{"id":8720,"count":10,"description":"A pizza egy ikonikus olasz \u00e9tel, amely vil\u00e1gszerte sokak kedvenc\u00e9v\u00e9 v\u00e1lt. Egy nagy, \u00e1ltal\u00e1ban kerek \u00e9s v\u00e9kony t\u00e9sztar\u00e9tegb\u0151l \u00e1ll, amelyet paradicsomsz\u00f3sz, sajt \u00e9s a pizza t\u00edpus\u00e1t\u00f3l f\u00fcgg\u0151en k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le egy\u00e9b felt\u00e9tek bor\u00edtanak. Nagy n\u00e9pszer\u0171s\u00e9gnek \u00f6rvend, f\u0151k\u00e9nt egyszer\u0171s\u00e9g\u00e9nek, a ropog\u00f3s karim\u00e1j\u00e1nak \u00e9s az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si <\/span>lehet\u0151s\u00e9gek v\u00e9gtelen t\u00e1rh\u00e1z\u00e1nak <\/b>k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en.\u00a0<\/span>\r\n\r\nA leggyakoribb pizzafajt\u00e1k k\u00f6z\u00f6tt olyan finoms\u00e1gok tal\u00e1lhat\u00f3k, mint a Marinara, a Margarita, a Diavola vagy a Quatro Formaggi. Egy m\u00e1sik n\u00e9pszer\u0171 v\u00e1laszt\u00e1s a hagyom\u00e1nyos <\/span>n\u00e1polyi pizza, amelynek leveg\u0151s a t\u00e9szt\u00e1ja<\/b>, \u00e9s amelyet szinte b\u00e1rmivel meg lehet t\u00f6lteni, amihez csak kedve\u00fcnk van. Az ut\u00f3bbi \u00e9vekben <\/span>egyre nagyobb teret h\u00f3d\u00edt az amerikai st\u00edlus\u00fa<\/b>, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a tipikus New York-i vagy chicag\u00f3i pizza, amely m\u00e9lyebb t\u00e1lban k\u00e9sz\u00fcl, t\u00f6bb hozz\u00e1val\u00f3val megt\u00f6ltve. Napjainkban a <\/span>sportol\u00f3k <\/b>\u00e9s az akt\u00edv emberek <\/span>sz\u00e1m\u00e1ra<\/b> is tal\u00e1lkozhatsz k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le <\/span>feh\u00e9rjed\u00fas pizz\u00e1kkal<\/b>. Nagyon sokf\u00e9le kal\u00f3riaszeg\u00e9ny pizza is l\u00e9tezik, amelyek gyakran szerepelnek a fogyni v\u00e1gy\u00f3k \u00e9trendj\u00e9ben.<\/span>\r\n

Hogyan k\u00e9sz\u00edtsd el otthon a saj\u00e1t fitnesz pizz\u00e1dat?<\/strong><\/h2>\r\nSokunkat meglephet, hogy van r\u00e1 m\u00f3d, hogy egy kal\u00f3riaszeg\u00e9ny fogy\u00f3k\u00far\u00e1s \u00e9trend betart\u00e1sa mellett is \u00e9lvezz\u00fck a pizz\u00e1t. <\/span>Nagyon sokd\u00e9le<\/b> fit pizza<\/b> l\u00e9tezik, amelyekkel k\u00f6nnyed\u00e9n felfriss\u00edtheted a napi \u00e9trendedet. \u00c9rdemes kipr\u00f3b\u00e1lni a <\/span>protein pizza<\/span><\/a> t\u00e9szta kever\u00e9keket vagy a <\/span>mini pizza<\/span><\/a> receptet, amelyek lehet\u0151v\u00e9 teszik, hogy a pizz\u00e1d ak\u00e1r 10 perc alatt elk\u00e9sz\u00fclj\u00f6n. Ami a felt\u00e9tet \u00e9s a d\u00edsz\u00edt\u00e9st illeti, a v\u00e1laszt\u00e1s a te kezedben van. Pr\u00f3b\u00e1ld ki a paradicsomot, sajtot, kiv\u00e1l\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 sonkaszeleteket, <\/span>tofut <\/span><\/a>vagy ak\u00e1r <\/span>tonhalat<\/span><\/a>.\u00a0<\/span>\r\n\r\nEgy m\u00e1sik nagyszer\u0171 m\u00f3dja a pizza gyors elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9nek, ha <\/span>el\u0151re elk\u00e9sz\u00edtett<\/b> pizzaalapot<\/b> haszn\u00e1lunk, amelyre csak paradicsomsz\u00f3szt \u00e9s egyszer\u0171 felt\u00e9teket kell tenni, mint pl. <\/span>csirkemell darabk\u00e1kat<\/span><\/a>, sajtot \u00e9s f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyeket, miel\u0151tt betenn\u00e9nk a s\u00fct\u0151be. Ha \u00fagy d\u00f6ntesz, hogy <\/span>otthon k\u00e9sz\u00edted el a saj\u00e1t alapt\u00e9szt\u00e1d<\/b>, akkor a hagyom\u00e1nyos b\u00fazalisztet helyettes\u00edtheted valamivel, p\u00e9ld\u00e1ul <\/span>t\u00f6nk\u00f6lyb\u00faza- <\/span><\/a>vagy <\/span>zabliszttel<\/span><\/a>, amiben biztosan t\u00f6bb az <\/span>\u00e9lelmi rost<\/span><\/a>. Ha pedig m\u00e9g k\u00f6nnyebb t\u00e9szt\u00e1t szeretn\u00e9l, akkor a liszt egy r\u00e9sz\u00e9t, vagy ak\u00e1r az eg\u00e9szet is helyettes\u00edtheted <\/span>t\u00far\u00f3val<\/span><\/a>, <\/span>karfiollal<\/span><\/a>, cukkinivel vagy <\/span>mozzarell\u00e1val \u00e9s \u0151r\u00f6lt mandul\u00e1val<\/span><\/a>.\u00a0<\/span>\r\n

Hogyan k\u00e9sz\u00edts\u00fcnk veg\u00e1n vagy glut\u00e9nmentes pizz\u00e1t?\u00a0<\/strong><\/h2>\r\nA pizza nem kell, hogy tilt\u00f3list\u00e1s legyen az \u00e9trendben, m\u00e9g abban az esetben sem, ha \u00fagy d\u00f6nt\u00f6tt\u00e9l, hogy nem eszel, vagy egyszer\u0171en nem ehetsz glut\u00e9nt valamilyen eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9ma miatt. Akkor is \u00e9lvezhetsz egy finom pit\u00e9t, ha az \u00e9trended teljesen n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa. Egy <\/span>glut\u00e9nmentes pizza<\/span><\/a> elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9hez mind\u00f6ssze annyit kell tenned, hogy a hagyom\u00e1nyos b\u00fazalisztet valamelyik glut\u00e9nmentes v\u00e1ltoat\u00e1vel helyettes\u00edted, pl <\/span>zabliszttel<\/span><\/a>. Ezut\u00e1n hozz\u00e1adhatod a t\u00f6bbi glut\u00e9nmentes \u00f6sszetev\u0151t. Lehet az z\u00f6lds\u00e9g, gomba, sonka vagy sajt.\u00a0<\/span>\r\n\r\nAkkor is ehetsz egy csod\u00e1latosan finom szelet pizz\u00e1t, ha csak <\/span>n\u00f6v\u00e9nyi alapanyagokat<\/b> haszn\u00e1lsz. Tehetsz az alap t\u00e9szt\u00e1ra <\/span>ketchupot <\/span><\/a>majd tetsz\u00e9s szerinti felt\u00e9tekkel - z\u00f6lds\u00e9gekkel, f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyekkel - eg\u00e9sz\u00edtheted ki, p\u00e9ld\u00e1ul <\/span>tofuval<\/span><\/a>, <\/span>tempeh<\/span><\/a>-el, <\/span>szejt\u00e1nnal <\/span><\/a>vagy a sajt valamelyik veg\u00e1n helyettes\u00edt\u0151j\u00e9vel. A hat\u00e1r val\u00f3ban csak a csillagos \u00e9g, amikor saj\u00e1t magad k\u00e9sz\u00edted a felt\u00e9tet.<\/span>\r\n

Milyen felt\u00e9teket tehet\u00fcnk a pizz\u00e1ra?<\/strong><\/h2>\r\nAzon gondolkodsz, hogy mit tegy\u00e9l a tetej\u00e9re? Ez nagyon egyszer\u0171. B\u00e1rmit<\/span>, amit csak szeretsz. <\/b>Kezdd egy j\u00f3 alapsz\u00f3sszal, legyen az paradicsomos, pestos, tejsz\u00ednes sz\u00f3sz vagy z\u00f6lds\u00e9gkr\u00e9m. Azt\u00e1n dobj r\u00e1 p\u00e1r szelet sonk\u00e1t, prosciuttot, <\/span>csirkemellet<\/span><\/a>, <\/span>tonhalat<\/span><\/a>, mozzarell\u00e1t vagy b\u00e1rmilyen m\u00e1s sajtot, amit szeretsz. \u00c9s a z\u00f6lds\u00e9gekkel sem kell sp\u00f3rolni. A j\u00f3 \u00f6reg paradicsomon k\u00edv\u00fcl m\u00e9g sok m\u00e1s is t\u00f6k\u00e9letesen m\u0171k\u00f6dik: paprika, brokkoli, kukorica, cukkini, s\u0151t m\u00e9g gomba \u00e9s f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyek, p\u00e9ld\u00e1ul friss bazsalikom is. Ezut\u00e1n, ha m\u00e1r elk\u00e9sz\u00edtetted a pizz\u00e1t a saj\u00e1t \u00edzl\u00e9sed szerint, finomhangolhatod a pizzat\u00e9szt\u00e1t, ha teszel r\u00e1 p\u00e9ld\u00e1ul egy kis fokhagym\u00e1s, chillis vagy f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyekkel \u00edzes\u00edtett <\/span>ol\u00edvaolajat <\/span><\/a>. \u00c9s miel\u0151tt berakn\u00e1d a s\u00fct\u0151be, m\u00e1r egy utols\u00f3 \u00e9rz\u00e9keny k\u00e9rd\u00e9st kell megv\u00e1laszolnod - van rajta helye anan\u00e1sznak?\u00a0\u00a0<\/span>\r\n

Mennyi ideig kell s\u00fctni a pizz\u00e1t?<\/strong><\/h2>\r\nHa az alap elk\u00e9sz\u00fclt \u00e9s m\u00e1r minden felt\u00e9t rajta van, helyezd egy s\u00fct\u0151lapra vagy s\u00fct\u0151t\u00e1lc\u00e1ra, \u00e9s tedd be a <\/span>180-200 \u00b0C-ra el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151be<\/b>. A pizz\u00e1nak k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl <\/span>15-20 percre <\/b>kell ahhoz, hogy j\u00f3l megs\u00fclj\u00f6n<\/span>.<\/b> Akkor tudjuk, hogy k\u00e9sz, amikor a h\u00e9ja aranysz\u00edn\u0171 lesz, \u00e9s a sajt megolvad. Ha elk\u00e9sz\u00fclt, vegy\u00fck ki, \u00e9s hagyjuk egy kicsit h\u0171lni, miel\u0151tt h\u00e1romsz\u00f6gekre szeletelj\u00fck \u00e9s t\u00e1laljuk.\u00a0<\/span>\r\n

Egyszer\u0171 pizza alapt\u00e9szta recept<\/strong><\/h2>\r\nA <\/span>saj\u00e1t pizzaalap<\/b> elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se <\/span>otthoni kov\u00e1sz \u00e9rlel\u00e9se n\u00e9lk\u00fcl<\/b> is egyszer\u0171 \u00e9s gyakorlatilag b\u00e1rki meg tudja csin\u00e1lni. Egyszer\u0171en keverj \u00f6ssze 250 g <\/span>lisztet<\/span><\/a>, 1 te\u00e1skan\u00e1l <\/span>s\u00f3t<\/span><\/a>, 2 ev\u0151kan\u00e1l <\/span>ol\u00edvaolajat <\/span><\/a>150 ml v\u00edzzel. \u00cdgy egy olyan t\u00e9sztamassza k\u00e9sz\u00fcl, amit egy kicsit h\u0171teni kell a h\u0171t\u0151ben. Ha m\u00e1r volt ideje pihenni, ny\u00fajtsd ki v\u00e9konyra, \u00e9s bor\u00edtsd be az \u00f6sszes kedvenc hozz\u00e1val\u00f3ddal, amir\u0151l m\u00e1r alig v\u00e1rod, hogy beleharapj. Ekkor m\u00e1r csak annyit kell tenned, hogy r\u00e1teszed egy s\u00fct\u0151lapta, betolod az el\u0151meleg\u00edtett s\u00fct\u0151be, \u00e9s t\u00fcrelmesen v\u00e1rsz, hogy t\u00f6k\u00e9letesen megs\u00fclj\u00f6n. \u00c9s ha egyszer egy kicsit t\u00f6bb id\u0151d lesz, mi\u00e9rt ne pr\u00f3b\u00e1ln\u00e1d ki otthon a saj\u00e1t kov\u00e1szos vagy \u00e9leszt\u0151s pizzaalap elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9t?<\/span>\r\n

A legjobb pizza fitness receptek<\/strong><\/h2>","link":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/pizza-hu\/","name":"pizza","slug":"pizza-hu","taxonomy":"post_tag","meta":[],"yoast_head":"\nA legjobb pizza fitness receptek | GymBeam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A pizza egy n\u00e9pszer\u0171 olasz \u00e9tel, amelynek sokf\u00e9le v\u00e1ltozata l\u00e9tezik. Hogyan k\u00e9sz\u00edtsd el a saj\u00e1t h\u00e1zi, fitt, feh\u00e9rjed\u00fas, glut\u00e9nmentes vagy veg\u00e1n pizz\u00e1dat?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/tag\/pizza-hu\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A legjobb pizza fitness receptek | GymBeam\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A pizza egy n\u00e9pszer\u0171 olasz \u00e9tel, amelynek sokf\u00e9le v\u00e1ltozata l\u00e9tezik. Hogyan k\u00e9sz\u00edtsd el a saj\u00e1t h\u00e1zi, fitt, feh\u00e9rjed\u00fas, glut\u00e9nmentes vagy veg\u00e1n pizz\u00e1dat?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/pizza-hu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/pizza-hu\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/pizza-hu\/\",\"name\":\"A legjobb pizza fitness receptek | GymBeam\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"description\":\"A pizza egy n\u00e9pszer\u0171 olasz \u00e9tel, amelynek sokf\u00e9le v\u00e1ltozata l\u00e9tezik. Hogyan k\u00e9sz\u00edtsd el a saj\u00e1t h\u00e1zi, fitt, feh\u00e9rjed\u00fas, glut\u00e9nmentes vagy veg\u00e1n pizz\u00e1dat?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/pizza-hu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/pizza-hu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"pizza\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A legjobb pizza fitness receptek | GymBeam","description":"A pizza egy n\u00e9pszer\u0171 olasz \u00e9tel, amelynek sokf\u00e9le v\u00e1ltozata l\u00e9tezik. Hogyan k\u00e9sz\u00edtsd el a saj\u00e1t h\u00e1zi, fitt, feh\u00e9rjed\u00fas, glut\u00e9nmentes vagy veg\u00e1n pizz\u00e1dat?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/tag\/pizza-hu\/","og_type":"article","og_title":"A legjobb pizza fitness receptek | GymBeam","og_description":"A pizza egy n\u00e9pszer\u0171 olasz \u00e9tel, amelynek sokf\u00e9le v\u00e1ltozata l\u00e9tezik. Hogyan k\u00e9sz\u00edtsd el a saj\u00e1t h\u00e1zi, fitt, feh\u00e9rjed\u00fas, glut\u00e9nmentes vagy veg\u00e1n pizz\u00e1dat?","og_url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/pizza-hu\/","og_site_name":"GymBeam Blog","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/pizza-hu\/","url":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/pizza-hu\/","name":"A legjobb pizza fitness receptek | GymBeam","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"description":"A pizza egy n\u00e9pszer\u0171 olasz \u00e9tel, amelynek sokf\u00e9le v\u00e1ltozata l\u00e9tezik. Hogyan k\u00e9sz\u00edtsd el a saj\u00e1t h\u00e1zi, fitt, feh\u00e9rjed\u00fas, glut\u00e9nmentes vagy veg\u00e1n pizz\u00e1dat?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/pizza-hu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.hu\/blog\/tag\/pizza-hu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"pizza"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/8720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/post_tag"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?tags=8720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}