{"id":8246,"count":23,"description":"Il <\/span>riso<\/span><\/a> \u00e8 forse il contorno pi\u00f9 popolare nel mondo del fitness. \u00c8 un'<\/span>ottima fonte di carboidrati <\/b>facilmente digeribili, caratteristica che lo rende ideale per i pasti pre e post workout. Ne esistono di diversi tipi, come <\/span>il riso basmati, il riso jasmine, il riso per il sushi<\/b> o addirittura un riso speciale per risotti. In questo modo \u00e8 possibile scegliere quello pi\u00f9 adatto al piatto che si intende preparare.<\/span>\r\n

Il riso come piatto principale<\/b><\/h2>\r\nIl riso come piatto principale \u00e8 presente nelle cucine di molte nazioni. Tuttavia, se si preferisce un approccio classico, <\/span>si pu\u00f2 servire con qualsiasi tipo di carne o con le sue alternative vegetali<\/b>, semplicemente saltate in padella. Se invece si vuole giocare con i sapori, si pu\u00f2 esplorare la cucina asiatica e preparare piatti come il <\/span>poke<\/b><\/a>, <\/span>il pollo con curcuma e latte di cocco<\/b>, <\/span>il curry<\/b>,<\/span> il pollo al burro<\/b> o altre ricette della <\/span>cucina indiana<\/span><\/a>. Il riso \u00e8 presente anche nella cucina messicana, ad esempio, nella preparazione del <\/span>chilli con carne<\/b>.<\/span>\r\n

Riso a colazione o come spuntino<\/b><\/h2>\r\nIl riso non \u00e8 solo un comune contorno da affiancare alla carne o alle sue alternative vegetali; pu\u00f2 anche essere usato per creare <\/span>dolci prelibatezze<\/b>. Che ne dici di provare il <\/span>souffl\u00e9 di riso con quark e frutta<\/b> o di dare una possibilit\u00e0 ad un <\/span>porridge di riso cremoso<\/b>? \u00c8 molto saziante, ma non appesantisce troppo lo stomaco, permettendo di allenarsi tranquillamente senza dover aspettare troppo. Il riso si accosta molto bene anche al <\/span>latte di cocco<\/b><\/a> o alla crema di cocco, attraverso i quali si possono realizzare <\/span>il riso al latte o altri deliziosi dessert<\/b>.<\/span>\r\n

Alternative al riso a basso contenuto calorico<\/b><\/h2>\r\nPer chi vuole ridurre l'apporto di calorie e carboidrati per perdere peso, il <\/span>riso di cavolfiore<\/b> \u00e8 sicuramente una delle alternative pi\u00f9 popolari. Un'altra ottima opzione \u00e8 rappresentata dall'ipocalorico <\/span>riso ZERO<\/b><\/a>, che permette di preparare il <\/span>porridge di riso<\/b><\/a> o un <\/span>piatto principale<\/b><\/a> con un numero di calorie notevolmente inferiore.<\/span>","link":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/tag\/riso\/","name":"riso","slug":"riso","taxonomy":"post_tag","meta":[],"yoast_head":"\nLe migliori ricette fit con il riso | GymBeam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il riso \u00e8 un contorno utilizzato spesso dagli sportivi. Ottima fonte di carboidrati complessi, \u00e8 ideale nelle diete dimagranti e per la crescita muscolare.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/tag\/riso\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le migliori ricette fit con il riso | GymBeam\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Il riso \u00e8 un contorno utilizzato spesso dagli sportivi. Ottima fonte di carboidrati complessi, \u00e8 ideale nelle diete dimagranti e per la crescita muscolare.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/tag\/riso\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/tag\/riso\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/tag\/riso\/\",\"name\":\"Le migliori ricette fit con il riso | GymBeam\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"description\":\"Il riso \u00e8 un contorno utilizzato spesso dagli sportivi. Ottima fonte di carboidrati complessi, \u00e8 ideale nelle diete dimagranti e per la crescita muscolare.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/tag\/riso\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/tag\/riso\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"rice\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Le migliori ricette fit con il riso | GymBeam","description":"Il riso \u00e8 un contorno utilizzato spesso dagli sportivi. Ottima fonte di carboidrati complessi, \u00e8 ideale nelle diete dimagranti e per la crescita muscolare.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/tag\/riso\/","og_type":"article","og_title":"Le migliori ricette fit con il riso | GymBeam","og_description":"Il riso \u00e8 un contorno utilizzato spesso dagli sportivi. Ottima fonte di carboidrati complessi, \u00e8 ideale nelle diete dimagranti e per la crescita muscolare.","og_url":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/tag\/riso\/","og_site_name":"GymBeam Blog","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_blog_og.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/tag\/riso\/","url":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/tag\/riso\/","name":"Le migliori ricette fit con il riso | GymBeam","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"description":"Il riso \u00e8 un contorno utilizzato spesso dagli sportivi. Ottima fonte di carboidrati complessi, \u00e8 ideale nelle diete dimagranti e per la crescita muscolare.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/tag\/riso\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/tag\/riso\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"rice"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/8246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/post_tag"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?tags=8246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}