{"id":755145,"date":"2020-10-17T14:40:00","date_gmt":"2020-10-17T12:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/"},"modified":"2026-04-16T11:10:57","modified_gmt":"2026-04-16T09:10:57","slug":"how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/","title":{"rendered":"Hoe kiest u de beste collageen voor een gezonde huid en gewrichten?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#Wat_is_collageen\" title=\"Wat is collageen?\">Wat is collageen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#Hoe_is_collageen_bij_ons_terechtgekomen\" title=\"Hoe is collageen bij ons terechtgekomen?\">Hoe is collageen bij ons terechtgekomen?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>Collageen<\/strong> wordt steeds populairder en u bent ongetwijfeld ge\u00efnteresseerd in de vraag of het een <strong>overdreven hype<\/strong> is of een <strong>doorbraak in huid- en lichaamsverzorging.<\/strong> Wist u dat het ook belangrijk is voor <strong>spieren, botten en hartfunctie?<\/strong> <strong>Het niveau van collageen daalt<\/strong> op natuurlijke wijze <strong>met de leeftijd<\/strong> en het is aan te raden om het te gebruiken voordat u verrast wordt door de eerste rimpels.<\/p>\nDe markt voor producten die verrijkt zijn met collageen groeit, dus hebben we een artikel voor u samengesteld over <strong>collageen, de verschillende soorten, voordelen en methoden<\/strong> van toevoeging. Ontdek hoe u een <strong>geschikte bron van collageen<\/strong> kunt vinden en zo in ieder geval gedeeltelijk <strong>het verouderingsproces tegengaat.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_is_collageen\"><\/span>Wat is collageen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Waarschijnlijk heeft heel weinig mensen nog nooit van collageen gehoord en van het <strong>belang ervan voor gewrichten<\/strong> of <strong>de huid<\/strong>. <\/p>\n<\/strong>Echter, vanaf het allereerste begin is collageen een <strong>onoplosbaar eiwit<\/strong> dat een van <strong>de meest voorkomende eiwitten onder dieren<\/strong> is. U kunt verrast zijn om te weten dat collageen ongeveer <strong>30% van het lichaamseiwit<\/strong> uitmaakt en voorkomt in <strong>verschillende weefsels<\/strong>, zoals <strong>pezen<\/strong> of <strong>botten<\/strong>.\nZoals andere eiwitten, bestaat collageen uit <strong>aminozuren<\/strong>, namelijk <strong>glycine, proline, hydroxyproline en arginine.<\/strong> Er zijn meer dan <strong>16 soorten collageen,<\/strong> maar het overgrote deel, en dan met name <strong>80 \u2013 90% van het collageen<\/strong> in het lichaam, is van <strong>type I, II en III.<\/strong> <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[1] [2]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Niet alle collagens zijn hetzelfde, daarom presenteren we u de <strong>belangrijkste soorten collageenmoleculen<\/strong> en de <strong>weefsels<\/strong> waarin ze aanwezig zijn <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[1] [3] [4]<\/span>:<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>TYPE OF COLLAGEN<\/strong><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>VOORKOMEN IN WEVEN<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">I<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">huid, botten, pezen, dentine, ligamenten, intermediaire weefsels (bindweefsel tussen cellen)<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">II<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">kraakbeen, oogvloeistof (&#8220;gelatineuze&#8221; massa in het oog)<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">III<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">huid, spieren, bloedvaten<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">V<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">celcultuur, foetale weefsels<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">VI<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">de meeste intermediaire weefsels<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">IX<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">kraakbeen, heldere oogvloeistof<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">IV<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">alle basale membranen<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hoe kan je de productie van collageen stimuleren?<\/h3>\n<p>Zoals we al hebben genoemd, <strong>collageen is een eiwit,<\/strong> dus <strong>aminozuren<\/strong> zijn nodig voor de vorming ervan. Het lichaam maakt collageen van <strong>procollageen,<\/strong> dat wordt gemaakt van <strong>glycine en proline.<\/strong> <strong>Voldoende inname van aminozuren<\/strong> is daarom vereist om de collageenproductie te bevorderen.\nHun ideale bron is <strong>hoogwaardige eiwitten<\/strong> uit de voeding of in de vorm van een <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/protein\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"ek-link\">voedingssupplement<\/a>. Wat betreft de voeding, zijn de beste bronnen <strong>vlees, zuivelproducten en peulvruchten.<\/strong> Of u nu kiest voor een dieet of een eiwitshake, u ondersteunt niet alleen de spieropbouw, maar u vult ook het <strong>&#8220;bouw materiaal&#8221;<\/strong> aan voor collageen.\n<span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[6]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Overweegt u om hoogwaardige eiwitten te gebruiken, maar heeft u niet genoeg informatie over <strong>de beste bronnen van eiwitten<\/strong>? U vindt alles wat u nodig heeft in ons artikel \u2013 <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/high-quality-protein-how-to-find-out-which-source-of-protein-is-the-best-quality-one\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Hoogwaardige eiwitten \u2013 hoe kunt u bepalen welke bron van eiwitten de beste kwaliteit heeft?<\/a><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/co-je-kolagen-1124x749.jpg\" alt=\"wat is collageen\" class=\"wp-image-183341\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"wat is collageen\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/co-je-kolagen-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/co-je-kolagen-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/co-je-kolagen-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/co-je-kolagen-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Er zijn <strong>2 aminozuren<\/strong> die belangrijk zijn voor de productie van procollageen \u2013 <strong>proline en glycine.<\/strong> U kunt <strong>proline<\/strong> perfect aanvullen door <strong>eierdooiers, soja, zuivelproducten, asperges<\/strong> of <strong>kool<\/strong> te consumeren. <strong>Glycine<\/strong> is te vinden in <strong>varkens- en kippenhuid,<\/strong> maar natuurlijk ook in voedingsmiddelen die <strong>eiwitten<\/strong> bevatten. Bovendien zijn de volgende stoffen ook nuttig voor de vorming van collageen <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[6] [8] [9] [10]<\/span>:<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Aloe vera-<\/strong> is een bekende, populaire en effectieve <strong>manier om wonden te behandelen.<\/strong> Of het nu <strong>lokaal<\/strong> is in de vorm van een <strong>gel<\/strong> of <strong>oraal<\/strong>, alo\u00eb vera helpt bij <strong>huidbeschadigingen<\/strong> doordat het <strong>de productie van collageen stimuleert.<\/strong> Het wordt gebruikt om <strong>uitslag te verzachten<\/strong> of bij <strong>zonnebrand.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Antioxidanten<\/strong> zijn bestanddelen van andere actieve stoffen voor de verzorging van het juiste collageenniveau, maar ze verdienen ook een aparte vermelding. Niet alle stoffen stimuleren de <strong>productie van collageen<\/strong>, maar ze dragen wel bij aan de <strong>functie van collageen<\/strong> in het menselijk lichaam. <strong>Uitzonderlijke bronnen<\/strong> van antioxidanten zijn onder andere <strong>groene thee, koffie, blauwe bessen en kaneel.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Anthocyanen &#8211;<\/strong> u kunt ze vinden in <strong>kersen, frambozen<\/strong> of <strong>blauwe bessen<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Koriander &#8211;<\/strong> bevat twee bestanddelen, waardoor het deze categorie verdient \u2013 <strong>vitamine C en linolzuur<\/strong>. Linolzuur is een <strong>vetzuur<\/strong> dat <strong>antioxidanten<\/strong> bevat.<\/li>\nDeze zijn effectief in de bestrijding van <strong>vrije radicalen<\/strong> die <strong>gezonde huidcellen afbreken<\/strong>.<\/li>\n<li><strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/hyaluronic-acid-forte-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Hyaluronzuur<\/a> \u2013<\/strong> is een van de meest voorkomende supplementen ter ondersteuning van <strong>gezonde huid<\/strong>, omdat het verhogen van het niveau ervan invloed heeft op de <strong>hoeveelheid collageen<\/strong>.\nIn aanvulling op voedingssupplementen, kunt u het ook <strong>uit uw voeding halen<\/strong> en het vinden in <strong>wortelgroenten<\/strong> of <strong>bonen<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Koper &#8211;<\/strong> hogere hoeveelheden van dit mineraal zijn te vinden in <strong>ingewanden, linzen, cashewnoten<\/strong> of <strong>sesamzaad<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Zeewier<\/strong> is effectief in <strong>het beschermen van de huid<\/strong> en de <strong>elasticiteit ervan tegen oxidatie,<\/strong> wat veel <strong>huidbeschadiging<\/strong> veroorzaakt.<\/li>\n<li><strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/vitamin-c-1000-mg-gym-beam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Vitamine C<\/a> \u2013<\/strong> is aanwezig bij de productie van <strong>procollageen<\/strong> en uitstekende bronnen hiervan zijn **citrusvruchten, aardbeien, paprika&#8217;s en broccoli.<\/strong><\/li>\n<li><strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/beta-carotene-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\">Vitamine A<\/a> \u2013<\/strong> komt in <strong>plantaardige voeding<\/strong> voor in de vorm van <strong>beta-carotine<\/strong>, maar is ook aanwezig in <strong>dierlijke producten<\/strong>.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/ginseng-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Ginseng<\/a> \u2013<\/strong> is bekend in de traditionele geneeskunde, maar is ook het onderwerp van modern onderzoek. Het is gebleken dat ginseng het niveau van collageen kan <strong>verhogen<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tvorba-kolag\u00e9nu-1124x749.jpg\" alt=\"productie van collageen\" class=\"wp-image-183315\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"productie van collageen\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tvorba-kolag\u00e9nu-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tvorba-kolag\u00e9nu-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tvorba-kolag\u00e9nu-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tvorba-kolag\u00e9nu.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Hoort u over <strong>hyaluronzuur<\/strong> van alle kanten, maar heeft u niet genoeg informatie over de effectiviteit ervan?<\/p>\nEverything you need to know can be found in the article <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/hyaluronic-acid-is-it-really-effective-for-your-joints-and-skin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hyaluronzuur \u2013 is het echt effectief voor uw gewrichten en huid?<\/a><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Negatieve factoren die van invloed zijn op collageen<\/h3>\n<p><strong>Het collageengehalte verandert in de loop van het leven<\/strong> door verschillende factoren. Deze factoren<strong> belemmeren de collageenproductie<\/strong> of<strong> versnellen<\/strong> de<strong> afbraak<\/strong> ervan. Deze omvatten <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[5] [6] [7]<\/span>:<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Leeftijd<\/strong> \u2013 het collageengehalte daalt van nature met de leeftijd.<\/li>\n<li><strong>Overmatige stress<\/strong><\/li>\n<li><strong>Roken<\/strong> \u2013 veroorzaakt rimpels en vermindert ook de wondgenezing.<\/li>\n<li><strong>Vitaminegebrek<\/strong> \u2013 zoals <strong>vitamine C<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Overmatige suikerinname<\/strong> \u2013 een overmaat aan suiker in de voeding be\u00efnvloedt het vermogen van collageen om zich te herstellen.<\/li>\n<li><strong>Overmatige blootstelling aan de zon<\/strong> \u2013 <strong>ultraviolette straling<\/strong> kan leiden tot een vermindering van de collageenproductie.<\/li>\n<li><strong>Auto-immuunziekten<\/strong> \u2013 zoals <strong>lupus<\/strong> \u2013 kunnen schade aan collageen veroorzaken.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"744\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tvorba-kolag\u00e9nu-v-tele-1124x744.jpg\" alt=\"collagen vorming in ons lichaam\" class=\"wp-image-183302\" style=\"width:843px;height:558px\" title=\"collagen vorming in ons lichaam\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tvorba-kolag\u00e9nu-v-tele-1124x744.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tvorba-kolag\u00e9nu-v-tele-400x265.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tvorba-kolag\u00e9nu-v-tele-1536x1017.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tvorba-kolag\u00e9nu-v-tele.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hoe_is_collageen_bij_ons_terechtgekomen\"><\/span>Hoe is collageen bij ons terechtgekomen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>We hebben collageen ge\u00efntroduceerd, de natuurlijke bronnen ervan en de factoren die er negatief op van invloed zijn. De markt biedt een breed scala aan supplementen die collageen bevatten in verschillende vormen. In dit hoofdstuk leert u <strong>wanneer u ermee kunt beginnen<\/strong> en <strong>waar u op moet letten bij het kiezen van collageen.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Het is interessant om de <strong>ontwikkeling van de markt voor collageensupplementen te volgen,<\/strong> omdat, ondanks het feit dat <strong>vrouwen in China<\/strong> het al <strong>eeuwenlang weten,<\/strong> de westerse beschaving daarachter bleef. Meer precies, dat was zo, maar de interesse in collageen neemt momenteel enorm toe.<\/p>\nDe bloeiperiode vond plaats <strong>in de jaren &#8217;80<\/strong> in de VS, toen collageen onderdeel was van <strong>duurdere injecties<\/strong> die ontworpen waren om <strong>lippen op te vullen en gezichtscontouren te verzachten.<\/strong> Het zijn bijna 40 jaar geleden, en de <strong>vormen van collageen<\/strong> en de <strong>beschikbaarheid<\/strong> ervan zijn ook veranderd.\nVandaag is het onderdeel van diverse <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/collagen-creamer-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dranken<\/a>, <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/collagen-beauty-shot-beastpink.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">shots<\/a>, <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/joint-support-articular-drink-390-g-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mengsels<\/a>, <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/colla-pink-beastpink.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">supplementen voor vrouwen<\/a>, maar ook als een apart <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/hydrolyzed-collagen-runcollg-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">poeder<\/a>.\nDe vraag naar collageen groeit, dus is het goed om te <strong>weten wat de beste bronnen<\/strong> zijn van dit eiwit, of beter gezegd, de bron van jeugd? <span class=\"tadv-color\" style=\"color:#ff6600\">[11]<\/span><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"897\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aky-kolagen-uzivat-897x1124.jpg\" alt=\"what collagen to choose\" class=\"wp-image-183237\" style=\"width:673px;height:843px\" title=\"what collagen to choose\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aky-kolagen-uzivat-897x1124.jpg 897w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aky-kolagen-uzivat-319x400.jpg 319w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aky-kolagen-uzivat-1226x1536.jpg 1226w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aky-kolagen-uzivat-1635x2048.jpg 1635w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/aky-kolagen-uzivat-scaled.jpg 2044w\" sizes=\"auto, (max-width: 897px) 100vw, 897px\" \/><\/figure>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Voordelen van collageen<\/h3>\n<p><strong>Collageen is een onderdeel <\/strong>van verschillende weefsels, u vindt het niet alleen in de <strong>huid en het kraakbeen<\/strong>, maar ook in <strong>bloedvaten, botten,<\/strong> of <strong>pezen.<\/strong> Er zijn daarom verschillende redenen om collageensupplementatie te overwegen <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[7] [12]<\/span>.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Collageen vertraagt huidveroudering<\/strong> \u2013 collageen verbetert de algehele <strong>uitstraling en gezondheid van de huid<\/strong> dankzij de <strong>vochtinbrengende werking en vermindering van rimpels.<\/strong> De vertraging van door collageen veroorzaakte <strong>huidveroudering<\/strong> is aangetoond in <strong>verschillende studies.<\/strong> Collageen is ook in verband gebracht met de preventie van acne en andere huidproblemen, hoewel dit nog niet wetenschappelijk bewezen is.<\/li><\/ol>\n<li><strong>Ondersteunt de functie van gewrichten<\/strong> \u2013 menselijke gewrichten zijn beschermd dankzij gezond <strong>kraakbeen<\/strong>, dat <strong>ondersteund wordt door collageen<\/strong>. Voedingssupplementen kunnen een bron van collageen zijn om het niveau aan te vullen dat <strong>afneemt met de leeftijd<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Ondersteunt de botgezondheid<\/strong> \u2013 <strong>collageen<\/strong> is een van de belangrijke <strong>onderdelen van botten<\/strong> en helpt <strong>deze sterk te houden<\/strong>. Botten worden zwakker en dunner met de leeftijd, wat kan leiden tot problemen, waaronder osteoporose.<\/li>\n<li><strong>Het bevordert de spiergroei<\/strong> \u2013 spieren zijn ook weefsel, waarvan een deel uit collageen bestaat, namelijk <strong>1-10%<\/strong>. Spieren hebben collageen nodig om <strong>correct te functioneren<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n<li>Er is zelfs wetenschappelijk bewijs van een toename van de spiermassa door het gebruik van collageensupplementen.<\/li>\n<li><strong>Betekenis voor het hart en het cardiovasculaire systeem<\/strong> \u2013 volgens een bepaalde studie is collageen belangrijk voor het bevorderen van een gezonde hartfunctie. Het heeft bijgedragen aan een aanzienlijke <strong>vermindering van de stijfheid van de slagaders<\/strong> en een <strong>verlaging van het LDL-cholesterol<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Ondersteuning van de werking van <strong>spieren, botten, kraakbeen<\/strong> of het <strong>hart<\/strong> dankzij collageensupplementatie is het onderwerp geweest van wetenschappelijke studies. Ondanks de veelbelovende resultaten, is er <strong>verdere onderzoek nodig<\/strong> om <strong>sommige van de voordelen van collageen volledig te valideren<\/strong>.<\/p>\nHoewel sommige van de genoemde voordelen <strong>niet door onderzoek worden ondersteund<\/strong>, worden de <strong>effecten van collageen<\/strong> op <strong>sterke nagels, haar, een goede spijsvertering<\/strong> of <strong>stemming en angst<\/strong> ook genoemd. Collageen is tegenwoordig erg populair en we zullen wellicht binnenkort andere, beter onderbouwde voordelen van het gebruik ervan zien. <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[12]<\/span><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kolag\u00e9n-a-jeho-\u00fa\u010dinky-1124x1124.jpg\" alt=\"collagen and its effects\" class=\"wp-image-183328\" style=\"width:843px;height:843px\" title=\"collagen and its effects\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kolag\u00e9n-a-jeho-\u00fa\u010dinky-1124x1124.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kolag\u00e9n-a-jeho-\u00fa\u010dinky-400x400.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kolag\u00e9n-a-jeho-\u00fa\u010dinky-150x150.jpg 150w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kolag\u00e9n-a-jeho-\u00fa\u010dinky-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kolag\u00e9n-a-jeho-\u00fa\u010dinky-2048x2048.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hoe kies je de beste collageen?<\/h3>\n<p>Het zou ideaal zijn als we voldoende collageen via onze voeding binnen zouden kunnen krijgen. Echter, de realiteit is dat een drukke levensstijl ons vaak niet toelaat om meer aandacht te besteden aan de bestanddelen van de voeding <strong>voor een gerichte inname van collageen.<\/strong> Voedingssupplementen zijn daarom een <strong>praktische en betaalbare bron,<\/strong> en bevatten vaak ook andere nuttige stoffen. Hier zijn <strong>enkele belangrijke tips<\/strong> om u te helpen <strong>het juiste collageensupplement te kiezen.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Collageen en vitamine C<\/h4>\n<p>Zoals we al in het artikel hebben vermeld, is <strong>vitamine C<\/strong> belangrijk voor de <strong>aanmaak van collageen<\/strong>. Tijdens het proces van collageenproductie fungeert vitamine C als een <strong>antioxidant<\/strong>, wat de <strong>vorming van fibroblasten<\/strong> kan ondersteunen en de <strong>synthese van collageen kan reguleren<\/strong>. Het is belangrijk in het proces van <strong>collageen- en elastinesynthese<\/strong>, waardoor de huid een <strong>jeugdige uitstraling<\/strong> heeft. Het belangrijkste moment tijdens de collageenvorming vindt plaats na de vorming van <strong>procollageen<\/strong>.<\/p>\nHet moet een <strong>proces van hydroxylering<\/strong> doorlopen, waarna de volgende stap \u2013 <strong>glycosylering<\/strong> \u2013 mogelijk is, waarbij collageen een <strong>functionele structuur<\/strong> krijgt. Ja, u begrijpt het goed.\n<strong>Zonder de aanwezigheid van vitamine C,<\/strong> <strong>zal er geen hydroxylering plaatsvinden en dus geen collageen worden gevormd.<\/strong> Daarom, bij het kiezen van een collageensupplement, probeer dan te controleren <strong>of het ook vitamine C bevat.<\/strong> <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[13] [14]<\/span><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"749\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ktory-kolagen-je-najlepsi-749x1124.jpg\" alt=\"Hoe kies je de beste collageen?\" class=\"wp-image-183289\" style=\"width:562px;height:843px\" title=\"Wat voor soort collageen is het beste?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ktory-kolagen-je-najlepsi-749x1124.jpg 749w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ktory-kolagen-je-najlepsi-267x400.jpg 267w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ktory-kolagen-je-najlepsi.jpg 889w\" sizes=\"auto, (max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/figure>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Wat is de beste bron van collageen in supplementen?<\/h4>\n<p>Voedingssupplementen met collageen worden gemaakt van <strong>dierlijke bronnen<\/strong>, zoals <strong>zeedieren<\/strong> of <strong>vee<\/strong>. Om die reden is <strong>biologische landbouw<\/strong> de beste keuze.<\/p>\n<strong>Zware metalen<\/strong> of <strong>pesticiden<\/strong> komen minder vaak voor bij <strong>biologische bronnen<\/strong>. Het is daarom zeker beter om collageen te gebruiken dat afkomstig is van vee dat <strong>met gras gevoerd is<\/strong> en <strong>geschikte leefomstandigheden<\/strong> heeft. Is <strong>collageen van vee of van zeedieren beter?<\/strong> Dit is een veelgestelde vraag, dus het is goed om te weten waarin ze verschillen.\nDe <strong>bovine<\/strong> bot bevat <strong>type I en III collageen<\/strong>, dit is een van de verschillen. <strong>Type III<\/strong> komt voor in de <strong>darmen<\/strong> en is nodig om <strong>de binnenkant daarvan te herstellen<\/strong>. Bovendien is het <strong>goedkoper dan het &#8220;maritieme&#8221; type<\/strong>. <strong>Bovine collageen<\/strong> is daarom nuttiger voor <strong>mensen met darmproblemen<\/strong>.\n<strong>Marine collageen<\/strong> bevat <strong>alleen type I<\/strong>. en ook <strong>kleinere deeltjes<\/strong>, wat voordelig is voor de <strong>vertering en betere opname<\/strong>. Dit type is daarom geschikt voor mensen die geen probleem hebben met iets meer geld te betalen en ook op zoek zijn naar <strong>snellere resultaten<\/strong>. <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[15] [18]<\/span><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"749\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ktory-kolagen-je-najlepsi-749x1124.jpg\" alt=\"Welk type collageen is het beste?\" class=\"wp-image-183289\" style=\"width:0;height:0\" title=\"Welk type collageen is het beste?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ktory-kolagen-je-najlepsi-749x1124.jpg 749w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ktory-kolagen-je-najlepsi-267x400.jpg 267w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ktory-kolagen-je-najlepsi.jpg 889w\" sizes=\"auto, (max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/figure>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Welk type collageen moet u kiezen?<\/h4>\n<p>Naast de <strong>bron, vorm, prijs<\/strong> en andere parameters, hangt de keuze van collageen ook af van het <strong>doel<\/strong>.<\/p>\nAfhankelijk van of u ge\u00efnteresseerd bent in het <strong>ondersteunen van gewrichten en kraakbeen<\/strong> of het <strong>verbeteren van de huidconditie<\/strong>. Er zijn 3 soorten collageen die <strong>dominant zijn in het menselijk lichaam<\/strong> \u2013 <strong>type I, II en III<\/strong>. <strong>Het eerste type<\/strong> is geschikt voor het verbeteren van de <strong>gezondheid van de huid<\/strong>. <strong>Het tweede type<\/strong> vertegenwoordigt <strong>50% van het eiwit in het kraakbeen<\/strong> en is daarom ideaal voor het <strong>ondersteunen van gewrichten en kraakbeen<\/strong>. <strong>Het derde type<\/strong> collageen is <strong>vrijwel overal aanwezig in de huid van kinderen<\/strong>, dus het is geen toeval dat kinderen zo&#8217;n gevoelige huid hebben.\nDeze vorm van collageen wordt tijdens het leven <strong>natuurlijk vervangen door het eerste type<\/strong>. Het is belangrijk voor de <strong>menselijke huid, nagels en haren.<\/strong> <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[16]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Dus als u op zoek bent naar een supplement voor de <strong>gewrichten<\/strong> \u2013 focus dan op <strong>collageen type II<\/strong>. Als u de kwaliteit van uw <strong>huid<\/strong> wilt ondersteunen \u2013 kies dan voor <strong>collageen type I<\/strong>.\nvan collageen. Voor <strong>optimale huidverzorging<\/strong> moet het product <strong>90% type I<\/strong> bevatten.\nen sommige deel type III.<\/strong> We hebben het al meerdere keren genoemd, maar de markt biedt een breed scala aan producten van verschillende <strong>kwaliteit, vorm, inhoud<\/strong> en, niet in de laatste plaats, <strong>andere componenten<\/strong>. Houd er bij het kiezen rekening mee dat veel supplementen <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/colla-pink-beastpink.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">complex<\/a> zijn.\nJe zult er vaak <strong>mineralen en vitamines<\/strong> in vinden, wat ook niet verwaarloosd mag worden. Controleer daarom zeker de samenstelling, die je het beste vertelt <strong>hoeveel collageen je binnenkrijgt<\/strong> per dosering van het product.\nDe rest is aan jou, een <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/collagen-beauty-shot-beastpink.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">shot<\/a>, een <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/joint-support-articular-drink-390-g-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">drank<\/a> of een <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/collagen-creamer-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">klaar-om-te-drinken drank<\/a>.\nAlternatively, probeer verschillende varianten en <strong>vind je favoriet.<\/strong> <span class=\"tadv-color\" style=\"color:#ff6600\">[16]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Waarom gehydrolyseerd collageen?<\/h4>\n<p>Simpel gezegd, gehydrolyseerd collageen <strong>heeft een hydrolyse-proces ondergaan.<\/strong> Het is een proces waarbij collageenvezels <strong>gesplitst zijn in kleine ketens van aminozuren<\/strong> \u2013 <strong>collageenpeptiden.<\/strong> <strong>Enzymen en stoom onder hoge druk<\/strong> zijn hiervoor gebruikt. <strong>Natuurlijke collageen<\/strong> moleculen zijn te groot om door het menselijk lichaam te worden opgenomen, daarom worden ze gehydrolyseerd.\nDit formulier is uniek omdat <strong>collageenpeptiden kleiner zijn,<\/strong> waardoor <strong>werkzame doseringen<\/strong> <strong>het lichaam kunnen bereiken.<\/strong> Wetenschappelijk is bewezen dat het de vorm van de peptiden is die <strong>wordt opgenomen in het bloed.<\/strong> Het belangrijkste is echter dat ze <strong>doordringen tot<\/strong> een huidlaag, de <strong>dermis<\/strong>, onder de huid (epidermis).\nHet is de dermis die verantwoordelijk is voor de <strong>elasticiteit en sterkte van de huid.<\/strong> Collageenpeptiden komen in deze laag terecht, waar ze <strong>de vorming van collageen in de huid stimuleren.<\/strong> Niet alle collageensupplementen bevatten een <strong>gehydrolyseerde vorm van collageen<\/strong> en <strong>bevatten mogelijk zelfs geen collageen.<\/strong> In plaats daarvan vindt u <strong>proline, hydroxyproline en glycine.<\/strong> Deze genoemde aminozuren vormen slechts <strong>50% van de aminozuurinhoud<\/strong>. Voor de structuur van collageen zijn <strong>18 aminozuren<\/strong> per collageenmolecuul nodig, en in de juiste <strong>hoeveelheid en verhouding<\/strong>.\nGehydrolyseerd collageen bevat direct de volledige aminozuursequentie. Het is daarom logisch om een bron van collageen te verkiezen waarin de noodzakelijke componenten niet ontbreken. <span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[16] [19]<\/span><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/hydrolyzovan\u00fd-kolagen-1124x750.jpg\" alt=\"hydrolyzed collagen\" class=\"wp-image-183354\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"hydrolyzed collagen\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/hydrolyzovan\u00fd-kolagen-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/hydrolyzovan\u00fd-kolagen-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/hydrolyzovan\u00fd-kolagen-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/hydrolyzovan\u00fd-kolagen-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Wanneer moet je beginnen met het innemen van collageensupplementen?<\/h4>\n<p>Uiteindelijk kwamen we bij een vraag die veel mensen lijkt te interesseren. Er is geen universeel antwoord op deze vraag, omdat <strong>collageenverlies<\/strong> niet alleen wordt be\u00efnvloed door de <strong>leeftijd<\/strong>, maar ook door de <strong>levensstijl<\/strong> of <strong>genetica<\/strong>. <\/p>\nIts verlies kan worden versneld door <strong>roken, een slecht dieet, slaaptekort<\/strong> of <strong>overmatig suivergebruik.<\/strong> De <strong>afname van collageen<\/strong> <strong>begint in de \u201ctwintig\u201d<\/strong> en neemt <strong>elk jaar ongeveer 1% af.<\/strong> Collageensupplementatie is <strong>preventief<\/strong>, dus het is <strong>beter om te beginnen voordat<\/strong> ongewenste rimpels op uw gezicht verschijnen. Het is nooit te vroeg om uw gezondheid te bevorderen.\n<span style=\"color:#ff6600\" class=\"tadv-color\">[17]<\/span><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"843\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kedy-u\u017e\u00edva\u0165-kolag\u00e9n-1124x843.jpg\" alt=\"Wanneer moet je beginnen met het innemen van collageensupplementen?\" class=\"wp-image-183276\" style=\"width:843px;height:632px\" title=\"Wanneer moet je beginnen met het innemen van collageensupplementen?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kedy-u\u017e\u00edva\u0165-kolag\u00e9n-1124x843.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kedy-u\u017e\u00edva\u0165-kolag\u00e9n-400x300.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kedy-u\u017e\u00edva\u0165-kolag\u00e9n-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kedy-u\u017e\u00edva\u0165-kolag\u00e9n.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong>Collageen<\/strong> is een eiwit dat niet alleen belangrijk is voor<strong> een gezonde huid en gewrichten.<\/strong> De productie ervan <strong>neemt af met de leeftijd,<\/strong> waardoor collageensupplementatie nuttig is voor het behouden van<strong> een gezonde en soepele huid.<\/strong> Tegenwoordig is het verkrijgbaar in een breed scala aan producten, dus het is nuttig om de<strong> betekenis, de beste bronnen en de negatieve factoren<\/strong> <strong>die er invloed op hebben,<\/strong> te kennen. Wij denken dat u<strong> alles wat u over collageen moet weten<\/strong> uit dit artikel heeft geleerd, omdat in dit geval <strong>hoe eerder, hoe beter.<\/strong> Wilt u dat<strong> uw vrienden meer weten over collageen en het belang ervan?<\/strong> Deel gerust dit artikel om het te<strong> verspreiden.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Collageen is een van de toonaangevende supplementen voor de verzorging van een gezonde huid en gewrichten. Ontdek hoe u de beste collageen kiest en leer over de voordelen, bronnen, maar ook over de factoren die een negatieve invloed hebben op de hoeveelheid collageen in het lichaam.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":781877,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[13920],"tags":[14034],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-755145","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nutrition-supplements-nl","8":"tag-health-nl","9":"h-entry","10":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hoe kiest u de beste collageen voor een gezonde huid en gewrichten? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Collageen is belangrijk voor gezonde gewrichten en huid, maar de productie ervan neemt af met de leeftijd. Lees meer over de bronnen en het belang ervan voordat het te laat is.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe kiest u de beste collageen voor een gezonde huid en gewrichten? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Collageen is belangrijk voor gezonde gewrichten en huid, maar de productie ervan neemt af met de leeftijd. Lees meer over de bronnen en het belang ervan voordat het te laat is.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-17T12:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-16T09:10:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/najlepsi-kolagen-ako-si-vybrat-2-min.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"Hoe kiest u de beste collageen voor een gezonde huid en gewrichten?\",\"datePublished\":\"2020-10-17T12:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-16T09:10:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/\"},\"wordCount\":2552,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/najlepsi-kolagen-ako-si-vybrat-2-min.png\",\"keywords\":[\"health\"],\"articleSection\":[\"Nutrition Supplements\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/\",\"name\":\"Hoe kiest u de beste collageen voor een gezonde huid en gewrichten? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/najlepsi-kolagen-ako-si-vybrat-2-min.png\",\"datePublished\":\"2020-10-17T12:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-16T09:10:57+00:00\",\"description\":\"Collageen is belangrijk voor gezonde gewrichten en huid, maar de productie ervan neemt af met de leeftijd. Lees meer over de bronnen en het belang ervan voordat het te laat is.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/najlepsi-kolagen-ako-si-vybrat-2-min.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/najlepsi-kolagen-ako-si-vybrat-2-min.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Ako si vybra\u0165 najlep\u0161\u00ed kolag\u00e9n pre zdrav\u00fa poko\u017eku a k\u013aby?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe kiest u de beste collageen voor een gezonde huid en gewrichten?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe kiest u de beste collageen voor een gezonde huid en gewrichten? - GymBeam Blog","description":"Collageen is belangrijk voor gezonde gewrichten en huid, maar de productie ervan neemt af met de leeftijd. Lees meer over de bronnen en het belang ervan voordat het te laat is.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/","og_type":"article","og_title":"Hoe kiest u de beste collageen voor een gezonde huid en gewrichten? - GymBeam Blog","og_description":"Collageen is belangrijk voor gezonde gewrichten en huid, maar de productie ervan neemt af met de leeftijd. Lees meer over de bronnen en het belang ervan voordat het te laat is.","og_url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2020-10-17T12:40:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-16T09:10:57+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/najlepsi-kolagen-ako-si-vybrat-2-min.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","Estimated reading time":"13 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"Hoe kiest u de beste collageen voor een gezonde huid en gewrichten?","datePublished":"2020-10-17T12:40:00+00:00","dateModified":"2026-04-16T09:10:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/"},"wordCount":2552,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/najlepsi-kolagen-ako-si-vybrat-2-min.png","keywords":["health"],"articleSection":["Nutrition Supplements"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/","url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/","name":"Hoe kiest u de beste collageen voor een gezonde huid en gewrichten? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/najlepsi-kolagen-ako-si-vybrat-2-min.png","datePublished":"2020-10-17T12:40:00+00:00","dateModified":"2026-04-16T09:10:57+00:00","description":"Collageen is belangrijk voor gezonde gewrichten en huid, maar de productie ervan neemt af met de leeftijd. Lees meer over de bronnen en het belang ervan voordat het te laat is.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/najlepsi-kolagen-ako-si-vybrat-2-min.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/najlepsi-kolagen-ako-si-vybrat-2-min.png","width":1200,"height":630,"caption":"Ako si vybra\u0165 najlep\u0161\u00ed kolag\u00e9n pre zdrav\u00fa poko\u017eku a k\u013aby?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-collagen-for-healthy-skin-and-joints\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe kiest u de beste collageen voor een gezonde huid en gewrichten?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=755145"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":781879,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/755145\/revisions\/781879"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/781877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=755145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=755145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=755145"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=755145"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=755145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}