{"id":755204,"date":"2020-07-08T14:20:00","date_gmt":"2020-07-08T12:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/"},"modified":"2026-04-16T11:15:47","modified_gmt":"2026-04-16T09:15:47","slug":"liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/","title":{"rendered":"Liposomale vitamines en mineralen \u2013 een overdreven hype of een revolutionaire ontdekking?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#Liposomen\" title=\"Liposomen\">Liposomen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#Voordelen_en_nadelen_van_de_liposomale_vorm\" title=\"Voordelen en nadelen van de liposomale vorm\">Voordelen en nadelen van de liposomale vorm<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#Liposomale_supplementen\" title=\"Liposomale supplementen\">Liposomale supplementen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#Nadelen_van_liposomale_%E2%80%9Cwonderen%E2%80%9D\" title=\"Nadelen van liposomale &#8220;wonderen&#8221;\">Nadelen van liposomale &#8220;wonderen&#8221;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Liposomale voedingssupplementen, met name vitamines en mineralen, zijn de laatste tijd een veelbesproken onderwerp. Is het&nbsp;<strong>een revolutionaire ontdekking of slechts weer een kunstmatig gecre\u00eberde hype?<\/strong>&nbsp;In dit artikel introduceren we u tot de aard van liposomen en hoe deze vorm van het conserveren van de actieve stof verschilt van conventionele vormen.<\/p>\nDaarnaast leert u over de resultaten van onderzoek en <strong>het standpunt van wetenschappers over de liposomale supplementen.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Liposomen\"><\/span>Liposomen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Liposomen<\/strong>&nbsp;<span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">zijn&nbsp;<strong>vesikels op basis van een dubbellaag van lipiden<\/strong>&nbsp;die in staat zijn om&nbsp;<strong>kleine moleculen met een lage oplosbaarheid&nbsp;in te kapselen en te transporteren<\/strong>&nbsp;in het menselijk lichaam.<\/p>\nOp deze manier is het mogelijk om&nbsp;<strong>een microscopische transportmiddel<\/strong>&nbsp;te defini\u00ebren, waarin u een &#8216;passagier&#8217; plaatst, bijvoorbeeld vitamine C, en dankzij het liposoom bereikt de &#8216;passagier&#8217; het&nbsp;<strong>gewenste &#8220;bestemming station&#8221;.<\/strong>&nbsp;Maar laten we beginnen bij het begin.<\/span>&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[1]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">De vesikel<\/span><\/strong>&nbsp;<span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">is iets als een reservoir dat is opgebouwd uit&nbsp;<strong>een lipide dubbellaag<\/strong>&nbsp;en is ontworpen om&nbsp;<strong>de inhoud te scheiden<\/strong>&nbsp;van de cytoplasm of de extracellulaire omgeving, op basis van vloeistof.<\/p>\nEr zijn&nbsp;<strong>verschillende soorten vesikels<\/strong>&nbsp;die&nbsp;<strong>vloeistoffen<\/strong>&nbsp;of&nbsp;<strong>gassen<\/strong>&nbsp;bevatten.&nbsp;<strong>Liposomen<\/strong>&nbsp;zijn&nbsp;<strong>een type sferische vesikels<\/strong>&nbsp;die \u00e9\u00e9n of meerdere&nbsp;<strong>fosfolipide dubbellaag(en)<\/strong>&nbsp;kunnen hebben.<\/span>&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[2] [3]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">De betekenis van het woord liposoom is afgeleid van de Griekse termen <strong>\u201clipos\u201d<\/strong> en <strong>\u201csoma\u201d,<\/strong> wat betekent <strong>\u201cvet\u201d<\/strong> en <strong>\u201clichaam\u201d<\/strong>.<\/p>\nOm u een idee te geven, is een liposoom een &#8220;gesloten bol&#8221;. Zijn&nbsp;<strong>membraan is gevormd<\/strong>&nbsp;door de reeds genoemde&nbsp;<strong>lipide dubbellaag,<\/strong>&nbsp;die bestaat uit twee lagen van nauw aangesloten fosfolipiden. Ze hebben twee delen \u2013 een kop en een staart, die behoorlijk verschillend zijn van elkaar. Terwijl de&nbsp;<strong>koppen hydrofiel zijn \u2013 de staarten<\/strong>&nbsp;zijn&nbsp;<strong>lipofiel**.\nSo de koppen <strong>\u201chouden van water\u201d<\/strong> en de staarten <strong>\u201cvereren vet\u201d.<\/strong> De lipide dubbellaag wordt gevormd door twee afzonderlijke membranen te verbinden door de staarten <strong>\u201cnaar elkaar toe te trekken\u201d.<\/strong> De hydrofiele koppen worden van elkaar afgekeerd en aangetrokken door het omringende water, waardoor een membraan ontstaat.<\/span>&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[4] [5]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Liposomale producten zijn de laatste jaren erg populair geworden, maar de liposomen zelf bestaan al iets langer. Ze werden voor het eerst beschreven door&nbsp;<strong>Alex Bangham in 1961,<\/strong>&nbsp;en sindsdien zijn wetenschappers hun gebruik aan het onderzoeken.<\/p>\nVandaag wordt hun toepassing ge\u00efntroduceerd in het veld van&nbsp;<strong>gen-distributie, biomoleculen<\/strong>&nbsp;en waarschijnlijk het meest bekend \u2013&nbsp;<strong>medicijn-distributie.<\/strong>&nbsp;Hun belang wordt ook bevestigd door het feit dat dit&nbsp;<strong>het eerste nanodistributiesysteem voor medicijnen<\/strong>&nbsp;is dat&nbsp;<strong>succesvol is toegepast<\/strong>&nbsp;in klinisch gebruik.\nNanotechnologie\u00ebn zijn op zichzelf al een zeer interessant onderwerp, dus het is niet ongewoon dat dit transmissiesysteem interessant is in verschillende gebieden.\nOnderzoekers hebben het gebruik ervan onderzocht met als doel het afleveren van <strong>ontstekingsremmende, antischimmel- of anti-kanker genen.<\/strong> Bovendien zijn ze tegenwoordig een nuttig hulpmiddel voor <strong>diverse wetenschappelijke disciplines,<\/strong> niet alleen <strong>chemie en biologie,<\/strong> maar ook <strong>theoretische fysica, biofysica of wiskunde.<\/strong><\/span> <span style=\"color: #ff6600;\"><span class=\"tadv-color\">[3]<\/span> <span class=\"tadv-color\">[6]<\/span><\/span><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/thisisengineering-raeng-qI7USKbZY_A-unsplash-min-2-1124x750.jpg\" alt=\"liposomen en hun structuur\" class=\"wp-image-170502\" style=\"width:843px;height:563px\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"liposomen en hun structuur\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/thisisengineering-raeng-qI7USKbZY_A-unsplash-min-2-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/thisisengineering-raeng-qI7USKbZY_A-unsplash-min-2-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/thisisengineering-raeng-qI7USKbZY_A-unsplash-min-2-1536x1025.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<p>De ontdekking van een nieuwe manier om actieve ingredi\u00ebnten te verdelen, heeft logischerwijs veel mogelijkheden voor toepassing geopend.<\/p>\nHet doel van het artikel is om deze vorm te introduceren en de voor- en nadelen ervan aan te wijzen in vergelijking met de klassieke vorm.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Soorten liposomen<\/h3>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Een belangrijk kenmerk van liposomen is hun&nbsp;<strong>grootte<\/strong>, die kan vari\u00ebren.\nZe kunnen&nbsp;<strong>\u00e9\u00e9n of meerdere dubbellaagse membranen<\/strong>&nbsp;hebben, en hun vesikels kunnen een grootte hebben van&nbsp;<strong>0,025 \u03bcm (klein)<\/strong>&nbsp;tot&nbsp;<strong>2,5 \u03bcm (groot).<\/strong>&nbsp;Liposomen zijn onderverdeeld in&nbsp;<strong>3 types,<\/strong>&nbsp;die worden gebruikt voor andere medicijnen en doelcellen<\/span>&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[3] [7]<\/span>:<\/p>\n<ol><li><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Multilamellaire vesikels<\/span>&nbsp;<\/strong>(MLV)<\/li>\n<li><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Kleine unilamellaire vesikels<\/span>&nbsp;<\/strong>(SUV)<\/li>\n<li><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Grote unilamellaire vesikels<\/span>&nbsp;<\/strong>(LUV)<\/li>\n<\/ol>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Unilamellaire vesikels<\/span><\/strong>&nbsp;<span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">hebben&nbsp;<strong>1 fosfolipide dubbellaag<\/strong>&nbsp;die de waterige oplossing omhult.<\/p>\nMultilamellaire vesikels hebben logischerwijs <strong>meerdere lagen<\/strong> (de ene in de andere) en zijn <strong>gescheiden door een laag water<\/strong>. U kunt zich de vorm van multilamellaire liposomen voorstellen als een ui of een <strong>matroesjka-pop<\/strong>. <strong>De grootte<\/strong> of <strong>structuur<\/strong> van liposomen is belangrijk, omdat dit bepaalt <strong>hoeveel ingekapseld materiaal<\/strong> erin zit, maar ook <strong>de halfwaardetijd<\/strong>.<\/span> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[3]<\/span><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/matryoshka-970943_1920-1124x804.jpg\" alt=\"soorten liposomen\" class=\"wp-image-170232\" style=\"width:843px;height:603px\" width=\"843\" height=\"603\" title=\"soorten liposomen\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/matryoshka-970943_1920-1124x804.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/matryoshka-970943_1920-400x286.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/matryoshka-970943_1920-1536x1098.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/matryoshka-970943_1920.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Naast grootte en vorm, kunnen liposomen ook verschillen in de fosfolipiden die bij de bereiding worden gebruikt<\/span>&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[8]<\/span>:<\/p>\n<ol><li>Fosfolipiden uit natuurlijke bronnen<\/li>\n<li>Gemodificeerde natuurlijke fosfolipiden<\/li>\n<li>Semisynthetische fosfolipiden<\/li>\n<li>Volledig synthetische fosfolipiden<\/li>\n<li>Fosfolipiden met &#8220;onnatuurlijke&#8221; hoofdgroepen<\/li>\n<\/ol>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Voordelen_en_nadelen_van_de_liposomale_vorm\"><\/span>Voordelen en nadelen van de liposomale vorm<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">De liposomale vorm is een interessant alternatief, maar naast de&nbsp;<strong>voordelen<\/strong>&nbsp;heeft het ook&nbsp;<strong>nadelen<\/strong>.<\/p>\nDit komt bijvoorbeeld door een breed scala aan producten van <strong>verschillende kwaliteit.<\/strong> Voor een beter overzicht presenteren we hun sterke en zwakke punten<\/span>&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[9] [10]<\/span>:<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Voordelen van liposomen:<\/p>\n<ul><li><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">praktisch<\/span>&nbsp;<\/strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">voor de consument<\/span><\/li>\n<li><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">voordelig voor mensen met&nbsp;<strong>moeite met het doorslikken van een tablet<\/strong><\/span><\/li>\n<li>dezelfde effect bij een lagere dosis<\/li>\n<li><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">hebben&nbsp;<strong>een hogere biologische beschikbaarheid<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">hogere orale opname en&nbsp;<strong>lymfatische opname<\/strong><\/span><\/li>\n<li><strong><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">betere celbezorging<\/span><\/strong><\/li>\n<li><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">mogelijkheid om zowel&nbsp;<strong>hydrofobe als hydrofiele componenten<\/strong>&nbsp;te transporteren<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/headache-1540220_1920-1124x749.jpg\" alt=\"liposomale vitamines en mineralen - voordelen\" class=\"wp-image-170193\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"voordelen en nadelen van de liposomale vorm\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/headache-1540220_1920-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/headache-1540220_1920-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/headache-1540220_1920-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/headache-1540220_1920.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<p>Nadelen van liposomen:<\/p>\n<ul><li>hogere kosten<\/li>\n<li>productieproblemen, zoals een groot deeltjesgrootte<\/li>\n<li>instabiliteit van sommige producten<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Liposomale_supplementen\"><\/span>Liposomale supplementen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>De liposomale vorm van medicijnen vindt toepassing in verschillende takken van de farmacologie en geneeskunde, en voedingssupplementen zijn \u00e9\u00e9n van deze gebieden. Er is een breed scala aan vitamines en andere voedingsstoffen op de markt in liposomale vorm.<\/p>\nMaar zijn <a aria-label=\"liposomale supplementen (opent in een nieuw tabblad)\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/liposomal-multivitamin-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>liposomale supplementen<\/strong><\/a> beter? De beste bron van relevante informatie is onderzoek, dus we hebben de resultaten van verschillende studies verzameld die de functionaliteit van liposomale vormen van supplementen hebben getest. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Een van de onderzochte voedingsstoffen was, bijvoorbeeld, <strong>vitamine B12,<\/strong> waarvan een tekort een veelvoorkomend probleem is bij mensen, ongeacht de leeftijd.<\/p>\nDe klassieke manier om een vitamine B12-tekort te <strong>behandelen<\/strong> is via <strong>intramusculaire injecties<\/strong>, waardoor onderzoekers de verandering in vitaminelevels hebben bestudeerd met <strong>liposomale supplementen<\/strong>. De studie omvatte <strong>53 personen van beide geslachten<\/strong>, en de studie duurde ongeveer 7 maanden.\nDe deelnemers waren&nbsp;<strong>\u201cgeen vegetari\u00ebrs\u201d van boven de 50 jaar<\/strong>&nbsp;en kregen vitamine B12 via de tong&nbsp;<strong>3 keer per dag,<\/strong>&nbsp;met een dagelijkse dosis van&nbsp;<strong>1000 \u03bcg methylcobalamine.<\/strong>&nbsp;Volgens de resultaten&nbsp;<strong>na de eerste week<\/strong>&nbsp;verhoogden de B12-waarden gemiddeld&nbsp;<strong>met 54,68%,<\/strong>&nbsp;na een maand&nbsp;<strong>met 105,51%,<\/strong>&nbsp;en na 2 maanden tot wel&nbsp;<strong>270%.<\/strong>&nbsp;Daarom lijkt het toevoegen van de liposomale vorm van B12 duidelijk zinvol.\nHet is jammer dat dit onderzoek geen vergelijking bevatte met de gangbare &#8220;niet-liposomale&#8221; vorm, zoals zij zelf aangeven. Het zou interessant zijn om te verifi\u00ebren of de <strong>liposomale vorm beter is dan de conventionele vorm.<\/strong><\/span><span style=\"color: #ff6600;\">&nbsp;<span class=\"tadv-color\">[12]<\/span><\/span><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ON3A9732-mensi-min-min-1124x749.png\" alt=\"liposomale supplementen en onderzoek\" class=\"wp-image-170245\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"liposomale supplementen en onderzoek\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ON3A9732-mensi-min-min-1124x749.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ON3A9732-mensi-min-min-400x267.png 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ON3A9732-mensi-min-min-1536x1024.png 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ON3A9732-mensi-min-min.png 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Naast vitamines, bevatten andere voedingsstoffen, zoals het mineraal <strong><a aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">magnesium<\/a><\/strong>, ook een <strong>liposomale vorm.<\/strong> Een studie uit 2018 onderzocht <strong>de biologische beschikbaarheid van magnesium<\/strong> in <strong>Sucrosomial\u00ae magnesium.<\/strong> Het is een product waarvan de component magnesiumoxide is, beschermd door een liposoom-achtige structuur.<\/p>\nDe studie bestond uit twee methoden, waarvan \u00e9\u00e9n de opname van magnesium in het darmweefsel onderzocht, ge\u00efsoleerd van ratten. We waren echter meer ge\u00efnteresseerd in de resultaten van de tweede methode, die op mensen werd toegepast. Deelnemers kregen <strong>350 mg magnesium in 4 vormen<\/strong> \u2013 Sucrosomial\u00ae magnesium, magnesiumcitraat, magnesiumoxide of magnesiumbisglycinaat. <strong>De magnesiumspiegels in bloed, rode bloedcellen en urine<\/strong> werden gemeten.\nVolgens de studie heeft de Sucrosomial\u00ae magnesiumvorm een hogere <strong>biobeschikbaarheid<\/strong> ten opzichte van de andere vormen. Concluderend, is er verder onderzoek nodig voor een hogere klinische effectiviteit.\nEven zo, dit betekent dat niet alleen vitamines, maar ook het mineraal <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/liposomal-magnesium-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">magnesium<\/a> in liposomale vorm een effectievere optie is dan traditionele tabletten. <\/span><span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[14] [15]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Magnesium is een belangrijk mineraal en het toepassingsgebied kan breder zijn dan je denkt. Om meer te weten te komen over magnesium, lees het artikel \u2013 <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/?p=754922\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tab)\">Magnesium heeft invloed op uw gezondheid en spiermassa<\/a>.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Liposomale vorm van vitamine C<\/h3>\n<div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"843\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_Stan\u010di_001-843x1124.jpg\" alt=\"liposomale vorm van vitamine C\" class=\"wp-image-170180\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_Stan\u010di_001-843x1124.jpg 843w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_Stan\u010di_001-300x400.jpg 300w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_Stan\u010di_001-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/gymbeam_Stan\u010di_001.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Een van de populaire liposomale producten is <a aria-label=\"vitamine C (opent in een nieuw tabblad)\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/vitamin-c-1000-mg-gym-beam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">vitamine C<\/a><span class=\"tadv-color\">,<\/span> welke <strong>verschillende functies<\/strong> heeft in het lichaam en aanwezig is in veel processen.<\/p>\nVitamine C kan <strong>oraal<\/strong> worden ingenomen, evenals <strong>intraveneus<\/strong>, maar in beide gevallen is er een probleem. Vitamine C die intraveneus wordt toegediend, heeft aangetoond <strong>oxidatieve stress te verminderen<\/strong>. Bovendien, volgens een studie uit 2016, kan het ook <strong>fysiologische functies verbeteren<\/strong> bij volwassenen. Wat is het probleem?\n<strong>De orale vorm<\/strong> van de vitamine is <strong>minder effectief<\/strong> dan de intraveneuze vorm, wat mogelijk komt door bijvoorbeeld de <strong>lagere biologische beschikbaarheid<\/strong>. Intraveneuze toediening is effectief, maar ook invasief, en ik weet niet wat u ervan denkt, maar ik ben geen groot fan van naalden.\nA mogelijk alternatief zou <strong>vitamine C in liposomale vorm<\/strong> kunnen zijn, waarvan de effectiviteit in de studie is onderzocht.<\/span> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[11]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">De studie omvatte <strong>11 deelnemers<\/strong>, die verdeeld waren in <strong>4 groepen \u2013 1. placebo, 2. orale, niet-ingekapselde vorm, 3.\noraal, ingekapseld in liposomen, en 4. intraveneuze vorm. De resultaten van de studie laten zien dat <strong>vitamine C in liposomale vorm een betere biologische beschikbaarheid<\/strong> heeft dan in de traditionele, niet-ingekapselde vorm. Volgens de resultaten was de concentratie van vitamine C in het bloed <strong>hoger bij de in liposomen ingekapselde vorm<\/strong> dan bij de niet-ingekapselde vorm, maar lager dan bij intraveneuze toediening.\nHet is daarom duidelijk dat de opname van vitamine C daadwerkelijk beter is in liposomale vorm.<\/span>&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[11]<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Volgens een studie uit 2016, <strong>de liposomale vorm van vitamine C<\/strong>, kan interessant zijn <strong>voor sporters<\/strong>. Zij hebben <strong>een grotere neiging<\/strong> om last te krijgen van <strong>infecties van de bovenste luchtwegen<\/strong>, veroorzaakt door <strong>training stress<\/strong>. Vitamine C is effectief in <strong>het verminderen van de symptomen<\/strong>, maar ook <strong>het voorkomen van verkoudheid, niet alleen bij sporters<\/strong>, maar in het algemeen bij <strong>mensen met fysieke inspanning<\/strong>. De liposomale vorm kan daarom <strong>de beperkingen aanpakken<\/strong> die verbonden zijn aan <strong>de opname van voedingsstoffen<\/strong> en de biologische beschikbaarheid.<\/p>\nDe resultaten tonen aan dat er slechts een beperkt aantal studies zijn die de opname en gezondheidseffecten van liposomale producten onderzoeken, en <strong>&nbsp;geen onderzoek specifiek gericht op sport.<\/strong>&nbsp;Het zou zeker interessant zijn om de effectiviteit van vitamine C in verschillende vormen te vergelijken bij atleten die zich bezighouden met duurtraining of krachttraining.\nWe geloven dat hier al aan gewerkt wordt en dat we binnenkort positieve informatie zullen ontvangen over het belang van de liposomale vorm van vitamine C.<\/span><span style=\"color: #ff6600;\">&nbsp;<span class=\"tadv-color\">[13]<\/span><\/span><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/image00008-1124x749.jpeg\" alt=\"liposomale vitamines en mineralen\" class=\"wp-image-170206\" style=\"width:843px;height:562px\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"vitamines in liposomale vorm\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/image00008-1124x749.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/image00008-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/image00008-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/image00008-2048x1365.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<p>Vitamine C is essentieel voor een goede gezondheid, omdat het betrokken is bij verschillende processen. Wilt u er meer over weten?<\/p>\nLees ons artikel \u2013 <a href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/?p=754508\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">Vitamine C: alles wat u erover moet weten, voordat het te laat is.<\/a><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nadelen_van_liposomale_%E2%80%9Cwonderen%E2%80%9D\"><\/span>Nadelen van liposomale &#8220;wonderen&#8221;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Als u dacht dat we tot nu toe te positief waren, dan klopt dat.\nDe liposomale vorm is op zichzelf al een uitstekende mogelijkheid, maar zelden worden er nieuwe ontdekkingen gedaan die volledig vrij zijn van nadelen. Het is daarom eerlijk om de mogelijke nadelen aan te wijzen die mogelijk verbonden zijn aan het gebruik van liposomale producten.\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fosfolipiden in liposomen<\/h3>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Als u zich herinnert, hebben we in een van de vorige hoofdstukken aangegeven dat de fosfolipiden die gebruikt worden om de actieve stof te <strong>encapsuleren<\/strong>, afkomstig kunnen zijn van <strong>verschillende bronnen<\/strong>. <strong>Lipiden<\/strong> zijn in essentie <strong>vetten<\/strong>, en niet alle vetten zijn gunstig voor het lichaam. <strong>Fosfolipiden<\/strong> bestaan uit <strong>vetzuren en fosfaten<\/strong>, en deze kunnen zowel <strong>onverzadigd<\/strong> als <strong>verzadigd<\/strong> zijn, wat ongewenste vetten zijn.<\/p>\nIn dit geval is het afhankelijk van het product, bijvoorbeeld, er zijn liposomale vormen met&nbsp;<strong>zonnebloemfosfolipiden,<\/strong>&nbsp;die gezond zijn omdat ze&nbsp;<strong>onverzadigde vetzuren<\/strong>&nbsp;bevatten. Als het mogelijk is, kunt u&nbsp;<strong>controleren<\/strong>&nbsp;de&nbsp;<strong>herkomst<\/strong>&nbsp;van de fosfolipiden in deze producten.<\/span>&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[16]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verschillende kwaliteit van liposomen<\/h3>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Liposomen zijn&nbsp;<strong>sferische vesikels,<\/strong>&nbsp;en ook&nbsp;<strong>emulsi\u00ebs,<\/strong> omdat een emulsie&nbsp;<strong>een combinatie van olie en water is.<\/strong>&nbsp;Echter, het omgekeerde is niet waar, en daarom zijn niet alle emulsies ook liposomen.<\/p>\nHet is daarom niet voldoende om thuis vitamine C-poeder, lecithine en gedestilleerd water te mengen, ultrasoon te gebruiken en zo een liposomale vorm van vitamine C te verkrijgen. Voedingssupplementen die vitamine en fosfolipiden bevatten, kunnen een emulsie zijn, maar&nbsp;<strong>zijn mogelijk geen liposomale supplementen.<\/strong>&nbsp;Bovendien&nbsp;<strong>is de grootte van het liposoom<\/strong>&nbsp;belangrijk, aangezien kleinere liposomen een significant hogere opname hebben aangetoond.\nE\u00e9n studie stelt zelfs dat door de grootte van liposomen te verminderen van <strong>236 nm tot 97 nm<\/strong>, de opname door cellen tot wel <strong>9 keer<\/strong> toegenomen is, en zelfs <strong>34 keer<\/strong> wanneer de grootte werd verminderd tot <strong>64 nm<\/strong>. In het geval van liposomen kunnen we dus stellen dat de grootte van belang is.<\/span>&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[17]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Steeds meer nieuwe producten met verschillende productieprocessen verschijnen voortdurend op de markt. Zelfs bij liposomale producten is het belangrijk om <strong>let op de kwaliteit<\/strong> en onderscheid te maken.<\/p>\nAre you considering buying <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/liposomal-vitamin-c-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\"vitamine C in liposomale vorm (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">vitamine C in liposomale vorm<\/a>?<\/strong> Vermijd <strong>vitamine C-esters<\/strong> bij het kiezen, want <strong>vetoplosbare vormen van vitamine C omvatten,<\/strong> bijvoorbeeld, <strong>cetylascorbaat, ascorbyl oleaat<\/strong> of <strong>ascorbylpalmitaat.<\/strong> De reden om andere vormen te kiezen is dat ze <strong>weinig tot geen voordeel<\/strong> bieden ten opzichte van <strong>gewone vitamine C.<\/strong> Probeer uw aandacht te richten op liposomale voedingssupplementen (gevormd of pro-liposomaal) die vitamine C en <strong>fosfolipiden<\/strong> bevatten, zoals <strong>fosfatidylcholine<\/strong>.\nHet is een stof die in voeding voorkomt, zoals zonnebloemen, eieren of soja.<\/span> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[18] [19]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><span class=\"tlid-translation translation\" lang=\"en\">Als u geen voorstander bent van <strong>GMO&#8217;s<\/strong> of <strong>een bepaalde intolerantie heeft,<\/strong> let dan op <strong>de bron van vitamine C<\/strong> en focus op vitamine C <strong>zonder GMO&#8217;s, gluten, soja en zuiveringsmiddelen.<\/strong><\/span> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[18]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Het doel van het artikel is om de liposomale vorm van medicijnen te presenteren, de voor- en nadelen te benoemen en onderzoeksresultaten te geven. <strong>Er zijn niet veel studies gericht op voedingssupplementen,<\/strong> en uit de beschikbare bronnen kunnen we concluderen dat liposomale supplementen het <strong>voordeel<\/strong> hebben van een <strong>betere biologische beschikbaarheid.<\/strong> Het is dus mogelijk dat u door deze vorm in te nemen, meer voedingsstoffen binnenkrijgt dan bij de klassieke vorm van tabletten of capsules.<\/p>\nEchter, dit betekent niet dat alle veelgebruikte supplementen tot het verleden behoren. Liposomale producten hebben ook hun nadelen, en daarom blijven traditionele tabletten populair. Het zal echter interessant zijn om toekomstig onderzoek op dit gebied te volgen, wat mogelijk tot meer producten zal leiden. Het zou fantastisch zijn als liposomale voedingssupplementen in staat zouden zijn om vooral slecht opgenomen voedingsstoffen te bevatten.\nDoen jullie&nbsp;<strong>vrienden weten<\/strong>&nbsp;over de liposomale vorm van medicijnen en voedingssupplementen? Deel de&nbsp;<strong>artikel gerust door hem te verspreiden.<\/strong><\/p>\n<div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Liposomale supplementen, met name vitamines en mineralen, winnen steeds meer aan populariteit. Over het algemeen wordt deze vorm van medicatie beschouwd als een moderne en vooruitstrevende ontdekking. Maar zijn liposomale vitamines en mineralen beter dan traditionele tabletten? Ontdek in dit artikel wat liposomen zijn, wat de voor- en nadelen van deze vorm zijn, en ook de resultaten van onderzoek.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":781900,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[13920],"tags":[14064,14035],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-755204","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nutrition-supplements-nl","8":"tag-minerals-nl","9":"tag-nutritional-supplements-nl","10":"h-entry","11":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Liposomale vitamines en mineralen \u2013 een overdreven hype of een revolutionaire ontdekking? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Liposomale vitamines en mineralen zijn populair, maar zijn ze ook effectief, of is het slechts een marketingtruc? Ontdek de voor- en nadelen van de liposomale vorm!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Liposomale vitamines en mineralen \u2013 een overdreven hype of een revolutionaire ontdekking? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Liposomale vitamines en mineralen zijn populair, maar zijn ze ook effectief, of is het slechts een marketingtruc? Ontdek de voor- en nadelen van de liposomale vorm!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-08T12:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-16T09:15:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lipzomalne-vitaminy-mineraly-clanok-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"437\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"279\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"Liposomale vitamines en mineralen \u2013 een overdreven hype of een revolutionaire ontdekking?\",\"datePublished\":\"2020-07-08T12:20:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-16T09:15:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/\"},\"wordCount\":2341,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lipzomalne-vitaminy-mineraly-clanok-2.png\",\"keywords\":[\"minerals\",\"nutritional supplements\"],\"articleSection\":[\"Nutrition Supplements\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/\",\"name\":\"Liposomale vitamines en mineralen \u2013 een overdreven hype of een revolutionaire ontdekking? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lipzomalne-vitaminy-mineraly-clanok-2.png\",\"datePublished\":\"2020-07-08T12:20:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-16T09:15:47+00:00\",\"description\":\"Liposomale vitamines en mineralen zijn populair, maar zijn ze ook effectief, of is het slechts een marketingtruc? Ontdek de voor- en nadelen van de liposomale vorm!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lipzomalne-vitaminy-mineraly-clanok-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lipzomalne-vitaminy-mineraly-clanok-2.png\",\"width\":437,\"height\":279,\"caption\":\"lipozomalne vitaminy a mineraly\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Liposomale vitamines en mineralen \u2013 een overdreven hype of een revolutionaire ontdekking?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Liposomale vitamines en mineralen \u2013 een overdreven hype of een revolutionaire ontdekking? - GymBeam Blog","description":"Liposomale vitamines en mineralen zijn populair, maar zijn ze ook effectief, of is het slechts een marketingtruc? Ontdek de voor- en nadelen van de liposomale vorm!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/","og_type":"article","og_title":"Liposomale vitamines en mineralen \u2013 een overdreven hype of een revolutionaire ontdekking? - GymBeam Blog","og_description":"Liposomale vitamines en mineralen zijn populair, maar zijn ze ook effectief, of is het slechts een marketingtruc? Ontdek de voor- en nadelen van de liposomale vorm!","og_url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2020-07-08T12:20:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-16T09:15:47+00:00","og_image":[{"width":437,"height":279,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lipzomalne-vitaminy-mineraly-clanok-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","Estimated reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"Liposomale vitamines en mineralen \u2013 een overdreven hype of een revolutionaire ontdekking?","datePublished":"2020-07-08T12:20:00+00:00","dateModified":"2026-04-16T09:15:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/"},"wordCount":2341,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lipzomalne-vitaminy-mineraly-clanok-2.png","keywords":["minerals","nutritional supplements"],"articleSection":["Nutrition Supplements"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/","url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/","name":"Liposomale vitamines en mineralen \u2013 een overdreven hype of een revolutionaire ontdekking? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lipzomalne-vitaminy-mineraly-clanok-2.png","datePublished":"2020-07-08T12:20:00+00:00","dateModified":"2026-04-16T09:15:47+00:00","description":"Liposomale vitamines en mineralen zijn populair, maar zijn ze ook effectief, of is het slechts een marketingtruc? Ontdek de voor- en nadelen van de liposomale vorm!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lipzomalne-vitaminy-mineraly-clanok-2.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/lipzomalne-vitaminy-mineraly-clanok-2.png","width":437,"height":279,"caption":"lipozomalne vitaminy a mineraly"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/liposomal-vitamins-and-minerals-an-exaggerated-hype-or-a-revolutionary-discovery\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Liposomale vitamines en mineralen \u2013 een overdreven hype of een revolutionaire ontdekking?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=755204"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":781904,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755204\/revisions\/781904"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/781900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=755204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=755204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=755204"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=755204"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=755204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}