{"id":755406,"date":"2019-07-22T14:46:00","date_gmt":"2019-07-22T12:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/"},"modified":"2026-04-15T14:29:13","modified_gmt":"2026-04-15T12:29:13","slug":"11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/","title":{"rendered":"11 regels voor etiquette in de sportschool waar niemand je over vertelt."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#1_Geen_biceps_curls_in_de_squat_rack\" title=\"1. Geen biceps curls in de squat rack.\">1. Geen biceps curls in de squat rack.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#2_Toon_respect_voor_de_gewichten\" title=\"2. Toon respect voor de gewichten.\">2. Toon respect voor de gewichten.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#3_Focus_op_jezelf\" title=\"3. Focus op jezelf\">3. Focus op jezelf<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#4_Laat_de_gewichten_niet_vallen\" title=\"4. Laat de gewichten niet vallen.\">4. Laat de gewichten niet vallen.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#5_Leg_je_yogamat_zorgvuldig_neer\" title=\"5. Leg je yogamat zorgvuldig neer\">5. Leg je yogamat zorgvuldig neer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#6_Zet_de_apparatuur_altijd_terug_op_zijn_plaats_na_gebruik\" title=\"6. Zet de apparatuur altijd terug op zijn plaats na gebruik.\">6. Zet de apparatuur altijd terug op zijn plaats na gebruik.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#7_Sta_niemand_aan\" title=\"7. Sta niemand aan\">7. Sta niemand aan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#8_Stoord_mensen_niet_tijdens_hun_training\" title=\"8. Stoord mensen niet tijdens hun training.\">8. Stoord mensen niet tijdens hun training.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#9_Neem_altijd_een_handdoek_mee\" title=\"9. Neem altijd een handdoek mee\">9. Neem altijd een handdoek mee<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#10_Laat_je_telefoon_in_de_kleedkamer\" title=\"10. Laat je telefoon in de kleedkamer.\">10. Laat je telefoon in de kleedkamer.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#11_Laat_je_ego_aan_de_deur\" title=\"11. Laat je ego aan de deur.\">11. Laat je ego aan de deur.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Fitness kan soms intimiderend overkomen,<strong> vooral voor mensen die net met sporten beginnen.<\/strong> Ze denken er vaak in hun hoofd: &#8220;Wat als ik iets verkeerd doe?&#8221; of ze zijn bang dat ze in een ongemakkelijke situatie terechtkomen. Je moet deze gedachten vermijden en tijd besteden aan iets wat je echt wilt bereiken.<\/p>\n<strong>Vergeet niet dat zelfs de meest bekende bodybuilders ooit beginners waren.<\/strong> Om het makkelijker te maken, <strong>hebben we verschillende regels samengesteld<\/strong> die u in de sportschool moet respecteren. <strong>De sleutel tot succes is om deze 11 regels te respecteren<\/strong>, waardoor u onaangename gevoelens in de sportschool kunt vermijden. Laten we aan de slag gaan!\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-643549468_1.jpg\" alt=\"11 regels van gym etiquette waar niemand je over vertelt.\" width=\"843\" height=\"567\" title=\"11 regels van gym etiquette waar niemand je over vertelt.\"\/><\/figure><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Geen_biceps_curls_in_de_squat_rack\"><\/span>1. Geen biceps curls in de squat rack.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Deze regel is het doelwit van veel grappen, maar we zijn er zeker van dat u vaak mensen tegenkomt die <strong>de steun gebruiken voor squats om gewicht te heffen.<\/strong> Waarom zouden we deze gewoonte moeten vermijden?<\/p>\nJe dient er altijd van uit te gaan dat <strong>iemand anders de apparatuur wil gebruiken.<\/strong> &nbsp;Toon respect voor andere sporters in de sportschool en <strong>gebruik de apparatuur die is ontworpen voor de oefening die je uitvoert.<\/strong> Aangezien de squatstand door minder mensen wordt gebruikt, is er nog steeds iemand die graag gebruik van deze stand wil maken. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-913828714_1.jpg\" alt=\"Geen biceps curls bij de squat rack\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Geen biceps curls bij de squat rack\"\/><\/figure><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Toon_respect_voor_de_gewichten\"><\/span>2. Toon respect voor de gewichten.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Laten we eerlijk zijn, gewichten zijn stukken ijzer.<\/p>\nSoms zijn de barbells bedekt met rubber, maar dat verandert niets aan het feit dat je in de sportschool altijd iemands spullen leent. Ja, ze worden allemaal oud en versleten, ook die grote metalen barbells die er onverwoestbaar uitzien. <strong>De manier waarop je andermans spullen in het leven respecteert en verzorgt<\/strong>, op die manier moet je ook barbells en gewichten in de sportschool behandelen, <strong>die je dienen om je doelen te bereiken.<\/strong><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-471213522_1.jpg\" alt=\"11 gym etiquette regels - Toon respect voor de gewichten\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"11 gym etiquette regels - Toon respect voor de gewichten\"\/><\/figure><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Focus_op_jezelf\"><\/span>3. Focus op jezelf<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>De sportschool kan voor sommige mensen erg stressvol zijn, dus het laatste wat een beginner nodig heeft, is een ervaren sporter die ongevraagd en twijfelachtig advies geeft.\n<strong>Adviezen in deze ruimte mogen alleen worden gegeven door trainers.<\/strong> Er is wel \u00e9\u00e9n uitzondering: <strong>in het geval dat iemand zichzelf of een ander mogelijk schade toebrengt.<\/strong> Bijvoorbeeld, wanneer een beginner op het punt staat een deadlift uit te voeren met een verkeerde, gebogen rug, zoals dat soms gebeurt door bijvoorbeeld het kijken naar een computer. In dat geval is een &#8220;gepletterd&#8221; ego een beter alternatief dan een beschadigd ruggenmergkanaal. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-636891580.jpg\" alt=\"11 regels voor etiquette in de sportschool - let je eigen zaken\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"11 regels voor etiquette in de sportschool - let je eigen zaken\"\/><\/figure><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Laat_de_gewichten_niet_vallen\"><\/span>4. Laat de gewichten niet vallen.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\nAls je de gewichten met een klap na de serie laat vallen, denkt iedereen in de sportschool dat <strong>je geen respect hebt voor de spullen van de sportschool<\/strong> (<em>regel #2)<\/em>, of dat <strong>je niet sterk genoeg bent om de gewichten<\/strong> die je gebruikt, op hun plaats te houden. We willen je niet verkeerd begrijpen, er zijn gevallen waarin het noodzakelijk is om de gewichten te laten vallen. Bijvoorbeeld, <strong>tijdens de Olympische Spelen, bij gewichtheffen,<\/strong> zijn er rubberen beschermhoezen aanwezig &#8211; in dat geval is het absoluut acceptabel om dit te doen.\nNatuurlijk, wanneer je iets zo zwaars optilt, is de veiligste manier om op de grond te komen, het los te laten. <strong>Maar de etiquette vereist dat je dat slechts \u00e9\u00e9n keer doet.<\/strong><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-482836632.jpg\" alt=\"11 gym etiquette regels - laat het gewicht niet vallen\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"11 gym etiquette regels - laat het gewicht niet vallen\"\/><\/figure><\/div>\n<p>De volgende uitzondering kan zich voordoen wanneer u tijdens de <strong>deadlift<\/strong> een barbell gebruikt. Tijdens de moeilijkste fase van de oefening, <strong>wanneer u de gewichten terug op de grond plaatst, wordt het schouderblad het meest belast.<\/strong> In dit geval is het beter om de barbell iets los te laten, in plaats van te proberen deze te controleren. Beide hierboven genoemde gevallen betekenen niet dat we de barbells na een val ongecontroleerd op de grond moeten laten rollen.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Leg_je_yogamat_zorgvuldig_neer\"><\/span>5. Leg je yogamat zorgvuldig neer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Is het je wel eens overkomen dat je op de mat lag en <strong>plotseling iemand anders verscheen en zijn mat vlak naast je neergooide, alsof het een lakend was?<\/strong><\/p>\nJa, u heeft wellicht ook ervaren dat direct het stof omhoog dwarrelt en <strong>op dit moment is het niet erg prettig om te sporten.<\/strong> Daarom is het belangrijk om voorzichtig te zijn en <strong>de ruimte van andere mensen te respecteren.<\/strong><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-586071670_1.jpg\" alt=\"11 gym etiquette etiquette - lay down yoga mat with care\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"11 gym etiquette etiquette - lay down yoga mat with care\"\/><\/figure><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Zet_de_apparatuur_altijd_terug_op_zijn_plaats_na_gebruik\"><\/span>6. Zet de apparatuur altijd terug op zijn plaats na gebruik.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Als je <strong>sterk genoeg bent om het gewicht op te tillen,<\/strong> dan ben je ook sterk genoeg om <strong>het terug te plaatsen waar het oorspronkelijk lag<\/strong>. Plaats de apparatuur altijd terug op de juiste plek, omdat het anders in de weg kan staan voor anderen en omdat andere mensen er graag mee willen trainen.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-516320356_1.jpg\" alt=\"Zorg er altijd voor dat je de apparatuur terugplaatst na gebruik\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Zorg er altijd voor dat je de apparatuur terugplaatst na gebruik\"\/><\/figure><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Sta_niemand_aan\"><\/span>7. Sta niemand aan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Net zoals mannen opmerken, kunnen vrouwen ook opmerken dat er een <strong>goede uitziende man<\/strong> in de buurt aan het trainen is.<\/p>\nRuimte voor flirten of gesprekken is beter om buiten de sportschool te laten. Voor veel mensen is het onprettig om tijdens het trainen <strong>te kijken<\/strong> naar anderen. Hetzelfde geldt wanneer je iemand ziet <strong>die minder fit is dan jij.<\/strong> In plaats van minachtend te kijken, <strong>geef die persoon een glimlach.<\/strong> Je weet nooit hoeveel <strong>moed die persoon<\/strong> nodig heeft gehad om naar de sportschool te komen. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-640015064.jpg\" alt=\"11 gym etiquette etiquette - do not stare\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"11 gym etiquette etiquette - do not stare\"\/><\/figure><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Stoord_mensen_niet_tijdens_hun_training\"><\/span>8. Stoord mensen niet tijdens hun training.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wanneer u naar de apparatuur kijkt waarmee iemand anders werkt, <strong>wacht dan altijd tot hij klaar is met de daadwerkelijke serie<\/strong> en vraag daarna of hij nog iets over heeft. U zou het zelf ook niet prettig vinden als iemand u in het midden van uw training stoort. U moet er ook rekening mee houden dat diegene zich kan bezeren als u hem stoort.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-891619192_1.jpg\" alt=\"11 gym etiquette etiquette - do not disturb\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"11 gym etiquette etiquette - do not disturb\"\/><\/figure><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Neem_altijd_een_handdoek_mee\"><\/span>9. Neem altijd een handdoek mee<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Deze regel zou vanzelfsprekend moeten zijn.\nJa, iedereen zweet in de sportschool, maar dat betekent niet dat we op de bezwete bank moeten gaan liggen die iemand zo heeft achtergelaten. Gebruik een handdoek als bescherming of veeg de bank na gebruik schoon. In vrijwel elke sportschool zijn er papieren handdoeken beschikbaar. Hoewel je op deze manier geen bacteri\u00ebn en virussen kunt verwijderen, is het wel een goede gewoonte. Het is net als tandenpoetsen of het vastklikken van de veiligheidsgordel in de auto \u2013 het zou een automatische gewoonte moeten zijn, iets wat je niet eens bewust merkt. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-826252476_1.jpg\" alt=\"11 gym etiquette etiquette - always use the towel\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"11 gym etiquette etiquette - always use the towel\"\/><\/figure><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Laat_je_telefoon_in_de_kleedkamer\"><\/span>10. Laat je telefoon in de kleedkamer.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zolang je geen muziek luistert op je telefoon, heb je hem niet nodig!<\/p>\nEr is tijd voor telefoongesprekken later, en <strong>de sportschool<\/strong> <strong>zou voor u tijd moeten zijn om te ontspannen en te ontsnappen aan de realiteit<\/strong>. Sociale media en e-mails kunnen ook wachten. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-869148636.jpg\" alt=\"11 gym etiquette etiquette - keep phone in the locker\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"11 gym etiquette etiquette - keep phone in the locker\"\/><\/figure><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Laat_je_ego_aan_de_deur\"><\/span>11. Laat je ego aan de deur.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Deze regel is de belangrijkste van allemaal.<\/strong> Iedereen komt uit een andere achtergrond. <\/p>\nJe kunt een Ironman zijn, een gewichtheffer, een hardloper of een yogaleraar. <strong>Je kunt super fit zijn of niet.<\/strong> Je kunt iets te zwaar zijn, en je hebt <strong>de moed verzameld om de sportschool binnen te stappen en te proberen je leven om te draaien.<\/strong>  Wat we ook zijn voordat we de sportschool binnenstappen, we zijn gelijk. <strong>We proberen allemaal te verbeteren<\/strong> en willen gezondere en gelukkigere mensen worden.\nAls je iemand wilt helpen, glimlach dan de volgende keer als je gaat sporten, of zeg iets bemoedigends. Een simpele <em>&#8220;goed gedaan!&#8221;<\/em> kan echt het begin zijn en iemand inspireren om morgen terug te komen naar de sportschool. <strong>Behandel iedereen zoals je zelf behandeld wilt worden.<\/strong><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wpstatic.gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/iStock-894878076.jpg\" alt=\"Laat je ego achter de deur - 11 etiquette regels in de sportschool\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Laat je ego achter de deur - 11 etiquette regels in de sportschool\"\/><\/figure><\/div>\n<p>Deze <strong>11 etiquette regels in de sportschool<\/strong> zouden vanzelfsprekend moeten zijn voor iedereen die naar de sportschool gaat.\n<strong>Let deze regels<\/strong> en je zult merken dat je je beter voelt tijdens het sporten, en niet alleen dat, maar ook op andere gebieden.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong>Zijn er nog dingen die je aan de lijst zou toevoegen?<\/strong> Laat het ons weten in de reacties en als je het artikel leuk vond, <strong>steun het dan door het te delen.<\/strong><\/p>\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\"><div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Iedereen zou deze 11 regels van etiquette in de sportschool moeten kennen. Wederzijds respect, bescheidenheid en waardering zouden vanzelfsprekend moeten zijn. Weet u wat de etiquette-regels zijn in de sportschool?<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":780966,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[14046],"tags":[14052],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-755406","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-exercises-and-workouts-nl","8":"tag-workout-nl","9":"h-entry","10":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>11 regels voor etiquette in de sportschool waar niemand je over vertelt. - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Iedereen zou deze 11 regels van etiquette in de sportschool moeten kennen. Wederzijds respect, bescheidenheid en waardering zouden vanzelfsprekend moeten zijn. Weet u wat de etiquette-regels zijn in de sportschool?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"11 regels voor etiquette in de sportschool waar niemand je over vertelt. - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Iedereen zou deze 11 regels van etiquette in de sportschool moeten kennen. Wederzijds respect, bescheidenheid en waardering zouden vanzelfsprekend moeten zijn. Weet u wat de etiquette-regels zijn in de sportschool?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-22T12:46:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-15T12:29:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/11-pravidiel-etikety-clanok_1_-min_1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"11 regels voor etiquette in de sportschool waar niemand je over vertelt.\",\"datePublished\":\"2019-07-22T12:46:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T12:29:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/\"},\"wordCount\":1263,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/11-pravidiel-etikety-clanok_1_-min_1.png\",\"keywords\":[\"workout\"],\"articleSection\":[\"Exercises and Workouts\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/\",\"name\":\"11 regels voor etiquette in de sportschool waar niemand je over vertelt. - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/11-pravidiel-etikety-clanok_1_-min_1.png\",\"datePublished\":\"2019-07-22T12:46:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T12:29:13+00:00\",\"description\":\"Iedereen zou deze 11 regels van etiquette in de sportschool moeten kennen. Wederzijds respect, bescheidenheid en waardering zouden vanzelfsprekend moeten zijn. Weet u wat de etiquette-regels zijn in de sportschool?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/11-pravidiel-etikety-clanok_1_-min_1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/11-pravidiel-etikety-clanok_1_-min_1.png\",\"width\":1200,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"11 regels voor etiquette in de sportschool waar niemand je over vertelt.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"11 regels voor etiquette in de sportschool waar niemand je over vertelt. - GymBeam Blog","description":"Iedereen zou deze 11 regels van etiquette in de sportschool moeten kennen. Wederzijds respect, bescheidenheid en waardering zouden vanzelfsprekend moeten zijn. Weet u wat de etiquette-regels zijn in de sportschool?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/","og_type":"article","og_title":"11 regels voor etiquette in de sportschool waar niemand je over vertelt. - GymBeam Blog","og_description":"Iedereen zou deze 11 regels van etiquette in de sportschool moeten kennen. Wederzijds respect, bescheidenheid en waardering zouden vanzelfsprekend moeten zijn. Weet u wat de etiquette-regels zijn in de sportschool?","og_url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2019-07-22T12:46:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-15T12:29:13+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/11-pravidiel-etikety-clanok_1_-min_1.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","Estimated reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"11 regels voor etiquette in de sportschool waar niemand je over vertelt.","datePublished":"2019-07-22T12:46:00+00:00","dateModified":"2026-04-15T12:29:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/"},"wordCount":1263,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/11-pravidiel-etikety-clanok_1_-min_1.png","keywords":["workout"],"articleSection":["Exercises and Workouts"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/","url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/","name":"11 regels voor etiquette in de sportschool waar niemand je over vertelt. - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/11-pravidiel-etikety-clanok_1_-min_1.png","datePublished":"2019-07-22T12:46:00+00:00","dateModified":"2026-04-15T12:29:13+00:00","description":"Iedereen zou deze 11 regels van etiquette in de sportschool moeten kennen. Wederzijds respect, bescheidenheid en waardering zouden vanzelfsprekend moeten zijn. Weet u wat de etiquette-regels zijn in de sportschool?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/11-pravidiel-etikety-clanok_1_-min_1.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mageblog\/11-pravidiel-etikety-clanok_1_-min_1.png","width":1200,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-rules-of-gym-etiquette-that-no-one-will-tell-you-about\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"11 regels voor etiquette in de sportschool waar niemand je over vertelt."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=755406"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":780967,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755406\/revisions\/780967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/780966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=755406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=755406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=755406"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=755406"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=755406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}