{"id":755432,"date":"2017-02-11T14:06:00","date_gmt":"2017-02-11T13:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/"},"modified":"2026-04-17T13:01:04","modified_gmt":"2026-04-17T11:01:04","slug":"top-healthy-protein-pancakes-recipes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/","title":{"rendered":"Top Gezonde Recepten voor Pannenkoeken."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#1_EASY_PROTEINE_PANCAKES\" title=\"1.\nEASY PROTE\u00cfNE PANCAKES\">1.\nEASY PROTE\u00cfNE PANCAKES<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#2_PANNEKOEKEN_MET_TWEE_INGREDIENTEN\" title=\"2. PANNEKOEKEN MET TWEE INGREDI\u00cbNTEN\">2. PANNEKOEKEN MET TWEE INGREDI\u00cbNTEN<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#3_BLUWE_PANNENKOEKEN\" title=\"3. BLUWE PANNENKOEKEN\">3. BLUWE PANNENKOEKEN<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#4_PANCAKES_MET_AMANDELBOTER_EN_PROTEINE\" title=\"4. PANCAKES MET AMANDELBOTER EN PROTE\u00cfNE\">4. PANCAKES MET AMANDELBOTER EN PROTE\u00cfNE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#5_PANCAKES_MET_VEEL_PROTEINE\" title=\"5. PANCAKES MET VEEL PROTE\u00cfNE\">5. PANCAKES MET VEEL PROTE\u00cfNE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#6_Banaanpannenkoeken\" title=\"6. Banaanpannenkoeken\">6. Banaanpannenkoeken<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#7_PROTEINE_PANCAKES_MET_BOSBESSEN\" title=\"7. PROTEINE PANCAKES MET BOSBESSEN\">7. PROTEINE PANCAKES MET BOSBESSEN<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#8_BLUWE_PANNEKOEKEN_MET_APPELMOES\" title=\"8. BLUWE PANNEKOEKEN MET APPELMOES\">8. BLUWE PANNEKOEKEN MET APPELMOES<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#9_CHOCOLADE-PEANOTBOTER_PANCAKES\" title=\"9. CHOCOLADE-PEANOTBOTER PANCAKES\">9. CHOCOLADE-PEANOTBOTER PANCAKES<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#10_KANEEL-POMPOEN_PANCAKES\" title=\"10. KANEEL-POMPOEN PANCAKES\">10. KANEEL-POMPOEN PANCAKES<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#11_VANILLE_PANCAKES\" title=\"11. VANILLE PANCAKES\">11. VANILLE PANCAKES<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#12_CITROEN-BLAUWBESSEN_PANNEKOEKEN\" title=\"12. CITROEN-BLAUWBESSEN PANNEKOEKEN\">12. CITROEN-BLAUWBESSEN PANNEKOEKEN<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#13_PANCAKES_MET_KEFIR\" title=\"13. PANCAKES MET KEFIR\">13. PANCAKES MET KEFIR<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#14_MELKBROOD\" title=\"14. MELKBROOD\">14. MELKBROOD<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#15_PANCAKES_MET_HAVERMEEL\" title=\"15. PANCAKES MET HAVERMEEL\">15. PANCAKES MET HAVERMEEL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#16_POMPOENPANNEKOEKEN_OP_EEN_ANDERE_MANIER\" title=\"16. POMPOENPANNEKOEKEN, OP EEN ANDERE MANIER\">16. POMPOENPANNEKOEKEN, OP EEN ANDERE MANIER<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#17_POMPOEN_PANCAKES_MET_PROTEINE\" title=\"17. POMPOEN PANCAKES MET PROTE\u00cfNE\">17. POMPOEN PANCAKES MET PROTE\u00cfNE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#18_RED_VELVET_PANCAKES\" title=\"18. RED VELVET PANCAKES\">18. RED VELVET PANCAKES<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#19_VANILLE-KARAMEL_PANCAKES\" title=\"19. VANILLE-KARAMEL PANCAKES\">19. VANILLE-KARAMEL PANCAKES<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#20_PANCAKES_MET_GEKIERDE_BOEKWHEAT_EN_POMPOEN\" title=\"20. PANCAKES MET GEKIERDE BOEKWHEAT EN POMPOEN\">20. PANCAKES MET GEKIERDE BOEKWHEAT EN POMPOEN<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#Bonus_Proteinemengsel_voor_pannenkoeken\" title=\"Bonus: Prote\u00efnemengsel voor pannenkoeken\">Bonus: Prote\u00efnemengsel voor pannenkoeken<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Nu is het moment om te genieten van prote\u00efne pannenkoeken, een uitstekend ontbijt met een goede dosis prote\u00efne. Ondersteun je fitnessdoelen en verwen je smaakpapillen met deze fantastische collectie prote\u00efnerijke desserts. Je hoeft voortaan geen gezonde alternatieven meer te zoeken voor je ontbijt. Wij hebben het gevonden, en het bestaat uit drie woorden: gezonde prote\u00efne pannenkoeken.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Ok\u00e9, we weten wat je denkt. Gezonde pannenkoeken?<\/p>\nDeze twee woorden passen bij elkaar als boter en kaas. Gelukkig zijn de tijden veranderd. De dagen waarin pannenkoeken voornamelijk bestonden uit koolhydraten zijn voorbij. Nu bieden wij u pannenkoeken vol met eiwitten, die u niet alleen een vol gevoel geven, maar ook smaken als een heerlijk dessert en tevens uw spieren ten goede komen. Probeer een van deze 20 recepten en u zult het niet spijten! <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_EASY_PROTEINE_PANCAKES\"><\/span>1.\nEASY PROTE\u00cfNE PANCAKES<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1\/4 kop havervlokken<\/li>\n<li>1\/4 kop H\u00fcttenk\u00e4se<\/li>\n<li>1\/2 scoop prote\u00efnepoeder<\/li>\n<li>1\/2 kop eiwitten<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">Mix alle ingredi\u00ebnten samen tot een beslag. Giet het beslag op de voorverwarmde pan.<\/p>\nFlip de beslag alleen wanneer de randen een gouden tint beginnen aan te nemen. U kunt de afgewerkte pannenkoeken serveren, versierd met amandelen en een lepel pindakaas. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/JEDNODUCHE-PROTEINOVE-PALACINKY.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-250027\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/JEDNODUCHE-PROTEINOVE-PALACINKY.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/JEDNODUCHE-PROTEINOVE-PALACINKY-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_PANNEKOEKEN_MET_TWEE_INGREDIENTEN\"><\/span>2. PANNEKOEKEN MET TWEE INGREDI\u00cbNTEN<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1 ei<\/li>\n<li>2 eieren<\/li>\n<li>1 rijpe banaan<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Prak de banaan en breek een ei erin, roer tot alle ingredi\u00ebnten goed gemengd zijn.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. Verhit een ingevette pan op middelhoog vuur en giet het bereide beslag erin in de vorm van ongeveer 5 centimeter dikke pannenkoekjes.<\/p>\n<p class=\"normal\">3. Draai de pannenkoek om aan de andere kant na ongeveer 25 seconden, of wanneer de randen bruin zijn.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PALACINKY-Z-DVOCH-SUROVIN.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249830\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PALACINKY-Z-DVOCH-SUROVIN.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PALACINKY-Z-DVOCH-SUROVIN-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_BLUWE_PANNENKOEKEN\"><\/span>3. BLUWE PANNENKOEKEN<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1 scoop True Whey<\/li>\n<li>3 eiwitten<\/li>\n<li>1\/2 kop havermout<\/li>\n<li>1\/2 banaan<\/li>\n<li>1\/2 kop blauwe bessen<\/li>\n<li>2 theelepels bakpoeder<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Maal de ongekookte havermout tot een fijn meel met een blender of een keukenmachine.<\/p>\n<p class=\"normal\">2.\n\nCrack de eieren erin, voeg een banaan toe, bakpoeder en roer grondig tot een beslag ontstaat.\n<\/p>\n<p class=\"normal\">3. Voeg de bosbessen toe aan het mengsel en roer nogmaals.<\/p>\n<p class=\"normal\">4. Voeg ongeveer 2 eetlepels boter toe aan een pan die op middelhoog vuur is verwarmd.<\/p>\n<p class=\"normal\">5. Om de pannenkoeken sneller te bakken, kunt u een deksel op de pan plaatsen. Bak de eerste kant ongeveer 45-60 seconden. Draai de pannenkoeken vervolgens om en bak ze nog ongeveer 30-45 seconden.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/CUCORIEDKOVE-PALACINKY.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249816\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/CUCORIEDKOVE-PALACINKY.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/CUCORIEDKOVE-PALACINKY-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_PANCAKES_MET_AMANDELBOTER_EN_PROTEINE\"><\/span>4. PANCAKES MET AMANDELBOTER EN PROTE\u00cfNE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1 scoop prote\u00efne (bijvoorbeeld True Whey, vanille of cookies &amp; cream smaak)<\/li>\n<li>3 eiwitten<\/li>\n<li>1\/4 kopje water<\/li>\n<li>1 eetlepel amandelboter<\/li>\n<li>een beetje zoetstof<\/li>\n<li>2 eetlepels suikervrije ahornsiroop<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Meng alle ingredi\u00ebnten in een kom en voeg indien nodig een beetje water toe als het beslag te dik is.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. Bak de pannenkoeken op middelhoog vuur.<\/p>\n<p class=\"normal\">3.\n\nSpread 1 tablespoon of almond butter on the pancakes, sprinkle them with sweetener and drizzle with maple syrup.<\/p>\n<p class=\"normal\">4. Als uw smaakpapillen erom smeken, kunt u de pannenkoeken versieren met aardbeien of plakjes banaan.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PROTEINOVE-PALACINKY-S-MANDLOVYM-MASLOM.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249914\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PROTEINOVE-PALACINKY-S-MANDLOVYM-MASLOM.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PROTEINOVE-PALACINKY-S-MANDLOVYM-MASLOM-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_PANCAKES_MET_VEEL_PROTEINE\"><\/span>5. PANCAKES MET VEEL PROTE\u00cfNE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1\/4 kop havervlokken<\/li>\n<li>1\/4 kop je favoriete prote\u00efne<\/li>\n<li>1\/2 kop eiwitten<\/li>\n<\/ul>\n<li>1\/8 kopje vanille-eiwitpoeder (of case\u00efne)<\/li>\n<li>1\/4 kopje kokosvlokken<\/li>\n<li>1\/4 kopje kokosmelk<\/li>\n<li>1\/2 theelepel bakpoeder<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Meng alle ingredi\u00ebnten samen en roer tot een beslag ontstaat.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. Verdeel kokosolie over de bodem van de pan, zodat het beslag er niet aan blijft plakken.<\/p>\n<p class=\"normal\">3.\nVerhit de pan op hoog vuur, giet vervolgens het beslag erin en verlaag het vuur tot middelhoog of laag.\n<p class=\"normal\">4. Draai de pannenkoek om als er bubbels verschijnen. En wanneer de bubbels ook aan de andere kant verschijnen, is de pannenkoek klaar en klaar om te serveren.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PALACINKY-BOHATE-NA-PROTEINY.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249802\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PALACINKY-BOHATE-NA-PROTEINY.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PALACINKY-BOHATE-NA-PROTEINY-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Banaanpannenkoeken\"><\/span>6. Banaanpannenkoeken<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1\/4 kopje suikerarme kokosvlokken<\/li>\n<li>1\/4 kopje lijnzaadmeel<\/li>\n<li>1 of 2 schepjes prote\u00efne<\/li>\n<li>6 eieren<\/li>\n<\/ul>\n<li>2 eieren<\/li>\n<li>1 eetlepel kokosolie<\/li>\n<li>1 banaan<\/li>\n<li>kanel (voor decoratie)<\/li>\n<li>maple syrup (voor decoratie)<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Verwarm een pan voor op 300\u00b0C.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. Meng de eieren, kokosvlokken, de helft van de gepureerde banaan en een paar druppels vloeibare stevia.<\/p>\n<p class=\"normal\">3.\nMelt kokosolie in een magnetron en meng het met de rest van de ingredi\u00ebnten.\n<p class=\"normal\">4. Voeg lijnzaadmeel, eiwit toe en roer de beslag tot een cr\u00e8mige consistentie. Voeg vervolgens kaneel toe naar wens.<\/p>\n<p class=\"normal\">5. Giet het beslag op de pan en bak het aan beide kanten.<\/p>\n<p class=\"normal\">6. Zodra de pannenkoeken klaar zijn, garneer ze dan met plakjes banaan en drizzle ze met ahornsiroop. Heerlijk!<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/BANANOVE-PALACINKY.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249788\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/BANANOVE-PALACINKY.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/BANANOVE-PALACINKY-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_PROTEINE_PANCAKES_MET_BOSBESSEN\"><\/span>7. PROTEINE PANCAKES MET BOSBESSEN<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>3\/4 scoop prote\u00efne (bijvoorbeeld smaak: aardbei)<\/li>\n<li>1\/4 kop bosbessen<\/li>\n<li>1\/3 kop havervlokken<\/li>\n<\/ul>\n<li>1 eetlepel suikerarme amandelmelk<\/li>\n<li>4 eieren, gesplitst (alleen de eiwitten)<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Meng alle ingredi\u00ebnten in een kom.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. Vet een pan in voordat u deze op middelhoog vuur verwarmt, zodat de beslag niet blijft plakken.<\/p>\n<p class=\"normal\">3. Giet het beslag in een verwarmde pan en bak tot er kleine bubbels op het oppervlak verschijnen.<\/p>\n\nThen flip it on the other side.<\/p>\n<p class=\"normal\">4. Als de pannenkoek aan beide kanten goudbruin is, kunt u hem gaan serveren.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PROTEINOVE-PALACINKY-S-CUCORIEDKAMI.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249900\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PROTEINOVE-PALACINKY-S-CUCORIEDKAMI.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PROTEINOVE-PALACINKY-S-CUCORIEDKAMI-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_BLUWE_PANNEKOEKEN_MET_APPELMOES\"><\/span>8. BLUWE PANNEKOEKEN MET APPELMOES<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>6 eieren, losgeklopt<\/li>\n<li>1\/2 kop havervlokken<\/li>\n<li>1 theelepel bakpoeder<\/li>\n<li>1\/2 kop suikerarme amandelmelk<\/li>\n<li>een snufje zout<\/li>\n<li>2 theelepels stevia<\/li>\n<li>1\/4 kop blauwe bessen<\/li>\n<li>1\/2 kop suikerarme appelmoes<\/li>\n<li>een snufje kaneel<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1.\nMix de eieren, havervlokken, bakpoeder, amandelmelk, zout en stevia door elkaar en meng dit ongeveer 30 seconden met een blender of keukenmachine op een medium snelheid.\n\n<p class=\"normal\">2. Vet de pan in met olie, verhit deze en giet vervolgens het beslag en de helft van de bosbessen erop.<\/p>\n<p class=\"normal\">3. Garneer het oppervlak van de gebakken pannenkoeken met appelmoes en de rest van de bosbessen.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/CUCORIEDKOVE-PALACINKY-S-JABLKOVYM-PYRE.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249928\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/CUCORIEDKOVE-PALACINKY-S-JABLKOVYM-PYRE.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/CUCORIEDKOVE-PALACINKY-S-JABLKOVYM-PYRE-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_CHOCOLADE-PEANOTBOTER_PANCAKES\"><\/span>9. CHOCOLADE-PEANOTBOTER PANCAKES<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>2 eetlepels wei-eiwit, chocoladesmaak<\/li>\n<li>1 kop gemengde eiwitten<\/li>\n<\/ul>\n<li>2 eetlepels kokosmeel<\/li>\n<li>1 eetlepel pindakaas<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Meng alle ingredi\u00ebnten in een kom en roer ze tot een dik beslag ontstaat.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. Giet het beslag op een voorverwarmde pan en bak de pannenkoeken zoals gewoonlijk.<\/p>\n<p class=\"normal\">3. Versier de bovenkant van de pannenkoeken met pindakaas of ahornsiroop.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/COKOLADOVE-PALACINKY-S-ARASIDOVYM-MASLOM.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249943\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/COKOLADOVE-PALACINKY-S-ARASIDOVYM-MASLOM.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/COKOLADOVE-PALACINKY-S-ARASIDOVYM-MASLOM-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_KANEEL-POMPOEN_PANCAKES\"><\/span>10. KANEEL-POMPOEN PANCAKES<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1 scoop prote\u00efne<\/li>\n<li>1\/3 kop havervlokken<\/li>\n<li>1\/4 kop pompoen (u kunt ook gezoete pompoen uit blik gebruiken).<\/li>\n<li>1\/2 kop eiwitten.<\/li>\n<li>1\/2 eetlepel kaneel.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Meng alle ingredi\u00ebnten in een kom tot een beslag ontstaat.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. Verhit een ingevette pan op middelhoog vuur.<\/p>\n<p class=\"normal\">3.\nGiet het beslag op de verhitte pan en bak het tot er kleine bubbels verschijnen aan het oppervlak. Draai de halfgebakken pannenkoek om. Als beide kanten van het beslag goudbruin zijn, is deze klaar om te serveren.\n<p class=\"normal\">4. U kunt de pannenkoeken op smaak brengen met ahornsiroop, of ze eventueel decoreren met uw favoriete fruit, bananenschijfjes of amandelboter.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/SKORICOVO-TEKVICOVE-PALACINKY.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249886\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/SKORICOVO-TEKVICOVE-PALACINKY.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/SKORICOVO-TEKVICOVE-PALACINKY-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_VANILLE_PANCAKES\"><\/span>11. VANILLE PANCAKES<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>2 scoop vanille prote\u00efne<\/li>\n<li>1\/4 kopje suikerarme kokosmelk<\/li>\n<li>1 eetlepel kaneel<\/li>\n<li>1 eetlepel kaneel<\/li>\n<\/ul>\n<li>1 eetlepel bakpoeder<\/li>\n<li>2 eieren, losgeklopt<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Meng alle ingredi\u00ebnten in een kom tot een beslag ontstaat.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. Verhit een ingevette pan op middelhoog vuur.<\/p>\n<p class=\"normal\">3. Giet het bereide beslag op de pan en bak het aan beide kanten. U kunt controleren of het beslag volledig gaar is met een sat\u00e9prikker.<\/p>\n<p class=\"normal\">4. Versier de pannenkoeken naar uw eigen smaak.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/VANILKOVE-PALACINKY.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249774\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/VANILKOVE-PALACINKY.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/VANILKOVE-PALACINKY-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_CITROEN-BLAUWBESSEN_PANNEKOEKEN\"><\/span>12. CITROEN-BLAUWBESSEN PANNEKOEKEN<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1\/3 kop havervezels<\/li>\n<li>1\/2 kop blauwbessen<\/li>\n<\/ul>\n<li>5 eieren, gesplitst<\/li>\n<li>1\/2 eetlepel bakpoeder<\/li>\n<li>1 eetlepel citroen<\/li>\n<li>2 eetlepels citroenschil<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/sauces\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">siroop zonder suiker<\/a><\/li>\n<li>Griekse yoghurt<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Meng alle ingredi\u00ebnten in een kom en roer tot een gladde massa.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. Bak het beslag in een ingevette pan op middelhoog vuur totdat er bubbels verschijnen aan het oppervlak. Draai het vervolgens om en bak het totdat de pannenkoek goudbruin is.<\/p>\n<p class=\"normal\">3. Garneer de klaar gemaakte pannenkoeken met siroop en Griekse yoghurt.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/CITRONOVO-CUCORIEDKOVE-PALACINKY.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249957\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/CITRONOVO-CUCORIEDKOVE-PALACINKY.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/CITRONOVO-CUCORIEDKOVE-PALACINKY-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13_PANCAKES_MET_KEFIR\"><\/span>13. PANCAKES MET KEFIR<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1 kop bloem<\/li>\n<li>1 kop havermout<\/li>\n<li>1 en een halve theelepel bakpoeder<\/li>\n<li>1\/2 theelepel zout<\/li>\n<\/ul>\n<li>2 kopjes kefir<\/li>\n<li>1\/2 kopje magere melk<\/li>\n<li>1 eetlepel vanille-extract<\/li>\n<li>1 ei<\/li>\n<li>2 eiwitten<\/li>\n<li>3 eetlepels pindakaas<\/li>\n<li>1 kopje verse aardbeien<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Meng in een kom bloem, havermout, bakpoeder en zout. Meng in een andere kom kefir, melk, vanille-extract en eieren.\n\nStroop alles goed door elkaar. Voeg vervolgens het droge mengsel toe aan het natte mengsel en roer tot een beslag ontstaat.\n<\/p>\n<p class=\"normal\">2. Verwarm een ingevette pan op middelhoog vuur. Giet het beslag op de pan en bak ongeveer 1 tot 2 minuten per kant.\n<\/p>\n<p class=\"normal\">3. Nadat alle pannenkoeken zijn gebakken, verwarm pindakaas in de magnetron totdat deze zacht wordt (20-30 seconden). Verdeel de zachte pindakaas vervolgens over de pannenkoeken en garneer met aardbeien. Geniet ervan!\n<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/KEFIROVE-PALACINKY.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-250075\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/KEFIROVE-PALACINKY.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/KEFIROVE-PALACINKY-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"14_MELKBROOD\"><\/span>14. MELKBROOD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1\/2 kop havervlokken<\/li>\n<li>1\/2 eetlepel chocoladeprote\u00efne<\/li>\n<li>1\/2 kop losgeklopt eiwit<\/li>\n<li>1 stevia<\/li>\n<li>2 eetlepels suikervrije amandelboter<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Meng alle ingredi\u00ebnten in een kom.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. Verwarm het mengsel in een magnetron gedurende ongeveer 1 tot 2 minuten, totdat alle vloeibare ingredi\u00ebnten zijn opgenomen door de havervlokken.<\/p>\n<p class=\"normal\">3. Serveer de cake, versierd met pinda&#8217;s, amandelboter of ahornsiroop. Volg uw smaak.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/MLIECNY-RANAJKOVY-KOLACIK.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249971\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/MLIECNY-RANAJKOVY-KOLACIK.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/MLIECNY-RANAJKOVY-KOLACIK-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"15_PANCAKES_MET_HAVERMEEL\"><\/span>15. PANCAKES MET HAVERMEEL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1 kop ruwe havermout<\/li>\n<li>1 scoop prote\u00efnepoeder<\/li>\n<li>3 eiwitten<\/li>\n<li>1\/4 kop water<\/li>\n<\/ul>\n<li>1 en een halve eetlepel kaneel<\/li>\n<li>een beetje zoetstof<\/li>\n<li>1 en een halve eetlepel bakpoeder<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Meng alle ingredi\u00ebnten in een kom. Klop het mengsel ongeveer 30 seconden met een blender of keukenmachine.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. U kunt eventueel allerlei soorten vers of bevroren fruit toevoegen aan het beslag.<\/p>\n<p class=\"normal\">3.\nGiet het beslag op een verhitte pan en bak het zoals gewone pannenkoeken tot ze goudbruin zijn. Serveer met wat je maar wilt!\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PALACINKY-Z-OVSENEJ-MUKY.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-250061\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PALACINKY-Z-OVSENEJ-MUKY.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/PALACINKY-Z-OVSENEJ-MUKY-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"16_POMPOENPANNEKOEKEN_OP_EEN_ANDERE_MANIER\"><\/span>16. POMPOENPANNEKOEKEN, OP EEN ANDERE MANIER<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1 en een halve kop havermout<\/li>\n<li>2 eetlepels natuurlijke zoetstof<\/li>\n<li>1 eetlepel bakpoeder<\/li>\n<li>1\/2 eetlepel zout<\/li>\n<li>1 eetlepel kaneel<\/li>\n<li>1\/4 eetlepel kruidnagel<\/li>\n<li>1\/4 eetlepel nootmuskaat<\/li>\n<li>4 eiwitten<\/li>\n<li>1\/2 kop rauwe pompoen<\/li>\n<li>1 en een halve kop suikerarme drank<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1.\n\n<p>Verwarm een ingevette pan op middelhoog vuur.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. Meng in een kom de havermout, zoetstof, bakpoeder, zout, kaneel, kruidnagel en nootmuskaat.<\/p>\n<p class=\"normal\">3. Meng de opgeklopte eieren, pompoen en melkdrank door elkaar.<\/p>\n<p class=\"normal\">4. Voeg het mengsel van natte ingredi\u00ebnten toe aan de kom met de droge ingredi\u00ebnten en meng goed.<\/p>\n<p class=\"normal\">5. Giet het beslag op de pan en bak beide kanten ongeveer 3-5 minuten.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TEKVICOVE-PALACINKY-TROCHU-INAK.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249872\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TEKVICOVE-PALACINKY-TROCHU-INAK.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TEKVICOVE-PALACINKY-TROCHU-INAK-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"17_POMPOEN_PANCAKES_MET_PROTEINE\"><\/span>17. POMPOEN PANCAKES MET PROTE\u00cfNE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1\/2 kopje gepureerde pompoen<\/li>\n<li>1\/4 kopje gemengde eiwitten<\/li>\n<li>1\/2 scoop True Whey prote\u00efne (we raden de smaak Cookies&amp;Cream aan)<\/li>\n<li>1 eetlepel bakpoeder<\/li>\n<li>1\/2 eetlepel pompoenkruiden<\/li>\n<li>natuurlijke zoetstof (optioneel)<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Meng de gepureerde pompoen, eiwitten en prote\u00efne. Gebruik een blender of keukenmachine voor een betere consistentie van het beslag.<\/p>\n<p class=\"normal\">2.\nVoeg bakpoeder toe aan het mengsel.\n<\/p>\n<p class=\"normal\">3. Voeg pompoenkruiden toe en roer grondig. Indien uw smaakpapillen dat wensen, kunt u een natuurlijke zoetstof toevoegen, bijvoorbeeld stevia of honing. <\/p>\n<p class=\"normal\">4. Giet minstens 1\/4 kopje water er voorzichtig in. Zorg ervoor dat het pannenkoekbeslag dik genoeg is. <\/p>\n<p class=\"normal\">5. Verwarm een pan op middelhoog vuur en bak het beslag erin, ongeveer 3 minuten per kant. <\/p>\n<p class=\"normal\">6.\nFlip het halfgaar beslag naar de andere kant, verlaag de warmte en bak de andere kant ook.<\/p>\n<p class=\"normal\">7. Nu zijn de pannenkoeken klaar en kun je ze serveren met alles wat je hartje begeert.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TEKVICOVE-PROTEINOVE-PALACINKY.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249858\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TEKVICOVE-PROTEINOVE-PALACINKY.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TEKVICOVE-PROTEINOVE-PALACINKY-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"18_RED_VELVET_PANCAKES\"><\/span>18. RED VELVET PANCAKES<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1\/3 kopje glutenvrije bloem<\/li>\n<li>1\/4 kopje eiwitten<\/li>\n<li>1\/2 eetlepel bakpoeder<\/li>\n<li>1 scoop prote\u00efne<\/li>\n<li>1\/2 kopje bieten sap<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Verwarm een ingevette pan op middelhoog vuur.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. <\/p>\nMix alle ingredi\u00ebnten tot een glad beslag en giet het beslag vervolgens in de verhitte pan.\n<p class=\"normal\">3. Bak het beslag tot er kleine bubbels verschijnen aan de oppervlakte. Draai de pannenkoek toen om en bak tot deze goudbruin is.<\/p>\n<p class=\"normal\">4. U kunt de kant-en-klare pannenkoeken serveren met cashewnotenboter, slagroom en agavesiroop.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/ZAMATOVO-CERVENE-PALACINKY.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249985\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/ZAMATOVO-CERVENE-PALACINKY.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/ZAMATOVO-CERVENE-PALACINKY-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"19_VANILLE-KARAMEL_PANCAKES\"><\/span>19. VANILLE-KARAMEL PANCAKES<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>2 eiwitten<\/li>\n<li>1 kop amandelmelk<\/li>\n<li>2\/3 kop gemalen haver (of gemalen havervlokken)<\/li>\n<li>1 snufje zout<\/li>\n<li>1 en een halve eetlepel kokosolie<\/li>\n<li>2 schepjes True Whey prote\u00efne, vanille smaak<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Meng in een blender de eiwitten, amandelboter, havermout, prote\u00efnepoeder, zout en kokosolie tot een gladde massa. Bedek de kom voorzichtig met het beslag en bewaar het ongeveer een uur in de koelkast.<\/p>\n<p class=\"normal\">2.\n\n<p>Verhit een ingevette pan op middelhoog vuur en giet er 1\/4 kopje van het beslag op. Bak ongeveer 2-5 minuten, tot het goudbruin is.<\/p>\n<p class=\"normal\">3. Vul de gebakken pannenkoeken met cashewnotenboter en plakjes banaan, rol ze vervolgens op en je heerlijke traktatie is klaar.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/VANILKOVO-KARAMELOVE-PALACINKY.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249999\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/VANILKOVO-KARAMELOVE-PALACINKY.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/VANILKOVO-KARAMELOVE-PALACINKY-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"20_PANCAKES_MET_GEKIERDE_BOEKWHEAT_EN_POMPOEN\"><\/span>20. PANCAKES MET GEKIERDE BOEKWHEAT EN POMPOEN<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten:<\/h3>\n<ul><li>1\/2 kop pompoen<\/li>\n<li>1\/3 kop gekiemde boekweit<\/li>\n<li>1\/3 kop suikerarme amandelmelk<\/li>\n<\/ul>\n<li>1\/2 eetlepel eiwit<\/li>\n<li>1 eetlepel vanille<\/li>\n<li>1 en een halve eetlepel bakpoeder<\/li>\n<li>een snufje zout<\/li>\n<li>2 eetlepels kokosbloesemsuiker of zoetstof (stevia)<\/li>\n<li>1\/2 eetlepel kaneel<\/li>\n<li>1\/2 eetlepel pompoenkruiden<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instructies:<\/h3>\n<p class=\"normal\">1. Meng alle ingredi\u00ebnten tot een beslag ontstaat.\n\n<p>Voor een betere smaak, kunt u blauwe bessen, chocoladestukjes, gehakte walnoten, geconcerveerde pompoen of gepureerde bananen toevoegen.<\/p>\n<p class=\"normal\">2. Bak het beslag in een pan die licht is ingevet met kokosolie.<\/p>\n<p class=\"normal\">3. U kunt de pannenkoeken serveren met ahornsiroop, kokosboter of amandelboter. Heerlijk!<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TEKVICOVE-PALACINKY-S-NAKLICENOU-POHANKOU.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-249844\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TEKVICOVE-PALACINKY-S-NAKLICENOU-POHANKOU.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/TEKVICOVE-PALACINKY-S-NAKLICENOU-POHANKOU-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading normal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bonus_Proteinemengsel_voor_pannenkoeken\"><\/span>Bonus: Prote\u00efnemengsel voor pannenkoeken<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"normal\">Als u iemand bent die weinig tijd heeft, kunt u Probeer dan onze Protein Pancake Mix \u2013 een pannenkoemix boordevol prote\u00efne, alvast klaar om te gebruiken. Meng het eenvoudigweg met water of magere melk in een shaker en het beslag is klaar. Bak het vervolgens ongeveer een minuut aan elke kant en het is klaar om te serveren.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Proteinovy-palacinkovy-mix.png\" alt=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" class=\"wp-image-250013\" title=\"Top Healthy Protein Pancakes Recipes\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Proteinovy-palacinkovy-mix.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Proteinovy-palacinkovy-mix-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<p class=\"normal\">Zal je een van deze recepten uitproberen? Deel met ons je favoriete, heerlijke prote\u00efne-pannenkoekrecepten die je graag bereidt. En als je dit artikel leuk vond, kun je het ondersteunen door het te delen.<\/p>\n<div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zoekt u naar heerlijke recepten voor prote\u00efne pannenkoeken, boordevol prote\u00efne? Ondersteun uw fitnessdoelen en verwen uw smaakpapillen met deze heerlijke prote\u00efnerijke desserts!<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":783129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[14015,14023,14012,14013],"tags":[14024,14025,14043,14017,14018,14062,14026],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-755432","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-fitness-recipes-nl","8":"category-desserts-nl","9":"category-vegetarian-nl","10":"category-breakfast-nl","11":"tag-apples-nl","12":"tag-crepes-nl","13":"tag-eggs-nl","14":"tag-fitness-recipe-nl","15":"tag-fruit-nl","16":"tag-high-protein-recipes-nl","17":"tag-walnuts-nl","18":"h-entry","19":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Top Gezonde Recepten voor Pannenkoeken. - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zoekt u naar heerlijke recepten voor prote\u00efne pannenkoeken, boordevol prote\u00efne? Ondersteun uw fitnessdoelen en verwen uw smaakpapillen met deze heerlijke prote\u00efnerijke desserts!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Top Gezonde Recepten voor Pannenkoeken. - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zoekt u naar heerlijke recepten voor prote\u00efne pannenkoeken, boordevol prote\u00efne? Ondersteun uw fitnessdoelen en verwen uw smaakpapillen met deze heerlijke prote\u00efnerijke desserts!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-02-11T13:06:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-17T11:01:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pan_fb.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"Top Gezonde Recepten voor Pannenkoeken.\",\"datePublished\":\"2017-02-11T13:06:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T11:01:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/\"},\"wordCount\":2004,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pan_fb.png\",\"keywords\":[\"apples\",\"crepes\",\"eggs\",\"fitness recipe\",\"fruit\",\"high-protein recipes\",\"walnuts\"],\"articleSection\":[\"Fitness Recipes\",\"Desserts\",\"Vegetarian\",\"Breakfast\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/\",\"name\":\"Top Gezonde Recepten voor Pannenkoeken. - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pan_fb.png\",\"datePublished\":\"2017-02-11T13:06:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T11:01:04+00:00\",\"description\":\"Zoekt u naar heerlijke recepten voor prote\u00efne pannenkoeken, boordevol prote\u00efne? Ondersteun uw fitnessdoelen en verwen uw smaakpapillen met deze heerlijke prote\u00efnerijke desserts!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pan_fb.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pan_fb.png\",\"width\":1200,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Top Gezonde Recepten voor Pannenkoeken.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Top Gezonde Recepten voor Pannenkoeken. - GymBeam Blog","description":"Zoekt u naar heerlijke recepten voor prote\u00efne pannenkoeken, boordevol prote\u00efne? Ondersteun uw fitnessdoelen en verwen uw smaakpapillen met deze heerlijke prote\u00efnerijke desserts!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/","og_type":"article","og_title":"Top Gezonde Recepten voor Pannenkoeken. - GymBeam Blog","og_description":"Zoekt u naar heerlijke recepten voor prote\u00efne pannenkoeken, boordevol prote\u00efne? Ondersteun uw fitnessdoelen en verwen uw smaakpapillen met deze heerlijke prote\u00efnerijke desserts!","og_url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2017-02-11T13:06:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-17T11:01:04+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pan_fb.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","Estimated reading time":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"Top Gezonde Recepten voor Pannenkoeken.","datePublished":"2017-02-11T13:06:00+00:00","dateModified":"2026-04-17T11:01:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/"},"wordCount":2004,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pan_fb.png","keywords":["apples","crepes","eggs","fitness recipe","fruit","high-protein recipes","walnuts"],"articleSection":["Fitness Recipes","Desserts","Vegetarian","Breakfast"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/","url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/","name":"Top Gezonde Recepten voor Pannenkoeken. - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pan_fb.png","datePublished":"2017-02-11T13:06:00+00:00","dateModified":"2026-04-17T11:01:04+00:00","description":"Zoekt u naar heerlijke recepten voor prote\u00efne pannenkoeken, boordevol prote\u00efne? Ondersteun uw fitnessdoelen en verwen uw smaakpapillen met deze heerlijke prote\u00efnerijke desserts!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pan_fb.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/pan_fb.png","width":1200,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/top-healthy-protein-pancakes-recipes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Top Gezonde Recepten voor Pannenkoeken."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=755432"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":783130,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755432\/revisions\/783130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/783129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=755432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=755432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=755432"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=755432"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=755432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}