{"id":8779,"count":9,"description":"Pica je ikoni\u010dna jed iz Italije, ki je postala najljub\u0161a jed mnogi ljudi po vsem svetu. Sestavljena je iz velike in obi\u010dajno okrogle in tanke plasti testa, ki je prekrito s paradi\u017enikovo omako, sirom in razli\u010dnimi drugimi dodatki, odvisno od vrste pice. Zelo priljubljena je predvsem zaradi svoje preprostosti, hrustljave skorjice po robovih in neskon\u010dnih <\/span>mo\u017enosti <\/b>priprave.<\/span>\r\n\r\nMed najpogostej\u0161imi vrstami pic boste na\u0161li poslastice kot so Marinara, Margarita, Diavola ali Quatro Formaggi. Druga priljubljena izbira je tradicionalna <\/span>neapeljska pica z napihnjeno skorjo,<\/b> ki jo lahko oblo\u017eite s skoraj vsem, kar \u017eelite. V zadnjih letih <\/span>je vse bolj priljubljena ameri\u0161ka pica<\/b>, zlasti tipi\u010dna pica v newyor\u0161kem ali \u010dika\u0161kem slogu, ki je narejena v globji posodi, napolnjeni z ve\u010d sestavinami. Dandanes lahko naletite tudi na razli\u010dne <\/span>pice, bogate z beljakovinami za \u0161portnike <\/b>in aktivne posameznike. Obstaja tudi \u0161iroka paleta nizkokalori\u010dnih vrst pic, ki so pogoste v prehrani ljudi, ki \u017eelijo shuj\u0161ati.<\/span>\r\n

Kako pripraviti svojo fitnes pico doma?<\/strong><\/h2>\r\nMnogi ste morda presene\u010deni, da obstaja na\u010din, kako u\u017eivati v pici, \u010deprav se dr\u017eimo nizkokalori\u010dne shuj\u0161evalne diete. <\/span>Na voljo je \u0161irok izbor primernih vrst pic,<\/b> s katerimi lahko preprosto popestrite svojo dnevno prehrano. Morda boste \u017eeleli preizkusiti me\u0161anico za pripravo<\/span> beljakovinske pice<\/span><\/a> ali <\/span>mini pice<\/span><\/a>, ki navdu\u0161ujejo s hitro pripravo v samo pribli\u017eno 10 minutah. Kar zadeva nadeve in dekoracijo, je izbira prepu\u0161\u010dena vam. Poskusite paradi\u017enik, sir, kakovostno \u0161unko, <\/span>tofu<\/span><\/a> ali celo <\/span>tuno<\/span><\/a>.<\/span>\r\n\r\n\u0160e en odli\u010den na\u010din za hitro pripravo va\u0161e pice je, da uporabite \u017ee <\/span>pripravljeno<\/b> osnovo za pico, <\/b>ki jo je treba prekriti le s paradi\u017enikovo omako in preprostimi dodatki, kot so <\/span>pi\u0161\u010dan\u010dje prsi<\/span><\/a>, sir in zeli\u0161\u010da, preden je pripravljena za v pe\u010dico. \u010ce se odlo\u010dite, da <\/span>boste osnovno testo naredili sami doma<\/b>, boste morda \u017eeleli zamenjati navadno p\u0161eni\u010dno moko z alternativo, kot je<\/span> pirina<\/span><\/a> ali <\/span>ovsena moka<\/span><\/a>, ki bo poskrbela za ve\u010djo vsebnost <\/span>prehranskih vlaknin<\/span><\/a>. \u010ce \u017eelite testo narediti \u0161e bolj rahlo, lahko del moke ali celo vso koli\u010dino, nadomestite s <\/span>skuto<\/span><\/a>, <\/span>cveta\u010do<\/span><\/a>, bu\u010dkami ali <\/span>mozzarelo z mletimi mandlji<\/span><\/a>.<\/span>\r\n

Kako pripraviti vegansko ali brezglutensko pico?<\/strong><\/h2>\r\nNi nujno, da je pica prepovedana v va\u0161i prehrani, tudi \u010de ne \u017eelite ali preprosto ne morete jesti glutena zaradi zdravstvenega stanja. V okusni pici lahko u\u017eivate tudi, \u010de je va\u0161a prehrana popolnoma rastlinska. \u010ce \u017eelite pripraviti <\/span>pico brez glutena<\/span><\/a>, morate navadno p\u0161eni\u010dno moko nadomestiti z alternativo brez glutena, kot je <\/span>ovsena moka<\/span><\/a>. Nato lahko dodate izbrane brezglutenske sestavine. To so lahko zelenjava, gobe, \u0161unka ali sir.<\/span>\r\n\r\nPrav tako lahko u\u017eivate v \u010dudoviti, okusni rezini, tudi \u010de se omejite samo na uporabo <\/span>rastlinskih sestavin<\/b>. Osnovo lahko prekrijete s <\/span>ke\u010dapom<\/span><\/a> in nato dodate priljubljene dodatke \u2013 zelenjavo, zeli\u0161\u010da, <\/span>tofu<\/span><\/a>, <\/span>tempeh<\/span><\/a>, <\/span>seitan<\/span><\/a> ali alternativo veganskemu siru. Resni\u010dno, samo nebo je meja, ko si jo \u017eelite pripraviti po svoje.<\/span>\r\n

Katere dodatke lahko uporabite za pico?<\/strong><\/h2>\r\nSe spra\u0161ujete, s \u010dim oblo\u017eiti svojo pico? \u010cisto preprosto je. Uporabite <\/span>vse, kar ustreza va\u0161emu okusu. <\/b>Za\u010dnite z dobro osnovo, pa naj bo to paradi\u017enikova mezga, pesto, smetanova omaka ali zelenjavna salsa. Nato dodajte nekaj rezin \u0161unke, pr\u0161uta, ko\u0161\u010dkov <\/span>pi\u0161\u010dan\u010djih prsi<\/span><\/a>, <\/span>tuno<\/span><\/a>, mozzarelo ali katerega koli drugega sira, ki vam je v\u0161e\u010d. Tudi z zelenjavo se vam ni treba omejevati. Poleg dobrega starega paradi\u017enika je \u0161e veliko drugih izbir, ki se odli\u010dno obnesejo: paprika, brokoli, koruza, bu\u010dke in celo gobe in zeli\u0161\u010da, kot je sve\u017ea bazilika. Potem, ko naredite pico z lastnim pridihom, lahko skorjo \u0161e dodatno zape\u010dete tako, da jo prema\u017eete z nekaj<\/span> olj\u010dnega olja<\/span><\/a>, aromatiziranega s \u010desnom, \u010dilijem ali zeli\u0161\u010di. In preden jo polo\u017eite v pe\u010dico, je tu \u0161e zadnje ob\u010dutljivo vpra\u0161anje, na katerega morate odgovoriti sami \u2013 ali ananas sodi na pico?<\/span>\r\n

Kako dolgo naj bo pica v pe\u010dici?<\/strong><\/h2>\r\nKo je va\u0161a podlaga pripravljena in oblo\u017eena z vsemi sestavinami po va\u0161em okusu, jo polo\u017eite na peka\u010d in potisnite v pe\u010dico, <\/span>ogreto na 180 \u2013 200 \u00b0C.<\/b> Pica potrebuje pribli\u017eno <\/span>15 \u2013 20 minut, <\/b>da se pravilno spe\u010de<\/span>. <\/b>Da je pripravljena boste vedeli po tem, da bo skorja postala zlata in se bo sir stopil. Ko bo pe\u010dena, jo izvlecite in pustite, da se nekoliko ohladi, preden jo nare\u017eete na trikotnike in postre\u017eete.<\/span>\r\n

Recept za enostavno osnovno testo za pico<\/strong><\/h2>\r\nIzdelava <\/span>lastne osnove za pico, brez da bi morali doma pripraviti zapleteno testo,<\/b> je enostavna in jo lahko izvede prakti\u010dno vsak. Preprosto zme\u0161ajte 250 g <\/span>moke<\/span><\/a>, 1 \u010dajno \u017eli\u010dko <\/span>soli<\/span><\/a>, 2 \u017elici <\/span>olivnega olja<\/span><\/a> in 150 ml vode. Tako boste pripravili maso, ki jo je treba za nekaj \u010dasa ohladiti v hladilniku. Ko bo testo nekaj \u010dasa po\u010divalo, ga splo\u0161\u010dite v tanko plast in oblo\u017eite z vsemi najljub\u0161imi sestavinami, ki ste jih izbrali. Na tej to\u010dki ga morate le \u0161e polo\u017eiti na peka\u010d, potisniti v ogreto pe\u010dico in potrpe\u017eljivo \u010dakati, da se spe\u010de do popolnosti. In \u010de boste imeli kdaj ve\u010d \u010dasa, zakaj ne bi poskusili sami pripraviti osnove za pico iz kva\u0161enega ali vzhajanega testa?<\/span>\r\n

Najbolj\u0161i recepti za fitnes pico<\/strong><\/h2>","link":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/tag\/pica\/","name":"pica","slug":"pica","taxonomy":"post_tag","meta":[],"yoast_head":"\nNajbolj\u0161i recepti za fitnes pico | GymBeam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pica je priljubljena italijanska jed z neskon\u010dno paleto razli\u010dic. Kako najbolje narediti svojo doma\u010do, zdravo, beljakovinsko, brezglutensko ali vegansko pico?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/tag\/pica\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Najbolj\u0161i recepti za fitnes pico | GymBeam\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pica je priljubljena italijanska jed z neskon\u010dno paleto razli\u010dic. Kako najbolje narediti svojo doma\u010do, zdravo, beljakovinsko, brezglutensko ali vegansko pico?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/tag\/pica\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/tag\/pica\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/tag\/pica\/\",\"name\":\"Najbolj\u0161i recepti za fitnes pico | GymBeam\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"description\":\"Pica je priljubljena italijanska jed z neskon\u010dno paleto razli\u010dic. Kako najbolje narediti svojo doma\u010do, zdravo, beljakovinsko, brezglutensko ali vegansko pico?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/tag\/pica\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/tag\/pica\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"pizza\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Najbolj\u0161i recepti za fitnes pico | GymBeam","description":"Pica je priljubljena italijanska jed z neskon\u010dno paleto razli\u010dic. Kako najbolje narediti svojo doma\u010do, zdravo, beljakovinsko, brezglutensko ali vegansko pico?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/tag\/pica\/","og_type":"article","og_title":"Najbolj\u0161i recepti za fitnes pico | GymBeam","og_description":"Pica je priljubljena italijanska jed z neskon\u010dno paleto razli\u010dic. Kako najbolje narediti svojo doma\u010do, zdravo, beljakovinsko, brezglutensko ali vegansko pico?","og_url":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/tag\/pica\/","og_site_name":"GymBeam Blog","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/tag\/pica\/","url":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/tag\/pica\/","name":"Najbolj\u0161i recepti za fitnes pico | GymBeam","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"description":"Pica je priljubljena italijanska jed z neskon\u010dno paleto razli\u010dic. Kako najbolje narediti svojo doma\u010do, zdravo, beljakovinsko, brezglutensko ali vegansko pico?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/tag\/pica\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.si\/blog\/tag\/pica\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"pizza"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/8779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/post_tag"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?tags=8779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}