{"id":745838,"date":"2025-11-07T10:36:00","date_gmt":"2025-11-07T09:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=745838"},"modified":"2025-11-07T10:35:39","modified_gmt":"2025-11-07T09:35:39","slug":"abbigliamento-funzionale-perche-e-importante-e-come-puo-aiutarvi-a-migliorare-le-vostre-prestazioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/abbigliamento-funzionale-perche-e-importante-e-come-puo-aiutarvi-a-migliorare-le-vostre-prestazioni\/","title":{"rendered":"Abbigliamento funzionale: perch\u00e9 \u00e8 importante e come pu\u00f2 aiutarvi a migliorare le vostre prestazioni"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/abbigliamento-funzionale-perche-e-importante-e-come-puo-aiutarvi-a-migliorare-le-vostre-prestazioni\/#Cose_labbigliamento_funzionale\" title=\"Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;abbigliamento funzionale?\">Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;abbigliamento funzionale?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/abbigliamento-funzionale-perche-e-importante-e-come-puo-aiutarvi-a-migliorare-le-vostre-prestazioni\/#Quali_sono_le_funzioni_dellabbigliamento_funzionale\" title=\"Quali sono le funzioni dell&#8217;abbigliamento funzionale?\">Quali sono le funzioni dell&#8217;abbigliamento funzionale?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/abbigliamento-funzionale-perche-e-importante-e-come-puo-aiutarvi-a-migliorare-le-vostre-prestazioni\/#Come_puo_labbigliamento_funzionale_aiutare_un_atleta\" title=\"Come pu\u00f2 l&#8217;abbigliamento funzionale aiutare un atleta?\">Come pu\u00f2 l&#8217;abbigliamento funzionale aiutare un atleta?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/abbigliamento-funzionale-perche-e-importante-e-come-puo-aiutarvi-a-migliorare-le-vostre-prestazioni\/#Come_massimizzare_la_funzionalita_dei_vostri_vestiti_Una_corretta_stratificazione\" title=\"Come massimizzare la funzionalit\u00e0 dei vostri vestiti? Una corretta stratificazione.\">Come massimizzare la funzionalit\u00e0 dei vostri vestiti? Una corretta stratificazione.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/abbigliamento-funzionale-perche-e-importante-e-come-puo-aiutarvi-a-migliorare-le-vostre-prestazioni\/#Manutenzione_dellabbigliamento_funzionale\" title=\"Manutenzione dell&#8217;abbigliamento funzionale\">Manutenzione dell&#8217;abbigliamento funzionale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/abbigliamento-funzionale-perche-e-importante-e-come-puo-aiutarvi-a-migliorare-le-vostre-prestazioni\/#Messaggio_chiave\" title=\"Messaggio chiave\">Messaggio chiave<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Chiunque pratichi regolarmente sport di qualsiasi tipo concorder\u00e0 sul fatto che l&#8217;<strong>abbigliamento funzionale<\/strong> dovrebbe essere parte integrante del guardaroba di ogni atleta. Non avere un abbigliamento adeguato potrebbe facilmente rovinare la vostra esperienza quando, ad esempio, correte. Dopo pochi chilometri, l&#8217;abbigliamento normale smette di ventilare il sudore assorbito e potreste finire per sentire freddo. Questo potrebbe significare che dovreste interrompere l&#8217;allenamento, tornare di corsa a casa e magari prendervi un <strong>brutto raffreddore<\/strong>. C&#8217;\u00e8 una grande differenza tra le propriet\u00e0 pratiche di una t-shirt di semplice cotone e una di lana merino. Nell&#8217;articolo di oggi, daremo un&#8217;occhiata a cosa sia effettivamente l&#8217;abbigliamento funzionale, a cosa serve e a come scegliere il tipo di abbigliamento sportivo giusto per le vostre attivit\u00e0.     <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Cos'\u00e8-l'abbigliamento-funzionale?\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cose_labbigliamento_funzionale\"><\/span>Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;abbigliamento funzionale?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La categoria dell&#8217;abbigliamento funzionale comprende generalmente i capi progettati per soddisfare le <strong>esigenze di prestazione dell&#8217;utente in condizioni difficili<\/strong>. Ci\u00f2 comporta solitamente dimensioni e tagli specifici, adattati alla composizione corporea dell&#8217;utente. Una caratteristica comune \u00e8 l&#8217;inclusione di <strong>elementi intelligenti<\/strong>, come il tessuto a rete, progettato per aumentare il comfort dell&#8217;utente. Il tessuto a rete, ad esempio, viene spesso posizionato nelle aree in cui \u00e8 prevista una maggiore traspirazione, come intorno alle ascelle, al fine di migliorare la traspirabilit\u00e0 del capo. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\"><sup>[1\u20132]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La produzione di abbigliamento funzionale tiene conto della fisiologia del corpo umano e cerca di aggirarla, in modo che il prodotto finale <strong>reagisca adeguatamente alle esigenze del corpo<\/strong> durante l&#8217;attivit\u00e0 fisica. In pratica, rispetto ai vestiti normali, l&#8217;abbigliamento funzionale \u00e8 una sorta di <strong>aggiornamento delle propriet\u00e0 di prestazione<\/strong>, utile sia quando si fa sport, sia quando si svolge un lavoro fisico pesante. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\"><sup>[1\u20132]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quali-sono-le-funzioni-dell'abbigliamento-funzionale?\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_sono_le_funzioni_dellabbigliamento_funzionale\"><\/span>Quali sono le funzioni dell&#8217;abbigliamento funzionale?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>Funzioni<\/strong><\/p><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>Cosa pu\u00f2 fare<\/strong><\/p><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Protezione<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Protegge da temperature estremamente alte o basse, pioggia, neve, vento, luce UV, fuoco, contatto della pelle con sostanze pericolose, radioattivit\u00e0, ecc.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Funzioni per la salute<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Crea pressione per una migliore circolazione sanguigna in caso di problemi ai vasi sanguigni e al sistema linfatico, monitora parametri fisiologici come la frequenza cardiaca, l&#8217;ossigenazione del sangue o la temperatura corporea<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Funzione atletica<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Migliora le prestazioni, riduce l&#8217;affaticamento<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Funzione estetica<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Modellamento del corpo per un aspetto migliore e una minore resistenza<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Funzione complessa<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Prestazioni multifunzionali, protezione, supporto, comfort<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Supporto per esigenze speciali<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Per neonati, persone con disabilit\u00e0, anziani<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Come-pu\u00f2-l'abbigliamento-funzionale-aiutare-un-atleta?\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_puo_labbigliamento_funzionale_aiutare_un_atleta\"><\/span>Come pu\u00f2 l&#8217;abbigliamento funzionale aiutare un atleta?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Come possiamo vedere nel grafico sopra, l&#8217;abbigliamento funzionale non \u00e8 fatto solo per gli atleti. Il nostro obiettivo, tuttavia, sar\u00e0 specificamente quello di come pu\u00f2 aiutarvi a <strong>migliorare le vostre prestazioni atletiche, la rigenerazione post-allenamento e il comfort generale durante l&#8217;attivit\u00e0 sportiva.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Assorbimento-del-sudore\">1. Assorbimento del sudore<\/h3>\n\n\n\n<p>L&#8217;<strong>assorbimento dell&#8217;umidit\u00e0<\/strong> \u00e8 una delle funzioni pi\u00f9 importanti che l&#8217;abbigliamento possa avere per un atleta. Se vi \u00e8 mai capitato di allenarvi indossando una maglietta che non \u00e8 in grado di farlo correttamente, avrete notato che una t-shirt zuppa \u00e8 scomodamente pesante e vi fa persino sentire freddo, a seconda delle condizioni atmosferiche. I <strong>materiali sintetici<\/strong> come il poliestere o la poliammide <strong>eccellono nell&#8217;assorbire ed evaporare il sudore<\/strong>. La lana merino \u00e8 particolarmente efficiente in questa funzione, il che, tuttavia, si riflette spesso anche sul prezzo. Per massimizzare la capacit\u00e0 di gestione del sudore, molti modelli <strong>utilizzano anche tecnologie speciali<\/strong>.   <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200-1124x750.jpg\" alt=\"Abbigliamento funzionale per l'assorbimento e l'evaporazione del sudore\" class=\"wp-image-315690\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"Abbigliamento funzionale per l'assorbimento e l'evaporazione del sudore\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/26f196fb37c047030da361253846b526.1600x1200.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Traspirabilit\u00e0\">2. Traspirabilit\u00e0<\/h3>\n\n\n\n<p>Una migliore traspirabilit\u00e0 fa s\u00ec che l&#8217;abbigliamento <strong>sia pi\u00f9 arioso<\/strong>. I vestiti che hanno una cattiva traspirabilit\u00e0 danno la sensazione di indossare un sacchetto di plastica. La traspirabilit\u00e0 \u00e8 talvolta indicata anche con un termine pi\u00f9 specifico, &#8220;<strong>permeabilit\u00e0 al vapore acqueo<\/strong>&#8220;. Questo attributo aiuta a <strong>canalizzare l&#8217;umidit\u00e0 lontano dal corpo e ne impedisce il surriscaldamento.<\/strong> La traspirabilit\u00e0 \u00e8 spesso migliorata utilizzando <strong>elementi a rete<\/strong> e <strong>aperture<\/strong> di ventilazione.   \n\n&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Per scoprire esattamente quanto \u00e8 traspirante il vostro abbigliamento, potete cercare il suo <strong>valore RET<\/strong> (Resistenza termica all&#8217;evaporazione). Se il <g id=\"gid_1\">valore RET \u00e8 inferiore a 6,<\/g> il capo in questione <g id=\"gid_2\">\u00e8 molto traspirante<\/g>. Se il <g id=\"gid_3\">RET \u00e8 superiore a 20, non \u00e8 sufficientemente traspirante<\/g>. Quando scegliete il vostro abbigliamento, tenete presente che alcuni materiali, come alcuni tessuti soft shell sul mercato, possono essere sia traspiranti che impermeabili, il che \u00e8 particolarmente utile per gli <a class=\"ek-link\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/benessere-mentale-dimagrimento-e-migliore-qualita-del-sonno-quali-sono-gli-altri-vantaggi-del-fare-attivita-fisica-allaria-aperta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">escursionisti,<\/a> che spesso devono fare i conti con condizioni meteorologiche tutt&#8217;altro che ideali. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\"><sup>[3\u20134]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mantenimento-della-temperatura-corporea\">3. Mantenimento della temperatura corporea<\/h3>\n\n\n\n<p>A parte il materiale utilizzato, un altro fattore nella capacit\u00e0 di un capo di mantenere la temperatura corporea risiede nel suo taglio, pi\u00f9 precisamente, <strong>nella quantit\u00e0 di aria che trattiene tra il tessuto e il corpo<\/strong>. Una scelta brillante a questo proposito \u00e8, ad esempio, una giacca in pile, che mantiene il calore, mentre <strong>canalizza il sudore via<\/strong>. \u00c8 importante scegliere vestiti che si adattino bene al vostro corpo. Se la vostra giacca \u00e8 di una taglia troppo grande, lascer\u00e0 entrare e uscire troppa aria, rendendola meno efficace nel suo lavoro. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\"><sup>[5]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17-1124x749.jpeg\" alt=\"Abbigliamento funzionale per il mantenimento della temperatura corporea\" class=\"wp-image-350564\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Abbigliamento funzionale per il mantenimento della temperatura corporea\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17-1124x749.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17-1536x1023.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/WhatsApp-Image-2022-03-24-at-19.57.17.jpeg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Raffreddamento\">4. Raffreddamento<\/h3>\n\n\n\n<p>Il raffreddamento \u00e8 particolarmente importante <strong>nelle calde giornate estive<\/strong>. In giornate come queste, potreste sudare anche quando non fate assolutamente nulla, e un buon <g id=\"gid_1\">allenamento<\/g> pu\u00f2 solo aumentare il problema. \u00c8 quindi sensato fare tutto il possibile per cercare di <strong>abbassare almeno un po&#8217; la temperatura corporea percepita<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\"><sup>[6]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Quando scegliete vestiti che possono aiutarvi a rimanere freschi, \u00e8 anche importante tenere presente che volete rimanere asciutti. Un buon materiale funzionale non dovrebbe <g id=\"gid_0\">solo<\/g> <g id=\"gid_1\">aiutarvi a evitare il surriscaldamento, ma dovrebbe anche gestire correttamente il sudore<\/g>. A questo scopo, dovreste scegliere <g id=\"gid_2\">materiali sintetici<\/g> che siano inoltre dotati di tecnologie di raffreddamento. Tali tecnologie sono in grado di <g id=\"gid_3\">abbassare la temperatura corporea di 1 o anche 2 gradi durante la performance fisica<\/g>. Quando si fa sport con il caldo, questo fa una differenza significativa. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\"><sup>[6]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"76219,82663,85006,85648,85654,93385\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Migliore-circolazione-sanguigna-per-migliorare-la-rigenerazione-e-le-prestazioni\">5. Migliore circolazione sanguigna per migliorare la rigenerazione e le prestazioni<\/h3>\n\n\n\n<p>La circolazione sanguigna pu\u00f2 essere migliorata utilizzando <strong>abbigliamento a compressione<\/strong>. I vestiti a compressione aderiscono strettamente al corpo e <g id=\"gid_1\">migliorano la circolazione sanguigna<\/g>, aumentando la quantit\u00e0 di ossigeno che entra nei muscoli attivi. Questo pu\u00f2 <g id=\"gid_2\">migliorare le prestazioni, aumentare il tasso di rigenerazione, aiutarvi a evitare gonfiori, alleviare il dolore e lo sforzo che la vostra attivit\u00e0 esercita su tendini, articolazioni e legamenti<\/g>. Questo \u00e8 il motivo per cui i corridori, ad esempio, spesso scelgono di indossare <g id=\"gid_3\">calze a compressione al ginocchio<\/g>, che possono aumentare le prestazioni. Se scegliete di provare l&#8217;abbigliamento a compressione, tenete presente che ci sono <strong>diversi livelli di compressione<\/strong>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\"><sup>[7\u20139]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Livelli di compressione:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>compressione lieve<\/strong>: da 8 a 15 mmHg<\/li>\n\n\n\n<li><strong>compressione media<\/strong>: da 15 a 20 mmHg<\/li>\n\n\n\n<li><strong>compressione forte<\/strong>: da 20 a 30 mmHg <\/li>\n\n\n\n<li><strong>compressione extra-forte<\/strong>: da 30 a 40 mmHg <\/li>\n\n\n\n<li><strong>compressione su prescrizione<\/strong>: da 40 a 50 mmHg <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Se non avete esperienza nell&#8217;uso di indumenti a compressione come le calze a compressione e vorreste provarli, si consiglia di <strong>scegliere calze con un livello di compressione compreso tra 15 e 30 mmHg.<\/strong> A parte le calze, tuttavia, vale la pena cercare <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/leggings-a-compressione-da-uomo-gymbeam.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">leggings a compressione<\/a> o magliette, che offrono vantaggi simili.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-1124x749.jpg\" alt=\"Una migliore circolazione sanguigna equivale a migliori prestazioni e rigenerazione, grazie alla compressione\" class=\"wp-image-315718\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Una migliore circolazione sanguigna equivale a migliori prestazioni e rigenerazione, grazie alla compressione\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-497893914-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Protezione dalle cattive condizioni atmosferiche<\/h3>\n\n\n\n<p>La protezione dalle intemperie \u00e8 particolarmente importante per gli atleti che praticano <strong>sport all&#8217;aria aperta<\/strong>. \u00c8 molto improbabile che l&#8217;ambiente riparato della palestra vi sorprenda con un&#8217;improvvisa tempesta di pioggia o neve, una bufera di neve o forti venti. Un&#8217;escursione in montagna, tuttavia, pu\u00f2 facilmente sorprendervi con tutti questi elementi nell&#8217;arco di poche ore. Tenetelo a mente, soprattutto quando selezionate gli <strong>strati esterni<\/strong>, come le <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/giacca-da-uomo-stormbreaker-strix.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">giacche<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Misurazione del livello di impermeabilit\u00e0 nell&#8217;abbigliamento funzionale<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se state cercando una giacca che vi protegga dalla pioggia, dovrete prestare attenzione alla cosiddetta statistica della <strong>colonna d&#8217;acqua<\/strong>, i cui valori sono generalmente elencati in millimetri.<span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\"> <sup>[10\u201311]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"749\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-749x1124.jpg\" alt=\"Misurazione della capacit\u00e0 di impermeabilit\u00e0 nell'abbigliamento\" class=\"wp-image-350579\" title=\"Misurazione della capacit\u00e0 di impermeabilit\u00e0 nell'abbigliamento\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-749x1124.jpg 749w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-267x400.jpg 267w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189-1366x2048.jpg 1366w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/IMG_0189.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><b>Pi\u00f9 alto \u00e8 il valore della colonna d&#8217;acqua, pi\u00f9 impermeabile \u00e8 la giacca.<\/b><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>pioggia molto debole<\/strong>: 0\u20131.500 mm<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pioggia debole o media<\/strong>: 1.500\u20135.000 mm <\/li>\n\n\n\n<li><strong>pioggia moderata o forte<\/strong>: 5.000 mm<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pioggia intensa<\/strong>: 10.000 mm<\/li>\n\n\n\n<li><strong>tempo montano imprevedibile<\/strong> \u2013 <strong>pioggia intensa e neve<\/strong>: 10.000\u201315.000 mm<\/li>\n\n\n\n<li><strong>giacca da sci<\/strong>: 15.000\u201320.000 mm<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Alcuni tipi di giacca meno comuni possono vantare valori di colonna d&#8217;acqua fino a 40 000 mm. Questa non \u00e8 necessariamente la scelta migliore, tuttavia, poich\u00e9 l&#8217;elevata resistenza all&#8217;acqua si ottiene spesso a scapito della bassa traspirabilit\u00e0 del materiale, il che pu\u00f2 ridurre drasticamente il comfort del capo.  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Misurazione della resistenza alla luce solare <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un altro valore che potrebbe essere rilevante quando si sceglie l&#8217;abbigliamento funzionale \u00e8 la sua <strong>resistenza alla luce solare<\/strong>, in particolare la resistenza alla parte ultravioletta del suo spettro. Questa viene misurata utilizzando l&#8217;<strong>UPF<\/strong> <strong> (Ultraviolet Protection Factor),<\/strong> che determina la percentuale di raggi solari che penetrano nell&#8217;abbigliamento e raggiungono la vostra pelle. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Se una maglietta vanta, ad esempio, un UPF di 50, significa che il tessuto filtra fino al 98% dei raggi solari. <strong>Qualsiasi protezione soddisfacente contro il sole dovrebbe fornire un UPF di almeno 30 e superiore<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Quando acquistate uno strato esterno protettivo di abbigliamento, cercate di scegliere qualcosa che <strong>rompa efficacemente il vento, vanti un valore di colonna d&#8217;acqua solido ma non estremamente alto<\/strong> e sia anche in grado di <strong>proteggervi dalla luce solare diretta in montagna<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Migliore aerodinamica<\/h3>\n\n\n\n<p>L&#8217;abbigliamento aerodinamico \u00e8 un must per gli atleti da corsa ad alte prestazioni, per i quali <strong>ogni secondo conta<\/strong>. Pu\u00f2, tuttavia, aumentare il divertimento dello sport anche al di fuori del contesto competitivo. Lottare contro la resistenza del vento \u00e8 un argomento comune tra tutti i ciclisti, e se avete mai provato ad andare in bicicletta controvento con una <g id=\"gid_1\">giacca larga e floscia<\/g>, capirete perch\u00e9. Un capo di abbigliamento che crea un <g id=\"gid_2\">effetto vela sulla bici pu\u00f2 davvero togliere il piacere di pedalare.<\/g> Molti studi dimostrano che anche una piccola diminuzione della resistenza al vento grazie all&#8217;abbigliamento aerodinamico pu\u00f2 migliorare significativamente le prestazioni negli sport incentrati sulla velocit\u00e0, come la <g id=\"gid_3\">corsa<\/g>, il pattinaggio o il <g id=\"gid_4\">ciclismo<\/g>. Diminuire la resistenza al vento \u00e8 importante anche per i saltatori con gli sci o i nuotatori, che vogliono ottenere i migliori risultati possibili in termini di tempo. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\"><sup>[12]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Per ottenere i migliori risultati possibili, scegliete <strong>vestiti che si adattino perfettamente al vostro corpo<\/strong>, permettendo all&#8217;aria di scivolare intorno al vostro corpo. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\"><sup>[13]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Riduzione del rischio di abrasioni e vesciche<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Le abrasioni dovute alle cuciture e le vesciche possono rendere qualsiasi allenamento piuttosto spiacevole. <\/strong>Questo \u00e8 un problema comune per gli atleti che praticano sport basati sulla velocit\u00e0, in cui l&#8217;attrito tra l&#8217;abbigliamento e la pelle pu\u00f2 essere piuttosto elevato. Questo \u00e8 importante anche per le prestazioni basate sulla forza che possono portare problemi simili. Anche solo una semplice passeggiata nel fine settimana nella natura pu\u00f2 trasformarsi in un&#8217;esperienza spiacevole a causa di abrasioni e vesciche.  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Per ridurre il rischio di abrasioni, prova a scegliere abbigliamento sportivo realizzato con <strong>design senza cuciture<\/strong>. L\u2019abbigliamento funzionale del <a href=\"https:\/\/gymbeam.it\/manufacturer\/strix\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>marchio STRIX<\/strong><\/a> offre un\u2019ampia variet\u00e0 di capi sportivi senza cuciture. Oltre a indumenti intimi, leggings e magliette senza cuciture, scegli sempre calze realizzate con materiali che riducano al minimo l\u2019attrito. Queste calze dovrebbero essere a doppio strato. Ricorda di scegliere la taglia giusta, in modo che <strong>non si arriccino<\/strong> durante la camminata o la corsa, creando zone di forte attrito e <strong>provocando vesciche<\/strong>. Se scopri che nemmeno questo risolve i tuoi problemi, prova a applicare della vaselina nei punti dove solitamente si formano le vesciche. Dopo qualche tentativo, scoprirai sicuramente cosa funziona meglio per te.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Aumentare-la-vostra-autostima\">9. Aumentare la vostra autostima<\/h3>\n\n\n\n<p>Se siete ingrassati, potreste non essere d&#8217;accordo su questo punto. Chi si sentirebbe a proprio agio indossando una maglietta stretta che a malapena vi lascia respirare? In tal caso, questo tipo di abbigliamento potrebbe non essere il pi\u00f9 comodo, tanto meno aumentare la fiducia in s\u00e9 stessi.  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Quello di cui intendiamo parlare qui sono capi di abbigliamento come <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/leggings\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>leggings<\/strong><\/a><strong> o <\/strong><a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/pantaloncini\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"><strong>pantaloncini<\/strong><\/a><strong> con il cosiddetto &#8220;effetto push-up&#8221;,<\/strong> progettati per <strong>arrotondare otticamente il vostro sedere<\/strong>. Signore, se siete nuove in palestra, un paio di leggings di questo tipo possono servire come soluzione temporanea per aumentare la vostra fiducia prima di raggiungere effettivamente la figura curvilinea dei vostri sogni facendo un sacco di <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.it\/blog\/squat-benefici-esecuzione-corretta-e-le-varianti-piu-efficaci-per-lallenamento-in-palestra-e-a-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">squat<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1020\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-1020x1124.jpg\" alt=\"Misurazione della capacit\u00e0 di impermeabilit\u00e0 nell'abbigliamento\" class=\"wp-image-315737\" title=\"Come massimizzare la funzionalit\u00e0 dei vostri vestiti? Una corretta stratificazione. \" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-1020x1124.jpg 1020w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-363x400.jpg 363w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-1394x1536.jpg 1394w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/DSC_5560-1859x2048.jpg 1859w\" sizes=\"auto, (max-width: 1020px) 100vw, 1020px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Come-massimizzare-la-funzionalit\u00e0-dei-vostri-vestiti?-Una-corretta-stratificazione.\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_massimizzare_la_funzionalita_dei_vostri_vestiti_Una_corretta_stratificazione\"><\/span>Come massimizzare la funzionalit\u00e0 dei vostri vestiti? Una corretta stratificazione. <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cercate un capo di abbigliamento versatile che faccia semplicemente tutto allo stesso tempo? Sfortunatamente, sarebbe uno sforzo inutile. Nessun singolo capo far\u00e0 al caso vostro. Potete, tuttavia, creare l&#8217;outfit versatile perfetto, se sapete come <strong>stratificare correttamente i vestiti<\/strong>.   <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Con il caldo<\/strong> non c\u2019\u00e8 molto da pensare. Oltre all\u2019intimo funzionale senza cuciture, ti baster\u00e0 uno <strong>strato in grado di allontanare il sudore dal corpo<\/strong>. La scelta ideale pu\u00f2 essere, ad esempio, una maglietta in lana merino o in materiale sintetico.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Con il tempo pi\u00f9 freddo<\/strong>, <strong>aggiungi uno strato in pi\u00f9<\/strong> (ad esempio una giacca softshell), che sia <strong>resistente alle intemperie<\/strong> ma allo stesso tempo traspirante, per evitare di surriscaldarti inutilmente. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>In inverno<\/strong>, sotto la giacca <strong>aggiungi uno strato isolante<\/strong> (ad esempio un pile tecnico), <strong>che avvolga il corpo e mantenga il calore<\/strong>. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Tre strati dovrebbero essere completamente sufficienti per la maggior parte delle normali attivit\u00e0 invernali. Se scegliete i materiali ottimali e fate la stratificazione nel modo giusto, potete rimanere <strong>caldi e asciutti per ore<\/strong>, anche quando svolgete intense attivit\u00e0 sportive. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Manutenzione-dell'abbigliamento-funzionale\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manutenzione_dellabbigliamento_funzionale\"><\/span>Manutenzione dell&#8217;abbigliamento funzionale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Acquistare abiti funzionali realizzati con materiali di alta qualit\u00e0 \u00e8 il primo passo. Li avete, e sapete come usarli. Ora \u00e8 il momento di assicurarvi di sapere come mantenerli. Senza una <strong>cura adeguata<\/strong>, l&#8217;abbigliamento funzionale pu\u00f2 facilmente perdere le sue propriet\u00e0 speciali.   <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Assicuratevi di attenervi ad alcuni principi di base:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lava i vestiti solo seguendo le istruzioni del produttore.<\/li>\n\n\n\n<li>Se non \u00e8 indicato il lavaggio in lavatrice, lava i vestiti a mano.<\/li>\n\n\n\n<li>Usate l&#8217;asciugatrice solo se consentito dal produttore. <\/li>\n\n\n\n<li>Non stirate i materiali sintetici. <\/li>\n\n\n\n<li>Usate un gel lavante speciale per materiali specifici. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Se vi prendete cura del vostro abbigliamento funzionale, potete essere certi che, a sua volta, si prender\u00e0 cura di voi per molti anni a venire.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Messaggio-chiave\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Messaggio_chiave\"><\/span>Messaggio chiave<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ogni atleta desidera naturalmente ottenere i <strong>migliori risultati possibili<\/strong>. Qualsiasi strumento che possa aiutare a farlo \u00e8 sempre ben accetto. Utilizzare l&#8217;abbigliamento funzionale \u00e8 un ottimo modo per migliorare le vostre prestazioni e trarre pi\u00f9 gioia dallo sport che amate. A nessuno piace <g id=\"gid_1\">allenarsi con indumenti bagnati, pesanti e freddi<\/g>, o fare un&#8217;escursione con una giacca che si impregna dopo un minuto di pioggia. Pensate sempre al vostro massimo <g id=\"gid_2\">comfort<\/g> e scegliete tagli e materiali che lo garantiscano. Potete essere certi che questo si rifletter\u00e0 positivamente sulle vostre <strong>prestazioni<\/strong>.     <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Avete amici che credono ancora che nulla sia meglio di una semplice t-shirt di cotone per la palestra? Condividete questo articolo con loro e aiutateli a scoprire la magia dei materiali funzionali.  <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/mens-clothing\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tAbbigliamento Uomo\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/womens-clothing\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tAbbigliamento Donna\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ogni atleta vuole ottenere i migliori risultati possibili. 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