{"id":754674,"date":"2022-11-23T12:42:00","date_gmt":"2022-11-23T11:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/"},"modified":"2026-04-14T09:24:12","modified_gmt":"2026-04-14T07:24:12","slug":"how-to-build-self-confidence-in-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/","title":{"rendered":"Hoe zelfvertrouwen op te bouwen in de sport."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#Waarom_zelfvertrouwen_zo_belangrijk_is_in_de_sport\" title=\"Waarom zelfvertrouwen zo belangrijk is in de sport\">Waarom zelfvertrouwen zo belangrijk is in de sport<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#7_tips_over_hoe_je_zelfvertrouwen_kunt_opbouwen_in_de_sport\" title=\"7 tips over hoe je zelfvertrouwen kunt opbouwen in de sport\">7 tips over hoe je zelfvertrouwen kunt opbouwen in de sport<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#Conclusie\" title=\"Conclusie\">Conclusie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Het beoefenen van elke sport brengt niet alleen successen met zich mee, maar ook verschillende valkuilen. Deze komen vooral voor aan het begin, wanneer je meer terughoudend bent en bang bent dat je iets verkeerd kunt doen.  Geleidelijk aan begin je <strong>jezelf met anderen te vergelijken en een strijd in je hoofd te voeren.<\/strong> En dat kan echt een impact hebben op het bereiken van je doelen en de uiteindelijke resultaten.<\/p>\nIn werkelijkheid kan het er bijvoorbeeld zo uitzien dat je naar de sportschool komt en in plaats van een trainer of een meer ervaren sporter om advies vraagt, je je op onbelangrijke dingen concentreert.\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\nAl datgene, alleen om het gevoel te vermijden dat iemand naar je kijkt en je beoordeelt. En om helemaal van de behoefte aan te komen om na te denken over wat anderen van je vinden, <strong>ga je gewoon even op een loopband lopen.<\/strong>\n<\/strong>Maar nu begin je na te denken over dat fitnessmodel of die influencer van Instagram en over hoe je gewichten moet heffen en dingen moet doen die zij doen, zodat je er net zo goed uitziet als zij. Als dit scenario je bekend voorkomt, ben je zeker niet de enige. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Of je <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/8-benefits-of-swimming-that-will-get-you-into-the-pool-today\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>zwemt<\/strong><\/a>, <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/?p=754817\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>krachttraining<\/strong><\/a> doet, voetbalt, hockeyt of een andere sport beoefent, <strong>als je gedachten niet op de juiste plek zijn, dan lijdt je prestatie eronder.<\/strong><\/p>\n<\/strong>Dan begin je jezelf te betwijfelen en ben je bang om te falen. Dit kan een van de tekenen zijn dat je&nbsp;<strong>een gebrek aan zelfvertrouwen hebt.<\/strong> Vandaag gaan we kijken naar enkele tips om je te helpen de mentale strijd te winnen en&nbsp;<strong>je zelfvertrouwen in de sport te verbeteren.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Waarom_zelfvertrouwen_zo_belangrijk_is_in_de_sport\"><\/span>Waarom zelfvertrouwen zo belangrijk is in de sport<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Voordat we beginnen, is het noodzakelijk om te begrijpen waarom zelfvertrouwen zo belangrijk is in de sport. Het helpt u <strong>om beter te presteren<\/strong> en zorgt ervoor dat u zich goed voelt over uzelf. Een studie, gepubliceerd in het gerenommeerde Journal of Sports Sciences, onderzocht dit onderwerp en ontdekte dat <strong>een hoog zelfvertrouwen de prestaties verbetert door de positieve invloed van iemands gedachten.<\/strong>&nbsp;<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[1]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"is-style-default\">Naast het verbeteren van uw prestaties, kan zelfvertrouwen in de sport u helpen:<\/h3>\n<ul><li><strong>betere gebruik te maken van de cognitieve vaardigheden<\/strong> die nodig zijn voor succes in de sport. Denk hierbij aan bijvoorbeeld geheugen, denken, waarneming, aandacht of besluitvorming.<\/li><\/ul>\n<li>Al deze aspecten manifesteren zich in meer of mindere mate in alle sporten.<\/li><li><strong>beter omgaan met de druk om te presteren<\/strong>, zowel professioneel als wanneer je jezelf met anderen vergelijkt.<\/li><li><strong>je maximale potentieel bereiken<\/strong> en succesvol omgaan met moeilijke situaties <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[2]<\/span>.<\/li><\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Natuurlijk kan een laag zelfvertrouwen leiden tot het tegenovergestelde.\nDit is waarom atleten het vertrouwen in hun eigen kunnen verliezen en niet in staat zijn om op hun best te presteren.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_tips_over_hoe_je_zelfvertrouwen_kunt_opbouwen_in_de_sport\"><\/span>7 tips over hoe je zelfvertrouwen kunt opbouwen in de sport<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hieronder vindt u enkele effectieve tips om u te helpen <strong>uw zelfvertrouwen in de sport op te bouwen.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"749\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-10-31-at-21.52.58-749x1124.jpeg\" alt=\"7 tips om zelfvertrouwen op te bouwen in de sport\" class=\"wp-image-404132\" title=\"7 tips om zelfvertrouwen op te bouwen in de sport\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-10-31-at-21.52.58-749x1124.jpeg 749w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-10-31-at-21.52.58-267x400.jpeg 267w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-10-31-at-21.52.58-1023x1536.jpeg 1023w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/WhatsApp-Image-2022-10-31-at-21.52.58.jpeg 1066w\" sizes=\"auto, (max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><h3 class=\"is-style-h3\">1. Identificeer de oorzaak van je angsten<\/h3>\n<p>Zorgen in de sport zijn gebaseerd op psychologische druk. Het gaat over hoe een persoon de belangrijkheid van prestatie ervaart, of wat anderen van hen denken. Wanneer je in de sportschool bent, kunnen deze gedachten je overweldigen en je zo beperken dat je je geplande training niet <strong>voltooit.<\/strong> De angst zelf kan ook gerelateerd zijn <strong>aan slechte sportresultaten<\/strong> of aan factoren die je niet kunt be\u00efnvloeden, maar ondanks dit, voer je een interne strijd in je hoofd.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Daarom is het belangrijk om de oorzaak van de zorgen te identificeren die de angst voor falen veroorzaken. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat gedachten zoals &#8211; <em>&#8221;Vandaag moet ik perfect zijn&#8221;<\/em>&nbsp;of&nbsp;<em>&#8221;<\/em><em>Ik moet mijn fouten analyseren, ze onmiddellijk corrigeren en ze nooit meer herhalen<\/em>&nbsp;<em>&#8221;<\/em>, kunnen leiden tot<strong> aarzelend en niet optimaal presteren.\n<\/strong>Net als in het dagelijks leven, is het daarom belangrijk om een gezonde instelling aan te nemen en realistische verwachtingen te hebben. Maar tegelijkertijd<strong> accepteer het feit dat mensen van nature fouten maken en leer dit te beheersen, zodat het uw prestaties of resultaten niet be\u00efnvloedt.<\/strong> Men zegt dat het alleen degenen zijn die niets doen, die geen fouten maken. Dat is toch niet wat u wilt, toch? Uw doel zou groei moeten zijn, en fouten en mislukkingen zijn een onlosmakelijk onderdeel daarvan.\n<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[3]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"is-style-h3\">2. Richt je op wat je kunt be\u00efnvloeden<\/h3>\n<p>Sportief succes is een combinatie van verschillende factoren en variabelen. Niet allemaal zijn altijd **afhankelijk van jou en jouw invloed.\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Dit geldt bijvoorbeeld wanneer u teamsporten beoefent, zoals voetbal, hockey of handbal, waarbij succes afhangt van het hele team. <strong>U kunt het weer, de scheidsrechter, de tegenstanders of de individuele prestaties van uw teamgenoten niet be\u00efnvloeden.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>U moet zich realiseren dat er momenten zijn waarop het er niet toe doet <strong>hoe hard u traint.<\/strong> Zelfs niet op <strong>hoe u presteert<\/strong> op het veld of als individuele atleet.<\/p>\nEen voorbeeld van wat in uw macht ligt, kan zijn: &#8216;s ochtends opstaan, uw gezicht wassen, aankleden, uw schoenen strikken en <strong>erop uit gaan voor een<\/strong> <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/11-reasons-to-start-running-how-will-it-change-your-body\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>run<\/strong><\/a><strong>.<\/strong>\n<\/strong>Aan de andere kant, je kunt bijvoorbeeld niet veranderen wat het weer zal zijn, wat uiteindelijk je prestaties zal be\u00efnvloeden. Er zullen altijd factoren zijn die je niet kunt be\u00efnvloeden en die tot falen of ontevredenheid kunnen leiden. <strong>Daarom is het belangrijk om te leren de onvoorspelbare aspecten los te laten en je te concentreren op wat je, als individu, w\u00e9l kunt be\u00efnvloeden.\nHet is aan jou, bijvoorbeeld, hoe toegewijd je bent aan je training, hoe verantwoordelijk je je aan je <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/what-is-a-healthy-diet-and-how-to-learn-to-eat-healthy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>gezonde voeding<\/strong><\/a> houdt, of hoeveel tijd je besteedt aan het voorbereiden. Uiteindelijk loont hard werken altijd en draagt het uiteindelijk vruchten op.\n<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[4]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"is-style-default\">3. Herinner je eerdere successen<\/h3>\n<p>Het herinneren van je verleden helpt zeker bij het opbouwen van zelfvertrouwen. Hiermee bedoelen we de dingen die je hebt bereikt. <strong>Hoe voelde je je in die situatie? Hoeveel heeft het je zelfvertrouwen verhoogd?<\/strong><\/p>\nWat voor emoties heeft u ervaren? <\/strong>Het herinneren van alle goede dingen die u in de sport heeft bereikt, kan u helpen om uw zelfvertrouwen terug te krijgen. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong>Een retrospectief, dat plaatsvindt als onderdeel van de evaluatie na een training of wedstrijd, kan ook helpen. <\/strong>Dit is wanneer u doorgaans terugdenkt en uw prestaties analyseert.\nProbeer je te herinneren welke goede en slechte aspecten een positieve of negatieve invloed hadden op je prestaties. Een retrospectief is <strong>het meest effectief op elk moment na een wedstrijd, training of competitie,<\/strong> wanneer het hele evenement nog levendig in je geheugen zit. Je zou het echter absoluut <strong>niet tijdens de uitvoering zelf moeten laten meespelen,<\/strong> omdat dit je kan blokkeren en het resultaat negatief kan be\u00efnvloeden. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[5]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9fe6731bad09ff350b8bf89b478f415a.1600x1200-1124x843.jpg\" alt=\"Het herinneren van successen kan ook helpen om het zelfvertrouwen in de sport te versterken\" class=\"wp-image-404223\" width=\"843\" height=\"632\" title=\"Het herinneren van successen kan ook helpen om het zelfvertrouwen in de sport te versterken\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9fe6731bad09ff350b8bf89b478f415a.1600x1200-1124x843.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9fe6731bad09ff350b8bf89b478f415a.1600x1200-400x300.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9fe6731bad09ff350b8bf89b478f415a.1600x1200-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9fe6731bad09ff350b8bf89b478f415a.1600x1200.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"is-style-default\">4. Denk aan jezelf, niet aan anderen<\/h3>\n<p>Dit geldt niet alleen in de sport. Vaak ben <strong>jij de belangrijkste oorzaak van de angst en onzekerheid<\/strong> die je voelt en word je je eigen vijand. Het komt er meestal op neer dat je <strong>te veel energie besteedt aan het vergelijken van jezelf met anderen.<\/strong> Als je professioneel sport, zijn dit voornamelijk je tegenstanders en rivalen.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Je kunt jezelf vergelijken met andere mensen in de sportschool die je bezoekt, maar dit gevoel kan ook aanwezig zijn, zelfs als je thuis bent. Je hoeft slechts \u00e9\u00e9n van de sociale netwerken te bezoeken en je zult overal fitness-influencers zien met hun perfecte uitstraling.<\/p>\nPeople realiseren zich vaak niet dat <strong>achter hun perfectie veel hard werk en intensieve training schuilgaat, onder begeleiding van de beste trainers en voedingsdeskundigen.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Het is echter het beste voor uw sportieve zelfvertrouwen als u <strong>stopt met andere mensen op een voetstuk te plaatsen.<\/strong> Ieder van ons leidt een ander leven, we hebben verschillende zorgen, verplichtingen en een andere dagelijkse routine.\nDe meeste volwassenen moeten werken, zorgen voor het huishouden, de familie of hebben andere verantwoordelijkheden. Onthoud dat <strong>iedereen zijn of haar best doet.<\/strong> Concentreer je op je sterke punten en <strong>richt je op je eigen doel.<\/strong> Elke kleine of grote succes zal dan bijdragen aan het vergroten van je zelfvertrouwen, of het nu in de sport is of in het leven. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[6]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Als u ge\u00efnteresseerd bent in wat er schuilgaat achter het perfecte uiterlijk van bekende acteurs en actrices, bekijk dan zeker ons artikel <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/training-and-eating-routine-of-thor-superman-and-other-hollywood-stars\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>Training- en voedingsschema van Thor, Superman en andere Hollywood-sterren.<\/strong><\/a><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1387256379-1124x750.jpg\" alt=\"Je concentreren op jezelf kan helpen om je zelfvertrouwen in de sport te vergroten\" class=\"wp-image-404253\" width=\"843\" height=\"563\" title=\"Je concentreren op jezelf kan helpen om je zelfvertrouwen in de sport te vergroten\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1387256379-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1387256379-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/iStock-1387256379.jpg 1253w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"is-style-default\">5. Investeer in sportkleding<\/h3>\n<p>Kleding maakt de man, en dat geldt ook op het sportveld. Zo grijpen veel mensen in de sportschool vaak <strong>terug op oude, casual kleding.<\/strong> Ze zijn bang om sportkleding te dragen omdat ze <strong>denken dat ze er niet goed in staan of dat ze er niet professioneel genoeg uitzien om het te dragen.<\/strong><\/p>\n<\/strong>Uiteindelijk draagt dit allemaal bij aan een laag zelfvertrouwen. <strong>Door ongeschikte kleding te dragen, versterk je misschien onbewust je gevoel van onzekerheid.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Echter, ongeacht uw figuur, u zou&nbsp;<strong>naar comfort en zelfvertrouwen moeten streven tijdens uw training.&nbsp;<\/strong> Dit is hoe u een&nbsp;<strong>gezonde, positieve relatie kunt cre\u00ebren, niet alleen met sport, maar ook met uw eigen lichaam.<\/strong><\/p>\n\nVandaag de dag is het heel eenvoudig om een breed scala aan <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/clothing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>sportkleding<\/strong><\/a> te vinden die u een zelfverzekerd gevoel geeft over uw uiterlijk. Tegelijkertijd heeft het een aantal functionele eigenschappen die u tijdens het trainen nuttig zult vinden. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h4 class=\"is-style-default\">Sportkleding kan uw zelfvertrouwen op veel manieren vergroten. Bijvoorbeeld, u kunt het volgende proberen:<\/h4>\n<ul><li><strong>vervang uw oude, te grote kleding door items die goed passen,<\/strong> die niet te strak maar ook niet te los zijn. U kunt kiezen voor kleding met een motiverende slogan of kleding die uw smaak weerspiegelt.<\/li><\/ul>\nAim voor een pasvorm die je figuur flatteert en ervoor zorgt dat je je goed voelt.<\/li><li><strong>Experimenteer met je <\/strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/strix?p=2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>favoriete kleuren<\/strong><\/a> <strong>die<\/strong> je dag opfleuren, je stemming verbeteren en je helpen je energieker te voelen.<\/li><li><strong>Vrouwen kunnen overwegen te investeren in een hoogwaardige en functionele <\/strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/womens-tops\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>sportbeha<\/strong><\/a> waarmee ze zich comfortabel kunnen voelen tijdens alle activiteiten.\nIn additioneel, het kan ook functionele eigenschappen bieden, zoals betrouwbare zweetbescherming en een stevige positionering, zelfs tijdens de meest intensieve trainingen. U kunt ook een ontwerp kiezen dat er goed uitziet en u een gevoel van vertrouwen geeft.<\/li><li><strong>denk aan een evenwichtige verhouding<\/strong> die de aandacht vestigt op uw sterke punten.<\/li>\nAls je kiest voor een losser top, draag dan <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/women-s-essential-leggings-deep-teal-strix.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>leggings<\/strong><\/a> om het onderste deel van je lichaam slanker te laten lijken. Als je kiest voor losse broeken, dan mag je top niet ook los zijn, zodat het er niet uitziet alsof je de kleding van je oudere broers of zussen draagt.<\/li><li><strong>experimenteer met je stijl<\/strong> en houd je niet vast aan slechts \u00e9\u00e9n outfit.\nKies verschillende items die op verschillende manieren gecombineerd kunnen worden om de outfit wat leuker en kleurrijker te maken. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[7]<\/span><\/li><\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/clothing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>Sportkleding<\/strong><\/a> kan niet alleen uw zelfvertrouwen vergroten, maar ook uw prestaties verbeteren.\nFunctionele kleding kan ook helpen het risico op blessures te verminderen. Ze kunnen ook zweet afvoeren, de bewegingsvrijheid ondersteunen of de regeneratie positief be\u00efnvloeden. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[8]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Als u ge\u00efnteresseerd bent in dit onderwerp en meer wilt weten over de voordelen die een goede keuze aan kleding kan bieden voor sport, lees dan ons artikel <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/functional-clothing-why-it-matters-and-how-it-can-help-you-improve-your-performance\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>Functionele kleding: Waarom het belangrijk is en hoe het u kan helpen uw prestaties te verbeteren.<\/strong><\/a><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/DSC_8108-1124x749.jpeg\" alt=\"Sportkleding versterkt het zelfvertrouwen\" class=\"wp-image-404275\" width=\"843\" height=\"562\" title=\"Sportkleding versterkt het zelfvertrouwen\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/DSC_8108-1124x749.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/DSC_8108-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/DSC_8108-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/DSC_8108-2048x1365.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><\/figure><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"is-style-default\">6.\n\nDon&#8217;t take failures too hard<\/h3>\n<p>Men moet leren om te gaan met tegenslag om geleidelijk aan succes te bereiken. Zelfs Rome is niet in \u00e9\u00e9n dag gebouwd, en dat geldt ook voor sport en het leven. Als het op dit moment niet goed gaat, <strong>beschouw het verlies dan als een opstap om verder te gaan.<\/strong> Bovendien kan het u ook inspireren om de volgende keer beter te presteren. <\/p>\n\nFeel free to skip training tomorrow and treat yourself to the comfort of the couch, but then <strong>vergeet niet om jezelf weer op te pakken en opnieuw te beginnen.<\/strong> Want je faalt pas als je stopt met proberen. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[9]<\/span><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Snimka-obrazovky-2022-11-23-o-9.22.15.png\" alt=\"Zie falen niet te zwaar\" class=\"wp-image-404303\" width=\"702\" height=\"497\" title=\"Zie falen niet te zwaar\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Snimka-obrazovky-2022-11-23-o-9.22.15.png 936w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Snimka-obrazovky-2022-11-23-o-9.22.15-400x283.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 702px) 100vw, 702px\" \/><\/figure><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"is-style-default\">7. Wees zelfverzekerd in wat je doet<\/h3>\n<p>Om met vertrouwen te kunnen trainen, moet u geloven in wat u doet. Of het nu gaat om uw dieet, uw trainingsschema of de accessoires die u gebruikt. Het laatste punt betreft vooral beginners, die wellicht verlegen zijn om in een sportschool te trainen omdat ze niet weten hoe ze de machines en apparatuur moeten gebruiken. Als u er een van bent, maak u dan vooraf vertrouwd met de locatie. Vraag om advies aan een trainer of een medewerker van de fitnesscentrum, die u zeker graag zullen helpen.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Mocht u zich afvragen hoe u uw angst voor sportscholen kunt overwinnen en zich zelfverzekerder kunt voelen, lees dan zeker ons artikel <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/10-tips-for-beginners\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>10 Tips voor Beginners voor Snelle en Duurzame Vooruitgang in de Sportschool.<\/strong><\/a> U zult meer tips vinden die u helpen uw zelfvertrouwen te vergroten.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"is-style-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusie\"><\/span>Conclusie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Uiteindelijk is het opbouwen van zelfvertrouwen in de sport of in het dagelijks leven misschien niet zo moeilijk als het in eerste instantie lijkt. Volg gewoon de eenvoudige tips uit ons artikel en u zult zelf zien of het echt werkt. Het maakt niet uit of u probeert aan de beste versie van uzelf te werken in de sportschool, tijdens het hardlopen, zwemmen of in teamsporten. <strong>\n<\/strong>Er zijn altijd manieren om&nbsp;<strong>vooruit te komen, je prestaties te verbeteren of je humeur op te fleuren<\/strong> als het niet goed gaat. Nogmaals, het oude gezegde is van toepassing: &#8220;Je faalt pas als je stopt met proberen&#8221;. Veel succes op je reis!<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Wat helpt jou met zelfvertrouwen in de sport? Als het artikel nuttig voor je was, aarzel dan niet om het te delen met je vrienden.<\/p>\n<div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gezond zelfvertrouwen kan voor atleten vaak een probleem zijn. Vandaag gaan we kijken hoe je met tegenslag omgaat. We bespreken tips over hoe je zelfvertrouwen kunt opbouwen en je goed kunt voelen tijdens het sporten, hardlopen of andere sporten.<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":760933,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[14055],"tags":[14047,14057,14052],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-754674","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-diet-and-healthy-lifestyle-nl","8":"tag-exercise-nl","9":"tag-healthy-lifestyle-nl","10":"tag-workout-nl","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hoe zelfvertrouwen op te bouwen in de sport. - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hoe ontwikkel je meer zelfvertrouwen in de sport? We zullen het hebben over sportkleding, zelffocus, het herinneren van successen of andere tips die kunnen helpen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe zelfvertrouwen op te bouwen in de sport. - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hoe ontwikkel je meer zelfvertrouwen in de sport? We zullen het hebben over sportkleding, zelffocus, het herinneren van successen of andere tips die kunnen helpen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-23T11:42:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-14T07:24:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\"},\"headline\":\"Hoe zelfvertrouwen op te bouwen in de sport.\",\"datePublished\":\"2022-11-23T11:42:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-14T07:24:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/\"},\"wordCount\":2234,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu-1.png\",\"keywords\":[\"exercise\",\"healthy lifestyle\",\"workout\"],\"articleSection\":[\"Diet and Healthy Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/\",\"name\":\"Hoe zelfvertrouwen op te bouwen in de sport. - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu-1.png\",\"datePublished\":\"2022-11-23T11:42:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-14T07:24:12+00:00\",\"description\":\"Hoe ontwikkel je meer zelfvertrouwen in de sport? We zullen het hebben over sportkleding, zelffocus, het herinneren van successen of andere tips die kunnen helpen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu-1.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Ako budova\u0165 sebad\u00f4veru v \u0161porte\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe zelfvertrouwen op te bouwen in de sport.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\",\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\"},\"description\":\"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe zelfvertrouwen op te bouwen in de sport. - GymBeam Blog","description":"Hoe ontwikkel je meer zelfvertrouwen in de sport? We zullen het hebben over sportkleding, zelffocus, het herinneren van successen of andere tips die kunnen helpen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/","og_type":"article","og_title":"Hoe zelfvertrouwen op te bouwen in de sport. - GymBeam Blog","og_description":"Hoe ontwikkel je meer zelfvertrouwen in de sport? We zullen het hebben over sportkleding, zelffocus, het herinneren van successen of andere tips die kunnen helpen.","og_url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2022-11-23T11:42:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-14T07:24:12+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","Estimated reading time":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/"},"author":{"name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5"},"headline":"Hoe zelfvertrouwen op te bouwen in de sport.","datePublished":"2022-11-23T11:42:00+00:00","dateModified":"2026-04-14T07:24:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/"},"wordCount":2234,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu-1.png","keywords":["exercise","healthy lifestyle","workout"],"articleSection":["Diet and Healthy Lifestyle"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/","url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/","name":"Hoe zelfvertrouwen op te bouwen in de sport. - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu-1.png","datePublished":"2022-11-23T11:42:00+00:00","dateModified":"2026-04-14T07:24:12+00:00","description":"Hoe ontwikkel je meer zelfvertrouwen in de sport? We zullen het hebben over sportkleding, zelffocus, het herinneren van successen of andere tips die kunnen helpen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu-1.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Dizajn-bez-nazvu-1.png","width":1200,"height":628,"caption":"Ako budova\u0165 sebad\u00f4veru v \u0161porte"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-build-self-confidence-in-sport\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe zelfvertrouwen op te bouwen in de sport."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5","name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","caption":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk"},"description":"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=754674"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754674\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":760948,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754674\/revisions\/760948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/760933"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=754674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=754674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=754674"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=754674"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=754674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}