{"id":754850,"date":"2021-12-08T19:00:54","date_gmt":"2021-12-08T18:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/"},"modified":"2026-04-14T11:47:12","modified_gmt":"2026-04-14T09:47:12","slug":"functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/","title":{"rendered":"Functionele kleding: waarom het belangrijk is en hoe het u kan helpen uw prestaties te verbeteren."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#Wat_is_functionele_kleding\" title=\"Wat is functionele kleding?\">Wat is functionele kleding?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#Wat_zijn_de_functies_van_functionele_kleding\" title=\"Wat zijn de functies van functionele kleding?\">Wat zijn de functies van functionele kleding?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#Hoe_kunnen_functionele_kledingstukken_een_atleet_helpen\" title=\"Hoe kunnen functionele kledingstukken een atleet helpen?\">Hoe kunnen functionele kledingstukken een atleet helpen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#Hoe_de_functionaliteit_van_uw_kleding_te_maximaliseren_Juiste_lagencombinaties\" title=\"Hoe de functionaliteit van uw kleding te maximaliseren? Juiste lagencombinaties.\">Hoe de functionaliteit van uw kleding te maximaliseren? Juiste lagencombinaties.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#Onderhoud_van_functionele_kleding\" title=\"Onderhoud van functionele kleding\">Onderhoud van functionele kleding<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#Belangrijkste_punt\" title=\"Belangrijkste punt\">Belangrijkste punt<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Iedereen die regelmatig een sport beoefent, zal het erover eens zijn dat <strong>functionele kleding<\/strong> een onmisbaar onderdeel moet zijn van de garderobe van elke sporter. Het ontbreken van de juiste kleding kan uw ervaring gemakkelijk verpesten, bijvoorbeeld tijdens het hardlopen. Na een paar kilometer houdt gewone kleding de opgewarmde zweet niet meer af, en kunt u het koud krijgen. Dit kan betekenen dat u uw training moet verkorten, terug naar huis moet rennen en mogelijk toch een <strong>vervelende verkoudheid<\/strong> oplopen.<\/p>\nEr is een groot verschil tussen de praktische eigenschappen van een t-shirt gemaakt van eenvoudige katoen en een t-shirt van merinowol. In dit artikel bekijken we wat functionele kleding eigenlijk is, waar het voor dient en hoe u het juiste type sportkleding kunt kiezen voor uw activiteiten.\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_is_functionele_kleding\"><\/span>Wat is functionele kleding?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>De categorie functionele kleding omvat over het algemeen kleding die ontworpen is om te voldoen aan de <strong>prestatie-eisen van de gebruiker in moeilijke omstandigheden<\/strong>. Dit omvat meestal specifieke afmetingen en snitten die zijn afgestemd op de lichaamsbouw van de gebruiker. Een veelvoorkomend kenmerk is het toevoegen van <strong>slimme elementen<\/strong>, zoals ademende stoffen, die bijdragen aan het comfort van de gebruiker.<\/p>\nMesh-stof, bijvoorbeeld, wordt vaak geplaatst in de gebieden waar meer zweetvorming verwacht wordt, zoals rond de oksels, om de ademendheid van het kledingstuk te verbeteren. &nbsp; <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[1\u20132]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>De productie van functionele kleding houdt rekening met de fysiologie van het menselijk lichaam en probeert hierop in te spelen, zodat het eindproduct adequaat<strong> reageert op de eisen die het lichaam<\/strong> stelt tijdens fysieke activiteit. In de praktijk is functionele kleding, in vergelijking met reguliere kleding, een<strong> verbetering op het gebied van prestatie-eigenschappen,<\/strong> wat nuttig is, zowel bij het beoefenen van sport als bij zwaar fysiek werk.<\/p>\n&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[1\u20132]<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_zijn_de_functies_van_functionele_kleding\"><\/span>Wat zijn de functies van functionele kleding?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>Functies<\/strong><\/p><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>Wat kan het?<\/strong><\/p><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Bescherming<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Beschermt tegen extreem hoge of lage temperaturen, regen, sneeuw, wind, UV-straling, vuur, huidcontact met gevaarlijke stoffen, radioactiviteit, enz.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Gezondheidsfuncties<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Cre\u00ebert druk voor een betere bloedcirculatie bij problemen met bloedvaten en het lymfestelsel, en bewaakt fysiologische parameters zoals hartslag, bloedverzadiging of lichaamstemperatuur.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Sportieve functie<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Verbetert de prestaties, vermindert vermoeidheid.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Esthetische functie<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Vormt het lichaam voor een betere uitstraling en minder weerstand.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Complexe functie<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Multifunctionele prestaties, bescherming, ondersteuning, comfort.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Ondersteuning voor specifieke behoeften<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Voor baby&#8217;s, mensen met een beperking, ouderen.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hoe_kunnen_functionele_kledingstukken_een_atleet_helpen\"><\/span>Hoe kunnen functionele kledingstukken een atleet helpen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zoals we in de grafiek hierboven kunnen zien, is functionele kleding niet uitsluitend gemaakt voor atleten. Onze focus zal echter specifiek liggen op hoe het u kan helpen <strong>uw sportprestaties te verbeteren, het herstel na de training te bevorderen en het algehele comfort tijdens het sporten te verhogen.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3>1. Vochttransport<\/h3>\n<p><strong>Vochtabsorptie<\/strong> is een van de belangrijkste functies die kleding voor een atleet kan hebben. Als u ooit getraind heeft met een shirt dat dit niet goed kan, heeft u wellicht gemerkt dat een doorweekt T-shirt oncomfortabel zwaar is, en zelfs u kou kan geven, afhankelijk van de weersomstandigheden. <strong>Synthetische materialen<\/strong>, zoals polyester of polyamide, <strong>zijn uitstekend in het absorberen en verdampen van zweet<\/strong>.<\/p>\nMerino wol is bijzonder effici\u00ebnt in het vervullen van deze functie, wat echter vaak ook weerspiegelt in de prijs. Om de capaciteit om zweet te absorberen te maximaliseren, maken veel designs ook gebruik van <strong>speciale technologie\u00ebn<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200-1124x750.jpg\" alt=\"Functionele kleding voor vochtopname en verdamping\" class=\"wp-image-315690\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Functionele kleding voor vochtopname en verdamping\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n<h3>2. Ademend vermogen<\/h3>\n<p>Een beter ademend vermogen zorgt ervoor dat kleding <strong>zich luchtiger<\/strong> aanvoelt.<\/p>\nKleding die een slechte ademend vermogen heeft, voelt alsof je een plastic zak draagt. Ademend vermogen wordt soms ook aangeduid met een specifiekere term: &#8220;<strong>waterdampdoorlaatbaarheid<\/strong>&#8220;. Deze eigenschap helpt <strong>vocht af te voeren van het lichaam en voorkomt oververhitting.<\/strong> Een beter ademend vermogen wordt vaak bereikt door het gebruik van <strong>gaatjes (mesh)<\/strong> en ventilatie <strong>uitsparingen.<\/strong>\n\n&nbsp;<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Om precies te weten hoe ademend uw kleding is, kunt u de <strong>RET-waarde<\/strong> (Thermische Verdampingsweerstand) opzoeken. Als de <strong>RET-waarde lager is dan 6,<\/strong> is het betreffende kledingstuk <strong>zeer ademend<\/strong>. Als <strong>de RET-waarde hoger is dan 20,<\/strong> is het helemaal niet voldoende ademend.<\/p>\nBij het kiezen van uw kleding, houd er rekening mee dat bepaalde materialen, zoals sommige softshell stoffen die op de markt verkrijgbaar zijn, zowel ademend als waterdicht kunnen zijn, wat vooral handig is voor <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/mental-well-being-weight-loss-and-improved-sleep-what-are-other-benefits-of-the-great-outdoors\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">wandelaars,<\/a> die vaak te maken hebben met minder dan ideale weersomstandigheden.\n<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[3\u20134]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3>3. De lichaamstemperatuur behouden<\/h3>\n<p>Naast het gebruikte materiaal, speelt de snit van een kledingstuk, en met name <strong>de hoeveelheid lucht die tussen de stof en het lichaam wordt vastgehouden<\/strong>, een belangrijke rol bij het vermogen om de lichaamstemperatuur te behouden.<\/p>\nEen uitstekende keuze in dit opzicht is bijvoorbeeld een fleecejas, die warmte vasthoudt, terwijl <strong>zweet wordt afgevoerd<\/strong>. Het is belangrijk om kleding te kiezen die goed past bij uw lichaam. Als uw jas bijvoorbeeld een maat te groot is, laat deze te veel lucht in en uit, waardoor deze minder effectief is. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[5]<\/span><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17-1124x749.jpeg\" alt=\"Functionele kleding voor temperatuurregulatie\" class=\"wp-image-350568\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Functionele kleding voor temperatuurregulatie\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17-1124x749.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17-1536x1023.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17.jpeg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n<h3>4. Koeling<\/h3>\n<p>Koeling is vooral belangrijk<strong>&nbsp;op warme zomerdagen<\/strong>.<\/p>\n\nOp dagen als die, kun je al zweten, zelfs als je helemaal niets doet, en wat goede <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-start-exercising-at-a-street-workout-park\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\">training<\/a> kan het probleem alleen maar verergeren. Het is daarom verstandig om alles te doen wat je kunt om in ieder geval een beetje de waargenomen lichaamstemperatuur te <strong>verlagen<\/strong>.&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[6]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Bij het kiezen van kleding die je helpt om koel te blijven, is het ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je droog blijft. Een goed functioneel materiaal moet <strong>niet alleen<\/strong> <strong>je helpen oververhitting te voorkomen, maar het moet ook goed omgaan met zweet<\/strong>.  Daarom is het verstandig om <strong>synthetische materialen<\/strong> te kiezen die tevens zijn voorzien van koeltechnologie\u00ebn.<\/p>\nZo&#8217;n technologie is in staat om <strong>uw lichaamstemperatuur met 1 of zelfs 2 graden te verlagen tijdens fysieke inspanning<\/strong>. Bij het sporten in warm weer kan dit een aanzienlijk verschil maken. &nbsp; <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[6]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3>5.\nBetere bloedcirculatie voor een betere regeneratie en prestatie.<\/h3>\n<p>De bloedcirculatie kan worden verbeterd door het gebruik van <strong>compressiekleding<\/strong>. Compressiekleding sluit strak aan om het lichaam en <strong>verbetert de bloedcirculatie<\/strong>, waardoor de hoeveelheid zuurstof die de actieve spieren bereikt, toeneemt.<\/p>\nDit kan <strong>de prestaties verbeteren, de regeneratiesnelheid verhogen, helpen om zwellingen te vermijden, pijn verlichten en de belasting die uw activiteit legt op pezen, gewrichten en ligamenten<\/strong>. Daarom kiezen hardlopers, bijvoorbeeld, vaak voor het dragen van <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/compression-socks-black-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tab)\">compressiekousen<\/a>, wat de prestaties kan verbeteren.\nAls u besluit compressiekleding te proberen, houd er dan rekening mee dat er <strong>verschillende compressieniveaus<\/strong> zijn. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[7\u20139]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong>Compressieniveaus:<\/strong><\/p>\n<ul><li><strong>milde compressie:<\/strong> &nbsp;8 tot 15 mmHg<\/li><li><strong>matige compressie:<\/strong> 15 tot 20 mmHg<\/li><li><strong>sterke compressie:<\/strong> 20 tot 30 mmHg<\/li><li><strong>zeer sterke compressie:<\/strong> 30 tot 40 mmHg<\/li><li><strong>uitsluitend op doktersvoorschrift:<\/strong> 40 tot 50 mmHg<\/li><\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Als u geen ervaring heeft met compressiekleding, zoals compressiesokken, en deze eens wilt proberen, wordt aanbevolen om <strong>sokken te kiezen met een compressiegraad tussen de 15 en 30 mmHg.<\/strong> Naast sokken, is het de moeite waard om te kijken naar <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/compression-mens-leggings-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">compressieleggings<\/a> of <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/compression-shirt-spiro-black-red-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">shirts<\/a>, die vergelijkbare voordelen bieden.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-1124x749.jpg\" alt=\"Betere bloedcirculatie resulteert in betere prestaties en regeneratie, dankzij compressie\" class=\"wp-image-315718\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Betere bloedcirculatie resulteert in betere prestaties en regeneratie, dankzij compressie\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n<h3>6. Bescherming tegen slechte weersomstandigheden<\/h3>\n<p>Weerbescherming is met name belangrijk voor sporters die zich bezighouden met <strong>buitensporten<\/strong>. De beschutte omgeving van de sportschool zal u hoogstwaarschijnlijk niet verrassen met een plotselinge regenbui of sneeuwstorm, een blizzard of harde wind. Een bergtocht kan u daarentegen gemakkelijk met al deze omstandigheden binnen een paar uur te confronteren.<\/p>\nHoud dat in gedachten, vooral bij het selecteren van <strong>buitenlagen<\/strong>, zoals <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/stormbreaker-jacket-for-men-strix.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tab)\">jassen<\/a>.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong>Het meten van de waterdichtheid van functionele kleding<\/strong><\/p>\n<p>Als u op zoek bent naar een jas die u beschermt tegen regen, dan moet u aandacht besteden aan de zogenaamde <strong>waterkolom<\/strong>-waarde, die doorgaans in millimeters wordt aangegeven. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">&nbsp;[10\u201311]<\/span><\/p>\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"749\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-749x1124.jpg\" alt=\"Measuring the waterproofing capacity in clothing\" class=\"wp-image-350583\" title=\"Measuring the waterproofing capacity in clothing\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-749x1124.jpg 749w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-267x400.jpg 267w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-1366x2048.jpg 1366w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><p><b>Hoe hoger de waterkolomwaarde, hoe waterdichter de jas.<\/b><\/p>\n<ul><li><strong>zeer lichte regen:<\/strong> 0\u20131.500 mm<\/li><li><strong>lichte tot gemiddelde regen:<\/strong> 1.500\u20135.000 mm<\/li><li><strong>lichte tot zware regen:<\/strong> 5.000 mm<\/li><li><strong>zware\/intense regen:<\/strong> 10.000 mm<\/li><li><b>lastige weersomstandigheden in de bergen \u2013<strong>zware regenval en sneeuw:<\/strong> 10.000\u201315.000 mm<\/li><li><strong>skijas:<\/strong> 15.000\u201320.000 mm<\/li><\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Sommige minder gangbare jasmodellen kunnen tot wel 40.000 mm in waterkolomwaarden bereiken. Dit is echter niet noodzakelijk de beste keuze, aangezien een hoge waterbestendigheid vaak ten koste gaat van de lage ademendheid van het materiaal, wat de comfort van het kledingstuk aanzienlijk kan verminderen.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong>Het meten van de lichtbestendigheid<\/strong><\/p>\n\n<p>Een andere waarde die relevant kan zijn bij het kiezen van functionele kleding is de <strong>weerstand tegen zonlicht<\/strong>, met name de weerstand tegen het ultraviolette deel van het spectrum. Dit wordt gemeten met de <strong>UPF<\/strong> <strong>&nbsp;(Ultraviolet Protection Factor),&nbsp;<\/strong>die bepaalt welk percentage van de zonnestralen de kleding penetreert en uw huid bereikt.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Als een shirt bijvoorbeeld een UPF-waarde van 50 heeft, betekent dit dat de stof tot wel 98% van de zonnestralen filtert. <strong>Elke adequate bescherming tegen de zon zou een UPF-waarde van minstens 30 en hoger moeten bieden.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Bij het kiezen van een beschermende buitenlaag, probeer dan iets te selecteren dat effectief <strong>wind blokkeert, een goede, maar niet extreem hoge waterkolomwaarde heeft<\/strong> en ook <strong>u beschermt tegen direct zonlicht in de bergen<\/strong>.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3>7. Betere aerodynamica<\/h3>\n<p>Aerodynamische kleding is essentieel voor prestatiegerichte renners, voor wie <strong>elk tweede telt<\/strong>. Het kan echter ook het plezier van de sport vergroten, zelfs buiten de competitie. Het worstelen met windweerstand is een veelvoorkomend onderwerp onder alle fietsers, en als je weleens gefietst hebt tegen de wind in een <strong>grote, wapperende jas<\/strong>, dan begrijp je waarom.<\/p>\nEen kledingstuk dat een <strong>&nbsp;zeileffect cre\u00ebert op de fiets kan echt afbreuk doen aan het fietsplezier.<\/strong> Veel studies tonen aan dat zelfs een kleine vermindering van de windweerstand met behulp van aerodynamische kleding de prestaties aanzienlijk kan verbeteren in sporten die gericht zijn op snelheid, zoals <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-reasons-to-start-running-how-will-it-change-your-body\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">hardlopen<\/a>, schaatsen of <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/cycling-can-help-tone-legs-buttocks-and-lose-weight-what-else-can-it-do\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">fietsen<\/a>.\nHet verminderen van windweerstand is ook belangrijk voor ski\u00ebrs en zwemmers, die de best mogelijke tijden willen behalen. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[12]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Om de best mogelijke resultaten te behalen, kies dan voor <strong>kleding die perfect aansluit op uw lichaam<\/strong>, waardoor de lucht gemakkelijk langs uw lichaam kan glijden. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[13]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3>8. Het verminderen van het risico op schaafwonden en blaren<\/h3>\n<p><strong>Schaafwonden door naden, samen met blaren, kunnen elke training erg onaangenaam maken.<\/strong> Dit is een veelvoorkomend probleem bij sporters die zich bezighouden met snelheid gerichte sporten, waarbij de wrijving tussen kleding en huid aanzienlijk kan zijn. Dit is ook belangrijk voor krachttraining, omdat dit soort inspanningen vergelijkbare problemen kunnen veroorzaken.<\/p>\nZelfs een eenvoudige weekendwandeling in de natuur kan een onaangename ervaring worden door schuurplekken en blaren.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Om het risico op schuurplekken te verminderen, probeer sportkleding te kiezen die is gemaakt <strong>met naadloze designs<\/strong>.<\/p>\nFunctionele kleding van het <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/strix\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>STRIX merk<\/strong><\/a> biedt een breed scala aan naadloze sportkleding. En naast naadloze onderkleding, leggings en t-shirts, kies altijd voor sokken die gemaakt zijn van materialen die wrijving minimaliseren. Dergelijke sokken zouden dubbellaags moeten zijn.\nHoud er rekening mee om de juiste maat te kiezen, zodat de sokken <strong>niet omhoog krullen<\/strong> tijdens het lopen of rennen, waardoor er plekken met veel wrijving ontstaan en <strong>blaren kunnen ontstaan<\/strong>. Als u merkt dat dit probleem er ondanks dit nog steeds is, probeer dan Vaseline aan te brengen op de plekken waar u doorgaans blaren krijgt. Na wat experimenteren zult u zeker ontdekken wat het beste voor u werkt.\n<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3>9.\nBoosting your self-confidence<\/h3>\n<p>Als u wat gewicht bent aangekomen, zult u misschien het hier niet mee eens zijn. Wie zou zich prettig voelen in een strak shirt dat nauwelijks adem toelaat? In zo&#8217;n geval is dit type kleding misschien niet het meest comfortabel, laat staan dat het uw zelfvertrouwen versterkt.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Wat we hier willen bespreken zijn kledingstukken zoals <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/fitness-leggings\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>leggings<\/strong><\/a><strong> of <\/strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/womens-bottoms-and-shorts\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>shorts<\/strong><\/a><strong> met het zogenaamde &#8220;push-up effect&#8221;,<\/strong> ontworpen om <strong>optisch je billen ronder te laten lijken<\/strong>. <\/p>\nLadies, als u toevallig nieuw bent op de sportschool, kan zo&#8217;n paar leggings een tijdelijke oplossing zijn om uw zelfvertrouwen te vergroten voordat u daadwerkelijk het gewenste, gevormde figuur bereikt door veel&nbsp;<a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/squats-the-proper-technique-benefits-and-variations\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">squats<\/a> te doen. <\/p>\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1020\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-1020x1124.jpg\" alt=\"Het meten van de waterdichtheid van kleding\" class=\"wp-image-315737\" title=\"Hoe de functionaliteit van uw kleding te maximaliseren? Juiste lagencombinaties.\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-1020x1124.jpg 1020w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-363x400.jpg 363w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-1394x1536.jpg 1394w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-1859x2048.jpg 1859w\" sizes=\"auto, (max-width: 1020px) 100vw, 1020px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hoe_de_functionaliteit_van_uw_kleding_te_maximaliseren_Juiste_lagencombinaties\"><\/span>Hoe de functionaliteit van uw kleding te maximaliseren? Juiste lagencombinaties.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><\/div><\/div><\/div>\n<p>Bent u op zoek naar een veelzijdig kledingstuk dat alles tegelijk kan? Helaas, dat zou een vruchteloze poging zijn. Geen enkel item kan dat allemaal. U kunt echter wel de perfecte veelzijdige outfit cre\u00ebren, als u weet hoe u kleding correct kunt <strong>lagen<\/strong>. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<ul><li><strong>Bij warm weer<\/strong> is het eigenlijk heel eenvoudig.<\/li><\/ul>\nAl het wat je nodig hebt is naadloze onderkleding en <strong>\u00e9\u00e9n vochtabsorberende laag<\/strong>. Je kunt niet fout doen als je een shirt kiest gemaakt van een synthetisch materiaal of merinowol.\n\n&nbsp;\n\n&nbsp;<\/li><li><strong>Bij koud weer heb je een buitenlaag nodig.\n<\/strong>U kunt bijvoorbeeld een softshell jas gebruiken die <strong>bestand is tegen ongunstige weersomstandigheden<\/strong>, terwijl deze tegelijkertijd een goede ademende werking heeft, zodat u niet oververhit raakt.<\/li><li><strong>In de winter,<\/strong> zorg ervoor dat u een <strong>isolatielaag<\/strong> toevoegt tussen uw basis- en buitenlagen. Dit kan bijvoorbeeld een functionele fleecehoodie zijn, die <strong>goed aansluit op het lichaam en de warmte vasthoudt.<\/strong><\/li><\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Drie lagen zijn in de meeste gevallen meer dan voldoende voor de meeste reguliere winteractiviteiten. Als u de optimale materialen kiest en uw lagen correct combineert, kunt u <strong>warm en droog blijven gedurende uren<\/strong>, zelfs tijdens intensieve sportactiviteiten.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Onderhoud_van_functionele_kleding\"><\/span>Onderhoud van functionele kleding<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Het aanschaffen van functionele kleding gemaakt van hoogwaardige materialen is stap nummer \u00e9\u00e9n.<\/p>\nJe hebt het, en je weet hoe je het moet gebruiken. Nu is het tijd om ervoor te zorgen dat je weet hoe je het moet onderhouden. Zonder <strong>goed onderhoud<\/strong> kunnen functionele kledingstukken gemakkelijk hun speciale eigenschappen verliezen.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong>Zorg ervoor dat je je aan enkele basisprincipes houdt:<\/strong><\/p>\n<ul><li>Zorg ervoor dat u het wast volgens de instructies van de fabrikant.<\/li><li>Was het bij voorkeur met de hand, tenzij anders aangegeven.<\/li><li>Gebruik een droogmachine alleen als dit expliciet is toegestaan door de fabrikant.<\/li><li>Strijk geen synthetische materialen.<\/li><li>Gebruik gespecialiseerde wasmiddelgels voor specifieke materialen.<\/li><\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Als u goed zorgt voor uw functionele kleding, kunt u er zeker van zijn dat deze, op haar beurt, u vele jaren lang van dienst zal zijn.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Belangrijkste_punt\"><\/span>Belangrijkste punt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Elke atleet wil uiteraard de <strong>beste resultaten mogelijk<\/strong> behalen. Elk hulpmiddel dat daarbij kan helpen, is altijd welkom. Het dragen van functionele kleding is een uitstekende manier om uw prestaties te verbeteren en meer plezier te beleven aan de sport die u liefhebt.<\/p>\nNiemand vindt het prettig om te sporten in natte kleding die zwaar en koud is, of om een wandeling te maken in een jas die na een minuut regen al doordrenkt is. Denk altijd aan uw <strong>comfort<\/strong> en kies modellen en materialen die dit bieden. U kunt er zeker van zijn dat dit een positieve invloed heeft op uw <strong>prestaties<\/strong>. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Heeft u vrienden die nog steeds denken dat er niets beter is dan een simpele katoenen t-shirt voor de sportschool? Deel dit artikel met hen en help hen de magie van functionele materialen te ontdekken.<\/p>\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Elke atleet wil zijn of haar beste resultaten behalen. Functionele kleding kan bijdragen aan deze inspanning. In dit artikel bespreken we hoe een goede sportoutfit uw prestaties kan verbeteren, maximaal comfort kan bieden en hoe u de juiste functionele kleding voor u kunt kiezen.<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":761388,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[14055],"tags":[14067,14047,14052],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-754850","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-diet-and-healthy-lifestyle-nl","8":"tag-cardio-nl","9":"tag-exercise-nl","10":"tag-workout-nl","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Functionele kleding: waarom het belangrijk is en hoe het u kan helpen uw prestaties te verbeteren. - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hoe kiest u functionele kleding? Lees alles over materialen die zweet absorberen, u warm houden, u beschermen tegen slecht weer en de bloedcirculatie bevorderen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Functionele kleding: waarom het belangrijk is en hoe het u kan helpen uw prestaties te verbeteren. - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hoe kiest u functionele kleding? Lees alles over materialen die zweet absorberen, u warm houden, u beschermen tegen slecht weer en de bloedcirculatie bevorderen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-08T18:00:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-14T09:47:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/\"},\"author\":{\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\"},\"headline\":\"Functionele kleding: waarom het belangrijk is en hoe het u kan helpen uw prestaties te verbeteren.\",\"datePublished\":\"2021-12-08T18:00:54+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-14T09:47:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/\"},\"wordCount\":2355,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png\",\"keywords\":[\"cardio\",\"exercise\",\"workout\"],\"articleSection\":[\"Diet and Healthy Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/\",\"name\":\"Functionele kleding: waarom het belangrijk is en hoe het u kan helpen uw prestaties te verbeteren. - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png\",\"datePublished\":\"2021-12-08T18:00:54+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-14T09:47:12+00:00\",\"description\":\"Hoe kiest u functionele kleding? Lees alles over materialen die zweet absorberen, u warm houden, u beschermen tegen slecht weer en de bloedcirculatie bevorderen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Funk\u010dn\u00ed oble\u010den\u00ed: Pro\u010d m\u00e1 smysl a kdy pom\u016f\u017ee zlep\u0161it v\u00fdkon?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Functionele kleding: waarom het belangrijk is en hoe het u kan helpen uw prestaties te verbeteren.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\",\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"caption\":\"Simona Svobodov\u00e1\"},\"description\":\"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Functionele kleding: waarom het belangrijk is en hoe het u kan helpen uw prestaties te verbeteren. - GymBeam Blog","description":"Hoe kiest u functionele kleding? Lees alles over materialen die zweet absorberen, u warm houden, u beschermen tegen slecht weer en de bloedcirculatie bevorderen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/","og_type":"article","og_title":"Functionele kleding: waarom het belangrijk is en hoe het u kan helpen uw prestaties te verbeteren. - GymBeam Blog","og_description":"Hoe kiest u functionele kleding? Lees alles over materialen die zweet absorberen, u warm houden, u beschermen tegen slecht weer en de bloedcirculatie bevorderen.","og_url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2021-12-08T18:00:54+00:00","article_modified_time":"2026-04-14T09:47:12+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png","type":"image\/png"}],"author":"Simona Svobodov\u00e1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Simona Svobodov\u00e1","Estimated reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/"},"author":{"name":"Simona Svobodov\u00e1","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda"},"headline":"Functionele kleding: waarom het belangrijk is en hoe het u kan helpen uw prestaties te verbeteren.","datePublished":"2021-12-08T18:00:54+00:00","dateModified":"2026-04-14T09:47:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/"},"wordCount":2355,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png","keywords":["cardio","exercise","workout"],"articleSection":["Diet and Healthy Lifestyle"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/","url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/","name":"Functionele kleding: waarom het belangrijk is en hoe het u kan helpen uw prestaties te verbeteren. - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png","datePublished":"2021-12-08T18:00:54+00:00","dateModified":"2026-04-14T09:47:12+00:00","description":"Hoe kiest u functionele kleding? Lees alles over materialen die zweet absorberen, u warm houden, u beschermen tegen slecht weer en de bloedcirculatie bevorderen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/prvni-7.png","width":1200,"height":628,"caption":"Funk\u010dn\u00ed oble\u010den\u00ed: Pro\u010d m\u00e1 smysl a kdy pom\u016f\u017ee zlep\u0161it v\u00fdkon?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Functionele kleding: waarom het belangrijk is en hoe het u kan helpen uw prestaties te verbeteren."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda","name":"Simona Svobodov\u00e1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","caption":"Simona Svobodov\u00e1"},"description":"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754850","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=754850"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754850\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":761389,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754850\/revisions\/761389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/761388"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=754850"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=754850"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=754850"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=754850"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=754850"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}