{"id":9019,"count":25,"description":"Mandeln, <\/b>eine <\/span>Nussart<\/span><\/a>, sind nicht nur ein k\u00f6stlicher Snack, sondern enthalten auch viele N\u00e4hrstoffe. Sie zeichnen sich durch ihren Gehalt an <\/span>gesunden unges\u00e4ttigten Fetten<\/b> aus, insbesondere den n\u00fctzlichen, einfach<\/span> unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren.<\/b>\r\n\r\nDie klassischen <\/span>ungesch\u00e4lten<\/span><\/a> Mandeln sind die bekannteste Sorte. Du kannst aber auch Optionen wie <\/span>blanchierte<\/span><\/a>, <\/span>ger\u00e4ucherte<\/span><\/a> oder <\/span>ger\u00f6stete Mandeln<\/b> ausprobieren. Wenn es um den Kuchenbelag geht, sind <\/span>Mandelbl\u00e4ttchen<\/b> die perfekte Wahl. Dar\u00fcber hinaus ist auch Mandelbutter, egal ob in <\/span>geschmacksneutraler<\/span><\/a> oder <\/span>ges\u00fc\u00dfter<\/span><\/a> Form, eine hervorragende Option.<\/span>\r\n

In welchen Rezepten kann man Mandeln verwenden?<\/strong><\/h2>\r\nMandeln oder Mandelbutter k\u00f6nnen deinen Fr\u00fchst\u00fccks-Porridge wirklich aufwerten. Alles, was du tun musst, ist, <\/span>Haferporridge<\/b> oder <\/span>Instantporridge<\/span><\/a> zuzubereiten, <\/span>Molken-<\/span><\/a> oder <\/span>pflanzliches Proteinpulver<\/span><\/a> und frisches oder <\/span>gefriergetrocknetes<\/span><\/a> Obst einzumischen, und das Ganze mit Mandeln oder Mandelbutter abzurunden, um eine k\u00f6stliche und nahrhafte Mahlzeit zu erhalten. Versuche auch, sie in <\/span>Joghurt, Skyr <\/b>oder <\/span>Quark<\/b> zu verarbeiten.<\/span>\r\n

Wie verwendet man Mandeln zum Backen?<\/strong><\/h2>\r\nMandeln k\u00f6nnen als Beilage zu <\/span>Kuchen<\/b>, <\/span>Keksen<\/span><\/a>, <\/span>Gugelhupf<\/b>, <\/span>Muffins<\/span><\/a>, <\/span>Strudel<\/b>, <\/span>Bananenbrot<\/b> und verschiedenen anderen Desserts dienen. Es k\u00f6nnen auch <\/span>gemahlene Mandeln<\/b> oder Mandelbutter verwendet werden. Auch in <\/span>selbstgemachtem M\u00fcsli <\/b>gl\u00e4nzen sie \u2013 einfach mit Haferflocken und anderen Zutaten je nach Geschmack vermischen, mit <\/span>Honig<\/span><\/a> oder <\/span>Zichoriensirup<\/span><\/a> binden, die Mischung auf einem Backblech verteilen und backen. Auf \u00e4hnliche Weise kannst du auch <\/span>selbstgemachte M\u00fcsliriegel<\/b> herstellen. Auch bei der Herstellung von <\/span>Rohkostkuchen<\/b> werden Mandeln gerne verwendet.<\/span>\r\n

Wie genie\u00dft man Mandeln in herzhaften Gerichten?<\/strong><\/h2>\r\nAuch in herzhaften Rezepten k\u00f6nnen Mandeln hervorstechen. Du kannst sie beispielsweise <\/span>\u00fcber Salate streuen<\/b> oder auf <\/span>selbstgemachte Backwaren<\/b> streuen. Sie passen gut zu <\/span>herzhaften Kuchen, Quiches, Aufl\u00e4ufen<\/b> oder <\/span>Nudelsaucen<\/b>. Mandelscheiben k\u00f6nnen sogar als <\/span>Kruste<\/b> f\u00fcr Fleisch verwendet werden. Dar\u00fcber hinaus kann <\/span>Mandelmehl<\/span><\/a> als <\/span>glutenfreie Alternative zum herk\u00f6mmlichen Weizenmehl <\/b>verwendet werden.<\/span>","link":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/tag\/mandeln\/","name":"Mandeln","slug":"mandeln","taxonomy":"post_tag","meta":[],"yoast_head":"\nDie besten Fitness-Rezepte mit Mandeln | GymBeam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mandeln enthalten gesunde Fette und passen gut in Porridge oder Joghurt. 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