{"id":8921,"count":8,"description":"<b>\u041a\u0430\u0448\u0430 - <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u044d\u0442\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 <\/span><b>\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043e\u0431\u0435\u0434, \u0443\u0436\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u0432 \u0431\u0435\u0441\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0415\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 <\/span><b>\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u043a\u0430\u043a \u0432 <\/span><b>\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 <\/span><b>\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0435<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. \u041a\u0430\u0448\u0430, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c <\/span><b>\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. \u041d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u0435\u0441 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0434\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/span>\r\n<h2><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443?<\/strong><\/h2>\r\n<b>\u0417\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438, <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430, \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435. \u0425\u043e\u0442\u044f <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/ovsyanye-hlopya\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c, \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0438\u0437 <\/span><b>\u0440\u0436\u0430\u043d\u044b\u0445, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0445, \u0441\u043f\u0435\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u0435\u0432<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e <\/span><b>\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e (\u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438). \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c <\/span><b>\u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/b><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span>\r\n<h2><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0443?<\/strong><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a <\/span><b>\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c <\/span><b>\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u0435\u0449\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u043c \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f\u043c <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/syrovatkovi-whey-protejiny\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> - \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0435\u0433\u0430\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/proteiny-na-rastitel-noj-baze\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/protein-soy-isolate-1000-g-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">\u0438\u043b\u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/bio-gorohovij-protein-vanavita.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0433\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e <\/span><b>\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0443\u044e <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443, <\/span><b>\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0443\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c.<\/b>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u043e <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/suhofrukty\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0441\u0443\u0431\u043b\u0438\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 (\u043b\u0438\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435) \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/liofilizovana-polunicja-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430 <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">\u0438\u043b\u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/liofilizovana-malina-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0436\u0430\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c <\/span><b>\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/horichy-i-nasinnia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043e\u0440\u0435\u0445\u0438<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/horichy-i-nasinnia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">\u0438\u043b\u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/horichovi-pasty\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430, \u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0435, \u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0432\u0437\u043e\u0439\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0431\u0435\u0441\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0443\u044e <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/fitnes-recept-vivsyanka-z-kakao-ta-kavo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e-\u043a\u043e\u0444\u0435\u0439\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/fitnes-recept-imbyrna-vivsyanka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043a\u0430\u0448\u0443 \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/span><\/a>\r\n<h2><strong>\u041a\u0430\u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043a\u0430\u0448\u0438?<\/strong><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0412\u0430\u0448\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/flavor-drops-30-ml-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/zero-sirop-chocolate-syrup-320-ml-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0442\u043e\u043f\u043f\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432 <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/sirop-cikoriju-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">. \u041a\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439, <\/span><b>\u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/b>\r\n<h2><strong>\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0432\u0435\u0441<\/strong><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441, \u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. <\/span><b>\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u044c <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u0435\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 <\/span><b>\u044f\u0439\u0446\u043e <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u043a \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043e\u0432\u0441\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443. \u041f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0443\u044e <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/fitnes-recept-zapechena-vanilna-vivsyanka-z-proteyiom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c <\/span><b>\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. \u0421 \u043d\u0438\u043c \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0432\u0441\u043e\u043c.<\/span>\r\n<h2><strong>\u041e\u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c<\/strong><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0412 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f <\/span><b>\u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u0430 \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c, \u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u043d\u0435\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432.<\/span>\r\n<h2><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/strong><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0444\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u0435\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 <\/span><b>\u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u0442\u043e \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f - \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e <\/span><b>\u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/vivsyana-kasha-instant-oats-1000-g-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0443\u044e<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/risova-kasha-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/instant-buckwheat-porridge-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u044e<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><b>\u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u0443\u044e <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0432\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e <\/span><b>\u043c\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u0430\u0431\u0443\u0448\u043a\u0430. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0448\u0430\u043c\u0438.<\/span>\r\n<h2><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443?<\/strong><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f <\/span><b>\u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439?<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430 <\/span><b>\u044f\u0439\u0446\u0430, \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0443, \u0442\u043e\u0444\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/gimalajs-kij-rozheva-sil-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0441\u043e\u043b\u044c <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">\u0456 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/pripravi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/uk\/fitnes-recept-pikantna-vivsyanka-iz-yay\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0441 \u044f\u0439\u0446\u043e\u043c-\u043f\u0430\u0448\u043e\u0442.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> \u0414\u043b\u044f \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0441 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.ua\/ua\/bobovi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e <\/span><b>\u0433\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443.<\/b>\r\n<h2><strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430?<\/strong><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0443 <\/span><b>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c <\/span><b>\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0439<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440,<\/span><b> \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/b>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0418 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f <\/span><b>\u043a\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443.<\/span>","link":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/tag\/%d0%ba%d0%b0%d1%88%d0%b0-ru\/","name":"\u043a\u0430\u0448\u0430","slug":"%d0%ba%d0%b0%d1%88%d0%b0-ru","taxonomy":"post_tag","meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0448 \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u0448\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0448 \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041a\u0430\u0448\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/tag\/%d0%ba%d0%b0%d1%88%d0%b0-ru\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/tag\/%d0%ba%d0%b0%d1%88%d0%b0-ru\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/tag\/%d0%ba%d0%b0%d1%88%d0%b0-ru\/\",\"name\":\"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0448 \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"description\":\"\u041a\u0430\u0448\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/tag\/%d0%ba%d0%b0%d1%88%d0%b0-ru\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/tag\/%d0%ba%d0%b0%d1%88%d0%b0-ru\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"porridge\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0448 \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435","description":"\u041a\u0430\u0448\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_type":"article","og_title":"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0448 \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435","og_description":"\u041a\u0430\u0448\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c.","og_url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/tag\/%d0%ba%d0%b0%d1%88%d0%b0-ru\/","og_site_name":"GymBeam Blog","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/tag\/%d0%ba%d0%b0%d1%88%d0%b0-ru\/","url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/tag\/%d0%ba%d0%b0%d1%88%d0%b0-ru\/","name":"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0448 \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"description":"\u041a\u0430\u0448\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/tag\/%d0%ba%d0%b0%d1%88%d0%b0-ru\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/tag\/%d0%ba%d0%b0%d1%88%d0%b0-ru\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"porridge"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/8921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/post_tag"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?tags=8921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}