{"id":754369,"date":"2024-07-31T09:00:00","date_gmt":"2024-07-31T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/"},"modified":"2026-04-14T06:20:14","modified_gmt":"2026-04-14T04:20:14","slug":"how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/","title":{"rendered":"Hoe ontstaat een zonnebrand en wat te doen bij een zonnebrand?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#Hoe_ontstaat_een_zonnebrand\" title=\"Hoe ontstaat een zonnebrand?\">Hoe ontstaat een zonnebrand?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#Zonstraling_beschadigt_cellen\" title=\"Zonstraling beschadigt cellen\">Zonstraling beschadigt cellen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#Wat_gebeurt_er_met_de_huid_tijdens_blootstelling_aan_de_zon\" title=\"Wat gebeurt er met de huid tijdens blootstelling aan de zon?\">Wat gebeurt er met de huid tijdens blootstelling aan de zon?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#Wat_is_zonnebrand_dan\" title=\"Wat is zonnebrand dan?\">Wat is zonnebrand dan?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#Bescherm_uzelf_tegen_verbranding\" title=\"Bescherm uzelf tegen verbranding\">Bescherm uzelf tegen verbranding<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#Wat_helpt_bij_zonnebrand\" title=\"Wat helpt bij zonnebrand?\">Wat helpt bij zonnebrand?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#Conclusie\" title=\"Conclusie\">Conclusie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>De zomer is in volle gang, en daarmee komt het risico dat verkeerd zonnebaden resulteert in een zonnebrand. Of iemand nu in slaap valt op het strand of zonnebescherming verwaarloost, een zonnebrand kan de zomerdagen die bedoeld zijn voor ontspanning erg onaangenaam maken. De grens tussen een bruine kleur en een zonnebrand verschilt, afhankelijk van het huidtype. Mensen met een donkerdere huid zijn van nature beter beschermd dan mensen met een lichtere huid.<\/p>\n<b><strong>Wanneer deze lijn wordt overschreden<\/strong><\/b>, verandert een prachtige <a href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/the-best-foods-and-nutrients-for-a-bronze-tan-and-youthful-skin\/\">zonnebrons<\/a> in een <strong>pijnlijke, rode verbranding<\/strong> die kan leiden tot zwelling en blaren. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Zonnebrand ontstaat als een <strong>verdedigingsreactie<\/strong> van de huid op de effecten van zonstraling.\nHoewel het vaak als esthetisch aangenaam wordt beschouwd, kan het heel gemakkelijk leiden tot een zonnebrand, wat gepaard gaat met <strong><strong>onaangename pijn en ontstekingen.<\/strong><\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hoe_ontstaat_een_zonnebrand\"><\/span>Hoe ontstaat een zonnebrand?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Een bruine huid is te danken aan de slimme cellen die <strong><strong>melanocyten<\/strong><\/strong> worden genoemd. Deze produceren het donkere pigment <strong><strong>melanine<\/strong><\/strong> wanneer ze worden blootgesteld aan zonlicht.\nHet belangrijkste doel is om cellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door UV-stralen.<mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\"><sup>[1]<\/sup><\/mark><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Navrh-bez-nazvu.png\" alt=\"Tanning\" class=\"wp-image-602232\" title=\"How does a sunburn develop?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Navrh-bez-nazvu.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Navrh-bez-nazvu-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zonstraling_beschadigt_cellen\"><\/span>Zonstraling beschadigt cellen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Waarover gaat het precies als er gesproken wordt over bruining en zonnebrand? Zonlicht is een bron van straling <b><strong>met verschillende golflengten<\/strong><\/b>. Naast zichtbaar licht, dat je een beeld geeft van de wereld om je heen, bevat het ook <b><strong>infraroodstraling<\/strong><\/b>, die bekend staat als warmte, en <b><strong>ultraviolette straling<\/strong><\/b>, die, hoewel niet zichtbaar, wel degelijk bekende effecten heeft.<\/p>\nDaarnaast kunnen we UV-straling verder onderscheiden in UVA, UVB en UVC.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<ol><li><b><strong>UVC<\/strong><\/b> wordt<b><strong> bijna volledig <\/strong><\/b>geabsorbeerd door de ozonlaag. Dit is goed nieuws, omdat dit type straling wordt gebruikt in UV-lampen voor desinfectie.<\/li><\/ol>\nHet wordt zeer goed opgenomen door het DNA-molecuul, waardoor micro-organismen effectief worden gedood.<mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\"><sup>[2]<\/sup><\/mark><\/li>\n<li><b><strong>UVB<\/strong><\/b> is de straling die <strong>zonnebrand op de huid<\/strong> veroorzaakt. Hoewel het grootste deel ervan wordt geabsorbeerd door de atmosfeer, bereikt een klein percentage de aardoppervlakte.<\/li>\nDeze straling is ook <strong>essentieel voor de synthese van<\/strong> <a href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/vitamin-d-and-everything-you-need-to-know-about-it\/\"><b><strong>vitamine D<\/strong><\/b><\/a>. Echter, de voordelen ervan zijn afhankelijk van de dosis &#8211; te veel veroorzaakt aanzienlijke DNA-schade in huidcellen. Het stimuleert ook de productie van ontstekingsstoffen. <mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\"><sup>[3]<\/sup><\/mark><\/li>\n<li><b><strong>UVA<\/strong><\/b> is verantwoordelijk voor het grootste deel van de UV-straling die de aardoppervlakte bereikt. <b><strong>UVA veroorzaakt zonnebrand<\/strong><\/b> omdat het diep doordringt onder het aardoppervlak, waar de genoemde melanocyten zich bevinden. Net als UVC en UCB is UVA op de lange termijn niet volledig veilig.<\/li>\nHet is verantwoordelijk voor de <strong>productie van vrije radicalen<\/strong> die <strong>prote\u00efnen, DNA beschadigen en signaleringspaden verstoren<\/strong>, wat leidt tot ontstekingen en celdood. <mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\"><sup>[4]<\/sup><\/mark><\/li>\n<\/ol>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_gebeurt_er_met_de_huid_tijdens_blootstelling_aan_de_zon\"><\/span>Wat gebeurt er met de huid tijdens blootstelling aan de zon?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>UV-straling is daarom verantwoordelijk voor celschade op het niveau van eiwitten en DNA. Deze schade ontstaat direct of indirect.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<ul><li><b><strong>Directe schade<\/strong><\/b> is kenmerkend voor <b><strong>UVB<\/strong><\/b> en veroorzaakt <b><strong>mutaties<\/strong><\/b> die in de meeste gevallen worden hersteld.<\/li>\nEchter, als reparatie niet plaatsvindt, moet de cel worden weggegooid. Gemuteerde cellen die overleven, kunnen uiteindelijk kanker ontwikkelen.<\/li>\n<li><b><strong>Indirecte schade<\/strong><\/b> wordt veroorzaakt door oxidatieve stress als gevolg van de vorming van <b><strong>vrije radicalen<\/strong><\/b> en is ook verantwoordelijk voor DNA-transcriptiefouten die tot huidkanker kunnen leiden.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Dit zijn de redenen waarom u zich voldoende moet beschermen tegen de schadelijke straling van de zon. De aanmaak van melanine en het bruin worden gebeurt geleidelijk en tegelijkertijd met huidbeschadiging. Deze schade treedt al op tijdens het bruinproces. <b><strong>Onbeschermde huid<\/strong><\/b> zal uiteindelijk <b><strong>verbranden<\/strong><\/b> na langdurige blootstelling aan de zon.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_is_zonnebrand_dan\"><\/span>Wat is zonnebrand dan?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Langdurige blootstelling aan de zon zonder voldoende bescherming stimuleert de productie van vrije radicalen in de huid, wat een <b><strong>ontstekingsreactie<\/strong><\/b> veroorzaakt. Daarom is verbrande huid rood en warm. Deze ontsteking treedt echter op tijdens het zonnebaden, d.w.z.\neven voordat de zonnebrand zich voordoet, en is verantwoordelijk voor <strong>versnelde huidveroudering<\/strong>, wat gepaard gaat met een verdunning van de huid en de vorming van rimpels. Beschadigde en verdunne huid <strong>droogt<\/strong> ook zeer snel uit. <mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\"><sup>[5]<\/sup><\/mark><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Navrh-bez-nazvu-2.png\" alt=\"Burning of the skin\" class=\"wp-image-602248\" title=\"Burning of the skin\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Navrh-bez-nazvu-2.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Navrh-bez-nazvu-2-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<p>De ontstekingsreactie kost tijd, en daarom verschijnen de symptomen van zonnebrand enkele uren later.<\/p>\n<b><strong>De ergste pijn en roodheid<\/strong><\/b> wordt meestal ervaren <b><strong>na 24 uur<\/strong><\/b> en de eerste <b><strong>verbeteringstekenen<\/strong><\/b> treden op <b><strong>na 48 uur.<\/strong><\/b><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Een zonnebrand is meestal een <b><strong>eerste-graads brandwond<\/strong><\/b>. In ernstigere gevallen kan een zonnebrand tweede-graads brandwonden veroorzaken, die gepaard gaan met blaren.<\/p>\nEen brandwond van de derde graad is onwaarschijnlijk, maar niet onmogelijk.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zonnebrand is een typische brandwond, en afhankelijk van de verschijningsvorm zijn er drie soorten:<\/h3>\n<ul><li>Een <b><strong>eerste-graads brandwond<\/strong><\/b>, die zich kenmerkt door roodheid van de huid en pijn, maar de symptomen verdwijnen na 2 tot 3 dagen.<\/li>\n<li><b><strong>Een brandwond van de tweede graad<\/strong><\/b> is ernstiger en wordt gekenmerkt door blaren. Het kan tot 10 dagen duren voordat deze geneest.<\/li>\n<li><b><strong>Een brandwond van de derde graad<\/strong><\/b> is de meest ernstige en wordt waarschijnlijk niet veroorzaakt door verkeerde blootstelling aan de zon. Het is echter mogelijk en wordt gekenmerkt door ernstige huidbeschadiging, blaren en littekens.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bescherm_uzelf_tegen_verbranding\"><\/span>Bescherm uzelf tegen verbranding<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Het is het beste om uzelf te beschermen tegen zonnebrand met een <b><strong>zonbescherming met een SPF (zonbeschermingsfactor).<\/strong><\/b> SPF wordt aangegeven als een getal dat een fractie van de UV-stralen aangeeft die het toelaat, en is te vinden op de verpakking van zonnebrandcr\u00e8mes. Bijvoorbeeld, een SPF van 30 laat 1\/30, of 3,33%, van de UV-stralen door naar de huid. Voor SPF 50 is dat 1\/50, of 2%. Dit betekent dat SPF50 1,65 keer beter beschermt dan SPF30.<\/p>\nIn andere woorden, SPF50 laat 165% minder UV-straling door.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Een SPF werkt primair op basis van twee principes: <\/h3>\n<ol><li>Het eerste is <b><strong>chemisch<\/strong><\/b>, waarbij er een stof in de zonnebrandcr\u00e8me zit die in staat is UV-stralen te absorberen, waardoor ze de huid niet kunnen binnendringen.<\/li><\/ol>\n<li>De tweede manier is het cre\u00ebren van een <strong>fysieke barri\u00e8re<\/strong>, vaak met mineralen zoals zinkoxide of titaniumdioxide.<\/li>\n<\/ol>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Navrh-bez-nazvu-1.png\" alt=\"Bescherming tegen verbranding van de huid\" class=\"wp-image-602264\" title=\"Bescherming tegen verbranding van de huid\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Navrh-bez-nazvu-1.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Navrh-bez-nazvu-1-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<p>Het is echter ook belangrijk om zonnebrandcr\u00e8me met SPF correct te gebruiken.\nHet is ideaal om zonnebrandcr\u00e8me<b><strong> 20 minuten voordat u gaat zonnebaden<\/strong><\/b> aan te brengen. Vergeet daarbij niet uw gezicht, oren, nek en andere plekken die vaak over het hoofd worden gezien. Na ongeveer een uur is het een goed idee om de cr\u00e8me opnieuw aan te brengen. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Zonnebrandcr\u00e8me spoelt weg tijdens het zwemmen en ondanks de waterbestendigheid is het het beste om de cr\u00e8me <b><strong>na het zwemmen<\/strong><\/b> aan te brengen.\nNaast zonnebrandcr\u00e8me is het een goed idee om ook te denken aan bescherming in de vorm van zonnebrillen en hoofddeksels, zoals een <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/caps-and-hats\">hoed<\/a>.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Zonnebaden tijdens de lunch is het<b><strong> meest gevaarlijk<\/strong><\/b> en het is het beste om dit te vermijden. Het zonlicht dat de grond bereikt, is op dit tijdstip het meest intens, omdat het door een dunne laag van de atmosfeer gaat.\nHet wordt slecht opgenomen en verspreidt zich.\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_helpt_bij_zonnebrand\"><\/span>Wat helpt bij zonnebrand?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Als u er nog niet in geslaagd bent om verbrand te raken, zijn er manieren om uzelf te helpen. Ze herstellen de schade die op cellulair niveau is ontstaan niet, maar ze **<strong>verlichten wel de symptomen en versnellen het genezingsproces.<\/strong><\/b><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<ol><li>De meest voor de hand liggende manier is om de verbrande huid te <strong><strong>koelen<\/strong><\/strong> met kompressen of een koud bad.<\/li>\n<li>Het is ook aan te raden om <strong><strong>veel vocht<\/strong><\/strong> te drinken, aangezien de huid extreem uitgedroogd is.<\/li><\/ol>\n<li>Een <strong>optimale hoeveelheid<\/strong> <a href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-fall-asleep-quickly-try-these-simple-tips-for-a-better-sleep\/\"><strong>slaap<\/strong><\/a> mag ook niet vergeten worden. Dit verlaagt het cortisolgehalte en verbetert zo de regeneratie van beschadigde huid.<\/li>\n<li>Brandwonden, die een typisch ontstekingsproces zijn, kunnen ook verlicht worden door <strong>het gebruik van niet-stero\u00efde ontstekingsremmers<\/strong>, zoals ibuprofen.<\/li>\n<li><b><strong>After-sun cr\u00e8mes met panthenol<\/strong><\/b>, wat ook een ontstekingsremmende werking heeft, kunnen ook helpen de huid opnieuw te hydrateren. <mark class=\"has-inline-color has-orange-color\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0);\"><sup>[6]<\/sup><\/mark><\/li>\n<\/ol>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Navrh-bez-nazvu-3.png\" alt=\"Cooling of the skin\" class=\"wp-image-602280\" title=\"Cooling of the skin\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Navrh-bez-nazvu-3.png 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Navrh-bez-nazvu-3-400x267.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<p><b><strong>Gels en zalven met alo\u00eb vera<\/strong><\/b> hebben ook <b><strong>een verkoelend effect<\/strong><\/b><b><strong>.<\/strong><\/b> Hoewel het effect op zonnebrand niet wetenschappelijk is bewezen, helpen ze wel bij het hydrateren van droge huid.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><b><strong>Normaal gesproken duurt het 3 tot 5 dagen voordat een brandwond geneest<\/strong><\/b>, afhankelijk van de ernst. Het is niet aan te raden de verbrande huid bloot te stellen aan de zon tijdens het genezingsproces. In extreme gevallen, wanneer het een <strong><strong>brandwond van de tweede graad met blaren<\/strong><\/strong> is, kan dit genezingsproces <strong><strong>tot twee weken<\/strong><\/strong> duren.<\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusie\"><\/span>Conclusie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wat werkt het beste bij een zonnebrand? <b><strong>Het vermijden<\/strong><\/b>. De pijnlijke, ontstekingsreactie is wat je voelt en ziet. Wat mensen echter vergeten, is de aanzienlijke schade onder het oppervlak van de huid, wat een veel groter risico vormt dan slechts een paar dagen pijn.<\/p>\nZowel direct als indirect DNA-schade leidt tot een verhoogd risico op huidkanker, zelfs zonder zonnebrand. Daarom is het altijd belangrijk om ervoor te zorgen dat u voldoende <strong><strong>bescherming heeft tijdens het zonnebaden.<\/strong><\/strong> Het voordeel is niet alleen een lager risico op zonnebrand en huidkanker, maar ook <strong><strong>een vertraging van huidveroudering.<\/strong><\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><b><strong>Hoe beschermt u zich tegen zonnebrand?<\/strong><\/b> <b><strong>Als u dit artikel leuk vond, zouden we het erg leuk vinden als u het deelt met uw familie en vrienden op sociale media.<\/strong><\/b><\/p>\n<div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zonnebrand is een van de meest voorkomende oorzaken van teleurstelling tijdens mooie zomerdagen. In dit artikel bekijken we hoe zonnebrand ontstaat, wat het met de huid doet, hoe u zich ertegen kunt beschermen en wat u moet doen als u toch een zonnebrand oploopt.<\/p>\n","protected":false},"author":239,"featured_media":760349,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[14055],"tags":[14034,14057],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-754369","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-diet-and-healthy-lifestyle-nl","8":"tag-health-nl","9":"tag-healthy-lifestyle-nl","10":"h-entry","11":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hoe ontstaat een zonnebrand en wat te doen bij een zonnebrand? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wat te doen bij zonnebrand en kan zonnebrand worden voorkomen? Zonnebrandcr\u00e8me, hydratatie en andere interessante tips voor een gezonde bruine huid kunnen helpen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe ontstaat een zonnebrand en wat te doen bij een zonnebrand? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wat te doen bij zonnebrand en kan zonnebrand worden voorkomen? Zonnebrandcr\u00e8me, hydratatie en andere interessante tips voor een gezonde bruine huid kunnen helpen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-31T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-14T04:20:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Dizajn-bez-nazvu-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub V\u00edglask\u00fd\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jakub V\u00edglask\u00fd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jakub V\u00edglask\u00fd\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/a2b66be58881448bd2230a57afa411e0\"},\"headline\":\"Hoe ontstaat een zonnebrand en wat te doen bij een zonnebrand?\",\"datePublished\":\"2024-07-31T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-14T04:20:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/\"},\"wordCount\":1430,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Dizajn-bez-nazvu-2.png\",\"keywords\":[\"health\",\"healthy lifestyle\"],\"articleSection\":[\"Diet and Healthy Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/\",\"name\":\"Hoe ontstaat een zonnebrand en wat te doen bij een zonnebrand? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Dizajn-bez-nazvu-2.png\",\"datePublished\":\"2024-07-31T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-14T04:20:14+00:00\",\"description\":\"Wat te doen bij zonnebrand en kan zonnebrand worden voorkomen? Zonnebrandcr\u00e8me, hydratatie en andere interessante tips voor een gezonde bruine huid kunnen helpen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Dizajn-bez-nazvu-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Dizajn-bez-nazvu-2.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Opa\u013eovanie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe ontstaat een zonnebrand en wat te doen bij een zonnebrand?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/a2b66be58881448bd2230a57afa411e0\",\"name\":\"Jakub V\u00edglask\u00fd\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Jakub-Viglasky-sciencer-v-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Jakub-Viglasky-sciencer-v-96x96.jpg\",\"caption\":\"Jakub V\u00edglask\u00fd\"},\"description\":\"A molecular biologist specializing in viruses and their interaction with the immune system. Besides his professional work, he creates content on Instagram, offering a scientific perspective on exercise, a healthy lifestyle, and their connection to evolution and genetics. Additionally, he aims to present scientifically backed facts in an engaging way, helping others improve their overall health and quality of life.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Jakub-Viglasky\",\"https:\/\/www.instagram.com\/sciencer.v\/\"],\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/jakub-viglasky\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe ontstaat een zonnebrand en wat te doen bij een zonnebrand? - GymBeam Blog","description":"Wat te doen bij zonnebrand en kan zonnebrand worden voorkomen? Zonnebrandcr\u00e8me, hydratatie en andere interessante tips voor een gezonde bruine huid kunnen helpen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/","og_type":"article","og_title":"Hoe ontstaat een zonnebrand en wat te doen bij een zonnebrand? - GymBeam Blog","og_description":"Wat te doen bij zonnebrand en kan zonnebrand worden voorkomen? Zonnebrandcr\u00e8me, hydratatie en andere interessante tips voor een gezonde bruine huid kunnen helpen.","og_url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2024-07-31T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-14T04:20:14+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Dizajn-bez-nazvu-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Jakub V\u00edglask\u00fd","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jakub V\u00edglask\u00fd","Estimated reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/"},"author":{"name":"Jakub V\u00edglask\u00fd","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/a2b66be58881448bd2230a57afa411e0"},"headline":"Hoe ontstaat een zonnebrand en wat te doen bij een zonnebrand?","datePublished":"2024-07-31T07:00:00+00:00","dateModified":"2026-04-14T04:20:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/"},"wordCount":1430,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Dizajn-bez-nazvu-2.png","keywords":["health","healthy lifestyle"],"articleSection":["Diet and Healthy Lifestyle"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/","url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/","name":"Hoe ontstaat een zonnebrand en wat te doen bij een zonnebrand? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Dizajn-bez-nazvu-2.png","datePublished":"2024-07-31T07:00:00+00:00","dateModified":"2026-04-14T04:20:14+00:00","description":"Wat te doen bij zonnebrand en kan zonnebrand worden voorkomen? Zonnebrandcr\u00e8me, hydratatie en andere interessante tips voor een gezonde bruine huid kunnen helpen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Dizajn-bez-nazvu-2.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Dizajn-bez-nazvu-2.png","width":1200,"height":628,"caption":"Opa\u013eovanie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-does-a-sunburn-develop-and-what-to-do-when-you-get-a-sunburn\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe ontstaat een zonnebrand en wat te doen bij een zonnebrand?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/a2b66be58881448bd2230a57afa411e0","name":"Jakub V\u00edglask\u00fd","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Jakub-Viglasky-sciencer-v-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Jakub-Viglasky-sciencer-v-96x96.jpg","caption":"Jakub V\u00edglask\u00fd"},"description":"A molecular biologist specializing in viruses and their interaction with the immune system. Besides his professional work, he creates content on Instagram, offering a scientific perspective on exercise, a healthy lifestyle, and their connection to evolution and genetics. Additionally, he aims to present scientifically backed facts in an engaging way, helping others improve their overall health and quality of life.","sameAs":["https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Jakub-Viglasky","https:\/\/www.instagram.com\/sciencer.v\/"],"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/jakub-viglasky\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/239"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=754369"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":760350,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754369\/revisions\/760350"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/760349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=754369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=754369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=754369"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=754369"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=754369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}