekhez vagy olasz \u00e9telekhez, mint a pizza \u00e9s a t\u00e9szt\u00e1k.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_type":"article","og_title":"A legjobb fitness receptek paradicsommal I GymBeam","og_description":"A paradicsom az egyik legn\u00e9pszer\u0171bb z\u00f6lds\u00e9g. T\u00f6k\u00e9letes sal\u00e1t\u00e1khoz, szendvicsekhez, m\u00e1rt\u00e1sokhoz, levesekhez vagy olasz \u00e9telekhez, mint a pizza \u00e9s a t\u00e9szt\u00e1k.","og_url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/paradicsom\/","og_site_name":"GymBeam Blog","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/paradicsom\/","url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/paradicsom\/","name":"A legjobb fitness receptek paradicsommal I GymBeam","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"description":"A paradicsom az egyik legn\u00e9pszer\u0171bb z\u00f6lds\u00e9g. T\u00f6k\u00e9letes sal\u00e1t\u00e1khoz, szendvicsekhez, m\u00e1rt\u00e1sokhoz, levesekhez vagy olasz \u00e9telekhez, mint a pizza \u00e9s a t\u00e9szt\u00e1k.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/paradicsom\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/paradicsom\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"tomatoes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/9244","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/post_tag"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?tags=9244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}