{"id":755415,"date":"2019-07-02T14:06:00","date_gmt":"2019-07-02T12:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/"},"modified":"2026-04-21T10:14:08","modified_gmt":"2026-04-21T08:14:08","slug":"recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/","title":{"rendered":"Recipe: 7 Manieren om Zoete Aardappel te Bereiden."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#1_Zoete_aardappelschilfers_met_koriander_en_citroen\" title=\"1. Zoete aardappelschilfers met koriander en citroen\">1. Zoete aardappelschilfers met koriander en citroen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#2_Soep_van_zoete_aardappel\" title=\"2. Soep van zoete aardappel\">2. Soep van zoete aardappel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#3_Zoete_aardappelchips_met_kaneel\" title=\"3. Zoete aardappelchips met kaneel\">3. Zoete aardappelchips met kaneel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#4_Simpele_pannenkoeken_van_zoete_aardappel\" title=\"4. Simpele pannenkoeken van zoete aardappel\">4. Simpele pannenkoeken van zoete aardappel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#5_Koekjes_met_stukjes_chocolade\" title=\"5. Koekjes met stukjes chocolade\">5. Koekjes met stukjes chocolade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#6_Banaanbrood_muffins_met_zoete_aardappel\" title=\"6. Banaanbrood muffins met zoete aardappel\">6. Banaanbrood muffins met zoete aardappel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#7_Gebakken_zoete_aardappel_met_Parmezaanse_kaas_en_rozemarijn\" title=\"7. Gebakken zoete aardappel met Parmezaanse kaas en rozemarijn\">7. Gebakken zoete aardappel met Parmezaanse kaas en rozemarijn<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Als er \u00e9\u00e9n complexe koolhydraat is die <strong>niet mag ontbreken in uw culinaire arsenaal<\/strong> en die u zeker moet opnemen in uw fitnessdieet, dan is het zeker de <strong>ogenschijnlijk bescheiden zoete aardappel<\/strong>. Het hangt af van hoe goed ze worden bereid, maar ze kunnen uw smaak bevredigen zonder dat u <strong>uw dieetplan hoeft te veranderen.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Profiteer van de voordelen die ze bieden en weerstaand de verleiding om ze simpelweg in de magnetron te stoppen en met boter te besmeren. Vermijd traditionele bereidingswijzen <strong>waar je later geen plezier meer aan beleeft<\/strong>. Probeer een aantal van deze <strong>eenvoudige recepten<\/strong> die onderdeel kunnen zijn van uw ontbijt, lunch of diner.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Zoete_aardappelschilfers_met_koriander_en_citroen\"><\/span>1. Zoete aardappelschilfers met koriander en citroen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vervang de dunne, ketchupgedoopte en ronde klassieke frietjes door hun gezondere variant. Naast de unieke smaak van een mengsel van citroen, olijfolie en koriander, die uw smaakpapillen zal prikkelen, zijn ze ook voedzaam.<\/p>\n<p>Koriander is <strong>een bron van mineralen<\/strong> zoals kalium, calcium, <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/magnesium\" class=\"ek-link\">magnesium<\/a>, mangaan en ijzer.<\/p>\nOlijfolie bevat <strong>gezonde vetten<\/strong> en citroen helpt het lichaam te ontgiften.\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten<\/h3>\n<ul><li>4 grote zoete aardappelen, geschild en in reepjes gesneden<\/li>\n<li>2 theelepels vers geraspte citroenschil<\/li>\n<li>1\/3 kopje <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/oils\" target=\"_blank\" aria-label=\"olijfolie (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">olijfolie<\/a><\/li>\n<li>1\/3 kopje fijngehakte koriander<\/li>\n<li>1 teentje knoflook<\/li>\n<li><a aria-label=\"zout (opent in een nieuw tabblad)\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/pink-himalayan-salt-fine-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">zout<\/a> en <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-pepper-black-ground-sonnentor.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"zwarte peper (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">zwarte peper<\/a> om mee te kruiden<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Methode<\/h3>\n<p>Verwarm de pan. Meng de helft van de koriander met de knoflook in een mixer en giet dit mengsel in een zak met <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/oils\" target=\"_blank\" aria-label=\"olijfolie (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">olijfolie<\/a>. Voeg later de zoete aardappelen toe en schud totdat ze allemaal bedekt zijn met het mengsel. Leg ze vervolgens op een hete pan.\nBak 3-4 minuten aan elke kant, of tot ze gaar zijn naar smaak. Haal ze eruit en serveer.\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-915384016.jpg\" alt=\"Recepten: 7 manieren om zoete aardappel te bereiden\" title=\"Recepten: 7 manieren om zoete aardappel te bereiden\"\/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Soep_van_zoete_aardappel\"><\/span>2. Soep van zoete aardappel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Op koudere dagen, of als u zin heeft in iets stevigs, raden we deze <strong>soep van zoete aardappel<\/strong> aan.\nHoewel dit recept een aanzienlijke hoeveelheid koolhydraten bevat, <strong>blijft het eiwitgehalte zeker niet achter<\/strong>. U kunt het serveren als hoofdgerecht of bijgerecht, en na de maaltijd zult u een voldaan gevoel ervaren.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten<\/h3>\n<ul><li>1 eetlepel <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/oils\" target=\"_blank\" aria-label=\"olijfolie (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">olijfolie<\/a><\/li>\n<li>1 gesnipperde ui<\/li>\n<li>1\/2 teentje knoflook, fijngehakt<\/li>\n<li>1 kop kippenbouillon<\/li>\n<li>1 geschilde en gesneden zoete aardappel<\/li>\n<li>4 grote wortels, geschild en in plakjes gesneden<\/li>\n<li>1 rode paprika, in plakjes gesneden en geschild<\/li>\n<li>1\/2 stuk gember, fijngehakt<\/li>\n<li>1\/4 kop magere Griekse yoghurt<\/li>\n<li>Koriander (optioneel)<\/li><\/ul>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Methode<\/h3>\n<p>Verhit de <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/oils\" target=\"_blank\" aria-label=\"olie (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">olie<\/a> in een grotere pan, voeg vervolgens ui en knoflook toe. Bak dit 2-3 minuten totdat de ui zacht is. Voeg kippenbouillon en 2 kopjes water toe. Breng het geheel aan de kook. Voeg zoete aardappel, wortel, rode paprika en gember toe.<\/p>\nVerminder de vlam en kook gedurende 15 minuten. Haal de pan van het vuur en plaats deze 20-30 minuten in de koelkast. Verwijder met een zeef de stukjes groenten en pureer ze glad. Voeg de puree terug toe aan de soep en zet deze weer op het vuur. Kook gedurende 15-20 minuten. Wanneer de soep bijna klaar is, voeg de yoghurt toe en meng goed. Serveer direct. Een garnering kan gebruikt worden om de soep te garneren.\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-861904718.jpg\" alt=\"Recepten: 7 manieren om zoete aardappel te bereiden\" title=\"Recepten: 7 manieren om zoete aardappel te bereiden\"\/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Zoete_aardappelchips_met_kaneel\"><\/span>3. Zoete aardappelchips met kaneel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Heeft u zin in iets zoets? Probeer dan zoete aardappel met kaneel! Deze klassieke combinatie zal uw zoete trek stillen.<\/p>\nDit recept is met name geschikt voor mensen die <strong>hun bloedsuikerspiegel moeten stabiliseren<\/strong>, en dat is precies wat kaneel doet.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten<\/h3>\n<ul><li>1 zoete aardappel, in zeer dunne plakjes gesneden<\/li>\n<li>1\/2 theelepel <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-cane-sugar-vanavita.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"bruine suiker (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">bruine suiker<\/a><\/li>\n<li>1\/2 theelepel <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-ceylon-cinnamon-powder-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"kanel (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kanel<\/a><\/li>\n<li>gesmolten boter<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bereiding<\/h3>\n<p>Verwarm de oven voor tot 190 \u00b0C. Besproei bakpapier met kokosolie en leg de frietjes erop in \u00e9\u00e9n laag. Wrijf ze voorzichtig in met gesmolten boter. Bak ze 7 minuten tot ze beginnen te bruinen, keer ze om en bak ze nog 7-10 minuten.<\/p>\nPak ze op en bestrooi ze met <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-ceylon-cinnamon-powder-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"kaneel (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kaneel<\/a> en <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-cane-sugar-vanavita.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"bruine suiker. (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">bruine suiker.<\/a> Giet ze vervolgens in een kom en meng alles goed, zodat ze volledig bedekt zijn met de mix. Voil\u00e0!\nKlaar om te serveren.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-1049880422.jpg\" alt=\"Recepten: 7 manieren om zoete aardappel te bereiden\" title=\"Recepten: 7 manieren om zoete aardappel te bereiden\"\/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Simpele_pannenkoeken_van_zoete_aardappel\"><\/span>4. Simpele pannenkoeken van zoete aardappel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dit recept is handig wanneer u op zoek bent naar een <strong>glutenvrije<\/strong> en minder traditionele variant van pannenkoeken.\nDeze maaltijd zit vol gezonde vetten, langzaam verteerbare koolhydraten en vezels. Al het enige wat je hoeft te doen is een eiwitbron toevoegen en je hebt alles in \u00e9\u00e9n!<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten<\/h3>\n<ul><li>1\/2 kopje gekookte en gepureerde zoete aardappelen<\/li>\n<li>2 hele eieren<\/li>\n<li>1 eetlepel <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-coconut-flour-vanavita.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"kokosmeel (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kokosmeel<\/a><\/li>\n<li>1 theelepel <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-ceylon-cinnamon-powder-gymbeam.html\" class=\"ek-link\">kanel<\/a><\/li>\n<li>1\/4 theelepel kruidnagel<\/li>\n<li>1\/4 theelepel <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-baking-powder-wolfberry.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"bakpoeder (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">bakpoeder<\/a><\/li>\n<li>2 theelepels <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-cane-sugar-vanavita.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"bruine suiker (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">bruine suiker<\/a><\/li>\n<li>1 eetlepel <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/oils\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kokosolie<\/a><\/li>\n<li>2 eetlepels <a aria-label=\"maple syrup (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-maple-syrup-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">maple syrup<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bereiding<\/h3>\n<p>Meng de zoete aardappelen met de eieren grondig en voeg vervolgens het <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-baking-powder-wolfberry.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"bakpoeder, (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">bakpoeder<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-coconut-flour-vanavita.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"kokosmeel (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kokosmeel<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-ceylon-cinnamon-powder-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"kanel (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kanel<\/a>, kruidnagel en <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-cane-sugar-vanavita.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"bruine suiker (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">bruine suiker<\/a> toe.<\/p>\nWanneer alles gemengd is, verhit dan de pan en smelt de kokosolie erin. Giet het beslag in een pan en maak er 2 grote pannenkoeken van. Bak ze 3-4 minuten lang, totdat het beslag aan de randen begint te bubbelen. Draai ze om en bak ze nog 2-3 minuten.\nServeer met <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-maple-syrup-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"maple syrup (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">maplesiroop<\/a> of <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/honey-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"honey (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">honing<\/a>.\n<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-585582502.jpg\" alt=\"Recepten: 7 manieren om zoete aardappel te bereiden\" title=\"Recepten: 7 manieren om zoete aardappel te bereiden\"\/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Koekjes_met_stukjes_chocolade\"><\/span>5. Koekjes met stukjes chocolade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vecht je met een eindeloze behoefte aan koekjes? Kies een gezond alternatief. Pure chocolade zal <strong>je trek in zoet wegnemen<\/strong>, terwijl zoete aardappelen je energie geven.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten<\/h3>\n<ul><li>1 kleine zoete aardappel, gekookt en gepureerd<\/li>\n<li>2 theelepels <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-ceylon-cinnamon-powder-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"cinnamon (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kanel<\/a><\/li>\n<li>2 eetlepels vanille-extract<\/li>\n<\/ul>\n<li>1\/2 theelepel <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/pink-himalayan-salt-fine-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"zout (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">zout<\/a><\/li>\n<li>1\/2 kop <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-natural-coconut-chips-vanavita.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"ongezoete kokoschips (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">ongezoete kokoschips<\/a><\/li>\n<li>1\/4 kopje <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/90-dark-chocolate-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" dark chocolate (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">donkere chocolade<\/a> stukjes<\/li>\n<li>1\/4 kopje ongesuikerde <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/peanuts-unroasted-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">pinda&#8217;s<\/a><\/li>\n<li>2 eieren<\/li>\n<li>1 maatje van <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/protein-wpc-80-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">chocoladeprote\u00efnepoeder<\/a><\/li>\n<li>1\/4 kopje ongeszoete amandelmelk<\/li>\n<li>2 eetlepels <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-rbd-coconut-oil-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kokosolie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Methode<\/h3>\n<p>Verwarm de oven voor tot 190\u00b0 C. Nadat we de zoete aardappel hebben gepureerd, voegen we <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-rbd-coconut-oil-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"kokosolie (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kokosolie<\/a> toe en mengen we dit grondig. In een andere kom mengen we de overige ingredi\u00ebnten.<\/p>\nMix de mengeling met de zoete aardappel en roer tot de koekdeeg is gevormd. Verdeel met een theelepel kleine porties op bakpapier en bak ze gedurende 10 &#8211; 12 minuten, of tot de koekjes bruin zijn. Serveer direct. U zult deze koekjes in ieder geval niet lang missen!<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-984792854.jpg\" alt=\"Recepten: 7 manieren om zoete aardappel te bereiden\" title=\"Recepten: 7 manieren om zoete aardappel te bereiden\"\/><\/figure>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Banaanbrood_muffins_met_zoete_aardappel\"><\/span>6. Banaanbrood muffins met zoete aardappel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dit is geen traditioneel banaanbrood, omdat het gesuiverd is met zoete aardappelen. Het geeft je <strong>genoeg vezels<\/strong>, terwijl de hoeveelheid simpele suikers wordt verminderd. <\/p>\nAls u van knapperigere muffins houdt, kunt u stukjes chocolade of <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/nuts-and-seeds\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">walnoten<\/a> toevoegen. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten<\/h3>\n<ul><li>1\/2 kopje banaan <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/protein-wpc-80-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"prote\u00efnepoeder (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">prote\u00efnepoeder<\/a><\/li>\n<li>1\/2 kopje <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/liquid-egg-whites-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"eiwitten (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">eiwitten<\/a><\/li>\n<li>1 kopje ongeszoete amandelmelk<\/li>\n<\/ul>\n<li>3 eetlepels <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-coconut-flour-vanavita.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"kokosmeel (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">kokosmeel<\/a><\/li>\n<li>1\/2 kopje geroosterde zoete aardappel<\/li>\n<li>1\/2 kopje gepureerde banaan<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bereiding<\/h3>\n<p>Verwarm de oven voor op 175\u00b0 C.\nSproei de muffins in met bakspray om te voorkomen dat ze blijven plakken.\nMengen de zoete aardappel en de banaan grondig in een kom.\nVoeg vervolgens de rest van de ingredi\u00ebnten toe en bak het gedurende 35-40 minuten.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-895450994.jpg\" alt=\"Recepten: 7 manieren om zoete aardappel te bereiden\" title=\"Recepten: 7 manieren om zoete aardappel te bereiden\"\/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Gebakken_zoete_aardappel_met_Parmezaanse_kaas_en_rozemarijn\"><\/span>7. Gebakken zoete aardappel met Parmezaanse kaas en rozemarijn<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Deze rozemarijn-zoete aardappelen zijn heerlijk op zichzelf en passen bij elke bron van eiwitten die je kiest.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredi\u00ebnten<\/h3>\n<ul><li>2 grote zoete aardappelen<\/li>\n<li>1\/4 kopje fijngehakte verse rozemarijn<\/li>\n<li>1\/8 kopje magere Parmezaanse kaas<\/li>\n<li>2 eetlepels <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/oils\" target=\"_blank\" aria-label=\"olijfolie (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">olijfolie<\/a><\/li>\n<li>1 gehakte knoflookteentje<\/li>\n<li><a aria-label=\"zout (opent in een nieuw tabblad)\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/pink-himalayan-salt-fine-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">zout<\/a> en <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/bio-pepper-black-ground-sonnentor.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"zwarte peper (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">zwarte peper<\/a> voor het kruiden.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Methode<\/h3>\n<p>Verwarm de oven voor op 200\u00b0 C en snijd de zoete aardappelen in blokjes. Meng rozemarijn, knoflook, Parmezaanse kaas en <a aria-label=\"olijfolie (opent in een nieuw tabblad)\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/oils\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">olijfolie<\/a> in een zak of afsluitbare zak. Voeg vervolgens de zoete aardappelen toe aan dit mengsel en schud totdat ze volledig bedekt zijn. Verdeel alles over de bakplaat en bak gedurende 20 &#8211; 25 minuten.<\/p>\nDraai het gerecht om en bak het nog 20-25 minuten. Haal het uit de oven en geniet ervan direct.\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-501971114.jpg\" alt=\"Recipes: 7 ways to cook sweet potato\" title=\"Recipes: 7 ways to cook sweet potato\"\/><\/figure>\n<p>Wat vind je van deze zoete aardappel recepten? Ga je ze uitproberen?<\/p>\nOf <strong>hoe bereidt u graag maaltijden met zoete aardappelen?<\/strong> Deel uw ervaring in de reacties. Als u de post leuk vindt, steun deze dan door hem te delen.\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Deel gerust <strong>uw<\/strong> <strong>creaties<\/strong> met ons op sociale media door <strong>#gymbeamcom<\/strong> te gebruiken.<\/p>\n<div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zoete aardappelen worden langzaam verteerd, stabiliseren de bloedsuikerspiegel, zijn rijk aan vitamine A, B, C<br \/>\nen magnesium. Probeer deze 7 recepten waar je nooit genoeg van zult krijgen.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":783651,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[14015,14028,14037,14039,14014],"tags":[14043,14017,14026],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-755415","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-fitness-recipes-nl","8":"category-main-dishes-nl","9":"category-soups-nl","10":"category-gluten-free-nl","11":"category-snacks-nl","12":"tag-eggs-nl","13":"tag-fitness-recipe-nl","14":"tag-walnuts-nl","15":"h-entry","16":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Recipe: 7 Manieren om Zoete Aardappel te Bereiden. - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zoete aardappelen zijn complexe koolhydraten met een heerlijke smaak en een uitstekend voedingsprofiel. Ze kunnen zowel hartig als zoet worden bereid. Ideaal voor het ontbijt, de lunch en het diner.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Recipe: 7 Manieren om Zoete Aardappel te Bereiden. - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zoete aardappelen zijn complexe koolhydraten met een heerlijke smaak en een uitstekend voedingsprofiel. Ze kunnen zowel hartig als zoet worden bereid. Ideaal voor het ontbijt, de lunch en het diner.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-02T12:06:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-21T08:14:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/sladke-zemiaky_2_-min.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"Recipe: 7 Manieren om Zoete Aardappel te Bereiden.\",\"datePublished\":\"2019-07-02T12:06:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-21T08:14:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/\"},\"wordCount\":1200,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/sladke-zemiaky_2_-min.png\",\"keywords\":[\"eggs\",\"fitness recipe\",\"walnuts\"],\"articleSection\":[\"Fitness Recipes\",\"Main Dishes\",\"Soups\",\"Gluten-Free\",\"Snacks\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/\",\"name\":\"Recipe: 7 Manieren om Zoete Aardappel te Bereiden. - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/sladke-zemiaky_2_-min.png\",\"datePublished\":\"2019-07-02T12:06:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-21T08:14:08+00:00\",\"description\":\"Zoete aardappelen zijn complexe koolhydraten met een heerlijke smaak en een uitstekend voedingsprofiel. Ze kunnen zowel hartig als zoet worden bereid. Ideaal voor het ontbijt, de lunch en het diner.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/sladke-zemiaky_2_-min.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/sladke-zemiaky_2_-min.png\",\"width\":1200,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Recipe: 7 Manieren om Zoete Aardappel te Bereiden.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Recipe: 7 Manieren om Zoete Aardappel te Bereiden. - GymBeam Blog","description":"Zoete aardappelen zijn complexe koolhydraten met een heerlijke smaak en een uitstekend voedingsprofiel. Ze kunnen zowel hartig als zoet worden bereid. Ideaal voor het ontbijt, de lunch en het diner.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/","og_type":"article","og_title":"Recipe: 7 Manieren om Zoete Aardappel te Bereiden. - GymBeam Blog","og_description":"Zoete aardappelen zijn complexe koolhydraten met een heerlijke smaak en een uitstekend voedingsprofiel. Ze kunnen zowel hartig als zoet worden bereid. Ideaal voor het ontbijt, de lunch en het diner.","og_url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2019-07-02T12:06:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-21T08:14:08+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/sladke-zemiaky_2_-min.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","Estimated reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"Recipe: 7 Manieren om Zoete Aardappel te Bereiden.","datePublished":"2019-07-02T12:06:00+00:00","dateModified":"2026-04-21T08:14:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/"},"wordCount":1200,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/sladke-zemiaky_2_-min.png","keywords":["eggs","fitness recipe","walnuts"],"articleSection":["Fitness Recipes","Main Dishes","Soups","Gluten-Free","Snacks"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/","url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/","name":"Recipe: 7 Manieren om Zoete Aardappel te Bereiden. - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/sladke-zemiaky_2_-min.png","datePublished":"2019-07-02T12:06:00+00:00","dateModified":"2026-04-21T08:14:08+00:00","description":"Zoete aardappelen zijn complexe koolhydraten met een heerlijke smaak en een uitstekend voedingsprofiel. Ze kunnen zowel hartig als zoet worden bereid. Ideaal voor het ontbijt, de lunch en het diner.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/sladke-zemiaky_2_-min.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/sladke-zemiaky_2_-min.png","width":1200,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/recipes-7-ways-to-cook-sweet-potato\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Recipe: 7 Manieren om Zoete Aardappel te Bereiden."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=755415"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":783652,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755415\/revisions\/783652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/783651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=755415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=755415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=755415"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=755415"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=755415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}