{"id":9076,"count":6,"description":"Pestki dyni <\/b>to popularny dodatek przede wszystkim do da\u0144 g\u0142\u00f3wnych <\/b>dzi\u0119ki swojemu ma\u015blano-orzechowemu smakowi <\/b>i s\u0105 tak\u017ce doskona\u0142ym dodatkiem do zup<\/b><\/a> oraz deser\u00f3w<\/b><\/a>. <\/b>S\u0105 tak\u017ce przepyszn\u0105 i zdrow\u0105 przek\u0105sk\u0105 same w sobie. <\/b>Co wi\u0119cej, s\u0105 bardzo od\u017cywcze i oferuj\u0105 szereg r\u00f3\u017cnych korzy\u015bci zdrowotnych. <\/b>Maj\u0105 tak\u017ce spor\u0105 zawarto\u015b\u0107 witamin, zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w i b\u0142onnika spo\u017cywczego<\/b>.\r\n\r\nSmakosze doceni\u0105 tak\u017ce obecno\u015b\u0107 w kuchni butelki oleju z pestek dyni<\/b><\/a>, <\/b>kt\u00f3ry doprowadzi do perfekcji ich sa\u0142atki<\/a> oraz g\u0142adkie i kremowe zupy<\/a>.\r\n

Jak je\u015b\u0107 pestki dyni?<\/h2>\r\nPestki dyni, znane tak\u017ce jako pepitas<\/b>, s\u0105 obecne we wspomnieniach wielu os\u00f3b, gdy my\u015bl\u0105 o babcinym ogr\u00f3dku. Tradycyjnie serwowano je na surowo. <\/b>Wystarczy\u0142o wyci\u0105gn\u0105\u0107 je z dyni i osuszy\u0107. <\/b>Jednak\u017ce, je\u015bli wolisz bardziej z\u0142o\u017cone smaki, warto spr\u00f3bowa\u0107 je upiec lub upra\u017cy\u0107. <\/b>Mo\u017cna je upra\u017cy\u0107 w domu z pomoc\u0105 patelni, <\/b>ale wygodniej jest kupi\u0107 upra\u017cone ze sklepu. To od ciebie zale\u017cy, czy wolisz je bez dodatk\u00f3w, solone<\/b>, obrane<\/b><\/a> czy w skorupce.\u00a0\u00a0<\/b>\r\n

Jak najlepiej u\u017cywa\u0107 pestek z dyni?<\/h2>\r\nPestki dyni to doskona\u0142y dodatek do s\u0142odkich i wytrawnych przepis\u00f3w. <\/b>S\u0105 doskona\u0142ym dodatkiem do twoich ulubionych sa\u0142atek, risotto, <\/b>kremowych zup<\/a> czy sos\u00f3w do makaronu. Pesto z pestek dyni <\/b>jest wyj\u0105tkowo dobre w po\u0142\u0105czeniu z makaronem, zw\u0142aszcza z dodatkiem zi\u00f3\u0142 <\/b>i innych sk\u0142adnik\u00f3w wedle uznania.\r\n\r\nMo\u017cna si\u0119 nimi r\u00f3wnie\u017c cieszy\u0107 w daniach na s\u0142odko, na przyk\u0142ad, je\u015bli posypie si\u0119 nimi owsiank\u0119<\/b><\/a>, misk\u0119 jogurtu z owocami i <\/b>p\u0142atkami g\u00f3rskimi<\/a>, czy sa\u0142atk\u0119 owocow\u0105, <\/b>a nawet talerz nale\u015bnik\u00f3w.<\/a>\r\n

Co mo\u017cna upiec z pestkami dyni?<\/h2>\r\nPi\u0119kny smak pestek dyni mo\u017cna podkre\u015bli\u0107 jeszcze lepiej podczas pieczenia. Wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 cudownie w domowej granoli, <\/b>batonikach muesli, ciastkach, <\/b>ciastach, plackach<\/b><\/a> czy bananowym chlebku. <\/b>Mo\u017cesz tak\u017ce doda\u0107 je do posypania domowego chleba, czy upieczenia pysznych i chrupi\u0105cych krakers\u00f3w z ziarnami<\/a>.\r\n\r\nJe\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o zastosowaniu i korzy\u015bciach pestek z dyni, przeczytaj nasz artyku\u0142: Kt\u00f3re ziarna s\u0105 najbardziej od\u017cywcze i jakie korzy\u015bci zdrowotne oferuj\u0105?<\/b><\/a>","link":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/tag\/pestki-dyni\/","name":"pestki dyni","slug":"pestki-dyni","taxonomy":"post_tag","meta":[],"yoast_head":"\nNajlepsze przepisy z pestkami z dyni I GymBeam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pestki z dyni mo\u017cna je\u015b\u0107 obrane lub nieobrane, pieczone lub pra\u017cone. S\u0105 pyszne w daniach na s\u0142odko i na s\u0142ono. U\u017cywa si\u0119 ich w produkcji oleju z pestek z dyni.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/tag\/pestki-dyni\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Najlepsze przepisy z pestkami z dyni I GymBeam\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pestki z dyni mo\u017cna je\u015b\u0107 obrane lub nieobrane, pieczone lub pra\u017cone. S\u0105 pyszne w daniach na s\u0142odko i na s\u0142ono. U\u017cywa si\u0119 ich w produkcji oleju z pestek z dyni.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/tag\/pestki-dyni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/tag\/pestki-dyni\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/tag\/pestki-dyni\/\",\"name\":\"Najlepsze przepisy z pestkami z dyni I GymBeam\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"description\":\"Pestki z dyni mo\u017cna je\u015b\u0107 obrane lub nieobrane, pieczone lub pra\u017cone. S\u0105 pyszne w daniach na s\u0142odko i na s\u0142ono. U\u017cywa si\u0119 ich w produkcji oleju z pestek z dyni.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/tag\/pestki-dyni\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/tag\/pestki-dyni\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"pumpkin seeds\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Najlepsze przepisy z pestkami z dyni I GymBeam","description":"Pestki z dyni mo\u017cna je\u015b\u0107 obrane lub nieobrane, pieczone lub pra\u017cone. S\u0105 pyszne w daniach na s\u0142odko i na s\u0142ono. U\u017cywa si\u0119 ich w produkcji oleju z pestek z dyni.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/tag\/pestki-dyni\/","og_type":"article","og_title":"Najlepsze przepisy z pestkami z dyni I GymBeam","og_description":"Pestki z dyni mo\u017cna je\u015b\u0107 obrane lub nieobrane, pieczone lub pra\u017cone. S\u0105 pyszne w daniach na s\u0142odko i na s\u0142ono. U\u017cywa si\u0119 ich w produkcji oleju z pestek z dyni.","og_url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/tag\/pestki-dyni\/","og_site_name":"GymBeam Blog","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/tag\/pestki-dyni\/","url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/tag\/pestki-dyni\/","name":"Najlepsze przepisy z pestkami z dyni I GymBeam","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"description":"Pestki z dyni mo\u017cna je\u015b\u0107 obrane lub nieobrane, pieczone lub pra\u017cone. S\u0105 pyszne w daniach na s\u0142odko i na s\u0142ono. U\u017cywa si\u0119 ich w produkcji oleju z pestek z dyni.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/tag\/pestki-dyni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/tag\/pestki-dyni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"pumpkin seeds"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/9076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/post_tag"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?tags=9076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}