{"id":784646,"date":"2026-04-27T13:26:17","date_gmt":"2026-04-27T11:26:17","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/les-meilleures-applications-de-fitness-pour-le-suivi-de-lexercice-des-calories-des-progres-et-des-performances\/"},"modified":"2026-04-27T13:26:17","modified_gmt":"2026-04-27T11:26:17","slug":"les-meilleures-applications-de-fitness-pour-le-suivi-de-lexercice-des-calories-des-progres-et-des-performances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.fr\/blog\/les-meilleures-applications-de-fitness-pour-le-suivi-de-lexercice-des-calories-des-progres-et-des-performances\/","title":{"rendered":"Les meilleures applications de fitness pour le suivi de l&#8217;exercice, des calories, des progr\u00e8s et des performances."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.fr\/blog\/les-meilleures-applications-de-fitness-pour-le-suivi-de-lexercice-des-calories-des-progres-et-des-performances\/#Les_applications_de_fitness_sont-elles_utiles\" title=\"Les applications de fitness sont-elles utiles ?\">Les applications de fitness sont-elles utiles ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.fr\/blog\/les-meilleures-applications-de-fitness-pour-le-suivi-de-lexercice-des-calories-des-progres-et-des-performances\/#Quels_types_dapplications_existent\" title=\"Quels types d&#8217;applications existent ?\">Quels types d&#8217;applications existent ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.fr\/blog\/les-meilleures-applications-de-fitness-pour-le-suivi-de-lexercice-des-calories-des-progres-et-des-performances\/#Avantages_de_lutilisation_dapplications_de_fitness\" title=\"Avantages de l&#8217;utilisation d&#8217;applications de fitness\">Avantages de l&#8217;utilisation d&#8217;applications de fitness<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.fr\/blog\/les-meilleures-applications-de-fitness-pour-le-suivi-de-lexercice-des-calories-des-progres-et-des-performances\/#Selection_des_meilleures_applications_de_motivation_et_de_suivi_des_progres\" title=\"S\u00e9lection des meilleures applications de motivation et de suivi des progr\u00e8s\">S\u00e9lection des meilleures applications de motivation et de suivi des progr\u00e8s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.fr\/blog\/les-meilleures-applications-de-fitness-pour-le-suivi-de-lexercice-des-calories-des-progres-et-des-performances\/#Applications_de_fitness_et_de_suivi\" title=\"Applications de fitness et de suivi\">Applications de fitness et de suivi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.fr\/blog\/les-meilleures-applications-de-fitness-pour-le-suivi-de-lexercice-des-calories-des-progres-et-des-performances\/#Applications_nutritionnelles\" title=\"Applications nutritionnelles\">Applications nutritionnelles<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.fr\/blog\/les-meilleures-applications-de-fitness-pour-le-suivi-de-lexercice-des-calories-des-progres-et-des-performances\/#Applications_natives_combinees_proposees_par_les_fabricants_daccessoires\" title=\"Applications natives combin\u00e9es propos\u00e9es par les fabricants d&#8217;accessoires.\">Applications natives combin\u00e9es propos\u00e9es par les fabricants d&#8217;accessoires.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.fr\/blog\/les-meilleures-applications-de-fitness-pour-le-suivi-de-lexercice-des-calories-des-progres-et-des-performances\/#Conclusion\" title=\"Conclusion\">Conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Les applications de fitness sont d&#8217;excellents outils pour vous aider \u00e0 mesurer vos objectifs, \u00e0 maintenir votre motivation et \u00e0 avoir une vue d&#8217;ensemble de vos progr\u00e8s. Parmi leurs principales fonctionnalit\u00e9s, on trouve l&#8217;acc\u00e8s \u00e0 une biblioth\u00e8que de vid\u00e9os d&#8217;entra\u00eenement, l&#8217;enregistrement des s\u00e9ances d&#8217;entra\u00eenement et le suivi de vos progr\u00e8s. Ces technologies s&#8217;am\u00e9liorent constamment et offrent des possibilit\u00e9s plus vastes chaque ann\u00e9e, et de nouvelles applications de fitness sont lanc\u00e9es chaque ann\u00e9e.<\/p>\nEn cons\u00e9quence, leur navigation peut s&#8217;av\u00e9rer difficile, et trouver celle qui correspond \u00e0 vos besoins sp\u00e9cifiques peut \u00eatre un d\u00e9fi.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\nPour certains, une application qui compte les pas et enregistre les calories br\u00fbl\u00e9es approximativement est suffisante.\nMore sports-oriented individuals may need an app that can recognize ongoing activity and <strong>mesurer plusieurs indicateurs importants,<\/strong> y compris <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/is-it-really-important-to-monitor-your-heart-rate-during-training\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>la fr\u00e9quence cardiaque pendant l&#8217;entra\u00eenement<\/strong><\/a>.\nD&#8217;autres pourraient pr\u00e9f\u00e9rer une application avec des <strong>coordonn\u00e9es GPS enregistr\u00e9es et des visualisations des itin\u00e9raires de course<\/strong>, des informations sur le d\u00e9nivel\u00e9, ou la distance parcourue. Tout cela doit, bien s\u00fbr, \u00eatre enti\u00e8rement synchronis\u00e9 avec les montres connect\u00e9es pour des donn\u00e9es plus pr\u00e9cises et une utilisation plus pratique. Dans cet article, nous allons examiner comment choisir une application de fitness qui vous convient. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">L&#8217;article traite d&#8217;applications telles que :<\/h3>\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#freeletics\" style=\"border-radius:0px\">Freeletics<\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#fiton\" style=\"border-radius:0px\">FitOn<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#sweat-with-kayla\" style=\"border-radius:0px\">SWEAT with Kayla<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#adidas-running-walk-and-run-app\" style=\"border-radius:0px\">adidas Running : Application Marche &amp; Course<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#fitify\" style=\"border-radius:0px\">Fitify<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#strava\" style=\"border-radius:0px\">Strava<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#glo\" style=\"border-radius:0px\">Glo<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#nike-training-club\" style=\"border-radius:0px\">Nike Training Club<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#centr\" style=\"border-radius:0px\">Centre<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#future\" style=\"border-radius:0px\">FUTURE<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#aaptiv\" style=\"border-radius:0px\">Aaptiv<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#tabata-timer\" style=\"border-radius:0px\">Tabata Timer<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#myfitnesspal\" style=\"border-radius:0px\">MyFitnessPal<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#yazio\" style=\"border-radius:0px\">Yazio<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#mynetdiary\" style=\"border-radius:0px\">MyNetDiary<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#noom\" style=\"border-radius:0px\">NOOM<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#garmin-connect\" style=\"border-radius:0px\">Garmin Connect<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#samsung-health\" style=\"border-radius:0px\">Samsung Health<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#huawei-health\" style=\"border-radius:0px\">Huawei Health<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#apple-fitness\" style=\"border-radius:0px\">Apple Fitness+<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-buttons\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#fitbit\" style=\"border-radius:0px\">Fitbit<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_applications_de_fitness_sont-elles_utiles\"><\/span>Les applications de fitness sont-elles utiles ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Beaucoup de personnes qui n&#8217;ont jamais essay\u00e9 d&#8217;applications de fitness peuvent \u00eatre sceptiques \u00e0 leur \u00e9gard. Elles peuvent se demander si ces outils fonctionnent et sont utiles. En r\u00e9sum\u00e9, la r\u00e9ponse est oui.<\/p>\nIls poss\u00e8dent de nombreuses <strong>fonctionnalit\u00e9s int\u00e9ressantes qui s&#8217;int\u00e9greront parfaitement \u00e0 votre programme de remise en forme.<\/strong> Certains offrent, par exemple, un coach personnel dans votre poche avec lequel vous pouvez rester en contact r\u00e9gulier. D&#8217;autres se distinguent par leur s\u00e9rie de vid\u00e9os d&#8217;entra\u00eenement pour <strong>apprendre les techniques d&#8217;exercices appropri\u00e9es.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Les meilleures applications de remise en forme ajoutent une structure et des outils de suivi des progr\u00e8s \u00e0 votre style de vie actif.\nEn faveur de ces applications, une \u00e9tude publi\u00e9e dans le British Journal of Sports Medicine a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les applications de fitness ax\u00e9es sur le suivi des progr\u00e8s, qui peuvent enregistrer les mouvements, <strong>ont augment\u00e9 le niveau d&#8217;activit\u00e9 physique moyen des participants de 2 000 pas par jour.<\/strong> M\u00eame un simple podom\u00e8tre sur votre smartphone peut vous motiver \u00e0 cet \u00e9gard.\nAvec cela, vous pouvez <strong>comparer vos performances \u00e0 celles de vos amis<\/strong>, voir qui a r\u00e9ussi \u00e0 effectuer le plus grand nombre de pas par jour, par semaine ou par mois, et cette saine rivalit\u00e9 peut vous encourager \u00e0 vous d\u00e9passer. <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[1 \u2013 2]<\/mark><\/sup><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1225151343-1124x750.jpg\" alt=\"Applications de fitness pour les entra\u00eenements \u00e0 domicile\" class=\"wp-image-512488\" title=\"Applications de fitness pour les entra\u00eenements \u00e0 domicile\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1225151343-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1225151343-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1225151343.jpg 1253w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_types_dapplications_existent\"><\/span>Quels types d&#8217;applications existent ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se rep\u00e9rer parmi les applications aujourd&#8217;hui peut \u00eatre assez difficile, car leur gamme est extr\u00eamement vaste.<\/p>\nLa cat\u00e9gorisation de base peut \u00eatre utile, bien que cela puisse poser probl\u00e8me. Selon leur objectif, <strong>les applications sportives peuvent \u00eatre divis\u00e9es en trois types<\/strong>, m\u00eame si des classifications sp\u00e9cifiques peuvent \u00eatre difficiles \u00e0 \u00e9tablir en raison de la grande vari\u00e9t\u00e9 de leurs fonctionnalit\u00e9s. Au fond, on pourrait les s\u00e9parer en <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[3]<\/mark><\/sup> :<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<ul><li><strong>Applications de fitness :<\/strong> Elles incluent g\u00e9n\u00e9ralement des vid\u00e9os d&#8217;entra\u00eenement, des plans et des instructions pour divers exercices, ainsi que des journaux, des d\u00e9fis ou des articles utiles.<\/li>\n<li><strong>Applications de nutrition :<\/strong> Elles aident \u00e0 d\u00e9velopper des habitudes alimentaires en accord avec des objectifs sp\u00e9cifiques.<\/li>\n<\/ul>\nIls facilitent le <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/a-simple-guide-on-how-to-count-calories-and-achieve-your-goals\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>suivi de l&#8217;apport calorique<\/strong><\/a>, le contr\u00f4le du poids, ou le suivi de l&#8217;<a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-insufficient-water-intake-affects-your-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>hydratation<\/strong><\/a>.<\/li>\n<li><strong>Applications de suivi :<\/strong> Outils pratiques compos\u00e9s de diverses fonctions. Ils peuvent compter les pas, surveiller les activit\u00e9s sportives et offrir des analyses utiles.<\/li>\nIls sont g\u00e9n\u00e9ralement synchronis\u00e9s avec des montres connect\u00e9es ou des trackers de fitness, ce qui leur permet de compter <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/8-benefits-of-swimming-that-will-get-you-into-the-pool-today\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>les longueurs de piscine<\/strong><\/a>&nbsp;ou les calories br\u00fbl\u00e9es.<\/li>\n<li><strong>Applications combin\u00e9es :<\/strong> Elles offrent diverses fonctions regroup\u00e9es en un seul endroit, notamment un programme d&#8217;entra\u00eenement, des tableaux caloriques, <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>articles<\/strong><\/a>, <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/exercices-et-entrainements-fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>conseils d&#8217;entra\u00eenement<\/strong><\/a>, et bien plus encore.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avantages_de_lutilisation_dapplications_de_fitness\"><\/span>Avantages de l&#8217;utilisation d&#8217;applications de fitness<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Maintenant que nous avons class\u00e9 les applications, explorons ce que vous pouvez en attendre et les avantages qu&#8217;elles offrent. Il est important de noter que leurs fonctionnalit\u00e9s peuvent varier, mais la base reste g\u00e9n\u00e9ralement la m\u00eame.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">Ce que les applications sportives ont \u00e0 offrir.<\/h3>\n<p>Les applications sportives permettent, par exemple <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[4 \u2013 6]<\/mark><\/sup> :<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<ol><li><strong>D\u00e9finition d&#8217;objectifs et suivi des progr\u00e8s :<\/strong> La plupart des applications vous permettent de d\u00e9finir des objectifs sp\u00e9cifiques, comme un <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-to-lose-weight-quickly-with-walking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>nombre sp\u00e9cifique de pas par jour<\/strong><\/a>, une distance de <a class=\"ek-link\" style=\"font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/is-running-boring-well-reveal-how-to-take-a-liking-to-it-and-continuously-keep-improving\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">course<\/a><span style=\"font-size: 1rem;\">&nbsp;<\/span>\u00e0 atteindre, ou le nombre de calories \u00e0 br\u00fbler.\nCes applications, combin\u00e9es \u00e0 <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/top-9-things-that-make-a-healthy-lifestyle-easy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>des accessoires connect\u00e9s<\/strong><\/a>, calculent ces indicateurs, vous offrant ainsi une vue d&#8217;ensemble plus claire de vos progr\u00e8s par rapport \u00e0 vos objectifs. Cette fonctionnalit\u00e9 vous aide \u00e0 rester motiv\u00e9, \u00e0 repousser vos limites et \u00e0 c\u00e9l\u00e9brer vos r\u00e9ussites.<\/span><\/li>\n<li><strong>Suivi de l&#8217;activit\u00e9 physique :<\/strong> Certaines applications, en association avec des montres ou des bracelets de fitness, peuvent distinguer diverses activit\u00e9s sportives. Par exemple, lorsqu&#8217;elles d\u00e9tectent la natation, elles commencent automatiquement \u00e0 compter les longueurs, ou pendant la course, elles mesurent la distance parcourue. Ceci, encore une fois, est un excellent outil pour, en lien avec vos objectifs, mesurer vos progr\u00e8s.<\/li>\n<li><strong>Suivi de la fr\u00e9quence cardiaque :<\/strong> En association avec des montres connect\u00e9es ou des bracelets, il s&#8217;agit d&#8217;une autre fonction utile. Elle vous permet de surveiller votre fr\u00e9quence cardiaque pendant l&#8217;exercice. L&#8217;application stocke et analyse g\u00e9n\u00e9ralement ces donn\u00e9es, et fournit des recommandations. Cette fonctionnalit\u00e9 vous aide \u00e0 suivre votre niveau de forme physique et vos progr\u00e8s au fil du temps.<\/li>\n<li><strong>Coaching :<\/strong> Certaines applications de fitness peuvent vous offrir les services d&#8217;un coach personnel, directement dans votre poche.<\/li>\nIls proposent leurs propres vid\u00e9os d&#8217;entra\u00eenement, divers conseils, ou la possibilit\u00e9 d&#8217;apprendre la technique correcte des exercices. L&#8217;avantage est que vous n&#8217;avez g\u00e9n\u00e9ralement besoin d&#8217;aucun \u00e9quipement co\u00fbteux pour ces entra\u00eenements.\nTout ce dont vous avez besoin, c&#8217;est de la motivation pour vous entra\u00eener et des bases, comme un <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/yoga-mat-excercise-pad-black-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>tapis<\/strong><\/a> ou des <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/gymbeam-clothing\/clothing?filter=out\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>v\u00eatements de sport<\/strong><\/a>.\nCette approche est un point de d\u00e9part id\u00e9al, surtout pour les <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/10-tips-for-beginners\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>d\u00e9butants<\/strong><\/a>, qui peuvent \u00eatre timides \u00e0 l&#8217;id\u00e9e d&#8217;aller \u00e0 la salle de sport et pr\u00e9f\u00e8rent faire de l&#8217;exercice <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-to-start-exercising-at-home-and-stick-with-it-simple-tips-to-help-you\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>confortablement chez eux<\/strong><\/a>.<\/li>\n<li><strong>Analyse des donn\u00e9es de sant\u00e9 :<\/strong> Les applications avanc\u00e9es, associ\u00e9es \u00e0 des montres ou des bagues connect\u00e9es co\u00fbteuses, peuvent mesurer diverses fonctions de sant\u00e9. Le suivi du rythme cardiaque, d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, est une fonctionnalit\u00e9 standard, mais des fonctionnalit\u00e9s suppl\u00e9mentaires telles que l&#8217;\u00e9lectrocardiogramme (EKG), la saturation en oxyg\u00e8ne ou le <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/sleep-the-most-effective-energy-booster-and-fat-burner\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>sommeil<\/strong><\/a> sont \u00e9galement disponibles.\nCes fonctions peuvent \u00eatre utiles non seulement aux athl\u00e8tes, mais \u00e9galement \u00e0 toute personne int\u00e9ress\u00e9e par sa sant\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Selection_des_meilleures_applications_de_motivation_et_de_suivi_des_progres\"><\/span>S\u00e9lection des meilleures applications de motivation et de suivi des progr\u00e8s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nous allons cat\u00e9goriser les diff\u00e9rentes applications pour une meilleure orientation.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Applications_de_fitness_et_de_suivi\"><\/span>Applications de fitness et de suivi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\" id=\"freeletics\">1. Freeletics<\/h3>\n<ul><li>Exercices au poids du corps, coaching audio, cours de nutrition, entra\u00eenement personnalis\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.freeletics.com\/en\/training\/coach\/get\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>Freeletics<\/strong><\/a> est une <strong>solution compl\u00e8te<\/strong> pour ceux qui souhaitent <strong>s&#8217;entra\u00eener avec leur poids corporel<\/strong> ou avec des \u00e9quipements s\u00e9lectionn\u00e9s, tels que <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/adjustable-kettlebell-4-5-18-kg-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>des kettlebells<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/neoprene-hex-dumbbell-beastpink.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>des halt\u00e8res<\/strong><\/a>, ou un <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/flat-bench-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>banc de musculation<\/strong><\/a>.\nIl comprend \u00e9galement des programmes de course et propose son syst\u00e8me d&#8217;entra\u00eenement bas\u00e9 sur les m\u00e9thodes d&#8217;entra\u00eenement \u00e0 haute intensit\u00e9 (HIT) et d&#8217;entra\u00eenement par intervalles \u00e0 haute intensit\u00e9 (HIIT), regroup\u00e9s en s\u00e9ances de 30 minutes offrant plus de mille variations diff\u00e9rentes. L&#8217;application cr\u00e9e un plan d&#8217;entra\u00eenement personnalis\u00e9 en fonction des objectifs <strong>que vous d\u00e9finissez dans le questionnaire d&#8217;inscription,<\/strong> que ce soit pour d\u00e9velopper la musculature, perdre du poids ou am\u00e9liorer la condition physique g\u00e9n\u00e9rale.\nChaque s\u00e9ance d&#8217;entra\u00eenement peut \u00eatre personnalis\u00e9e, ce qui rend Freeletics adapt\u00e9 aussi bien aux <strong>d\u00e9butants qu&#8217;aux athl\u00e8tes de haut niveau.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>La derni\u00e8re version de l&#8217;application utilise l&#8217;intelligence artificielle, travaille avec des donn\u00e9es et fournit diverses recommandations en fonction de vos objectifs.\nIl comprend \u00e9galement des s\u00e9ances de coaching audio pour vous apprendre \u00e0 maintenir la <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/self-discipline-the-key-to-success-in-sport-and-life\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>discipline personnelle<\/strong><\/a> et la motivation. Selon l&#8217;abonnement, Freeletics propose \u00e9galement des cours de nutrition pour aborder de mani\u00e8re globale le chemin vers une meilleure version de vous-m\u00eame.\n<sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[7]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1326425875-1124x749.jpg\" alt=\"Fitness and Tracking Apps\" class=\"wp-image-512530\" title=\"Fitness and Tracking Apps\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1326425875-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1326425875-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1326425875.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\" id=\"fiton\">2.\nFitOn<\/h3>\n<ul><li>Entra\u00eenements, motivation, recettes de fitness, plans de repas<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/fitonapp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>FitOn<\/strong><\/a>&nbsp;est une <strong>plateforme proposant une grande vari\u00e9t\u00e9 d&#8217;exercices et de programmes d&#8217;entra\u00eenement, notamment des exercices de musculation, du yoga, du HIIT, du cardio, du Pilates, et m\u00eame de la danse.<\/strong> Certaines s\u00e9ances sont anim\u00e9es par des personnalit\u00e9s bien connues et des coachs de renom, comme Julianne Hough, Cassey Ho ou Kenta Seki.<\/p>\nFitOn propose \u00e9galement divers classements qui peuvent vous motiver, et il peut mesurer diff\u00e9rents indicateurs, tels que la fr\u00e9quence cardiaque.\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sweat-with-kayla\">3. SWEAT avec Kayla<\/h3>\n<ul><li>Entra\u00eenements, recettes, suivi de l&#8217;activit\u00e9 physique<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>L&#8217;application <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/www.sweat.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>SWEAT with Kayla<\/strong><\/a> est particuli\u00e8rement populaire aupr\u00e8s des femmes, car elle est soutenue par l&#8217;influenceuse fitness tr\u00e8s connue <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/kayla-itsines-author-of-bikini-body-guide-programme-sweat-app-and-one-of-the-most-famous-fitness-trainers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Kayla Itsines<\/strong><\/a>, qui inspire des millions de fans \u00e0 travers le monde.<\/p>\nAvec sa propre application, elle a cr\u00e9\u00e9 une plateforme o\u00f9 vous pouvez trouver de nombreux coachs sportifs proposant des programmes d&#8217;exercices sp\u00e9cialis\u00e9s. Les principales fonctionnalit\u00e9s sont principalement ax\u00e9es sur les femmes et incluent <strong>plus de 40 s\u00e9ances d&#8217;entra\u00eenement, des recettes, le suivi de l&#8217;activit\u00e9 physique et des outils communautaires.<\/strong> <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[10]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\" id=\"adidas-running-walk-and-run-app\">4. Adidas Running : Application Walk &amp; Run (Runtastic)<\/h3>\n<ul><li>Suivi, programmes d&#8217;entra\u00eenement personnalis\u00e9s, s\u00e9ances d&#8217;entra\u00eenement, playlists motivantes.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>L&#8217;application <strong>Adidas Running: Walk &amp; Run<\/strong>, appartenant \u00e0 Adidas, est une <strong>application de course tr\u00e8s populaire<\/strong> qui regroupe toutes les fonctionnalit\u00e9s de course les plus appr\u00e9ci\u00e9es, notamment le <strong>suivi GPS, des entra\u00eenements personnalis\u00e9s, le suivi du temps et des options communautaires.<\/strong> Avec Runtastic, vous pouvez facilement suivre chaque parcours de course et vos progr\u00e8s au fil du temps.<\/p>\nIl fournit des statistiques sp\u00e9cifiques pour comparaison avec d&#8217;autres coureurs, ce qui permet de maintenir votre motivation. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong>Programmes d&#8217;entra\u00eenement personnalis\u00e9s, un lecteur de musique int\u00e9gr\u00e9<\/strong> pour <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/music-and-its-effects-on-your-performance-how-to-create-a-strong-playlist\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>listes de lecture motivantes<\/strong><\/a>, et des signaux audio font \u00e9galement partie de l&#8217;application.<\/p>\nCes signaux audio peuvent vous motiver au d\u00e9marrage de votre course ou vous informer r\u00e9guli\u00e8rement de chaque kilom\u00e8tre, ainsi que du temps r\u00e9alis\u00e9 et des calories br\u00fbl\u00e9es. Runtastic est gratuit dans sa version de base, que vous pouvez am\u00e9liorer avec un abonnement premium pour des fonctionnalit\u00e9s suppl\u00e9mentaires. <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[11]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\" id=\"fitify\">5.\nFitify<\/h3>\n<ul><li>Vid\u00e9os d&#8217;entra\u00eenement, recettes saines<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Faites de l&#8217;exercice, n&#8217;importe quand, n&#8217;importe o\u00f9.\nC&#8217;est la philosophie de l&#8217;application <strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gofitify.com\/cs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Fitify<\/a><\/strong>, qui offre une <strong>exp\u00e9rience personnalis\u00e9e et un programme d&#8217;entra\u00eenement sur mesure.<\/strong> Son rythme s&#8217;adapte \u00e0 chaque individu, ce qui la rend adapt\u00e9e aussi bien aux d\u00e9butants qu&#8217;aux utilisateurs avanc\u00e9s.\nL&#8217;application comprend des <strong>vid\u00e9os d&#8217;entra\u00eenement d\u00e9taill\u00e9es anim\u00e9es par des entra\u00eeneurs professionnels<\/strong> et des instructions compl\u00e8tes pour une ex\u00e9cution correcte des exercices.\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\nLeur offre est \u00e9galement tr\u00e8s vari\u00e9e, car Fitify propose plus de <strong>900 s\u00e9ances d&#8217;entra\u00eenement, notamment du HIIT, du yoga et des exercices de musculation.<\/strong> Vous n&#8217;avez besoin d&#8217;aucun \u00e9quipement sp\u00e9cial, mais si vous en avez, cela pourrait \u00eatre utile.\nEquipment comme <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/suspension-training-set-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>TRX<\/strong><\/a>, un <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/set-of-resistance-bands-resistance-5-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>ensemble de bandes de r\u00e9sistance<\/strong><\/a>, ou au moins un <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/yoga-mat-excercise-pad-orange-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>tapis de sport<\/strong><\/a> peuvent \u00eatre utilis\u00e9s efficacement.\nL&#8217;application comprend \u00e9galement un livre de recettes virtuel avec plus de mille <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/fitness-recipes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>recettes saines<\/strong><\/a>. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1269884109-1124x750.jpg\" alt=\"Application d'entra\u00eenement et exercice avec kettlebell\" class=\"wp-image-512546\" title=\"Application d'entra\u00eenement et exercice avec kettlebell\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1269884109-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1269884109-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1269884109.jpg 1253w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\" id=\"strava\">6. Strava<\/h3>\n<ul><li>Suivi, fonctionnalit\u00e9s sociales et premium<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/www.strava.com\/features\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Strava<\/strong><\/a>&nbsp;est l&#8217;une des <strong>applications de course et de cyclisme les plus populaires<\/strong>, offrant une large gamme de fonctionnalit\u00e9s, notamment le <strong>suivi GPS, la personnalisation des objectifs et des outils sociaux<\/strong>. Cela vous permet non seulement de suivre vos propres progr\u00e8s et chaque s\u00e9ance de course, mais aussi de rivaliser avec vos amis et d&#8217;autres coureurs du monde entier.<\/p>\nLes fonctionnalit\u00e9s communautaires incluent des options similaires \u00e0 Instagram, o\u00f9 vous pouvez suivre vos amis et r\u00e9agir \u00e0 leurs publications sous forme de photos.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Un avantage de Strava est que ses fonctionnalit\u00e9s de base sont enti\u00e8rement gratuites.<\/p>\nLes coureurs professionnels pourraient appr\u00e9cier l&#8217;abonnement payant, qui offre des fonctionnalit\u00e9s suppl\u00e9mentaires telles que <strong>l&#8217;analyse approfondie des courses et des performances.<\/strong> La version payante comprend \u00e9galement les cartes Strava, ce qui vous aide \u00e0 trouver les itin\u00e9raires de course id\u00e9aux dans votre r\u00e9gion. <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[15]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\" id=\"glo\">7.\nGlo\n<ul><li>Cours de yoga, vid\u00e9os d&#8217;instruction, m\u00e9ditation, pilates et fitness.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>L&#8217;application <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/www.glo.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Glo<\/strong><\/a> propose des cours et s\u00e9ances de <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/yoga-the-key-to-physical-and-mental-balance\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>yoga<\/strong><\/a> quotidiens anim\u00e9s par des instructeurs exp\u00e9riment\u00e9s, con\u00e7us pour un entra\u00eenement \u00e0 domicile.<\/p>\nIl propose plus de <strong>3 000 vid\u00e9os p\u00e9dagogiques<\/strong> couvrant diff\u00e9rents <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/9-types-of-yoga-and-their-benefits-for-physical-and-mental-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">**types de yoga<\/a><\/a>, du vinyasa au hatha en passant par le yin. Il est con\u00e7u pour r\u00e9pondre aux besoins de tous, que vous soyez une maman d\u00e9bord\u00e9e qui a besoin d&#8217;un regain d&#8217;\u00e9nergie le matin, ou m\u00eame un d\u00e9butant complet.\nLe meilleur aspect est que vous pouvez essayer Glo gratuitement gr\u00e2ce \u00e0 une version d&#8217;essai gratuite de 7 jours. Si vous appr\u00e9ciez le concept de l&#8217;exercice avec des vid\u00e9os d&#8217;instruction, deux types d&#8217;abonnements mensuels sont disponibles. <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[16]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"nike-training-club\">8. Nike Training Club<\/h3>\n<ul><li>Outils personnalis\u00e9s, vid\u00e9os d&#8217;entra\u00eenement<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Pour une approche plus personnalis\u00e9e de l&#8217;exercice, l&#8217;application <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/www.nike.com\/ntc-app\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Nike Training Club<\/strong><\/a> pourrait \u00eatre un choix id\u00e9al. <\/p>\nCette application offre aux utilisateurs les <strong>avantages d&#8217;un entra\u00eenement personnalis\u00e9 et de contenus premium, et ce, enti\u00e8rement gratuitement.<\/strong> Cela vous donne acc\u00e8s \u00e0 des programmes d&#8217;entra\u00eenement de plusieurs semaines, con\u00e7us pour des objectifs sp\u00e9cifiques. L&#8217;application comprend \u00e9galement <strong>des vid\u00e9os d&#8217;instruction et des outils personnalis\u00e9s<\/strong> pour adapter un programme d&#8217;entra\u00eenement \u00e0 vos besoins.\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Imm\u00e9diatement apr\u00e8s le premier lancement, l&#8217;application vous posera des questions sur le type d&#8217;entra\u00eenement que vous pr\u00e9f\u00e9rez et sur la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle vous pouvez faire de l&#8217;exercice par semaine.<\/p>\nBas\u00e9 sur vos r\u00e9ponses, il recommande plusieurs programmes de quatre \u00e0 huit semaines, compos\u00e9s de s\u00e9ances d&#8217;entra\u00eenement de <strong>10 \u00e0 60 minutes.<\/strong> Ces programmes couvrent une vari\u00e9t\u00e9 d&#8217;exercices, notamment le yoga, des exercices au poids du corps, ou <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/21-best-self-weight-exercises-to-strengthen-the-abdomen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>des exercices de renforcement du tronc<\/strong><\/a>.\n<sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[17]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"centr\">9. Centr<\/h3>\n<ul><li>Vid\u00e9os d&#8217;entra\u00eenement, conseils nutritionnels, plans de repas<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Les fans de Superman, de Thor, et des <strong>corps d&#8217;autres stars hollywoodiennes<\/strong> peuvent \u00eatre int\u00e9ress\u00e9s par l&#8217;application de fitness et de bien-\u00eatre Centr. Elle a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e directement sous la direction de Chris Hemsworth et de son \u00e9quipe.<\/p>\nLes contributeurs de cette application incluent Luke Zocchi, le coach personnel de Chris, l&#8217;actrice et femme de Chris, Elsa Pataky, ainsi qu&#8217;un instructeur professionnel issu des Navy SEALs, un ancien boxeur professionnel, un combattant MMA, ou un entra\u00eeneur qui a pr\u00e9par\u00e9 des acteurs pour des r\u00f4les tels que James Bond ou Batman.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Centr, sous leur \u00e9gide, <strong>propose des entra\u00eenements efficaces, allant du HIIT \u00e0 la musculation, en passant par le pilates, et ce, en compl\u00e9ment d&#8217;un accompagnement nutritionnel, de plans de repas et de recettes saines.<\/strong> L&#8217;application peut \u00eatre un choix id\u00e9al pour tous ceux qui admirent le physique athl\u00e9tique des acteurs hollywoodiens et qui souhaitent changer leur mode de vie ou redoubler d&#8217;efforts pour atteindre leurs objectifs de remise en forme.<\/p>\nLes plans d&#8217;entra\u00eenement sont con\u00e7us pour <strong>aider \u00e0 d\u00e9velopper la force tout en maintenant la motivation.<\/strong> <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[18]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\" id=\"future\">10. FUTURE<\/h3>\n<ul><li>Entra\u00eenements \u00e0 domicile, coach personnel, plan d&#8217;entra\u00eenement<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Si vous attendez une exp\u00e9rience similaire \u00e0 celle d&#8217;un entra\u00eenement avec un coach personnel, mais via une application, vous pouvez essayer <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/www.future.co\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>FUTURE<\/strong><\/a>.\nL&#8217;application offre des <strong>programmes d&#8217;entra\u00eenement personnalis\u00e9s, id\u00e9aux pour une utilisation \u00e0 domicile,<\/strong> vous permettant de faire de l&#8217;exercice selon votre propre emploi du temps, tout en s&#8217;int\u00e9grant parfaitement \u00e0 vos engagements pendant la semaine de travail.\nFUTURE <strong>vous met en relation avec un coach personnel d\u00e8s le d\u00e9part et cr\u00e9e un programme d&#8217;entra\u00eenement bas\u00e9 sur vos objectifs et votre niveau de forme physique initial.<\/strong> Vous pouvez communiquer avec le coach via un chat en direct (en anglais) et discuter de vos questions, de vos progr\u00e8s ou des ajustements n\u00e9cessaires \u00e0 la routine d&#8217;entra\u00eenement<span style=\"font-size: 1rem;\">. <\/span><sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[19]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"aaptiv\">11. Aaptiv<\/h3>\n<ul><li>S\u00e9ances d&#8217;entra\u00eenement audio et vid\u00e9o, listes de lecture motivantes, statistiques, programmes d&#8217;entra\u00eenement, suivi de la fr\u00e9quence cardiaque pendant l&#8217;exercice.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Si vous ne souhaitez pas \u00eatre constamment devant votre t\u00e9l\u00e9phone, votre t\u00e9l\u00e9viseur ou votre \u00e9cran d&#8217;ordinateur pendant l&#8217;exercice, essayez l&#8217;application <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/aaptiv.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Aaptiv<\/strong><\/a>&nbsp;. Elle se sp\u00e9cialise dans des s\u00e9ances d&#8217;entra\u00eenement vid\u00e9o et audio qui vous guident parfaitement gr\u00e2ce au son. Le coach explique en d\u00e9tail l&#8217;ex\u00e9cution de chaque exercice, le tout accompagn\u00e9 d&#8217;une musique de fond.<\/p>\nVous pouvez choisir votre propre musique ou connecter Aaptiv \u00e0 votre compte Spotify pour agr\u00e9menter vos entra\u00eenements avec vos morceaux pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>L&#8217;application combine pratiquement <strong>votre style de mouvement pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 avec votre genre musical favori.<\/strong> Au d\u00e9but, elle vous demande quelques pr\u00e9f\u00e9rences et vous propose un entra\u00eenement personnalis\u00e9.\nElle offre non seulement des exercices utilisant le poids du corps, mais aussi d&#8217;autres activit\u00e9s physiques telles que le v\u00e9lo d&#8217;int\u00e9rieur, la course ou l&#8217;escalade. Des statistiques, des programmes d&#8217;entra\u00eenement et le suivi de la fr\u00e9quence cardiaque pendant l&#8217;exercice sont \u00e9galement inclus. <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[20]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_4332-1124x749.jpg\" alt=\"Entra\u00eenement avec une application de course\" class=\"wp-image-512562\" title=\"Entra\u00eenement avec une application de course\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_4332-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_4332-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_4332-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG_4332-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\" id=\"tabata-timer\">12. Minuteur Tabata et Minuteur HIIT<\/h3>\n<ul><li>Suivi des entra\u00eenements par intervalles<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Les applications de fitness intelligentes n&#8217;ont pas besoin d&#8217;\u00eatre remplies de fonctionnalit\u00e9s. Un exemple en est le <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.parabolicriver.tsp&amp;hl=en_US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Tabata Timer et HIIT Timer<\/strong><\/a>.<\/p>\nC&#8217;est une <strong>application simple qui prend efficacement en charge tous les besoins de l&#8217;entra\u00eenement par intervalles.<\/strong> Elle peut \u00eatre utilis\u00e9e pour l&#8217;exercice <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/tabata-hiit-training-that-takes-you-to-your-goals\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Tabata<\/strong><\/a>, le HIIT, avec des kettlebells ou en utilisant le poids du corps, pour la course par intervalles ou les sprints.\nDe plus, elle est disponible gratuitement et offre un suivi des intervalles pour diverses activit\u00e9s physiques. Elle est \u00e9galement adapt\u00e9e aux d\u00e9butants qui peuvent, par la suite, ajuster les intervalles pour qu&#8217;ils correspondent \u00e0 leur rythme. Vous pouvez m\u00eame enregistrer vos propres param\u00e8tres d&#8217;intervalles, qui sont accompagn\u00e9s de signaux audio. <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[22]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Applications_nutritionnelles\"><\/span>Applications nutritionnelles<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\" id=\"myfitnesspal\">1. MyFitnessPal<\/h3>\n<ul><li>Suivi nutritionnel, fonctionnalit\u00e9s de sant\u00e9 et d&#8217;entra\u00eenement<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/support.myfitnesspal.com\/hc\/en-us\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>MyFitnessPal<\/strong><\/a>&nbsp;est soutenu par la marque reconnue <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/under-armour\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Under Armour<\/strong><\/a> et sert de suivi nutritionnel.<\/p>\nIl vous aide \u00e0 <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-to-set-a-goal-and-actually-achieve-it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>d\u00e9finir des objectifs<\/strong><\/a>, qu&#8217;il s&#8217;agisse de <strong>prise de masse musculaire, de perte de poids ou de comptage de calories<\/strong>. Il dispose \u00e9galement d&#8217;une fonctionnalit\u00e9 de journal d&#8217;entra\u00eenement et inclut des tableaux nutritionnels.\nVous pouvez d\u00e9finir vos propres objectifs nutritionnels et suivre non seulement votre activit\u00e9 sportive, mais aussi votre <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-insufficient-water-intake-affects-your-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>apport hydrique<\/strong><\/a>. Initialement une application nutritionnelle, elle s&#8217;est progressivement \u00e9tendue pour inclure \u00e9galement des fonctionnalit\u00e9s d&#8217;entra\u00eenement, offrant non seulement des options traditionnelles, mais aussi diverses activit\u00e9s, notamment du Zumba ou du kickboxing.\nMyFitnessPal prend \u00e9galement en compte les activit\u00e9s quotidiennes comme <strong>le jardinage ou le nettoyage, en suivant les calories br\u00fbl\u00e9es pendant ces activit\u00e9s.<\/strong> Il inclut \u00e9galement le suivi des pas, des forums communautaires, le partage de r\u00e9alisations et divers conseils.\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\" id=\"yazio\">2. Yazio<\/h3>\n<ul><li>Suivi nutritionnel, tableaux caloriques<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>L&#8217;application <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/www.yazio.com\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Yazio<\/strong><\/a> est un excellent outil pour tous ceux qui trouvent le <strong>comptage des calories<\/strong> difficile. Elle se distingue par son interface conviviale, simple et accessible \u00e0 tous.<\/p>\nSon interface intuitive vise \u00e0 <strong>transformer le processus, souvent ennuyeux, de comptage de calories en une exp\u00e9rience enrichissante et \u00e9ducative<\/strong> qui vous aide \u00e0 vous rapprocher de vos objectifs.\nLe c\u0153ur de Yazio est un <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/online-energy-intake-and-macronutrient-calculator\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>calculateur de calories et de macronutriments<\/strong><\/a> avec un lecteur de codes-barres, un suivi de l&#8217;apport hydrique, des minuteries pour le <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/a-complete-guide-to-intermittent-fasting\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>je\u00fbne intermittent<\/strong><\/a>, et des d\u00e9fis pour vous aider \u00e0 rester motiv\u00e9.\nLa version professionnelle offre \u00e9galement un guide nutritionnel quotidien, adapt\u00e9 \u00e0 vos objectifs sp\u00e9cifiques. <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[12]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\" id=\"mynetdiary\">3. MyNetDiary<\/h3>\n<ul><li>Suivi nutritionnel, tableaux caloriques, forum communautaire<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Un autre outil populaire pour le calcul des calories est l&#8217;application <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/www.mynetdiary.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>MyNetDiary<\/strong><\/a>. Elle vous permet de suivre non seulement <strong>ce que vous mangez, mais aussi la quantit\u00e9 d&#8217;exercice que vous faites.<\/strong> L&#8217;application dispose d&#8217;une base de donn\u00e9es contenant des centaines de milliers d&#8217;aliments, offrant ainsi des tableaux caloriques tr\u00e8s pr\u00e9cis.<\/p>\nUne partie de son exp\u00e9rience utilisateur repose sur une communaut\u00e9 qui s&#8217;encourage mutuellement. Sur le forum communautaire MyNetDiary, vous pourriez m\u00eame rencontrer un(e) <strong>di\u00e9t\u00e9ticien(ne) certifi\u00e9(e)<\/strong> qui conseille souvent les utilisateurs en cas de questions.\nCette application a m\u00eame fait partie d&#8217;une \u00e9tude en 2013 qui a d\u00e9clar\u00e9 que <strong>MyNetDiary \u00e9tait le meilleur outil de soutien pour la perte de poids.<\/strong> Selon les auteurs de l&#8217;\u00e9tude, cette application contient les strat\u00e9gies et les informations les plus diversifi\u00e9es concernant la <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/10-tips-to-lose-weight-easier-and-get-in-shape\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>perte de poids<\/strong><\/a>, et ce, sur la base de preuves scientifiques.\n<sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[13 \u2013 14]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"632\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1174106137-1124x632.jpg\" alt=\"Nutrition Apps\" class=\"wp-image-512580\" title=\"Nutrition Apps\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1174106137-1124x632.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1174106137-400x225.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1174106137.jpg 1366w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\" id=\"noom\">4. NOOM<\/h3>\n<ul><li>Plans de repas, d\u00e9fis hebdomadaires, coach virtuel<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>L&#8217;application de nutrition <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/www.noom.com\/?route=_direct\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>NOOM<\/strong><\/a> est particuli\u00e8rement populaire aupr\u00e8s des personnes qui suivent un r\u00e9gime et de ceux qui appr\u00e9cient un mode de vie sain.<\/p>\nElle offre des <strong>plans de repas personnalis\u00e9s, des d\u00e9fis hebdomadaires et un acc\u00e8s \u00e0 une \u00e9quipe virtuelle de coachs.<\/strong> De plus, elle comprend des le\u00e7ons pratiques qui aident les utilisateurs \u00e0 comprendre comment les choix alimentaires affectent leur sant\u00e9. Les outils p\u00e9dagogiques sont compl\u00e9t\u00e9s par la possibilit\u00e9 de suivre vos progr\u00e8s et des plans d&#8217;entra\u00eenement qui ajoutent une activit\u00e9 physique \u00e0 votre alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Une version d&#8217;essai gratuite est disponible, mais l&#8217;utilisation ult\u00e9rieure de l&#8217;application est soumise \u00e0 des frais mensuels.\n<sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[21]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1479800898-1124x749.jpg\" alt=\"Les applications nutrition apportent une solution plus simple pour le calcul des calories\" class=\"wp-image-512603\" title=\"Les applications nutrition apportent une solution plus simple pour le calcul des calories\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1479800898-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1479800898-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1479800898.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Applications_natives_combinees_proposees_par_les_fabricants_daccessoires\"><\/span>Applications natives combin\u00e9es propos\u00e9es par les fabricants d&#8217;accessoires.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>De nombreux fabricants d&#8217;accessoires de fitness proposent d\u00e9sormais leurs propres solutions natives, en plus des applications tierces. Ces solutions fonctionnent g\u00e9n\u00e9ralement de mani\u00e8re optimale avec les produits de leur propre marque, et la compatibilit\u00e9 avec d&#8217;autres marques peut \u00eatre limit\u00e9e, ou certaines fonctionnalit\u00e9s peuvent \u00eatre restreintes.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"garmin-connect\">1.<\/h3>\nGarmin Connect<\/h3>\n<p>Les propri\u00e9taires de montres de sport ou de montres connect\u00e9es Garmin peuvent utiliser l&#8217;application <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/connect.garmin.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Garmin Connect<\/strong><\/a>. Il s&#8217;agit d&#8217;un outil complet qui sert de plateforme centrale pour diverses donn\u00e9es relatives \u00e0 la forme physique et \u00e0 la sant\u00e9.\nIl peut <strong>suivre les activit\u00e9s sportives et cr\u00e9er des entra\u00eenements.<\/strong> Divers d\u00e9fis sont \u00e9galement disponibles, vous permettant de d\u00e9fier vos amis pour des activit\u00e9s sp\u00e9cifiques. <strong>L&#8217;analyse des donn\u00e9es de sant\u00e9, le comptage des pas, le suivi de la distance et du rythme,<\/strong> la synchronisation avec l&#8217;application de course populaire Strava, ainsi que les classements des autres utilisateurs, sont \u00e9galement des fonctionnalit\u00e9s disponibles dans cette application. <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[23]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\" id=\"samsung-health\">2. Samsung Health<\/h3>\n<p>Samsung propose \u00e9galement sa propre solution dans le domaine du fitness et de la sant\u00e9, appel\u00e9e <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/www.samsung.com\/sk\/apps\/samsung-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Samsung Health<\/strong><\/a>. Elle est pr\u00e9install\u00e9e sur diff\u00e9rents mod\u00e8les de smartphones Galaxy. <\/p>\nSes avantages incluent la prise en charge d&#8217;une large gamme de langues et une interface conviviale. L&#8217;application sur le smartphone peut <strong>compter les pas, suivre la distance et estimer le nombre de calories br\u00fbl\u00e9es.<\/strong> Lorsqu&#8217;elle est connect\u00e9e aux montres Galaxy, elle peut \u00e9galement g\u00e9rer le suivi des activit\u00e9s sportives telles que la course, le cyclisme, la natation, l&#8217;entra\u00eenement en circuit, ou la randonn\u00e9e. De plus, elle offre <strong>la mesure de la composition corporelle, le suivi du sommeil, et la possibilit\u00e9 de surveiller l&#8217;apport hydrique.<\/strong>\n<sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[24]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"663\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1286099942-1124x663.jpg\" alt=\"Smart Watch with Fitness App\" class=\"wp-image-512620\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1286099942-1124x663.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1286099942-400x236.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/iStock-1286099942.jpg 1334w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\" id=\"huawei-health\">3.\nHuawei Health<\/h3>\n<p>Pour les propri\u00e9taires de smartphones et de montres connect\u00e9es Huawei, il existe l&#8217;application native <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/consumer.huawei.com\/en\/mobileservices\/health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Huawei Health<\/strong><\/a>. Au fond, elle est tr\u00e8s similaire \u00e0 l&#8217;application Samsung, mais dans ce cas, elle est con\u00e7ue pour les produits de ce fabricant chinois.\nHere you also have the ability to <strong>compter les pas, suivre divers sports, des fonctions de sant\u00e9, la distance parcourue ou les calories br\u00fbl\u00e9es.<\/strong> <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[25]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"apple-fitness\">4. Apple Fitness+<\/h3>\n<p>Les utilisateurs d&#8217;appareils Apple ont acc\u00e8s \u00e0 l&#8217;application <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/www.apple.com\/apple-fitness-plus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Apple Fitness+<\/strong><\/a>. Elle est disponible pour les iPhones, les iPads, les Apple TV et les Apple Watches.<\/p>\nIl comprend 12 types d&#8217;entra\u00eenements, dont le HIIT, le yoga, ou m\u00eame <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/meditation-a-way-to-find-inner-peace-improve-concentration-and-sleep-or-reduce-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>la m\u00e9ditation<\/strong><\/a>. De plus, il s&#8217;adresse \u00e0 un large \u00e9ventail d&#8217;utilisateurs, avec des exercices adapt\u00e9s aux d\u00e9butants, aux niveaux interm\u00e9diaires, et m\u00eame aux athl\u00e8tes professionnels.\nLes s\u00e9ances d&#8217;entra\u00eenement individuelles durent de 5 \u00e0 45 minutes, et l&#8217;application peut cr\u00e9er un programme d&#8217;entra\u00eenement personnalis\u00e9, directement adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins. Vous pouvez l&#8217;essayer gratuitement pendant le premier mois, mais par la suite, un abonnement mensuel payant est requis. <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[26]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"fitbit\">5. Fitbit<\/h3>\n<p>\u00c0 l&#8217;image d&#8217;Apple Fitness+, l&#8217;application <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/www.fitbit.com\/global\/us\/technology\/fitbit-app\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Fitbit<\/strong><\/a>&nbsp;fonctionne selon un principe similaire et est con\u00e7ue pour les accessoires connect\u00e9s produits par l&#8217;entreprise, qui fabrique des montres connect\u00e9es et des trackers de fitness.<\/p>\nContrairement \u00e0 Apple Fitness+, la version de base de Fitbit est gratuite et peut <strong>suivre les activit\u00e9s sportives, mesurer la fr\u00e9quence cardiaque et surveiller le cycle menstruel.<\/strong> La version payante offre en outre des vid\u00e9os d&#8217;entra\u00eenement, des recettes de cuisine saines et une fonctionnalit\u00e9 de suivi du sommeil qui permet de surveiller vos habitudes de sommeil. <sup><mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\">[27]<\/mark><\/sup><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le monde des applications de fitness est aujourd&#8217;hui plus vaste que jamais. Parmi la large gamme disponible, chacun peut choisir en fonction de ses pr\u00e9f\u00e9rences. Les applications de base offrent le <strong>suivi des activit\u00e9s sportives, la distance parcourue, la mesure du temps et une estimation de la d\u00e9pense calorique.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Les utilisateurs les plus exigeants appr\u00e9cieront certainement une gamme plus \u00e9tendue de fonctionnalit\u00e9s, notamment des vid\u00e9os d&#8217;entra\u00eenement. Les applications payantes offrent alors une solution compl\u00e8te avec des <strong>plans d&#8217;entra\u00eenement personnalis\u00e9s et des plans alimentaires.<\/strong> De plus, elles incluent des outils pour maintenir la motivation et diverses fonctionnalit\u00e9s suppl\u00e9mentaires. Vous pouvez \u00e9galement choisir des applications propos\u00e9es par des entreprises telles que Garmin, Fitbit, Apple, Huawei ou Samsung si vous poss\u00e9dez leurs accessoires.<\/p>\nDe cette fa\u00e7on, <strong>vous obtiendrez des outils pratiques pour faciliter votre parcours vers vos objectifs de remise en forme.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Quelle application de fitness pr\u00e9f\u00e9rez-vous ?<\/p>\n<div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le monde des applications de fitness est aujourd&#8217;hui plus vaste que jamais. Dans cet article, nous vous guiderons pour choisir la meilleure application de fitness, en fonction de diff\u00e9rents types d&#8217;exercices, du comptage des calories ou du maintien de la motivation. 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