{"id":6466,"count":21,"description":"<b>Kichererbsen <\/b>sind <b>H\u00fclsenfr\u00fcchte, <\/b>auch bekannt als <b>R\u00f6mische Kicher<\/b>. F\u00fcr viele Fans eines gesunden Lebensstils stellen Kichererbsen eine interessante Zutat dar, da sie reich an Proteinen sind. Veganer, Vegetarier und alle Menschen, die versuchen auf Fleisch zu verzichten, bauen oftmals Kichererbsen in ihre Ern\u00e4hrung ein. Manche h\u00e4lt jedoch die Tatsache davon ab, dass man sie idealerweise zuerst einweichen sollte und erst dann kochen. Das l\u00e4sst sich jedoch leicht umgehen. Kichererbsen kannst du in einer Dose oder Glas mit Salzlake erhalten, oder als <b>ready to eat Variante<\/b>, wobei sie zum <b>direkten Verzehr<\/b> zubereitet sind.\r\n\r\nEin weiterer Vorteil von Kichererbsen ist ihr universeller Gebrauch. Sie haben n\u00e4mlich einen festen Platz in sowohl <b>s\u00fc\u00dfen als auch salzigen Speisen<\/b>. Man kann sie in einen <b>Teig oder F\u00fcllung <\/b>verwenden, aus denen k\u00f6stliche Desserts mit einem ausgewogenen Inhaltsstoffprofil entstehen. Wie w\u00e4re es zum Beispiel mit Kichererbsen-Blondies? Wir haben nat\u00fcrlich auch was f\u00fcr alle, die es gern ein wenig salziger haben. <b>Hummus<\/b> z\u00e4hlt zu den Klassikern. Er l\u00e4sst sich jedoch auf zahlreiche Art zubereiten. Die Basis bildet die Tahini-Paste und Kichererbsen, Der Rest liegt an dir, f\u00fcr welche <b>Gew\u00fcrze oder Kr\u00e4uter<\/b> du dich entscheidest. Genauso gut lassen sich aus Kichererbsen Hauptgerichte zubereiten \u2013 wie <b>Gulasch oder Paprikahuhn<\/b>, <b>Aufstriche, Salate sowie Suppen<\/b>. Und wenn du dir einen Fernsehabend nicht ohne etwas Knuspriges vorstellen kannst, dann sind gebackene Kichererbsen in einem w\u00fcrzigen Mantel genau das Richtige f\u00fcr dich.\r\n\r\nKichererbsen sind einfach eine einzigartige und leckere Zutat, die in einer gesunden Ern\u00e4hrung nicht fehlen sollten.","link":"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/tag\/kichererbsen\/","name":"Kichererbsen","slug":"kichererbsen","taxonomy":"post_tag","meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Die besten Fitness Rezepte mit Kichererbsen | GymBeam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kichererbsen sind leckere H\u00fclsenfr\u00fcchte, die reich an Ballaststoffen sind. Sie eignen sich als ideale Proteinquelle f\u00fcr Veganer. 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