{"id":754202,"date":"2025-10-21T11:33:38","date_gmt":"2025-10-21T09:33:38","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/"},"modified":"2026-04-13T14:26:29","modified_gmt":"2026-04-13T12:26:29","slug":"can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/","title":{"rendered":"Kan vitamine D de testosteronspiegel verhogen? De waarheid na jaren van onderzoek."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#Een_baanbrekende_ontdekking_met_belangrijke_context\" title=\"Een baanbrekende ontdekking met belangrijke context\">Een baanbrekende ontdekking met belangrijke context<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#Wat_zeggen_recentere_onderzoeken_Verwachtingen_versus_realiteit\" title=\"Wat zeggen recentere onderzoeken? Verwachtingen versus realiteit.\">Wat zeggen recentere onderzoeken? Verwachtingen versus realiteit.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#Is_vitamine_D-supplementatie_wel_zinvol_in_relatie_tot_testosteron\" title=\"Is vitamine D-supplementatie wel zinvol in relatie tot testosteron?\">Is vitamine D-supplementatie wel zinvol in relatie tot testosteron?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#Hoe_bepaalt_u_uw_vitamine_D-gehalte_en_wie_loopt_er_risico_op_een_tekort\" title=\"Hoe bepaalt u uw vitamine D-gehalte en wie loopt er risico op een tekort?\">Hoe bepaalt u uw vitamine D-gehalte en wie loopt er risico op een tekort?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Het was 2011 toen een gerenommeerd onderzoek door een team van wetenschappers van de Universiteit van Graz in Oostenrijk aantoonde dat vitamine D-supplementatie leidde tot een aanzienlijke toename van testosteronspiegels. Deze baanbrekende bevinding riep de vraag op of de zogenaamde &#8216;zonnevitaamine&#8217; een eenvoudige oplossing zou kunnen zijn voor mannen die lijden aan een laag testosteron niveau.<\/p>\nEchter, na jaren van intensief onderzoek, wordt het steeds duidelijker dat <strong>Vitamine D geen universeel geneesmiddel is dat testosteronproblemen bij elke man oplost.<\/strong> Waar is het effect dan wel van afhankelijk, en welke mannen zou het kunnen helpen? <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Een_baanbrekende_ontdekking_met_belangrijke_context\"><\/span>Een baanbrekende ontdekking met belangrijke context<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>De studie, gepubliceerd in het tijdschrift <em>Hormone and Metabolic Research<\/em>, werd beschouwd als een belangrijke mijlpaal in het onderzoek naar de relatie tussen <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/vitamin-d\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Vitamine D<\/strong><\/a> en testosteron. Echter, de algemene context is in dit geval erg belangrijk. Dit komt doordat de wetenschappers <strong>niet de algemene bevolking hebben onderzocht, maar specifieke groepen van 54 mannen.<\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">Wie waren de deelnemers aan de studie?<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>overgewicht, en deelnemen aan een programma voor gewichtsverlies<\/li>\n<li>met een duidelijke vitamine D-tekortkoming<\/li>\n<li>met een laag-normaal testosteron niveau<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/hu_balazs_madar_082025_14-1124x749.jpg\" alt=\"Kan vitamine D de testosteronspiegel verhogen? De waarheid na jaren van onderzoek\" class=\"wp-image-743883\" title=\"Kan vitamine D de testosteronspiegel verhogen? De waarheid na jaren van onderzoek\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/hu_balazs_madar_082025_14-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/hu_balazs_madar_082025_14-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/hu_balazs_madar_082025_14-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/hu_balazs_madar_082025_14.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/> <\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">Waarom steeg het testosteron niveau bij de deelnemers aan de studie?<\/h3>\n<p>Deze drie groepen waren ideaal voor het onderzoek omdat ze <strong>een vitamine D-tekort en lage testosteronspiegels deelden.<\/strong> In het geval van deze mannen, <strong>was er daadwerkelijk een verbetering.<\/strong> Na een jaar van vitamine D-supplementatie, werd een <strong>statistisch significant toename van testosteron<\/strong> waargenomen in vergelijking met de placebogroep.<\/p>\nEchter, de sleutel tot deze bevinding was dat <strong>het corrigeren van een ernstig tekort een grotere kans biedt om een fysiologische reactie op te wekken.<\/strong><sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[1]<\/mark><\/sup> <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Dit betekent dat als u erg weinig van iets in uw lichaam heeft en u dit aanvult tot normale niveaus, de reactie positief zal zijn.\nJe kunt het je voorstellen als een auto met een laag oliepeil, waardoor de motor niet optimaal functioneert. Als je het <strong>aangevult tot het normale niveau,<\/strong> zal de motor weer normaal functioneren. Maar als je al voldoende olie hebt en er meer bijvoegt <strong>dan aanbevolen,<\/strong> <strong>verbetert er in de praktijk niets.<\/strong> <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wat_zeggen_recentere_onderzoeken_Verwachtingen_versus_realiteit\"><\/span>Wat zeggen recentere onderzoeken? Verwachtingen versus realiteit.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Na 2011 is er meer onderzoek gedaan naar de relatie tussen vitamine D en testosteron, met de hoge verwachting dat positieve resultaten zouden worden herhaald. Veel studies toonden echter <strong>onduidelijke resultaten<\/strong>. Het meest veelbelovende resultaat komt uit een hoogwaardige meta-analyse uit 2024, die echter <strong>slechts een gemiddelde toename van testosteron aantoont, met een minimaal effect.<\/strong><\/p>\nEen toename van de ondergrens van normaal naar een iets hoger niveau is onwaarschijnlijk om een meetbare verbetering te geven in libido, spiermassa of andere uitingen van een verhoogd testosteron. <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[2]<\/mark><\/sup> <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Is_vitamine_D-supplementatie_wel_zinvol_in_relatie_tot_testosteron\"><\/span>Is vitamine D-supplementatie wel zinvol in relatie tot testosteron?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Testosteronlevels zijn het resultaat van een complex samenspel van hormonen en verschillende factoren, zoals een gezonde levensstijl, voldoende <a href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/how-to-fall-asleep-quickly-try-these-simple-tips-for-a-better-sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">slaap<\/a>, <a href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/exercises-and-workouts-nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">krachttraining<\/a> en een optimaal lichaamsgewicht.<\/p>\nResearch toont aan dat <strong>het effect van vitamine D aanzienlijk kan zijn, maar dat het zich tot een zeer specifieke groep richt.<\/strong> Als u een vitamine D-tekort heeft en tegelijkertijd lage of net onder de normale testosteronspiegels, kan het u wellicht helpen. Ondanks dit, kan vitamine D niet als een universele <g id=\"gid_3\">testobooster<\/g> worden beschouwd. Het is eerder <strong>een kleine hulp wanneer die nodig is.<\/strong>\nIn het algemeen, blijft het waar dat voor <strong>gezonde testosteronspiegels<\/strong>, een <strong>optimaal vitamine D-niveau<\/strong> ook belangrijk is. <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>Bovendien zijn adequate niveaus ook belangrijk om vele andere, goed bewezen redenen, die we bespraken in het artikel <a href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/vitamin-d-and-everything-you-need-to-know-about-it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Vitamine D: Waarom is het zo belangrijk, wat veroorzaakt een tekort en hoe kun je het aanvullen?<\/strong><\/a><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-h2\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hoe_bepaalt_u_uw_vitamine_D-gehalte_en_wie_loopt_er_risico_op_een_tekort\"><\/span>Hoe bepaalt u uw vitamine D-gehalte en wie loopt er risico op een tekort?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>De meest nauwkeurige methode is een <strong>bloedtest in een dokterspraktijk,<\/strong> waarmee het niveau van 25-hydroxyvitamine D kan worden gemeten.\nVerschillende thuistests <a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/diagnostic-tests\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>voor het vaststellen van een tekort<\/strong><\/a> kunnen ook helpen. <\/strong><\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-h3\">Mensen met een verhoogd risico op een vitamine D-tekort<\/h3>\n<p>Risicogroepen die het meest vaak worden bedreigd door <strong>vitamine D-tekort<\/strong> zijn <sup><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-orange-color\">[3]<\/mark><\/sup>:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>mensen met beperkte blootstelling aan zonlicht, vooral tijdens de wintermaanden<\/li>\n<li>ouderen<\/li>\n<li>mensen met overgewicht en obesitas<\/li>\n<li>veganisten en vegetari\u00ebrs<\/li>\n<li>mensen met donkerdere huidtypen<\/li>\n<li>veganisten en vegetari\u00ebrs<\/li>\n<li>mensen met lactose-intolerantie of een melkallergie<\/li>\n<li>mensen met aandoeningen van de spijsvertering, de lever of de nieren<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p>In elk geval is het ideaal om simpelweg uw vitamine D-gehalte te laten meten en vervolgens, op basis van de resultaten, te bepalen of u het moet aanvullen. Als uw vitamine D-gehalte laag is, dan zal <strong>het aanvullen ervan waarschijnlijk leiden tot hogere testosteronspiegels.<\/strong> <\/p>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<p><strong>U kunt mogelijk ook ge\u00efnteresseerd zijn in de volgende artikelen over dit onderwerp:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/symptoms-of-low-testosterone-and-how-to-fight-it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Symptomen van een laag testosteron en hoe u dit kunt aanpakken<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/men-nutrition-the-most-important-vitamins-and-minerals-for-health-testosterone-and-performance\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Voeding voor mannen: De belangrijkste vitamines en mineralen voor gezondheid, testosteron en prestaties.<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/zma-and-zmb-more-than-minerals-that-will-improve-your-results\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>ZMA en ZMB ondersteunen gezonde testosteronspiegels en een goede nachtrust. Welke andere voordelen kunnen ze bieden?<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-columns\"><div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<div class=\"wp-block-column\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;`html<br \/>\nAfter many years of research into the relationship between Vitamin D and testosterone, scientists are presenting surprising results that will be of interest to various groups of men. In this article, we will reveal whether you are among them.<br \/>\n&#8220;`<\/p>\n<p>&#8220;`html<br \/>\nNa vele jaren onderzoek naar de relatie tussen vitamine D en testosteron, presenteren wetenschappers verrassende resultaten die interessant zullen zijn voor verschillende groepen mannen. In dit artikel onthullen we of u daartoe behoort.<br \/>\n&#8220;`<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":755693,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[13920],"tags":[14034,14057,14065],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-754202","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nutrition-supplements-nl","8":"tag-health-nl","9":"tag-healthy-lifestyle-nl","10":"tag-testosterone-nl","11":"h-entry","12":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kan vitamine D de testosteronspiegel verhogen? De waarheid na jaren van onderzoek. - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Op basis van jarenlange onderzoek zult u ontdekken voor wie vitamine D daadwerkelijk de testosteronspiegel kan verhogen en waarom het geen universele oplossing is voor alle mannen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kan vitamine D de testosteronspiegel verhogen? De waarheid na jaren van onderzoek. - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Op basis van jarenlange onderzoek zult u ontdekken voor wie vitamine D daadwerkelijk de testosteronspiegel kan verhogen en waarom het geen universele oplossing is voor alle mannen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-21T09:33:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-13T12:26:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Dizajn-bez-nazvu-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\"},\"headline\":\"Kan vitamine D de testosteronspiegel verhogen? De waarheid na jaren van onderzoek.\",\"datePublished\":\"2025-10-21T09:33:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-13T12:26:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/\"},\"wordCount\":794,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Dizajn-bez-nazvu-2.png\",\"keywords\":[\"health\",\"healthy lifestyle\",\"testosterone\"],\"articleSection\":[\"Nutrition Supplements\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/\",\"name\":\"Kan vitamine D de testosteronspiegel verhogen? De waarheid na jaren van onderzoek. - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Dizajn-bez-nazvu-2.png\",\"datePublished\":\"2025-10-21T09:33:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-13T12:26:29+00:00\",\"description\":\"Op basis van jarenlange onderzoek zult u ontdekken voor wie vitamine D daadwerkelijk de testosteronspiegel kan verhogen en waarom het geen universele oplossing is voor alle mannen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Dizajn-bez-nazvu-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Dizajn-bez-nazvu-2.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"M\u00f4\u017ee vitam\u00edn D zv\u00fd\u0161i\u0165 testoster\u00f3n? Pravda po dlhoro\u010dnom v\u00fdskume\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kan vitamine D de testosteronspiegel verhogen? De waarheid na jaren van onderzoek.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\",\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\"},\"description\":\"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kan vitamine D de testosteronspiegel verhogen? De waarheid na jaren van onderzoek. - GymBeam Blog","description":"Op basis van jarenlange onderzoek zult u ontdekken voor wie vitamine D daadwerkelijk de testosteronspiegel kan verhogen en waarom het geen universele oplossing is voor alle mannen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/","og_type":"article","og_title":"Kan vitamine D de testosteronspiegel verhogen? De waarheid na jaren van onderzoek. - GymBeam Blog","og_description":"Op basis van jarenlange onderzoek zult u ontdekken voor wie vitamine D daadwerkelijk de testosteronspiegel kan verhogen en waarom het geen universele oplossing is voor alle mannen.","og_url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2025-10-21T09:33:38+00:00","article_modified_time":"2026-04-13T12:26:29+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Dizajn-bez-nazvu-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","Estimated reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/"},"author":{"name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5"},"headline":"Kan vitamine D de testosteronspiegel verhogen? De waarheid na jaren van onderzoek.","datePublished":"2025-10-21T09:33:38+00:00","dateModified":"2026-04-13T12:26:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/"},"wordCount":794,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Dizajn-bez-nazvu-2.png","keywords":["health","healthy lifestyle","testosterone"],"articleSection":["Nutrition Supplements"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/","url":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/","name":"Kan vitamine D de testosteronspiegel verhogen? De waarheid na jaren van onderzoek. - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Dizajn-bez-nazvu-2.png","datePublished":"2025-10-21T09:33:38+00:00","dateModified":"2026-04-13T12:26:29+00:00","description":"Op basis van jarenlange onderzoek zult u ontdekken voor wie vitamine D daadwerkelijk de testosteronspiegel kan verhogen en waarom het geen universele oplossing is voor alle mannen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Dizajn-bez-nazvu-2.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Dizajn-bez-nazvu-2.png","width":1200,"height":628,"caption":"M\u00f4\u017ee vitam\u00edn D zv\u00fd\u0161i\u0165 testoster\u00f3n? Pravda po dlhoro\u010dnom v\u00fdskume"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.nl\/blog\/can-vitamin-d-increase-testosterone-the-truth-after-years-of-research\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kan vitamine D de testosteronspiegel verhogen? De waarheid na jaren van onderzoek."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5","name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","caption":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk"},"description":"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=754202"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":759831,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754202\/revisions\/759831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/755693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=754202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=754202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=754202"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=754202"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=754202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}