{"id":784262,"date":"2026-04-24T11:57:25","date_gmt":"2026-04-24T09:57:25","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/jen-selter-sur-lentrainement-la-realisation-dobjectifs-et-la-confiance-en-soi\/"},"modified":"2026-04-24T11:57:25","modified_gmt":"2026-04-24T09:57:25","slug":"jen-selter-sur-lentrainement-la-realisation-dobjectifs-et-la-confiance-en-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.fr\/blog\/jen-selter-sur-lentrainement-la-realisation-dobjectifs-et-la-confiance-en-soi\/","title":{"rendered":"Jen Selter sur l&#8217;entra\u00eenement, la r\u00e9alisation d&#8217;objectifs et la confiance en soi."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.fr\/blog\/jen-selter-sur-lentrainement-la-realisation-dobjectifs-et-la-confiance-en-soi\/#Comment_a_tout_commence_avec_Jen\" title=\"Comment a tout commenc\u00e9 avec Jen ?\">Comment a tout commenc\u00e9 avec Jen ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.fr\/blog\/jen-selter-sur-lentrainement-la-realisation-dobjectifs-et-la-confiance-en-soi\/#Ce_nest_pas_une_promenade_dans_le_parc\" title=\"Ce n&#8217;est pas une promenade dans le parc\">Ce n&#8217;est pas une promenade dans le parc<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.fr\/blog\/jen-selter-sur-lentrainement-la-realisation-dobjectifs-et-la-confiance-en-soi\/#Jen_Selter_et_le_regime_alimentaire\" title=\"Jen Selter et le r\u00e9gime alimentaire\">Jen Selter et le r\u00e9gime alimentaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.fr\/blog\/jen-selter-sur-lentrainement-la-realisation-dobjectifs-et-la-confiance-en-soi\/#Interview_avec_Jen_Selter\" title=\"Interview avec Jen Selter&nbsp;\">Interview avec Jen Selter&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\"><span title=\"\">Jennifer ou Jen Selter est un mannequin de fitness am\u00e9ricaine qui <strong>a attir\u00e9 l&#8217;attention de millions de personnes<\/strong> gr\u00e2ce aux r\u00e9seaux sociaux.<\/span>&nbsp;<span title=\"\">Elle doit sa popularit\u00e9 \u00e0 ses formes g\u00e9n\u00e9reuses, qu&#8217;elle met en valeur dans presque toutes ses photos.<\/span> <span title=\"\">Elle est devenue c\u00e9l\u00e8bre en 2012 lorsqu&#8217;elle a commenc\u00e9 \u00e0 publier des photos de ses fesses sur son Instagram, et depuis lors, elle, ou plus pr\u00e9cis\u00e9ment ses fesses, a gagn\u00e9 <strong>plus de 6,8 millions d&#8217;abonn\u00e9s<\/strong>.<\/span> <span title=\"\">Cela a fait de Jen <strong>une c\u00e9l\u00e9brit\u00e9 internationale.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_a_tout_commence_avec_Jen\"><\/span>Comment a tout commenc\u00e9 avec Jen ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Jennifer <strong>a travaill\u00e9 \u00e0 la r\u00e9ception de la salle de sport<\/strong> en 2012 et a toujours admir\u00e9 les personnes qui venaient s&#8217;entra\u00eener, qu&#8217;il pleuve ou qu&#8217;il fasse beau.\nElle dit : <em>&#8220;J&#8217;ai remarqu\u00e9 des changements dans leurs corps, ce qui m&#8217;a \u00e9galement affect\u00e9e, et j&#8217;ai commenc\u00e9 \u00e0 d\u00e9sirer le changement.&#8221;<\/em> Elle a \u00e9galement commenc\u00e9 \u00e0 faire de l&#8217;exercice physique et, <strong>apr\u00e8s environ un an<\/strong>, ses fesses ont <em>&#8220;pris une forme plus ronde&#8221;<\/em> et sont devenues plus fermes. Par cons\u00e9quent, elle a d\u00e9cid\u00e9 de partager les r\u00e9sultats sur son Instagram. En peu de temps, ses efforts ont commenc\u00e9 \u00e0 porter leurs fruits et le nombre de ses <strong>followers a commenc\u00e9 \u00e0 augmenter<\/strong>.<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Les m\u00e9dias \u00e9taient ravis de ses formes qui se dessinaient, alors Jen est apparue dans The New York Post, New York Magazine, puis dans Huffington Post, Elle, Vanity Fair et le magazine People. Au fil du temps, elle a obtenu des sponsors et des <strong>offres de marques de v\u00eatements<\/strong>, comme Nike, ainsi que de certaines entreprises de compl\u00e9ments nutritionnels.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Lorsque<strong> le nombre de ses fans a atteint 500<\/strong>, elle a pris une d\u00e9cision cruciale et a quitt\u00e9 son travail. D&#8217;une certaine mani\u00e8re, elle soup\u00e7onnait que le fait de publier des &#8220;belfies&#8221; (auto-portraits des fesses) pourrait lui apporter certains avantages. Elle a m\u00eame cr\u00e9\u00e9 son propre hashtag <strong>#seltering<\/strong> qui d\u00e9crit la mani\u00e8re dont elle pose afin de mettre son fessier en valeur de la meilleure fa\u00e7on possible.<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_nest_pas_une_promenade_dans_le_parc\"><\/span>Ce n&#8217;est pas une promenade dans le parc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Bien s\u00fbr, Jen Selter a aussi ses d\u00e9tracteurs qui affirment toujours qu&#8217;elle a <strong>subi des interventions chirurgicales et qu&#8217;elle a des implants<\/strong>, ou d&#8217;autres qui n&#8217;appr\u00e9cient pas le reste de son corps. Il suffit de lire l&#8217;\u00e9norme quantit\u00e9 de commentaires quelques secondes apr\u00e8s qu&#8217;elle publie une photo sur son Instagram.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">According to<\/span> <a href=\"https:\/\/www.menshealth.com\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Menshealth<\/a>&nbsp;<span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Jen est un <strong>ph\u00e9nom\u00e8ne moderne<\/strong> car les r\u00e9seaux sociaux l&#8217;ont transform\u00e9e en experte en mati\u00e8re de fitness, uniquement parce qu&#8217;elle a l&#8217;air en forme. Jennifer ne poss\u00e8de aucune formation ni certificat.<\/span><\/p>\nMais comme elle le dit, elle ne cherche m\u00eame pas \u00e0 en acqu\u00e9rir : <em>&#8220;J&#8217;ai re\u00e7u des conseils pour la remise en forme de coachs personnels et d&#8217;amis, mais j&#8217;aime faire les choses \u00e0 ma mani\u00e8re.&#8221;<\/em><\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Le New York Post a m\u00eame une rubrique de remise en forme appel\u00e9e <em>&#8220;Kicking Butt&#8221;<\/em>, dans laquelle elle propose des conseils, de la motivation, des id\u00e9es de remise en forme et, selon <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/www.menshealth.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Menshealth<\/a>, des conseils souvent obsol\u00e8tes.<\/p>\nOutdat\u00e9e car ses conseils et ses explications concernant certains processus du corps ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9fut\u00e9s depuis longtemps. Bien qu&#8217;elle ait certainement de bonnes intentions et ne mette personne en danger, elle diffuse techniquement des id\u00e9es fausses.<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\"><span title=\"\">D&#8217;une mani\u00e8re ou d&#8217;une autre, Jen Selter est <strong>une source d&#8217;inspiration en mati\u00e8re de fitness<\/strong> pour beaucoup de personnes et elle a avou\u00e9 que <strong>sa mission de vie est de motiver et d&#8217;inspirer les gens<\/strong>, et non d&#8217;\u00eatre une experte en fitness.<\/span> <span title=\"\">Elle n&#8217;a jamais entra\u00een\u00e9 de client, \u00e0 l&#8217;exception de sa m\u00e8re.<\/span> <span title=\"\">Elle n&#8217;a pas non plus \u00e9chapp\u00e9 \u00e0 l&#8217;attention de ses millions de followers.<\/span> <span title=\"\">Il ne s&#8217;agissait pas seulement d&#8217;une photo enviable des fesses de Jen, mais il y avait aussi sa m\u00e8re, Jill, qui a 26 ans de plus, et qui a un corps presque identique \u00e0 celui de sa fille.<\/span> <span title=\"\">On rapporte qu&#8217;elle a obtenu ce r\u00e9sultat gr\u00e2ce \u00e0 un travail acharn\u00e9 et \u00e0 un entra\u00eenement personnel avec Jen.<\/span><\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jen_Selter_et_le_regime_alimentaire\"><\/span>Jen Selter et le r\u00e9gime alimentaire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le r\u00e9gime de Jen consiste \u00e0 manger de petits repas riches en prot\u00e9ines et en glucides tout au long de la journ\u00e9e. Sa devise est :<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>\u2022 <span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\"><span title=\"\">moins de sucre, plus de fruits<\/span><\/span> <\/p>\n<p>\u2022 <span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\"><span title=\"\">moins d&#8217;eau min\u00e9rale, plus d&#8217;eau pure<\/span><\/span> <\/p>\n<p>\u2022 <span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\"><span title=\"\">moins de stress, plus de sommeil<\/span><\/span> <\/p>\n<p>\u2022 <span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\"><span title=\"\">moins de mots, plus d&#8217;actions<\/span><\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\"><span title=\"\">Jen Selter aime manger du <strong>chocolat noir<\/strong> pendant la semaine pour r\u00e9duire les envies de sucreries.<\/span> <span title=\"\">Le dimanche, elle aime savourer une glace, consid\u00e9r\u00e9e comme son \u00ab repas plaisir \u00bb.<\/span> <span title=\"\">Elle utilise le produit pr\u00e9-entra\u00eenement <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/animal-pump-universal-nutrition.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Animal pump<\/a>, qui intensifie ses entra\u00eenements et <strong>augmente la masse musculaire<\/strong>.<\/span> <span title=\"\">Elle utilise \u00e9galement des <a title=\"Whey Protein GymBeam\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/whey-protein\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum<\/a> apr\u00e8s l&#8217;entra\u00eenement, ce qui favorise la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration musculaire et l&#8217;absorption rapide des prot\u00e9ines.<\/span><\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\"> <span title=\"\">Jen est convaincue que le petit-d\u00e9jeuner est <strong>le repas le plus important de la journ\u00e9e<\/strong>, et elle n&#8217;oublie jamais de le prendre.<\/span> <span title=\"\">Le matin, elle appr\u00e9cie le yaourt, le porridge aux fruits et au beurre de cacahu\u00e8te, ou des toasts avec des blancs d&#8217;\u0153ufs.<\/span> <span title=\"\">Elle veille \u00e0 consommer suffisamment de vitamines et de fibres gr\u00e2ce aux fruits et aux l\u00e9gumes qui <strong>d\u00e9marrent le m\u00e9tabolisme<\/strong>.<\/span> <span title=\"\">Pour le d\u00e9jeuner, elle aime les salades c\u00e9sar ou grecques, ou le thon \u00e9pic\u00e9 avec des l\u00e9gumes.<\/span> <\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\"><span title=\"\"><strong>Les repas quotidiens sont divis\u00e9s en 5 parties<\/strong>, le dernier repas \u00e9tant servi au plus tard \u00e0 19h, afin de ne pas surcharger son estomac avant la nuit.<\/span> <span title=\"\">Pour le d\u00eener, elle aime manger des p\u00e2tes avec du poulet grill\u00e9 et des l\u00e9gumes, du steak ou des sushis. Cette jeune femme compl\u00e8te son alimentation saine avec des promenades r\u00e9guli\u00e8res.<\/span><\/p>\nElle marche partout quand cela est possible et elle pense \u00e9galement qu&#8217;une <strong>marche quotidienne de 4 km<\/strong> est suffisante pour fa\u00e7onner votre silhouette.<\/span><\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le meilleur exercice pour les fesses<\/h3>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\"><span title=\"\">Selon elle, un exercice efficace pour obtenir des fesses parfaites consiste \u00e0 s&#8217;allonger sur le dos et \u00e0 lever les pieds en l&#8217;air, formant un angle droit avec le corps.<\/span> <span title=\"\">Ensuite, vous abaissez alternativement un pied vers le sol, sans toutefois le poser.<\/span> Jen<span title=\"\"> affirme que seule la pers\u00e9v\u00e9rance et le travail acharn\u00e9 vous permettront d&#8217;obtenir la silhouette de vos r\u00eaves.<\/span><\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Interview_avec_Jen_Selter\"><\/span>Interview avec Jen Selter&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\"><span title=\"\">Que pensez-vous du fait que vous \u00eates une source d&#8217;inspiration pour les femmes ?<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p>Wow. Si je regarde les choses de cette fa\u00e7on, cela semble incroyable. Je suis honor\u00e9e d&#8217;\u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme une source d&#8217;inspiration.\nComme tout le monde, j&#8217;ai des mauvais jours, mais je sais que je peux inspirer les autres \u2013 m\u00eame si une seule personne me soutient.\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\"><span title=\"\">Que voulez-vous que vos abonn\u00e9s sachent sur la qu\u00eate de la perfection ?<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">La seule chose que je veux que les gens sachent, c&#8217;est qu&#8217;il n&#8217;existe pas de <em>\u00ab corps parfait \u00bb<\/em>.<\/span> <span title=\"\">Je ne le pense pas moi-m\u00eame, au sujet de mon propre corps.<\/span> <span title=\"\">Comme toutes les autres femmes, je pourrais changer beaucoup de choses chez moi.<\/span> <span title=\"\">Je pense que nous devrions tous nous efforcer d&#8217;\u00eatre la meilleure version de nous-m\u00eames, tant \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur qu&#8217;\u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur.<\/span> <span title=\"\">Il y a tellement de choses sur mon corps que je ne peux pas changer.<\/span> <span title=\"\">Mais il y a d&#8217;autres choses que je peux contr\u00f4ler, alors je me concentre sur celles-ci.<\/span><\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">What do you want people to take from your Instagram account?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">I want everyone to know &#8211; especially other women &#8211; that this is not a competition. I think self-reflection is important for all of us, but it is also important to recognize that everyone is blessed with unique beauty.<\/span><\/p>\n<p>Je veux que tout le monde sache, surtout les autres femmes, que ce n&#8217;est pas une comp\u00e9tition. Je pense que la r\u00e9flexion personnelle est importante pour nous tous, mais il est \u00e9galement important de reconna\u00eetre que chacun poss\u00e8de une beaut\u00e9 unique.<\/p>\nJe pense que nous devrions tous apprendre \u00e0 vivre avec qui nous sommes et simplement essayer d&#8217;\u00eatre une meilleure version de nous-m\u00eames. De plus, je pense qu&#8217;il est important de ne pas trop s&#8217;inqui\u00e9ter de ce que les autres pensent de nous ou de ce qu&#8217;ils disent \u00e0 notre sujet. Vous \u00eates fantastique. Faites ce que vous voulez et soyez diff\u00e9rents. Tout le monde peut pr\u00e9tendre \u00eatre quelqu&#8217;un d&#8217;autre, mais seulement vous pouvez vraiment \u00eatre vous.<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Qu&#8217;est-ce qui vous rend si s\u00fbr(e) de vous ?<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Ce n&#8217;a pas toujours \u00e9t\u00e9 le cas, mais j&#8217;ai appris que la confiance ne peut venir que de l&#8217;int\u00e9rieur. Trop souvent \u2013 surtout de nos jours, avec les r\u00e9seaux sociaux et le cyberharc\u00e8lement \u2013 nous laissons les autres et le monde ext\u00e9rieur dicter comment nous devons nous voir. J&#8217;essayais de me d\u00e9barrasser de ce bruit ext\u00e9rieur et de concentrer mon attention sur moi-m\u00eame.<\/p>\nJe me sens confiante lorsque je sais que j&#8217;ai raison et que je crois en mes valeurs, et lorsque je ressens avoir travaill\u00e9 dur pour \u00eatre la meilleure version de moi-m\u00eame.&nbsp;<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Votre confiance en vous a-t-elle augment\u00e9 avec l&#8217;augmentation rapide du nombre de vos abonn\u00e9s ?<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Oui et non. D&#8217;un c\u00f4t\u00e9, toute cette attention \u00e9tait tr\u00e8s flatteuse.\nD&#8217;un autre c\u00f4t\u00e9, les projecteurs attirent m\u00eame le pire genre d&#8217;attention. Des commentaires d\u00e9plac\u00e9s ou ennuyeux. Aucun d&#8217;entre nous n&#8217;est parfait. Je sais que je suis encore loin de la perfection et que nous avons tous quelques imperfections. Cependant, ce n&#8217;est pas facile si quelqu&#8217;un d&#8217;autre les met en \u00e9vidence et vous rappelle ces d\u00e9fauts. Alors, j&#8217;essaie de me concentrer sur les aspects positifs et le soutien de mes fans m&#8217;aide beaucoup. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Comment g\u00e9rez-vous les commentaires n\u00e9gatifs ?<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Il y aura toujours des commentaires n\u00e9gatifs sur les r\u00e9seaux sociaux que vous ne pouvez pas contr\u00f4ler. La meilleure chose \u00e0 faire est de les ignorer et de ne pas les prendre personnellement. Les commentaires positifs ont plus de poids que les commentaires n\u00e9gatifs. J&#8217;adore interagir avec mes fans sur Twitter, Instagram, Facebook et Snapchat, et je ignore simplement les propos haineux.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">On dit qu&#8217;on entra\u00eene sa m\u00e8re. Comment \u00e7a se passe ?<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u00c7a a \u00e9t\u00e9 une grande r\u00e9ussite ! S&#8217;entra\u00eener avec elle a \u00e9t\u00e9 une exp\u00e9rience formidable et voir ses progr\u00e8s est vraiment une source d&#8217;inspiration pour moi. Elle a une excellente \u00e9thique de travail, on peut vraiment le constater. J&#8217;esp\u00e8re ressembler \u00e0 elle quand j&#8217;aurai son \u00e2ge.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Avez-vous rencontr\u00e9 des obstacles pendant vos entra\u00eenements ensemble ?<\/span><\/strong><\/p>\n<p>S&#8217;entra\u00eener avec elle a pr\u00e9sent\u00e9 des d\u00e9fis. Son corps r\u00e9agit un peu diff\u00e9remment du mien, et je dois constamment m&#8217;en souvenir. Mais c&#8217;est aussi amusant. G\u00e9n\u00e9ralement, c&#8217;est elle qui commande, mais \u00e0 la salle de sport, c&#8217;est moi !&nbsp;<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">What do you think about Jen Selter? <strong>Has she inspired you?<\/strong> If so, share this article with others.<\/span><\/p>\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jen Selter est une c\u00e9l\u00e9brit\u00e9 internationale connue pour ses formes. D\u00e9couvrez les d\u00e9buts de carri\u00e8re de ce jeune mannequin fitness qui est devenue c\u00e9l\u00e8bre presque instantan\u00e9ment. 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