{"id":754852,"date":"2021-12-03T14:43:02","date_gmt":"2021-12-03T13:43:02","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/"},"modified":"2026-04-16T10:41:17","modified_gmt":"2026-04-16T08:41:17","slug":"cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/","title":{"rendered":"Wat is CBD en wat zijn de effecten ervan? Ontdek alles wat u moet weten over cannabidiol."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#Wat_is_CBD_en_hoe_wordt_het_verkregen\" title=\"Wat is CBD, en hoe wordt het verkregen?\">Wat is CBD, en hoe wordt het verkregen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#Wat_zijn_de_effecten_van_CBD_op_het_menselijk_lichaam\" title=\"Wat zijn de effecten van CBD op het menselijk lichaam?\">Wat zijn de effecten van CBD op het menselijk lichaam?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#Wat_zijn_de_effecten_van_CBD\" title=\"Wat zijn de effecten van CBD?\">Wat zijn de effecten van CBD?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#Vijf_levensgebieden_waarop_CBD_een_positieve_invloed_kan_hebben\" title=\"Vijf levensgebieden waarop CBD een positieve invloed kan hebben\">Vijf levensgebieden waarop CBD een positieve invloed kan hebben<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#Hoe_gebruik_je_CBD\" title=\"Hoe gebruik je CBD?\">Hoe gebruik je CBD?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#Wat_is_de_aanbevolen_dosering_van_CBD\" title=\"Wat is de aanbevolen dosering van CBD?\">Wat is de aanbevolen dosering van CBD?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#Is_het_veilig_om_CBD_te_gebruiken\" title=\"Is het veilig om CBD te gebruiken?\">Is het veilig om CBD te gebruiken?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#Wat_moet_u_onthouden\" title=\"Wat moet u onthouden?\">Wat moet u onthouden?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Als u ge\u00efnteresseerd bent in fitness, een gezonde levensstijl of natuurlijke gezondheidszorgproducten, bent u waarschijnlijk al wel eens tegengekomen bij CBD, of cannabidiol. De populariteit van deze stof is de afgelopen jaren enorm toegenomen.<\/p>\nDit blijkt uit het feit dat de CBD-markt naar verwachting zal groeien van 2,8 miljard dollar in 2020 naar <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/finance.yahoo.com\/news\/cbd-market-grow-16-billion-110049309.html?guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&amp;guce_referrer_sig=AQAAACYtY6QO4pqknhaQraGP51cYROPBcc0hVInXizucoTOIM3yv8BRb5d4iPre3-UNq_JnDEqW1thEZwYTItYBjJrdf-QKQYba_g9_Jx3Kj_DYVrzM3_RsAMzPNZWmeoBmzLLENBs0IB3GVjGFtAuEJ6EgV0FmM-8Dvsx-83IOFtXtP&amp;guccounter=2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tab)\">16 miljard dollar<\/a> tegen 2026.\nCBD wordt al toegevoegd aan dranken, snoepjes, capsules en cosmetica.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>De meest populaire vorm is geconcentreerde CBD-olie. Mensen beloven vaak dat het hen zal helpen bij het oplossen van al hun gezondheidsproblemen.<strong> Kan CBD echt al datgene waargemaakt worden wat er van verwacht wordt, of is de realiteit niet zo veelbelovend?<\/strong> Lees meer in het artikel van vandaag.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_is_CBD_en_hoe_wordt_het_verkregen\"><\/span>Wat is CBD, en hoe wordt het verkregen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/cbd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>CBD, of cannabidiol,<\/strong><\/a> komt uit de bekende <strong>cannabis sativa<\/strong> plant. Het is populair vanwege de hoge concentratie actieve stoffen, waarvan THC de meest bekende is.\nDeze stoffen worden algemeen <strong>cannabino\u00efden<\/strong> genoemd, en CBD is de op een na meest voorkomende cannabino\u00efde in cannabis. In tegenstelling tot THC, heeft het <strong>geen psychoactieve effecten<\/strong> en, volgens de huidige kennis, is het niet verslavend. De eigenschappen zijn waarschijnlijker verbonden aan therapeutische doeleinden, met name om te helpen bij <strong>pijn, symptomen van depressie of angst en slaapstoornissen<\/strong>.\n<\/strong><span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[1]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Het gebruik van CBD wordt gereguleerd door nationale medische autoriteiten. Elk land kan een iets andere manier hebben om het gebruik ervan toe te staan. De standaard is echter het gebruik van een extract van industri\u00eble hennep, met een <strong>minimum THC-gehalte van 0.2-0.3%,<\/strong> in commercieel verkrijgbare producten.<\/p>\nDit is volkomen acceptabel binnen de lokale wetgeving, en er is geen reden om zich zorgen te maken over de effecten van THC. <span style=\"color: #ff6600;\">[1]<\/span><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219918062-1124x749.jpg\" alt=\"Wat is CBD, en hoe wordt het verkregen?\" class=\"wp-image-314918\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Wat is CBD, en hoe wordt het verkregen?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219918062-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219918062-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219918062-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219918062-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_zijn_de_effecten_van_CBD_op_het_menselijk_lichaam\"><\/span>Wat zijn de effecten van CBD op het menselijk lichaam?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>De enorme interesse in <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/cbd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\">CBD<\/a> ontstond op een moment dat mensen begonnen te praten over de positieve effecten ervan bij de behandeling van kinderlijke epilepsie. Dit leidde tot een golf van studies, tests en een zoektocht naar meer toepassingen voor de stof in de daaropvolgende jaren. <\/p>\nThus, among the areas explored, CBD<strong> vermindert pijn, ontstekingen, multiple sclerose en epilepsie.<\/strong> Hoewel de resultaten van deze studies veelbelovend zijn, zijn ze nog niet voldoende om de volledig effectiviteit van CBD te bevestigen. Wetenschappers hebben nog een aantal antwoorden nodig op vragen over de juiste dosering of de effecten bij langdurig gebruik. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[2]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Toen experts op zoek gingen naar antwoorden op wat er achter de opmerkelijke eigenschappen van CBD zit, ontdekten ze dat het zich kan binden aan het <strong>endocannabino\u00efdesysteem<\/strong> in de hersenen.<\/p>\nDeze bestaat uit verschillende receptoren die aangetoond hebben <strong>de stemming te verbeteren, de stofwisseling (vetverbranding)<\/strong>, <strong>pijn te verminderen of de immuun<\/strong> <strong>functie te ondersteunen.<\/strong> U kunt de activiteit van deze receptoren ook verhogen door te bewegen of met <a href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-get-stronger-immunity-thanks-to-cold-water-therapy\/\">koude watertherapie<\/a>.\nHet endocannabino\u00efdesysteem is onlangs (1992) voor het eerst beschreven en de effecten ervan worden nog steeds onderzocht. Echter, op basis van wat we al weten, kunnen we concluderen dat het nauw verbonden is met de menselijke gezondheid en het algehele welzijn. <span style=\"color: #ff6600;\">[1-4]<\/span><\/p>\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"749\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MG_1681-749x1124.png\" alt=\"Wat zijn de effecten van CBD?\" class=\"wp-image-314932\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MG_1681-749x1124.png 749w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MG_1681-267x400.png 267w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MG_1681-1024x1536.png 1024w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MG_1681-1365x2048.png 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_zijn_de_effecten_van_CBD\"><\/span>Wat zijn de effecten van CBD?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>De gezondheidseffecten van CBD-gebruik zijn pas de laatste jaren intensiever onderzocht. Daarom zijn er nog maar weinig menselijke studies om de effecten te bevestigen.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>De studies die al zijn uitgevoerd, hebben echter veelbelovende resultaten opgeleverd voor <strong>pijnvermindering, de behandeling van angst, depressie, ontstekingsziekten, epilepsie, de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer, en slaapstoornissen.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Om de effectiviteit van CBD betrouwbaar te kunnen bevestigen, vanuit het perspectief van Evidence Based Medicine, zijn verdere studies en gedetailleerd onderzoek nodig. <span style=\"color: #ff6600;\">[5] <\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wat is het effect van CBD volgens gebruikers van deze substantie?<\/h3>\n<p>Vanwege de grote populariteit van CBD, is er al een behoorlijke database met gebruikerservaringen. <span style=\"color: #ff6600;\">[6-7]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong>Wat kan men verwachten van CBD?<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>een groter gevoel van rust en ontspanning<\/li>\n<li>vermindert pijn<\/li>\n<li>betere slaap<\/li>\n<li>vermindert symptomen van depressie en angst<\/li>\n<li>verbeterde concentratie en geheugen<\/li>\n<\/ul>\n<li>grotere spierontspanning<\/li>\n<li>verhoogde energieniveaus<\/li>\n<li>meer zelfvertrouwen<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vijf_levensgebieden_waarop_CBD_een_positieve_invloed_kan_hebben\"><\/span>Vijf levensgebieden waarop CBD een positieve invloed kan hebben<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vanwege de eigenschappen ervan, heeft CBD het potentieel om te helpen bij een breed scala aan gezondheidsproblemen.<\/p>\nHet kan ook <strong>een positieve invloed hebben en verbeteren<\/strong> <strong>verschillende aspecten van ons dagelijks leven.<\/strong> Waarom wordt CBD het meest gebruikt, en wat is de wetenschap erachter?<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Verbeterde slaap<\/h3>\n<p>Slaapproblemen kunnen de kwaliteit van het leven aanzienlijk verminderen. Mensen die hier last van hebben, kunnen dat beamen.\nZe zoeken er vaak naar manieren om dit te voorkomen en een betere nachtrust te krijgen. CBD kan daarbij helpen. Sterker nog, de huidige kennis laat zien dat het <strong>een effect heeft op de regulatie van de waak-slaapcyclus<\/strong> via het endocannabino\u00efdesysteem. Het effect zelf wordt vaak bepaald door de toegediende dosis.\nKleinere hoeveelheden CBD hebben eerder een stimulerend effect, terwijl <strong>hogere doses eerder een kalmerend effect hebben en mensen helpen om in slaap te vallen.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[8]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Volgens studies die over dit onderwerp zijn uitgevoerd, kan CBD helpen bij slapeloosheid of overmatige slaperigheid gedurende de dag. In een studie namen pati\u00ebnten die last hadden van slapeloosheid 160 mg CBD per dag in.\nDit resulteerde erin dat ze <strong>een langere, meer rustgevende en algehele betere nachtrust<\/strong> kregen. <span style=\"color: #ff6600;\">[8-10]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Interessante resultaten kwamen ook uit een studie die het effect van CBD onderzocht bij pati\u00ebnten met angst en slaapproblemen.\nEen dagelijkse dosis van 25 mg CBD in capsules gedurende een maand resulteerde erin dat 79% van de deelnemers een verbetering van hun angstklachten ervoer, en <strong>66% van de deelnemers bevestigde een verbeterde<\/strong> <strong>slaapkwaliteit.<\/strong> Op de lange termijn had CBD echter meer aanhoudende en stabiele resultaten bij het verminderen van angstklachten. <span style=\"color: #ff6600;\">[11]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Als u meer tips wilt voor een betere nachtrust, lees dan ons artikel: <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/?p=754965\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\"><strong>Hoe snel in slaap vallen? Probeer onze eenvoudige tips voor een betere nachtrust.<\/strong><\/a><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1255853773-1124x749.jpg\" alt=\"CBD verbetert de slaap\" class=\"wp-image-314949\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"CBD verbetert de slaap\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1255853773-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1255853773-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1255853773-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Psychisch welzijn<\/h3>\n<p>Verminderde mentale gezondheid heeft een negatieve invloed op iemands dagelijks leven en functioneren in de maatschappij.<\/p>\nVolgens beschikbare studies, kan CBD hierin ook een rol spelen.\nIn dieren is aangetoond dat het symptomen van <strong>stress en angst kan verminderen.<\/strong> <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/why-is-stress-dangerous-and-how-to-reduce-it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\"><strong>stress en angst.<\/strong><\/a> In studies bij mensen heeft CBD <strong>interessante resultaten opgeleverd bij pati\u00ebnten met sociale angststoornis of posttraumatische stressstoornis.<\/strong> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[12]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>De resultaten van wetenschappelijk onderzoek, zoals we die tot nu toe kennen, suggereren dat CBD een positief effect kan hebben bij langdurig gebruik (zie de bovenstaande studies over angst en slaap), maar ook na een enkele toediening. Dit werd bijvoorbeeld bevestigd in een studie met pati\u00ebnten die leed aan sociale angststoornis. Zij kregen een dosis van 600 mg CBD anderhalf uur voor een openbare optreden.<\/p>\nIn vergelijking met de placebo, vertoonden ze <strong>minder uitingsverschijnselen van angst en minder psychisch ongemak in het algemeen.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[13] <\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Het werkingsmechanisme achter CBD&#8217;s effect op de psyche is nog niet volledig begrepen. Echter, het vermogen van de stof om <strong>de activiteit van de hormoon serotonine te be\u00efnvloeden<\/strong>, is waarschijnlijk de oorzaak.\nHet helpt om de stemming te reguleren, en een tekort daaraan is geassocieerd met depressie en angst. <span style=\"color: #ff6600;\">[12]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Adaptogenen kunnen ook helpen bij stress en het behouden van psychologisch welzijn.\nAls u ge\u00efnteresseerd bent in dit onderwerp, dan mag u ons artikel niet missen: <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/adaptogens-natural-substances-that-help-manage-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Adaptogenen: Natuurlijke stoffen die helpen bij het beheersen van stress.<\/strong><\/a><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/image00007-1124x749.jpeg\" alt=\"CBD helpt bij stress\" class=\"wp-image-314977\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"CBD helpt bij stress\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/image00007-1124x749.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/image00007-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/image00007.jpeg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Vermindert pijn<\/h3>\n<p>Het verminderen van pijn is een van de meest voorkomende redenen voor <strong>het gebruik van CBD<\/strong> of andere cannabisproducten met pijnstillende effecten.\nEr zijn nu zelfs al een aantal goedgekeurde geneesmiddelen met CBD die in sommige landen voorgeschreven worden aan mensen die last hebben van pijn. Zo worden ze gebruikt door <strong>mensen met gewrichtsziekten, zenuwschade,<\/strong> <strong>hoofdpijn en kanker.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[14-15]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Helaas weten wetenschappers nog niet precies wat er precies achter de pijnstillende effecten van CBD zit.\nMaar het lijkt erop dat het vermogen om zich te binden aan het endocannabino\u00efdesysteem waarschijnlijk een rol speelt. Deze laatste kan <strong>een ontstekingsremmende reactie triggeren<\/strong> en pijn verminderen. Een studie heeft aangetoond dat CBD de activiteit van een specifiek endocannabino\u00efde, anandamide, kan verhogen. Dit is geassocieerd met een vermindering van pijn, een verbeterde stemming en een gevoel van welzijn.\nDe resultaten van recent onderzoek suggereren eveneens dat <strong>CBD mogelijk niet direct pijn vermindert, maar het kan wel de draagkracht vergroten.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[14-15]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Als u last heeft van gewrichtspijn, dan mag u ons artikel <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-choose-the-best-joint-supplement\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Hoe kiest u de beste supplementen voor uw gewrichten?<\/strong><\/a> niet missen.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219262553-1124x750.jpg\" alt=\"CBD helpt bij pijn\" class=\"wp-image-314991\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"CBD helpt bij pijn\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219262553-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219262553-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219262553-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/iStock-1219262553-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Ondersteunt de hersenfunctie.<\/h3>\n<p>De afgelopen jaren is CBD toegevoegd aan drankjes, cocktails of tabletten die beloven een betere concentratie en een algehele verbetering van <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/nootropics\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">de hersenfunctie.<\/a> Wat zit erachter?<\/p>\nVolgens onderzoek be\u00efnvloedt CBD de activiteit van de neurotransmitters glutamaat en <a aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/gaba-120-caps-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">gamma-aminobutyrische zuur<\/a> (GABA). Hun optimale niveaus in het lichaam zijn cruciaal voor een goede <strong>geheugen- en leerfunctie.<\/strong> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[16]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Veranderingen in hersenactiviteit zijn ook waargenomen in studies met gezonde individuen en pati\u00ebnten met psychische aandoeningen. In beide gevallen hebben onderzoekers een <strong>effect op delen van de hersenen<\/strong> <strong>die gerelateerd zijn aan cognitieve processen<\/strong> (aandacht, geheugen, informatieverwerking) waargenomen. <span style=\"color: #ff6600;\">[17]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>De gunstige effecten van CBD op de hersenfunctie kunnen ook te wijten zijn aan de <strong>neuroprotectieve effecten<\/strong> ervan. Het kan fungeren als een <strong>bescherming voor zenuw<\/strong><strong>cellen<\/strong> tegen schade en veroudering. Hierdoor heeft het veelbelovende potentieel voor gebruik bij aandoeningen zoals Parkinson of Alzheimer. Momenteel wordt CBD al gebruikt bij een zeldzame vorm van kinderlijke epilepsie.<\/p>\n<span style=\"color: #ff6600;\">[17, 1]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Als u zich afvraagt wat u nog meer kunt doen om de hersenfunctie en concentratie te verbeteren, lees dan ons artikel<strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/?p=754858\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"> Hoe concentratie te verbeteren en te behouden, zowel op het werk als tijdens het studeren?<\/a><\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_4853-1124x749.jpeg\" alt=\"CBD voor betere concentratie op het werk en tijdens het studeren\" class=\"wp-image-315005\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"CBD voor betere concentratie op het werk en tijdens het studeren\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_4853-1124x749.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_4853-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_4853-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_4853-2048x1365.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Beter herstel na het sporten<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/cbd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>De populariteit van CBD-oli\u00ebn<\/strong><\/a> en andere producten met deze stof neemt ook toe onder sporters. Zij zijn vaak op zoek naar manieren om de regeneratie van hun lichaam en sportprestaties te optimaliseren. Hier kan CBD helpen. Het is waarschijnlijk dankzij het positieve effect op de kwaliteit van de slaap, wat essentieel is voor herstel.<\/p>\nEen ander onderdeel van het geheel is de <strong>ontstekingsremmende werking. Onderzoeken hebben aangetoond dat het pijn in overbelaste spieren na inspanning kan verminderen.<\/strong> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[19\u201320]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>In een van die studies vergeleken onderzoekers het effect van MCT-olie alleen en MCT-olie verrijkt met 16 mg CBD op spierpijn na inspanning (<a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/?p=754379\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">DOMS<\/a> &#8211; Delayed Onset Muscle Soreness). <\/p>\n<strong>Sporters die na de training olie met CBD kregen, vertoonden lagere pijnscores na 24, 48 en 72 uur dan de groep die pure MCT-olie kreeg.<\/strong> In de praktijk zou dit de timing van de volgende training kunnen versnellen, zonder de onaangename pijn of spierstijfheid, inclusief DOMS. Volgens de auteurs van de studie is het precieze mechanisme achter deze resultaten niet volledig duidelijk. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[21]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Een beter herstel zal, onder andere, de sportprestaties verbeteren en helpen blessures te voorkomen. Actieve mensen kunnen ook profiteren van CBD-gebruik, onder meer door <strong>hun mentale gezondheid en hersenfunctie te ondersteunen<\/strong>, wat net zo belangrijk is voor een goede prestatie als sterke spieren.<\/p>\nIn het geval van een blessure, kan CBD dan <strong>helpen bij het behandelen van zwelling, pijn en andere oncomfortabele symptomen.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[22]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Massagehulpmiddelen kunnen ook helpen bij het herstel van spieren na de training.\nAls u ge\u00efnteresseerd bent in dit onderwerp, lees dan ons artikel <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/?p=754994\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Hoe kunt u herstel bevorderen met een massagepistool en andere hulpmiddelen?&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/a><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_7659-1124x749.jpg\" alt=\"CBD voor verbeterd herstel\" class=\"wp-image-315022\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"CBD voor verbeterd herstel\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_7659-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_7659-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_7659-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/IMG_7659-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hoe_gebruik_je_CBD\"><\/span>Hoe gebruik je CBD?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Je kunt een breed scala aan CBD-producten vinden in de gezondheids- of sportvoedingslijn.<\/p>\nVoorbeeld: u kunt een CBD-drankje, een prote\u00efne-reep of kauwgom snoepjes kopen, die een van de nieuwste successen zijn van CBD-fabrikanten. Het CBD-gehalte in deze producten is echter vaak laag.<strong> In dit opzicht zijn <\/strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/cbd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>CBD-oli\u00ebn<\/strong><\/a><strong>, met doorgaans hogere concentraties van de actieve stof, de voorkeur.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>U kunt op de markt oli\u00ebn vinden met verschillende ingredi\u00ebnten en percentages van CBD (meestal tussen de 5-15%). De hoeveelheid CBD in de olie neemt natuurlijk toe met het percentage. Naast hennepextract bevatten dergelijke producten vaak kokosolie of MCT-olie.<\/p>\nDit zorgt voor een snellere opname dankzij hun moleculaire structuur.<strong> Sommigen bevatten breed spectrum (volledig spectrum) CBD, anderen bevatten <\/strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.cz\/cbd-konopny-olej-iso-3000-mg-stacker2.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tab)\"><strong>CBD-isolaat.<\/strong><\/a> Het verschil tussen de twee is dat het breed-spectrum product een bron is van andere cannabino\u00efden, evenals antioxidanten, vitamines en mineralen uit de cannabisplant.\n<strong>In vergelijking met isolate heeft het een complexer voedingsprofiel.<\/strong> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[23]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>CBD-olie wordt het meest gebruikt door middel van een druppelaar, direct onder de tong. Op deze manier komen de actieve stoffen bijna direct in de bloedbaan terecht. <span style=\"color: #ff6600;\">[24]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"843\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/WhatsApp-Image-2021-09-09-at-13.08.28-843x1124.jpeg\" alt=\"Hoe gebruik je CBD?\" class=\"wp-image-315038\" title=\"Hoe gebruik je CBD?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/WhatsApp-Image-2021-09-09-at-13.08.28-843x1124.jpeg 843w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/WhatsApp-Image-2021-09-09-at-13.08.28-300x400.jpeg 300w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/WhatsApp-Image-2021-09-09-at-13.08.28-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/WhatsApp-Image-2021-09-09-at-13.08.28.jpeg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_is_de_aanbevolen_dosering_van_CBD\"><\/span>Wat is de aanbevolen dosering van CBD?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>De offici\u00eble dagelijkse aanbevolen dosering voor CBD is nog niet vastgesteld.<\/strong> In studies varieerden de onderzochte doseringen aanzienlijk, van hoeveelheden van minder dan 5 mg tot doseringen van meer dan 600 mg.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Het is echter over het algemeen aan te raden om de hoeveelheid CBD geleidelijk te verhogen. Lees bij het gebruik van CBD-producten ook de instructies van de fabrikant op de verpakking.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Mocht u medicijnen gebruiken, <strong>dan is het raadzaam om uw arts te raadplegen over de geschiktheid van het gebruik van CBD.<\/strong> Het kan bijvoorbeeld de werking van medicijnen die worden gebruikt om epilepsie te behandelen be\u00efnvloeden. <span style=\"color: #ff6600;\">[1, 25, 27]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Is_het_veilig_om_CBD_te_gebruiken\"><\/span>Is het veilig om CBD te gebruiken?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Studies die het gebruik van CBD hebben onderzocht, hebben geen terugkerende ernstige bijwerkingen of negatieve effecten gevonden. Ook stelt een rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) over CBD vast dat er <strong>momenteel geen bewijs is van gezondheidsrisico&#8217;s die verband houden met het gebruik van deze stof.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Als u echter een medische aandoening heeft, dient u uw arts te raadplegen over de geschiktheid van CBD.<\/p>\n<span style=\"color: #ff6600;\">[26]<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_moet_u_onthouden\"><\/span>Wat moet u onthouden?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Volgens de huidige kennis is CBD een stof met een groot potentieel. Hoewel de effecten nog verder worden onderzocht, heeft onderzoek naar CBD al interessante resultaten opgeleverd. <strong>Het kan bijvoorbeeld helpen bij slaap, stress, pijn of een beter herstel.<\/strong> In tegenstelling tot THC heeft het geen psychoactieve of hallucinogene effecten.\nHet wordt het meest gebruikt in de vorm van breed-spectrum CBD-oli\u00ebn, die ook andere waardevolle stoffen uit de cannabisplant bevatten. Iedereen kan de effecten van CBD zelf ervaren.\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\nHeeft u iemand onder uw vrienden die op zoek is naar manieren om hun slaap of spierherstel te verbeteren? Deel dit artikel met hen. Misschien kan CBD helpen.\n<div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wat zijn de effecten van CBD, en hoe wordt het het meest gebruikt? Wat is het verschil tussen THC en CBD, en is het veilig om te gebruiken? Dit, en andere interessante informatie, zult u in dit artikel ontdekken.<\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":781662,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[13920],"tags":[14034,14035,14356],"filter_section":[],"filter_attribute":[13062,13064],"class_list":{"0":"post-754852","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nutrition-supplements-nl","8":"tag-health-nl","9":"tag-nutritional-supplements-nl","10":"tag-supervoeding-nl","11":"filter_attribute-superpotraviny","12":"filter_attribute-ostatne-doplnky-vyzivy","13":"h-entry","14":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wat is CBD en wat zijn de effecten ervan? Ontdek alles wat u moet weten over cannabidiol. - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wat zijn de effecten van CBD-olie? Het wordt gebruikt voor een betere nachtrust, psychologische ondersteuning, concentratie, herstel en pijnvermindering, en heeft geen bijwerkingen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wat is CBD en wat zijn de effecten ervan? Ontdek alles wat u moet weten over cannabidiol. - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wat zijn de effecten van CBD-olie? Het wordt gebruikt voor een betere nachtrust, psychologische ondersteuning, concentratie, herstel en pijnvermindering, en heeft geen bijwerkingen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-03T13:43:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-16T08:41:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e\"},\"headline\":\"Wat is CBD en wat zijn de effecten ervan? Ontdek alles wat u moet weten over cannabidiol.\",\"datePublished\":\"2021-12-03T13:43:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-16T08:41:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/\"},\"wordCount\":2299,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1.png\",\"keywords\":[\"health\",\"nutritional supplements\",\"supervoeding\"],\"articleSection\":[\"Nutrition Supplements\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/\",\"name\":\"Wat is CBD en wat zijn de effecten ervan? Ontdek alles wat u moet weten over cannabidiol. - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1.png\",\"datePublished\":\"2021-12-03T13:43:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-16T08:41:17+00:00\",\"description\":\"Wat zijn de effecten van CBD-olie? Het wordt gebruikt voor een betere nachtrust, psychologische ondersteuning, concentratie, herstel en pijnvermindering, en heeft geen bijwerkingen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Co je to CBD a jak\u00e9 m\u00e1 \u00fa\u010dinky? V\u0161e, co je o kanabidiolu pot\u0159eba v\u011bd\u011bt\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wat is CBD en wat zijn de effecten ervan? Ontdek alles wat u moet weten over cannabidiol.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e\",\"name\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg\",\"caption\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1\"},\"description\":\"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1 is a nutritional therapist with over 10 years of clinical experience and a certified fitness trainer. She earned a degree in Nutritional Therapy and a Bachelor's degree in Applied Physical Activities from Palack\u00fd University (one of the leading universities in Central Europe). She has experience working as a clinical nutritional therapist in a major university hospital, and from 2017, she worked as a writer for leading regional health and fitness platforms. At GymBeam, she currently holds the position of Product Development Specialist, focusing on the development of innovative products. She is also a sought-after media expert whose insights are regularly quoted by top national business and lifestyle media, including Vogue, Marianne, and iGlanc. She closely specialises in sports nutrition, strength training, and debunking dangerous fitness myths. She bases her articles and speaking appearances at Booster Academy events strictly on Evidence-Based Medicine (EBM). She relies exclusively on scientific data from recognised institutions (ISSN, NSCA) and databases such as PubMed and Examine.com. She puts her professional knowledge of clinical nutrition, product development, and sport into practice daily through weightlifting, strength training, trail running, and cycling.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/marketa-tesarova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wat is CBD en wat zijn de effecten ervan? Ontdek alles wat u moet weten over cannabidiol. - GymBeam Blog","description":"Wat zijn de effecten van CBD-olie? Het wordt gebruikt voor een betere nachtrust, psychologische ondersteuning, concentratie, herstel en pijnvermindering, en heeft geen bijwerkingen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/","og_type":"article","og_title":"Wat is CBD en wat zijn de effecten ervan? Ontdek alles wat u moet weten over cannabidiol. - GymBeam Blog","og_description":"Wat zijn de effecten van CBD-olie? Het wordt gebruikt voor een betere nachtrust, psychologische ondersteuning, concentratie, herstel en pijnvermindering, en heeft geen bijwerkingen.","og_url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2021-12-03T13:43:02+00:00","article_modified_time":"2026-04-16T08:41:17+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1.png","type":"image\/png"}],"author":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","Estimated reading time":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/"},"author":{"name":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e"},"headline":"Wat is CBD en wat zijn de effecten ervan? Ontdek alles wat u moet weten over cannabidiol.","datePublished":"2021-12-03T13:43:02+00:00","dateModified":"2026-04-16T08:41:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/"},"wordCount":2299,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1.png","keywords":["health","nutritional supplements","supervoeding"],"articleSection":["Nutrition Supplements"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/","url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/","name":"Wat is CBD en wat zijn de effecten ervan? Ontdek alles wat u moet weten over cannabidiol. - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1.png","datePublished":"2021-12-03T13:43:02+00:00","dateModified":"2026-04-16T08:41:17+00:00","description":"Wat zijn de effecten van CBD-olie? Het wordt gebruikt voor een betere nachtrust, psychologische ondersteuning, concentratie, herstel en pijnvermindering, en heeft geen bijwerkingen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1.png","width":1200,"height":628,"caption":"Co je to CBD a jak\u00e9 m\u00e1 \u00fa\u010dinky? V\u0161e, co je o kanabidiolu pot\u0159eba v\u011bd\u011bt"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cbd-or-cannabidiol-everything-you-need-to-know-about-it\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wat is CBD en wat zijn de effecten ervan? Ontdek alles wat u moet weten over cannabidiol."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/b8bb8ce0892d3a067f1d012218d2b95e","name":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/portret-2016-marketa-tisk-001-1-scaled-e1641386435522-96x96.jpg","caption":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1"},"description":"Mark\u00e9ta Tesa\u0159ov\u00e1 is a nutritional therapist with over 10 years of clinical experience and a certified fitness trainer. She earned a degree in Nutritional Therapy and a Bachelor's degree in Applied Physical Activities from Palack\u00fd University (one of the leading universities in Central Europe). She has experience working as a clinical nutritional therapist in a major university hospital, and from 2017, she worked as a writer for leading regional health and fitness platforms. At GymBeam, she currently holds the position of Product Development Specialist, focusing on the development of innovative products. She is also a sought-after media expert whose insights are regularly quoted by top national business and lifestyle media, including Vogue, Marianne, and iGlanc. She closely specialises in sports nutrition, strength training, and debunking dangerous fitness myths. She bases her articles and speaking appearances at Booster Academy events strictly on Evidence-Based Medicine (EBM). She relies exclusively on scientific data from recognised institutions (ISSN, NSCA) and databases such as PubMed and Examine.com. She puts her professional knowledge of clinical nutrition, product development, and sport into practice daily through weightlifting, strength training, trail running, and cycling.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/marketa-tesarova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754852","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/129"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=754852"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754852\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":781672,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754852\/revisions\/781672"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/781662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=754852"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=754852"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=754852"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=754852"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=754852"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}