{"id":8725,"count":14,"description":"A <\/span>k\u00e1sa<\/b> egy sokoldal\u00fa \u00e9s n\u00e9pszer\u0171 \u00e9tel, amelyet sz\u00e1mtalan m\u00f3don lehet fogyasztani <\/span>reggelire<\/b>, <\/span>eb\u00e9dre<\/b>, <\/span>vacsor\u00e1ra<\/b> vagy <\/span>snackk\u00e9nt<\/b>. K\u00e9sz\u00fclhet <\/span>gabonaf\u00e9l\u00e9kb\u0151l<\/b> vagy <\/span>h\u00fcvelyesekb\u0151l<\/b>, <\/span>s\u00f3s<\/b> \u00e9s <\/span>\u00e9des<\/b> v\u00e1ltozatban egyar\u00e1nt. A k\u00e1sa val\u00f3sz\u00edn\u0171leg a <\/span>nagyon egyszer\u0171 elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si m\u00f3dj\u00e1nak<\/b> k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en tett szert rajong\u00f3kra. Nincs is ann\u00e1l egyszer\u0171bb, mint forr\u00f3 vizet \u00f6nteni a zabra, \u00e1zni hagyni, majd belekeverni a tov\u00e1bbi hozz\u00e1val\u00f3kat.<\/span>\r\n

Hogyan k\u00e9sz\u00edts\u00fck el a legjobb zabk\u00e1s\u00e1t?<\/strong><\/h2>\r\nA <\/span>zabk\u00e1sa<\/b>, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a zabk\u00e1sa, az elm\u00falt \u00e9vekben legend\u00e1s fitness \u00e9telk\u00e9nt szerzett mag\u00e1nak h\u00edrnevet. B\u00e1r a <\/span>zab<\/span><\/a>k\u00e1sa a legelterjedtebb vari\u00e1ci\u00f3, <\/span>rozs-<\/b>, <\/span>hajdina-<\/b>, <\/span>t\u00f6nk\u00f6lyb\u00faza-<\/b> vagy ak\u00e1r <\/span>k\u00f6lespehelyb\u0151l<\/b> is k\u00e9sz\u00edthet\u00fcnk k\u00e1s\u00e1t. Egyszer\u0171en \u00f6ntsd fel forr\u00f3 v\u00edzzel, vagy f\u0151zd egy ideig v\u00edzben vagy tejben, \u00e9s m\u00e1ris k\u00e9sz az alap egy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9telhez. Ha a m\u00e1sodik m\u00f3dszert v\u00e1lasztod, f\u0151zd \u00e1lland\u00f3 kever\u00e9s mellett k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl <\/span>egy percig<\/b>, am\u00edg kr\u00e9mes \u00e9s sima \u00e1llagot nem kapsz (ha sz\u00fcks\u00e9ges, nyugodtan adj hozz\u00e1 m\u00e9g folyad\u00e9kot). Ha ezzel megvagy, ideje hozz\u00e1adni a <\/span>tov\u00e1bbi hozz\u00e1val\u00f3kat<\/b>.<\/span>\r\n

Mit adj a k\u00e1s\u00e1hoz?<\/strong><\/h2>\r\nMiut\u00e1n megf\u0151zted vagy v\u00edzbe \u00e1ztattad a pelyhet, itt az ideje, hogy egy <\/span>kiv\u00e1l\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 feh\u00e9rjeforr\u00e1st<\/b> adj hozz\u00e1. V\u00e1laszthatsz <\/span>t\u00far\u00f3t<\/b>, <\/span>skyrt<\/b> vagy <\/span>joghurtot<\/b>. Ha azonban egyszerre szeretn\u00e9d n\u00f6velni a feh\u00e9rjetartalmat \u00e9s \u00e9des\u00edteni a k\u00e1s\u00e1t, kiv\u00e1l\u00f3 megold\u00e1s, ha <\/span>tejsav\u00f3feh\u00e9rjeport<\/span><\/a> adsz a m\u00e9g meleg pehelyhez. A veg\u00e1nok v\u00e1laszthatnak <\/span>n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa feh\u00e9rjeporokat<\/span><\/a>, p\u00e9ld\u00e1ul <\/span>sz\u00f3ja<\/span><\/a>- vagy <\/span>bors\u00f3<\/span><\/a>feh\u00e9rjeport. \u00cdgy t\u00f6k\u00e9letes, <\/span>feh\u00e9rj\u00e9ben gazdag zab-<\/b> vagy m\u00e1s <\/span>gabonaf\u00e9l\u00e9b\u0151l<\/b> k\u00e9sz\u00fclt <\/span>k\u00e1s\u00e1t<\/b> k\u00e9sz\u00edthetsz.<\/span>\r\n\r\nEzut\u00e1n ne felejts el <\/span>gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t<\/b> hozz\u00e1adni, hogy tov\u00e1bbi vitaminokkal \u00e9s rostokkal gazdag\u00edtsd a k\u00e1s\u00e1t. A friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k is sz\u00f3ba j\u00f6hetnek, de a <\/span>fagyasztva sz\u00e1r\u00edtott<\/span><\/a> (liofiliz\u00e1lt) gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, p\u00e9ld\u00e1ul a n\u00e9pszer\u0171 <\/span>eper<\/span><\/a> vagy <\/span>m\u00e1lna<\/span><\/a> is kiv\u00e1l\u00f3 v\u00e1laszt\u00e1s.<\/span>\r\n\r\nEmellett k\u00e1r lenne kihagyni az <\/span>eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edrokat<\/b>, ez\u00e9rt mindig j\u00f3 \u00f6tlet <\/span>di\u00f3f\u00e9l\u00e9ket, magvakat<\/span><\/a> vagy<\/span> di\u00f3vajat<\/span><\/a> adni hozz\u00e1. Ha pedig a k\u00f6vetkez\u0151 szintre szeretn\u00e9d emelni, egy kocka <\/span>csokol\u00e1d\u00e9<\/span><\/a> hozz\u00e1ad\u00e1s\u00e1val, amely r\u00e1olvad a forr\u00f3 k\u00e1s\u00e1ra, ellen\u00e1llhatatlan csokol\u00e1d\u00e9s \u00edzt adhatsz neki. Sz\u00e1mtalan kombin\u00e1ci\u00f3 k\u00f6z\u00fcl v\u00e1laszthatsz, aminek eredm\u00e9nye p\u00e9ld\u00e1ul egy \u00edzletes <\/span>kaka\u00f3s-k\u00e1v\u00e9s zabk\u00e1sa<\/span><\/a> vagy egy hagyom\u00e1nyos, <\/span>m\u00e9zeskal\u00e1cs f\u0171szerez\u00e9s\u0171 zabk\u00e1sa<\/span><\/a> is lehet.<\/span>\r\n

Hogyan fokozhatod a k\u00e1s\u00e1d \u00edz\u00e9t?<\/strong><\/h2>\r\nLehet, hogy a k\u00e1s\u00e1d m\u00e1r el\u00e9g \u00e9des az olyan \u00f6sszetev\u0151kt\u0151l, mint az \u00edzes\u00edtett feh\u00e9rjepor, gy\u00fcm\u00f6lcs, mogyor\u00f3vaj vagy csokol\u00e1d\u00e9. Ahhoz azonban, hogy ne v\u00e1ljon egyhang\u00fav\u00e1 ez az \u00e9tel, m\u00e1s \u00edzeket is bevezethetsz <\/span>Flavor Drops<\/span><\/a> \u00edzcseppek, <\/span>szirupok<\/span><\/a> vagy ak\u00e1r <\/span>cik\u00f3riaszirup<\/span><\/a> seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel. A k\u00e1s\u00e1t <\/span>fah\u00e9jjal<\/span><\/a>, <\/span>kaka\u00f3val<\/b> vagy <\/span>m\u00e9zeskal\u00e1cs<\/b> f\u0171szerkever\u00e9kkel<\/b> is mennyeiv\u00e9 var\u00e1zsolhatod.<\/span>\r\n

S\u00fclt zabk\u00e1sa<\/strong><\/h2>\r\nHa a hagyom\u00e1nyos f\u0151tt zabk\u00e1sa nem az \u00ednyedre val\u00f3, ne agg\u00f3dj. A <\/span>s\u00fct\u00e9s<\/b> is egy egyszer\u0171 alternat\u00edva. Csak adj egy <\/span>toj\u00e1st<\/b> a zab, a tej vagy a v\u00edz, a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e9s az egy\u00e9b \u00f6sszetev\u0151k kever\u00e9k\u00e9hez, a saj\u00e1t preferenci\u00e1id alapj\u00e1n. Ezt a kever\u00e9ket tedd egy s\u00fct\u0151ed\u00e9nybe, \u00e9s hagyd, hogy a s\u00fct\u0151ben megs\u00fclj\u00f6n. K\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 20 perc m\u00falva \u00edzletes s\u00fclt zabk\u00e1s\u00e1t kaphatsz. Ha valamilyen okb\u00f3l nem fogyaszthatsz toj\u00e1st, a <\/span>ban\u00e1np\u00fcr\u00e9<\/b> is kiv\u00e1l\u00f3 alternat\u00edvak\u00e9nt szolg\u00e1lhat. Ennek seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel szint\u00e9n egy t\u00e1l finom <\/span>s\u00fclt zabk\u00e1s\u00e1t<\/span><\/a> k\u00e9sz\u00edthetsz.<\/span>\r\n

Overnight zabk\u00e1sa<\/strong><\/h2>\r\nA harmadik lehet\u0151s\u00e9gk\u00e9nt kipr\u00f3b\u00e1lhatsz egy finom zabk\u00e1s\u00e1t, amit <\/span>egy \u00e9jszak\u00e1n \u00e1t hagysz \u00e1llni<\/span><\/a>. \u00d6nts a zabra <\/span>vizet<\/b>, <\/span>tejet<\/b> vagy <\/span>n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa italt<\/b>, \u00e9s opcion\u00e1lisan add hozz\u00e1 a kedvenc feh\u00e9rjeporodat. Tedd h\u0171t\u0151be a kever\u00e9ket egy \u00e9jszak\u00e1ra, \u00e9s reggelre friss \u00e9s kr\u00e9mes zabk\u00e1sa v\u00e1r r\u00e1d. Ezut\u00e1n egyszer\u0171en eg\u00e9sz\u00edtsd ki a k\u00edv\u00e1nt hozz\u00e1val\u00f3kkal, p\u00e9ld\u00e1ul gy\u00fcm\u00f6lccsel vagy di\u00f3f\u00e9l\u00e9kkel, \u00e9s m\u00e1ris k\u00e9sz a reggeli vagy egy snack.<\/span>\r\n

Hogyan k\u00e9sz\u00edts t\u00f6k\u00e9letes instant zabk\u00e1s\u00e1t?<\/strong><\/h2>\r\nHa nem rajongsz a zabpehely\u00e9rt, \u00e9s ink\u00e1bb a <\/span>selymesebb \u00e1llagot<\/b> kedveled, akkor az instant k\u00e1sa a megfelel\u0151 v\u00e1laszt\u00e1s. Csak <\/span>\u00f6ntsd fel v\u00edzzel<\/b> \u00e9s <\/span>keverd \u00f6ssze<\/b>. Teszt\u00e9sedt\u0151l f\u00fcgg\u0151en v\u00e1laszthatsz <\/span>zab-<\/span><\/a>, <\/span>rizs-<\/span><\/a>,<\/span> hajdina<\/span><\/a>-, <\/span>kukorica-<\/b> vagy \u00f6r\u00f6kz\u00f6ld <\/span>b\u00fazadarak\u00e1s\u00e1t<\/b>, ahogy a nagymama szokta k\u00e9sz\u00edteni. Az instant k\u00e1s\u00e1t k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 2 percig kell \u00e1llni hagyni, am\u00edg mag\u00e1ba nem sz\u00edvja a vizet, majd \u00e9des\u00edtsd, hasonl\u00f3an a m\u00e1r eml\u00edtett zabk\u00e1s\u00e1khoz.<\/span>\r\n

Hogyan k\u00e9sz\u00edts\u00fcnk s\u00f3s k\u00e1s\u00e1t?<\/strong><\/h2>\r\nInk\u00e1bb <\/span>s\u00f3san<\/b> szeretn\u00e9d a <\/span>k\u00e1s\u00e1t<\/b> fogyasztani? Ebben az esetben az \u00e9des hozz\u00e1val\u00f3kat helyettes\u00edtsd olyan lehet\u0151s\u00e9gekkel mint a <\/span>toj\u00e1s<\/b>, <\/span>sonka<\/b>, <\/span>tofu<\/b> vagy <\/span>z\u00f6lds\u00e9gek<\/b>. Ezeket a k\u00e1sa tetej\u00e9re helyezheted, vagy belekeverheted a k\u00e1s\u00e1ba. Ne feledkezz meg a <\/span>s\u00f3r\u00f3l<\/span><\/a> \u00e9s a <\/span>f\u0171szerekr\u0151l<\/span><\/a> sem, amelyek teljesen m\u00e1s dimenzi\u00f3t adnak az \u00e9telnek. K\u00e9sz\u00edthetsz p\u00e9ld\u00e1ul <\/span>s\u00f3s zabk\u00e1s\u00e1t buggyantott toj\u00e1ssal<\/span><\/a>. S\u00f3s eb\u00e9dhez <\/span>h\u00fcvelyesekkel<\/span><\/a> is elk\u00e9sz\u00edtheted a k\u00e1s\u00e1t, p\u00e9ld\u00e1ul klasszikus <\/span>bors\u00f3-, bab- <\/b>vagy<\/span> csicseribors\u00f3 k\u00e1s\u00e1t.<\/b>\r\n

Milyen legyen az edz\u00e9s el\u0151tti \u00e9s az edz\u00e9s ut\u00e1ni k\u00e1sa?<\/strong><\/h2>\r\nHa <\/span>edz\u00e9s el\u0151tt<\/b> enn\u00e9l k\u00e1s\u00e1t, annak k\u00f6nnyen <\/span>em\u00e9szthet\u0151nek<\/b> kell lennie, hogy ne terhelje meg feleslegesen a gyomrot. Ez\u00e9rt a legjobb, ha olyan v\u00e1ltozatot v\u00e1lasztasz, amelynek minim\u00e1lis a rost- \u00e9s zs\u00edrtartalma, p\u00e9ld\u00e1ul <\/span>egy feh\u00e9rjeporral vagy gy\u00fcm\u00f6lccsel kieg\u00e9sz\u00edtett rizsk\u00e1s\u00e1t<\/b>.<\/span>\r\n\r\nEzzel szemben az ide\u00e1lis <\/span>edz\u00e9s ut\u00e1ni k\u00e1s\u00e1nak<\/b> az alapvet\u0151 t\u00e1panyagok kiegyens\u00falyozott kever\u00e9k\u00e9t kell biztos\u00edtania, bele\u00e9rtve az \u00f6sszetett sz\u00e9nhidr\u00e1tokat, eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edrokat, feh\u00e9rj\u00e9t \u00e9s rostokat.<\/span>","link":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kasa-hu\/","name":"k\u00e1sa","slug":"kasa-hu","taxonomy":"post_tag","meta":[],"yoast_head":"\nA legjobb fitness k\u00e1sa receptek<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A k\u00e1sa \u00e9des \u00e9s s\u00f3s form\u00e1ban is fogyaszthat\u00f3. A lehet\u0151s\u00e9gek k\u00f6z\u00f6tt p\u00e9ld\u00e1ul feh\u00e9rj\u00e9s k\u00e1sa, instant rizsk\u00e1sa, s\u00fclt zabk\u00e1sa \u00e9s m\u00e1snapos zabk\u00e1sa szerepelnek.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/tag\/kasa-hu\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A legjobb fitness k\u00e1sa receptek\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A k\u00e1sa \u00e9des \u00e9s s\u00f3s form\u00e1ban is fogyaszthat\u00f3. A lehet\u0151s\u00e9gek k\u00f6z\u00f6tt p\u00e9ld\u00e1ul feh\u00e9rj\u00e9s k\u00e1sa, instant rizsk\u00e1sa, s\u00fclt zabk\u00e1sa \u00e9s m\u00e1snapos zabk\u00e1sa szerepelnek.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kasa-hu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kasa-hu\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kasa-hu\/\",\"name\":\"A legjobb fitness k\u00e1sa receptek\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"description\":\"A k\u00e1sa \u00e9des \u00e9s s\u00f3s form\u00e1ban is fogyaszthat\u00f3. A lehet\u0151s\u00e9gek k\u00f6z\u00f6tt p\u00e9ld\u00e1ul feh\u00e9rj\u00e9s k\u00e1sa, instant rizsk\u00e1sa, s\u00fclt zabk\u00e1sa \u00e9s m\u00e1snapos zabk\u00e1sa szerepelnek.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kasa-hu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kasa-hu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"porridge\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A legjobb fitness k\u00e1sa receptek","description":"A k\u00e1sa \u00e9des \u00e9s s\u00f3s form\u00e1ban is fogyaszthat\u00f3. A lehet\u0151s\u00e9gek k\u00f6z\u00f6tt p\u00e9ld\u00e1ul feh\u00e9rj\u00e9s k\u00e1sa, instant rizsk\u00e1sa, s\u00fclt zabk\u00e1sa \u00e9s m\u00e1snapos zabk\u00e1sa szerepelnek.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/tag\/kasa-hu\/","og_type":"article","og_title":"A legjobb fitness k\u00e1sa receptek","og_description":"A k\u00e1sa \u00e9des \u00e9s s\u00f3s form\u00e1ban is fogyaszthat\u00f3. A lehet\u0151s\u00e9gek k\u00f6z\u00f6tt p\u00e9ld\u00e1ul feh\u00e9rj\u00e9s k\u00e1sa, instant rizsk\u00e1sa, s\u00fclt zabk\u00e1sa \u00e9s m\u00e1snapos zabk\u00e1sa szerepelnek.","og_url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kasa-hu\/","og_site_name":"GymBeam Blog","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kasa-hu\/","url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kasa-hu\/","name":"A legjobb fitness k\u00e1sa receptek","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"description":"A k\u00e1sa \u00e9des \u00e9s s\u00f3s form\u00e1ban is fogyaszthat\u00f3. A lehet\u0151s\u00e9gek k\u00f6z\u00f6tt p\u00e9ld\u00e1ul feh\u00e9rj\u00e9s k\u00e1sa, instant rizsk\u00e1sa, s\u00fclt zabk\u00e1sa \u00e9s m\u00e1snapos zabk\u00e1sa szerepelnek.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kasa-hu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/kasa-hu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"porridge"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/8725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/post_tag"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?tags=8725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}