{"id":754790,"date":"2022-04-08T20:45:21","date_gmt":"2022-04-08T18:45:21","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/"},"modified":"2026-04-15T12:19:24","modified_gmt":"2026-04-15T10:19:24","slug":"must-have-accessories-for-your-home-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/","title":{"rendered":"De must-have accessoires voor uw thuisgym."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#Effectieve_fitnessaccessoires_voor_een_volledige_workout_thuis\" title=\"Effectieve fitnessaccessoires voor een volledige workout thuis\">Effectieve fitnessaccessoires voor een volledige workout thuis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#1_Trainingsmat\" title=\"1. Trainingsmat\">1. Trainingsmat<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#2_Weerstandsbanden_en_expanders\" title=\"2. Weerstandsbanden en expanders\">2. Weerstandsbanden en expanders<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#3_Fitness_suspensionsysteem\" title=\"3. Fitness suspensionsysteem\">3. Fitness suspensionsysteem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#4_Gewichten\" title=\"4. Gewichten\">4. Gewichten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#5_Overige_benodigdheden_voor_uw_trainingshoek\" title=\"5. Overige benodigdheden voor uw trainingshoek\">5. Overige benodigdheden voor uw trainingshoek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#Wat_moet_je_onthouden\" title=\"Wat moet je onthouden?\">Wat moet je onthouden?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Je hoeft niet per se elke andere dag naar de sportschool om een goede training te doen en aan je figuur te werken. Vooral in het begin kun je comfortabel uitkomen met <strong>wat je thuis hebt.<\/strong> En als je al een gevorderde atleet bent, kun je je thuisgym uitrusten met een paar basisbenodigdheden om je lichaam een effectieve training te geven. Je kunt zwaardere gewichten heffen, spieren opbouwen of afvallen, allemaal vanuit het comfort van je eigen huis.<\/p>\nLaten we samen eens kijken naar welke <strong>fitnessapparatuur<\/strong> je niet zou moeten missen in huis. We geven je ook tips over hoe je je favoriete fitnessapparatuur kunt vervangen door items die je zeker al in huis hebt. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Effectieve_fitnessaccessoires_voor_een_volledige_workout_thuis\"><\/span>Effectieve fitnessaccessoires voor een volledige workout thuis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Laten we eens kijken naar de basis fitnessaccessoires die je helpen om vet te verliezen, spieren op te bouwen en in shape te komen.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Trainingsmat\"><\/span>1. Trainingsmat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/exercise-mats\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\">Een trainingsmat<\/a> is een absolute must-have die je voor je thuisgym zou moeten aanschaffen, om verschillende redenen.<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Zorgt voor stabiliteit<\/strong> &#8211; yogamatten voor thuis hebben meestal een &#8220;kleverige&#8221; onderlaag die aan de vloer hecht. Dit houdt ze stevig op hun plaats en zorgt voor meer veiligheid. U hoeft zich geen zorgen te maken over uitglijden tijdens intensieve oefeningen.<\/li><\/ol>\n<li><strong>Voorkom blaren en blauwe plekken<\/strong> &#8211; bijvoorbeeld, <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/yoga-mat-excercise-pad-orange-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\"><strong>yogamatten<\/strong><\/a> zijn gemaakt van zacht schuim dat <strong>blauwe plekken op verschillende delen van het lichaam voorkomt.<\/strong> Het is dus een perfect accessoire voor sit-ups, push-ups en lage planken om maximaal comfort te garanderen.<\/li>\n<li><strong>Beschermt uw woning<\/strong> &#8211; als u bijvoorbeeld zachte vloeren heeft, is het zeker nodig om deze te beschermen tegen krassen door gewichten. Een <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/excercise-puzzle-mat-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\"><strong>Puzzelmat<\/strong><\/a> in elke gewenste maat kan een uitstekende manier zijn om het vloeroppervlak te beschermen, zodat u zonder beperkingen van uw training kunt genieten.\n\n<li>En als u bijvoorbeeld in huis traint met schoenen, dan kan een mat u helpen om zwarte vlekken op de vloer te voorkomen tijdens het sporten.<\/li>\n<li><strong>Het zal uw buren een plezier doen<\/strong> &#8211; dit punt is essentieel voor iedereen die boven woont en een gebouw deelt met buren. Als u denkt dat ze u niet kunnen horen stampen tijdens het sporten of gewichten tillen, dan heeft u zich waarschijnlijk vergist. Ze kunnen het horen, en ze horen heel goed.<\/li>\n\nWees dus attent en gebruik de mat niet alleen tijdens krachttraining, wanneer u de gewichten luidruchtig op de vloer plaatst, maar ook tijdens cardio, HIIT en andere oefeningen waarbij u springt en de vloer belast.<\/li>\n<\/ol>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Als u geen yogamat in huis heeft, kunt u bijvoorbeeld<strong> een kampeerdoek<\/strong> gebruiken die u misschien wel in uw kast heeft liggen.\nMaar houd er rekening mee dat het wellicht geen gripvaste oppervlak heeft. Het kan gemakkelijk glad worden. Evenzo kan een <strong>zachter deken en handdoek<\/strong> ook helpen om de mat gedeeltelijk te vervangen. Als u deze gebruikt, denk dan aan uw veiligheid en wees voorzichtiger tijdens het sporten.\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Bent u op zoek naar inspiratie voor thuisworkouts?\nDan mag u onze artikel niet missen: <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/12-body-weight-exercises-to-get-you-in-the-shape\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\"><strong>12 oefeningen met lichaamsgewicht die iedereen in shape brengen.<\/strong><\/a><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Weerstandsbanden_en_expanders\"><\/span>2. Weerstandsbanden en expanders<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/resistance-bands-and-expanders\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>De categorie weerstandsbanden en expanders<\/strong><\/a> is een waardevolle aanvulling op de training, zowel voor beginners als gevorderde sporters. Ze kunnen op verschillende manieren worden gebruikt.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/set-of-resistance-bands-resistance-5-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Resistance bands<\/strong><\/a> kunnen worden gebruikt als een manier om **verschillende oefeningen, zoals squats, lunges, push-ups en zo verder, moeilijker te maken.&nbsp;<\/strong><\/li>\n<li>Vooral beginners kunnen <strong>ze gebruiken als een aanvullend hulpmiddel voor<\/strong> <strong>oefeningen<\/strong> die ze nog niet zelfstandig kunnen uitvoeren. <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/cross-resistance-band-level-2-gymbeam.html\">Resistance bands<\/a> kunnen bijvoorbeeld het makkelijker maken om push-ups of dips te doen. Dit stelt u ook in staat om <strong>u te concentreren op de juiste<\/strong> <strong>techniek<\/strong>. Na verloop van tijd zult u merken dat u sterker wordt en de bands met steeds minder weerstand gebruikt.\nUiteindelijk komt u op een punt waarop u de expanders niet meer nodig heeft bij het trainen.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Bent u op zoek naar inspiratie voor oefeningen met een weerstandsband?\nDan mag u onze artikel niet missen: <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/33-exercises-with-resistance-band-which-you-can-anywhere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>30 oefeningen voor het hele lichaam met een weerstandsband.<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Je kunt je bovenlichaam trainen met de oefeningen die je kunt vinden in ons artikel <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-resistance-band-exercises-on-the-pull-up-bar-for-strong-arms-back-and-core\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>11 weerstandsband oefeningen aan de pull-up bar voor sterke armen, rug en core.<\/strong><\/a>\n\n&nbsp;<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/DSCF0208-2-1124x749.jpg\" alt=\"Resistance bands en elastieken voor de thuisgym\" class=\"wp-image-349741\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Resistance bands en elastieken voor de thuisgym\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/DSCF0208-2-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/DSCF0208-2-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/DSCF0208-2-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/DSCF0208-2-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Fitness_suspensionsysteem\"><\/span>3. Fitness suspensionsysteem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/suspension-training-set-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Het suspension trainingssysteem<\/strong><\/a> is de meest compacte fitnessapparatuur voor thuis. Het past in een kleine tas die je kunt opbergen of overal mee naartoe kunt nemen. Daarom is het populair bij <strong>leden<\/strong> <strong>van de Marine,<\/strong> bijvoorbeeld, die fit en sterk willen blijven zonder een sportschool.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\"><strong>Het grote voordeel is dat u het fitness suspensionsysteem vrijwel overal kunt gebruiken:<\/strong><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>thuis<\/strong> &#8211; bijvoorbeeld aan de deurkozijn.<\/li>\n<li><strong>buiten<\/strong> &#8211; aan vrijwel elke plek, bijvoorbeeld.<\/li>\n<\/ul>\n\n<li>op een bank, een hek of een pull-up bar in een <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-start-exercising-at-a-street-workout-park\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\">&nbsp;street workout park<\/a>.<\/li>\n<li><strong>in de sportschool<\/strong> &#8211; bijna elke sportschool heeft een suspension trainer.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Dit veelzijdige apparaat heeft als voordeel dat u, met behulp ervan, <strong>praktisch elke spiergroep kunt trainen.<\/strong> Door de hellingshoeken te vari\u00ebren en de banden aan te passen, kunt u elke oefening moeilijker of makkelijker maken. U kunt dit trainingssysteem dus jarenlang gebruiken en voortdurend individuele oefeningen verbeteren.<\/p>\nSimilarly, het <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/ab-sling-straps-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tab)\"><strong>AB Straps ophangsysteem<\/strong><\/a> zal u ook van grote dienst zijn, en u helpen om de kern van uw lichaam te versterken. <\/p>\n<div style=\"height:19px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Bent u benieuwd hoe u kunt trainen met een ophangoefensysteem voor gewichts training?<\/p>\nThen you shouldn&#8217;t miss our article <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-exercise-with-the-suspension-trainer-learn-these-effective-full-body-exercises\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Hoe kun je oefeningen doen met een trainingssysteem met elastische banden? Ontdek effectieve oefeningen voor het hele lichaam.<\/strong><\/a><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Gewichten\"><\/span>4. Gewichten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En wat zou een artikel over fitnessapparatuur zijn als we niet de basis van de <strong>krachttraining-atleet<\/strong> noemden &#8211; namelijk <strong>zware gewichten<\/strong>, waarvan het heffen spiergroei stimuleert.<\/p>\n<a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/weight-bars-barbells-dumbbells\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Gewichten (opent in een nieuw tabblad)\">Haltes<\/a> en <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/wearable-body-weights\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"gewichten (opent in een nieuw tabblad)\">gewichten<\/a> kunnen echter veel verschillende vormen aannemen. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Olympische stang met gewichten<\/h3>\n<p>De <strong>olympiestang<\/strong> is een klassieker die niet mag ontbreken in elke sportschool. Hiermee kunt u een goede training uitvoeren met squats, deadlifts en andere complexe oefeningen. Hoeveel gewicht u erop plaatst, is aan u. <\/p>\nMaar vergeet niet om het vast te zetten met <a class=\"ek-link\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/barbell-collar-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">haltersteunen<\/a>, zodat het niet naar beneden glijdt en letsel veroorzaakt. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Copy-of-image00005-1-1124x749.jpeg\" alt=\"Olympic bar met gewichten voor de thuisgym\" class=\"wp-image-349770\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Olympic bar met gewichten voor de thuisgym\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Copy-of-image00005-1-1124x749.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Copy-of-image00005-1-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Copy-of-image00005-1-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Copy-of-image00005-1-2048x1365.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kettlebell<\/h3>\n<p><strong>Kettlebells<\/strong> zijn een andere veelzijdige accessoire, waarmee u bijna alle spieren in het lichaam kunt trainen. Ze kunnen complexe oefeningen zwaarder maken, of dumbbells vervangen bij verschillende trekkende en duwende oefeningen.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Als u niet weet hoe u een kettlebell workout moet samenstellen, probeer dan enkele van de oefeningen die we voor u hebben samengesteld in ons artikel: <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/8-best-booty-leg-exercises-with-kettlebell\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\"><strong>8 Beste Oefeningen voor Billen en Benen met Kettlebell.<\/strong><\/a><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gewichten<\/h3>\n<p>Dankzij gewichtsschijven kunt u talloze <strong>oefeningen voor biceps, triceps, schouders en de hele armen<\/strong> doen. Ze kunnen ook gebruikt worden als gewicht voor squats of deadlifts, of in plaats van kettlebells voor swings. Ze zullen gemakkelijk een van de meest gebruikte hulpmiddelen in uw thuisgym worden. Wat denkt u van het eens proberen van <strong>zeshoekige gewichtsschijven<\/strong>? Dankzij de rubberen coating rollen ze niet weg tussen de sets.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>En als u net begint met krachttraining en nog geen gewichten wilt kopen, <strong>kunt u beginnen met flessen gevuld met water of zand.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Slam ball en medicine ball<\/h3>\n<p>Beide soorten ballen zijn gewichten die <strong>gebruikt kunnen worden voor krachttraining en cardio-oefeningen in huis.<\/strong> Ze zijn verkrijgbaar in verschillende gewichten, waardoor je ook tijdens een korte training een intensieve workout kunt ervaren.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Wil je advies over hoe je met een slam ball kunt trainen?<\/p>\nDan mag u onze artikel niet missen: <a class=\"ek-link\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/improve-your-strength-and-physical-fitness-try-slam-ball-workout\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Verbeter uw kracht en fysieke conditie. Probeer een Slam Ball workout.<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Voor tips over het trainen met een <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/medicine-ball-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">geneesherbal<\/a>, zie ons artikel <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/?p=754497\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>10 Oefeningen met een Geneesherbal om de Buikspieren te Versterken.<\/strong><\/a><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/slam-ball.jpg\" alt=\"Slam ball en medicine ball voor de thuisgym\" class=\"wp-image-349785\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"Slam ball en medicine ball voor de thuisgym\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/slam-ball.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/slam-ball-400x267.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Power bag<\/h3>\n<p>Een ander praktisch accessoire, niet alleen voor thuis trainen.\nHet grote voordeel is het <strong>relatief zachte materiaal<\/strong>, waardoor het goed te gebruiken is voor bijvoorbeeld herpositioneringen en andere CrossFit-oefeningen. De <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/water-powerbag-gymbeam.html\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"ek-link\"><strong>power bag<\/strong><\/a> is eveneens comfortabel in gebruik als je het <strong>op je rug draagt als gewicht<\/strong> tijdens lunges, squats en andere oefeningen. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gewichtsvest<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/active-3-kg-weighted-vest-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Gewichtsvest<\/strong><\/a> in verschillende gewichtvarianten is een ander element dat al uw trainingen uitdagender kan maken.\nOf je nu squats, lunges of dips op de bar doet, je zult zien dat met een <strong>weighted vest<\/strong>, je training veel uitdagender wordt. En voor je spieren is zo&#8217;n training op hun beurt een extra stimulans om <strong>te groeien en sterker te worden.<\/strong> Maar je hoeft weighted vests niet per se alleen te gebruiken voor krachttraining.\nZe kunnen ook een geweldige hulp zijn tijdens het hardlopen of wandelen, waar ze de activiteit opnieuw iets zwaarder kunnen maken en zo uw conditie en prestaties kunnen verbeteren.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Als u deze gewichten niet thuis heeft, betekent dat zeker niet dat u geen effectieve krachttraining thuis kunt doen. U hoeft alleen maar een beetje te improviseren en gewichten te maken van wat u thuis heeft.\nEen <strong>rugzak gevuld met boeken, een grote waterfles of een zespack mineraalwater<\/strong> kunnen u van grote dienst zijn.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Overige_benodigdheden_voor_uw_trainingshoek\"><\/span>5. Overige benodigdheden voor uw trainingshoek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zware gewichten, dumbbells of trainingssystemen voor gewichtheffen zijn echter misschien niet geschikt voor iedereen.\nDat is waarom we een lijst hebben samengesteld met andere trainingsaccessoires om u te helpen uw <strong>thuisworkout gevarieerder te maken en uw hele lichaam effectiever te trainen.<\/strong> <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Equipement voor balans training<\/h3>\n<p>Balans- en stabiliteitstraining is belangrijk, bijvoorbeeld voor mensen die yoga beoefenen.\nEchter, <strong>bijna alle atleten<\/strong> kunnen profiteren van een betere balans, omdat dit hen kan helpen om specifieke vaardigheden te verbeteren die ze nodig hebben voor hun sport.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong>U kunt werken aan uw stabiliteit en balans met behulp van:&nbsp;<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/woodwork-balance-board-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>WoodWork Balance Board<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/half-ball-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Half Ball Balance Trainer<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/WhatsApp-Image-2021-02-17-at-17.20.12-1124x750.jpeg\" alt=\"Balancing training equipment for at-home gym\" class=\"wp-image-349800\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"Balancing training equipment for at-home gym\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/WhatsApp-Image-2021-02-17-at-17.20.12-1124x750.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/WhatsApp-Image-2021-02-17-at-17.20.12-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/WhatsApp-Image-2021-02-17-at-17.20.12-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/WhatsApp-Image-2021-02-17-at-17.20.12.jpeg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Springtouw<\/h3>\n<p><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/skipping-ropes\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Springtouw<\/strong><\/a> is zeker geen activiteit die alleen door basisschoolkinderen wordt beoefend. Het is juist het tegenovergestelde. Dit accessoire heeft terecht een plek veroverd in de training van boksers, crossfitters en andere atleten die hun fysiek willen verbeteren of opwarmen voor de training.<\/p>\nIn addition, bij het springen verbrand je een groot aantal calorie\u00ebn, verbeter je explosiviteit en kun je ook probleemgebieden verstevigen. Om jump rope training leuker en makkelijker te maken, kun je een <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/smart-skipping-rope-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>slim springtouw <\/strong><\/a>proberen dat je sprongen telt en je tijd bijhoudt. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Als u meer wilt weten over de voordelen van springtouwen en hoe u dit in uw training kunt integreren, dan mag u ons artikel niet missen: <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/weight-loss-increase-in-physical-fitness-and-8-other-reasons-to-jump-rope\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tab)\"><strong>Gewichtsverlies, verbeterde conditie en 8 andere redenen om te beginnen met springtouwen.<\/strong><\/a><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fitbal<\/h3>\n<p><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/fitball-85-cm-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\"><strong>De grote, kleurrijke bal<\/strong><\/a> hoeft niet alleen voor fitness te zijn. Het kan ook uitstekend dienen als vervanging voor een stoel, voor mensen die een groot deel van de dag achter een computer zitten.<\/p>\nOmdat het geen rugleuning heeft, <strong>dwingt het het midden van het lichaam (core) om meer betrokken te raken<\/strong> <strong>bij het ondersteunen van het lichaam, wat helpt bij het versterken<\/strong> <strong> ervan.<\/strong> En misschien niet verrassend, een sterkere core betekent meestal ook minder rugpijn, toch?<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Echter, u zult betere resultaten zien als u een fitbal gebruikt voor uw trainingen.\nAls u het niet weet, kan ons artikel wellicht helpen, <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/10-effective-core-booty-exercises-with-fit-ball\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\"><strong>10 Effectieve Oefeningen voor Buik en Billen met een Fitbal.<\/strong><\/a><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Parallel Bar<\/h3>\n<p><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/workout-bars\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Parallelbalken<\/strong><\/a> zijn vooral populair bij mensen die zich bezighouden met **trainingen en oefeningen met behulp van hun eigen lichaamsgewicht.<\/a> Dat is waarom ze ook uw voorkeur zullen verdienen. Echter, met een beetje creativiteit, kunt u de oefeningen die u op deze balken zou doen, uitvoeren met de meubels die u thuis heeft.<\/p>\nHoe zou het zijn om <strong>triceps push-ups te proberen met je handen achter je lichaam?<\/strong> In plaats van de barren te gebruiken, kun je een bank, stoel of ander meubelstuk gebruiken.\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/iStock-1341378755-1124x749.jpg\" alt=\"Parallel bars voor de thuisgym\" class=\"wp-image-349814\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Parallel bars voor de thuisgym\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/iStock-1341378755-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/iStock-1341378755-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/iStock-1341378755-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/iStock-1341378755-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pull-Up Bar<\/h3>\n<p>Een ander veelzijdig hulpmiddel waarmee u gemakkelijk uw armen, rug, borst, schouders en het hele midden van uw lichaam thuis kunt trainen. Er zijn ook <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/doorway-push-up-bar-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">pull-up bars<\/a> beschikbaar die niet geboord hoeven te worden, zodat ze op elk moment verwijderd en verplaatst kunnen worden.<\/p>\nOm pull-ups en andere oefeningen in het begin makkelijker te maken, kunt u gebruikmaken van weerstandsbanden. Evenzo kunt u ook verschillende verstevigingssystemen achter de trapeziumstang bevestigen. Als u de trapeziumstang liever niet thuis wilt hebben, kunt u er ook buiten op trainen. Sterker nog, het is een <strong>veelvoorkomend onderdeel van diverse speelplaatsen voor fitness.<\/strong> Bovendien kunnen buiten klimrekken voor kinderen ook gebruikt worden.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Voor tips over oefeningen die u kunt proberen met de pull-up bar, zie ons artikel <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/learn-how-to-exercise-on-a-pull-up-bar-with-these-10-exercises-for-beginners-and-advanced-athletes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tab)\"><strong>Hoe u kunt trainen met de pull-up bar? 10 oefeningen voor beginners en gevorderden.<\/strong><\/a><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kern sliders of schuifpads<\/h3>\n<p><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/core-sliders-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\"><strong>Schuifpads<\/strong><\/a> zijn een van de innovatieve fitnesshulpmiddelen die betaalbaar, draagbaar zijn en ideaal voor een training van het hele lichaam.<\/p>\nHoe zou het zijn om ze te <strong>integreren in verschillende lunges of knie-extensies?<\/strong> U zult zien dat zelfs ogenschijnlijk gewone oefeningen een nieuwe dimensie krijgen met de schuifplaten. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Als u dit niet in huis heeft, kunt u er gemakkelijk zelf een maken. Plaats gewoon een ongebruikte doek onder elke voet en oefen op een glad oppervlak. Naast een leuke workout, zult u ook de vloer perfect polijsten.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verstelbare bank<\/h3>\n<p>Degenen die meer ruimte hebben in hun thuisgym, zullen de praktische innovatie in de vorm van een <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/flat-bench-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>verstelbare bank<\/strong><\/a> waarderen.<strong><\/strong> U kunt deze instellen in <strong>8 verschillende posities<\/strong>, zodat u betrouwbaar een kwalitatieve krachttraining kunt uitvoeren. Deze is ook prima geschikt voor HIIT.<\/p>\nProbeer verschillende soorten oefeningen, zoals sprongen, lunges of bankdrukken, in je training op te nemen, waardoor het een beetje leuker wordt.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Spiegels<\/h3>\n<p>Je vraagt je misschien af waarom je spiegels in je thuiskamer zou willen hebben. Je wilt trainen, niet kijken of je er goed uitziet. Maar denk eens aan hoe de muren in de sportschool eruit zien.\nJa, ze zijn <strong>bedekt met spiegels<\/strong>, maar ze zijn niet alleen daar zodat u naar uw lichaam kunt kijken.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong>Spiegels aan de muur<\/strong> zijn de beste manier om uw <strong>techniek direct te controleren<\/strong> tijdens het sporten. U wilt toch niet squatten met een gebogen rug en daardoor het risico op blessures vergroten?\nMet spiegels kunt u er zeker van zijn dat u <strong>correct traint en het maximale<\/strong> doet om uw fitnessdoel te bereiken. En het feit dat u uw gespannen spieren kunt zien na uw training is slechts een extra voordeel. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/iStock-1321131227-1124x749.jpg\" alt=\"Spiegels zijn essenti\u00eble apparatuur voor de thuisgym\" class=\"wp-image-349830\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Spiegels zijn essenti\u00eble apparatuur voor de thuisgym\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/iStock-1321131227-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/iStock-1321131227-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/iStock-1321131227-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/iStock-1321131227-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_moet_je_onthouden\"><\/span>Wat moet je onthouden?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zoals u kunt zien, zijn er veel verschillende fitness<strong>accessoires die u kunt gebruiken voor uw thuisworkout.<\/strong> Sommige daarvan zijn erg compact, wat u zeker zult waarderen, vooral als u in een kleiner appartement woont. Echter, als u een tuin, garage of een andere kamer heeft waarin u <strong>uw eigen thuisfitnessruimte kunt cre\u00ebren,<\/strong> heeft u veel meer mogelijkheden.<\/p>\nNaast een verscheidenheid aan gewichten, kunt u ook <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/power-racks-and-stands\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuw tabblad)\"><strong>power racks, stands<\/strong><\/a><strong>en banken<\/strong> verkrijgen om te genieten van een volledige lichaamstraining. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>En houd er rekening mee dat u de regeneratie na een training niet mag vergeten.\n<a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/massage-rollers\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>Massage rollers<\/strong><\/a><strong> of thuis<\/strong> <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/massage-gun-vi-black-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>massagepistolen<\/strong><\/a> kunnen hierbij helpen. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Heeft u vrienden die beweren dat u geen effectieve training thuis kunt doen? Deel dan ons artikel, zodat zij kunnen <strong>meer leren over de verschillende trainingsapparatuur<\/strong> die beschikbaar is voor kwalitatieve krachttraining en duurvermogen.<\/p>\n<div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je hoeft niet per se elke andere dag naar de sportschool om in goede vorm te komen. In dit artikel laten we je zien hoe je je eigen thuisfitnessruimte kunt inrichten, zodat je een effectieve, volledige workout kunt doen.<\/p>\n","protected":false},"author":100,"featured_media":780508,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[14046],"tags":[14047,14049],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-754790","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-exercises-and-workouts-nl","8":"tag-exercise-nl","9":"tag-strength-workout-nl","10":"h-entry","11":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>De must-have accessoires voor uw thuisgym. - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hoe een thuisgym inrichten? Ontdek de beste fitnessapparatuur voor krachttraining en spieropbouw. Val af of bouw spieren op met thuisworkouts.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"De must-have accessoires voor uw thuisgym. - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hoe een thuisgym inrichten? Ontdek de beste fitnessapparatuur voor krachttraining en spieropbouw. Val af of bouw spieren op met thuisworkouts.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-08T18:45:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-15T10:19:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vybaveni-domaci-posilovny-ktere-pomucky-a-prislusenstvi-nesmi-chybet-featured.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Simona Svobodov\u00e1\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/\"},\"author\":{\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\"},\"headline\":\"De must-have accessoires voor uw thuisgym.\",\"datePublished\":\"2022-04-08T18:45:21+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T10:19:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/\"},\"wordCount\":2434,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vybaveni-domaci-posilovny-ktere-pomucky-a-prislusenstvi-nesmi-chybet-featured.png\",\"keywords\":[\"exercise\",\"strength workout\"],\"articleSection\":[\"Exercises and Workouts\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/\",\"name\":\"De must-have accessoires voor uw thuisgym. - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vybaveni-domaci-posilovny-ktere-pomucky-a-prislusenstvi-nesmi-chybet-featured.png\",\"datePublished\":\"2022-04-08T18:45:21+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T10:19:24+00:00\",\"description\":\"Hoe een thuisgym inrichten? Ontdek de beste fitnessapparatuur voor krachttraining en spieropbouw. Val af of bouw spieren op met thuisworkouts.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vybaveni-domaci-posilovny-ktere-pomucky-a-prislusenstvi-nesmi-chybet-featured.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vybaveni-domaci-posilovny-ktere-pomucky-a-prislusenstvi-nesmi-chybet-featured.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Vybaven\u00ed dom\u00e1c\u00ed posilovny - kter\u00e9 pom\u016fcky a p\u0159\u00edslu\u0161enstv\u00ed nesm\u00ed chyb\u011bt\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"De must-have accessoires voor uw thuisgym.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda\",\"name\":\"Simona Svobodov\u00e1\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png\",\"caption\":\"Simona Svobodov\u00e1\"},\"description\":\"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"De must-have accessoires voor uw thuisgym. - GymBeam Blog","description":"Hoe een thuisgym inrichten? Ontdek de beste fitnessapparatuur voor krachttraining en spieropbouw. Val af of bouw spieren op met thuisworkouts.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/","og_type":"article","og_title":"De must-have accessoires voor uw thuisgym. - GymBeam Blog","og_description":"Hoe een thuisgym inrichten? Ontdek de beste fitnessapparatuur voor krachttraining en spieropbouw. Val af of bouw spieren op met thuisworkouts.","og_url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2022-04-08T18:45:21+00:00","article_modified_time":"2026-04-15T10:19:24+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vybaveni-domaci-posilovny-ktere-pomucky-a-prislusenstvi-nesmi-chybet-featured.png","type":"image\/png"}],"author":"Simona Svobodov\u00e1","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Simona Svobodov\u00e1","Estimated reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/"},"author":{"name":"Simona Svobodov\u00e1","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda"},"headline":"De must-have accessoires voor uw thuisgym.","datePublished":"2022-04-08T18:45:21+00:00","dateModified":"2026-04-15T10:19:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/"},"wordCount":2434,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vybaveni-domaci-posilovny-ktere-pomucky-a-prislusenstvi-nesmi-chybet-featured.png","keywords":["exercise","strength workout"],"articleSection":["Exercises and Workouts"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/","url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/","name":"De must-have accessoires voor uw thuisgym. - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vybaveni-domaci-posilovny-ktere-pomucky-a-prislusenstvi-nesmi-chybet-featured.png","datePublished":"2022-04-08T18:45:21+00:00","dateModified":"2026-04-15T10:19:24+00:00","description":"Hoe een thuisgym inrichten? Ontdek de beste fitnessapparatuur voor krachttraining en spieropbouw. Val af of bouw spieren op met thuisworkouts.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vybaveni-domaci-posilovny-ktere-pomucky-a-prislusenstvi-nesmi-chybet-featured.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Vybaveni-domaci-posilovny-ktere-pomucky-a-prislusenstvi-nesmi-chybet-featured.png","width":1200,"height":628,"caption":"Vybaven\u00ed dom\u00e1c\u00ed posilovny - kter\u00e9 pom\u016fcky a p\u0159\u00edslu\u0161enstv\u00ed nesm\u00ed chyb\u011bt"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/must-have-accessories-for-your-home-gym\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"De must-have accessoires voor uw thuisgym."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/680bf44f1718322327563d45611c3dda","name":"Simona Svobodov\u00e1","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Navrh-bez-nazvu-2022-01-05T140539.508-e1641387956400-96x96.png","caption":"Simona Svobodov\u00e1"},"description":"Simona Svobodov\u00e1 is an expert editor for GymBeam Magazine with experience in sports journalism since 2016. She earned her Master's degree at the Faculty of Social Studies of Masaryk University (one of the leading universities in Central Europe). She expanded her formal education in the field of health with a professional Nutrition Consultant certification from the recognised educational authority, Fitness Institut. Throughout her career, she has gained extensive experience in the editorial offices of the largest national daily newspapers and leading regional sports platforms. In the editorial team, she specialises in weight loss, endurance sports, sleep, and wellbeing. As a qualified journalist, she applies strict analytical standards to her writing. Her texts are built on an Evidence-Based Medicine (EBM) approach and rely exclusively on international meta-analyses, systematic reviews, and peer-reviewed research. She tests her theoretical knowledge in practice through running, cycling, and skiing.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/simona-svobodova\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754790","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=754790"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754790\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":780509,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754790\/revisions\/780509"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/780508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=754790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=754790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=754790"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=754790"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=754790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}