{"id":8819,"count":8,"description":"<span style=\"font-weight: 400\">\u041f\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0435\u043c\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0418\u0442\u0430\u043b\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0422\u044f \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043a\u0440\u044a\u0433\u044a\u043b \u0438 \u0442\u044a\u043d\u044a\u043a \u0441\u043b\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442 \u0441 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u043d \u0441\u043e\u0441, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430. \u0422\u044f \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430, \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430, \u0438 <\/span><b>\u0431\u0435\u0437\u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u045d.<\/b>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0421\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0438\u0446\u0438 \u0441\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430, \u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u0442\u0430, \u0414\u0438\u0430\u0432\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u041a\u0443\u0430\u0442\u0440\u043e \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430\u0434\u0436\u0438. \u0414\u0440\u0443\u0433 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430<\/span><b> \u043d\u0435\u0430\u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u043f\u043e-\u0434\u0435\u0431\u0435\u043b\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0438\u0441\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438<\/span><b> \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430,<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u044e\u0439\u043e\u0440\u043a\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0438\u043a\u0430\u0433\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f \u0432 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a \u0441\u044a\u0434 \u0438 \u0441\u0435 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0412 \u0434\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430. \u0421\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0433\u0430\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0438\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0430\u0442.<\/span>\r\n<h2><strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043f\u0438\u0446\u0430 \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430?<\/strong><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435. <\/span><b>\u0421\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0438\u0446\u0430<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/protein-pizza-500-g-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/fitnes-recepta-burzi-hrupkavi-mini-proteinovi-pici\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0446\u0430<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438. \u0429\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0430\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u043a\u043e\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441. \u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435, \u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0448\u0443\u043d\u043a\u0430, <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/tofu-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0442\u043e\u0444\u0443 <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438<\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/riba-ton-v-salamura-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\"> \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0442\u043e\u043d<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0414\u0440\u0443\u0433 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 <\/span><b>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u043d \u0441\u043e\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/chicken-breasts-in-brine-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0433\u044a\u0440\u0434\u0438<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0443\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432\u043a\u044a\u0449\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0441 \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u043e\u0442 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bio-pulnozurnesto-fino-smljano-brashno-ot-spelta-vanavita.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0441\u043f\u0435\u043b\u0442\u0430 <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">\u0438\u043b\u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/ovesenoto-bezglutenovo-brashno-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u0438 \u043f\u043e-\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/fibri\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438. <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u043a\u043e, \u0447\u0430\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/fitnes-recepta-perfektna-proteinova-pica-ot-testo-s-izvara\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0438\u0437\u0432\u0430\u0440\u0430<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/fitnes-recepta-pica-ot-karfiol-s-proshuto-i-mozarela\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043a\u0430\u0440\u0444\u0438\u043e\u043b<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, \u0442\u0438\u043a\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/fitnes-recepta-lesna-pica-bez-brashno-s-mocarela-bademi-i-kiselo-mliako\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438.<\/span><\/a>\r\n<h2><strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430?<\/strong><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u041d\u0435 \u0435 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u0446\u044f\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430. \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/fitness-recepta-bezglutenova-pizza-s-testo-s-izvara\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0441 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/ovesenoto-bezglutenovo-brashno-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0433\u044a\u0431\u0438, \u0448\u0443\u043d\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435 \u043f\u0438\u0446\u0430, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e<\/span><b> \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0435 \u0441 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bezkaloricen-sos-ketchup-320-ml-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, \u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 - \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438, <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bio-tofu-vanavita.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0442\u043e\u0444\u0443<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bio-tempe-vanavita.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0442\u0435\u043c\u043f\u0435<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bio-seitan-vanavita.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0441\u0435\u0439\u0442\u0430\u043d<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e. \u041d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442.<\/span>\r\n<h2><strong>\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430?<\/strong><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0427\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0440\u0435? \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0441\u044a\u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 <\/span><b>\u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0432\u0438.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u043d \u0441\u043e\u0441 \"\u0421\u0443\u0433\u043e\", \u043f\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0446\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0430 \u0448\u0443\u043d\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0443\u0442\u043e, \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435\u0442\u0430 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/chicken-breasts-in-brine-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u0438 \u0433\u044a\u0440\u0434\u0438<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/riba-ton-v-salamura-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0440\u0438\u0431\u0430 \u0442\u043e\u043d<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430. \u041d\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0438\u043c\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e: \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0446\u0430\u0440\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u0442\u0438\u043a\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0433\u044a\u0431\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d \u0431\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043a. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0443\u0441\u044a\u0432\u044a\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u044f \u043d\u0430\u043c\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bio-ekstra-virgin-zehtin-vanavita.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, \u043e\u0432\u043a\u0443\u0441\u0435\u043d \u0441 \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d, \u043b\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u043f\u0438\u043f\u0435\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0418 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u044f \u043f\u044a\u0445\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0443\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043d \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 - \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u044a\u0442 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430?<\/span>\r\n<h2><strong>\u041a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0438 \u043f\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0443\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430?<\/strong><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0435\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u044f \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u044f \u043f\u044a\u0445\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0432<\/span><b> \u0444\u0443\u0440\u043d\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 180-200 \u00b0C.<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> \u041f\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e <\/span><b>15 - 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435. \u0429\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0437\u043b\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0442\u043e\u043f\u0438. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430, \u0438\u0437\u0432\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u044f \u0438 \u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u044f \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u044a\u0433\u044a\u043b\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u044f \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435.<\/span>\r\n<h2><strong>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430<\/strong><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430<\/span><b> \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441 \u043c\u0430\u044f <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u0432\u043a\u044a\u0449\u0438, \u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 250 g <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/brashna\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, 1 \u0447\u0430\u0435\u043d\u0430 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0447\u043a\u0430 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/rozova-himalajska-sol-fina-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0441\u043e\u043b<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, 2 \u0441\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0446\u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/gymbeam.bg\/bio-ekstra-virgin-zehtin-vanavita.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400\">\u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">\u0438 150 ml \u0432\u043e\u0434\u0430. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432 \u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u043b\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435 \u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0435, \u0433\u043e \u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044a\u043d\u044a\u043a \u0441\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0442\u044a\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0445\u0430\u043f\u043d\u0435\u0442\u0435. \u0412 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0435, \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0442\u0430 \u0444\u0443\u0440\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u044a\u0440\u043f\u0435\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0430\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435 \u0434\u043e \u0441\u044a\u0432\u044a\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0410 \u0430\u043a\u043e \u043f\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435, \u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u043a\u0432\u0430\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u044f?<\/span>\r\n<h2><strong>\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430<\/strong><\/h2>","link":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0\/","name":"\u043f\u0438\u0446\u0430","slug":"%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0","taxonomy":"post_tag","meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430 | GymBeam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d \u043f\u0438\u0446\u0430?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430 | GymBeam\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d \u043f\u0438\u0446\u0430?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0\/\",\"name\":\"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430 | GymBeam\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"description\":\"\u041f\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d \u043f\u0438\u0446\u0430?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"pizza\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430 | GymBeam","description":"\u041f\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d \u043f\u0438\u0446\u0430?","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_type":"article","og_title":"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430 | GymBeam","og_description":"\u041f\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d \u043f\u0438\u0446\u0430?","og_url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0\/","og_site_name":"GymBeam Blog","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0\/","url":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0\/","name":"\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430 | GymBeam","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"description":"\u041f\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d \u043f\u0438\u0446\u0430?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.bg\/blog\/tag\/%d0%bf%d0%b8%d1%86%d0%b0\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"pizza"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/8819","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/post_tag"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?tags=8819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}