{"id":740299,"date":"2025-09-15T09:41:21","date_gmt":"2025-09-15T07:41:21","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=740299"},"modified":"2025-09-15T09:41:31","modified_gmt":"2025-09-15T07:41:31","slug":"miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/","title":{"rendered":"Mi\u00f3d Manuka \u2013 przeceniony szum czy prawdziwy cud leczniczy?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#Miod_%E2%80%93_starozytny_cud_o_wielu_korzysciach\" title=\"Mi\u00f3d \u2013 staro\u017cytny cud o wielu korzy\u015bciach\">Mi\u00f3d \u2013 staro\u017cytny cud o wielu korzy\u015bciach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#Czym_jest_miod_Manuka\" title=\"Czym jest mi\u00f3d Manuka?\">Czym jest mi\u00f3d Manuka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#Korzysci_ze_stosowania_miodu_Manuka\" title=\"Korzy\u015bci ze stosowania miodu Manuka\">Korzy\u015bci ze stosowania miodu Manuka<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Czy znacie mi\u00f3d Manuka i jego wp\u0142yw na organizm? Jest bardzo popularny na \u015bwiecie, pomimo nieco wy\u017cszej ceny. Wynika to z jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjnych, kt\u00f3re odr\u00f3\u017cniaj\u0105 go od zwyk\u0142ych miod\u00f3w. Odkryjcie jego korzy\u015bci, kt\u00f3re nie s\u0105 zwi\u0105zane tylko ze s\u0142odzeniem.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miod_%E2%80%93_starozytny_cud_o_wielu_korzysciach\"><\/span><strong>Mi\u00f3d \u2013 staro\u017cytny cud o wielu korzy\u015bciach<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u0142odzik o bogatej tradycji<\/h3>\n\n\n\n<p>Pszczelarstwo i produkcja miodu s\u0105 <strong>tak stare jak sama ludzko\u015b\u0107.<\/strong> Prawdopodobnie nigdy nie poznamy dok\u0142adnego roku ani narodu, kt\u00f3ry zapocz\u0105tkowa\u0142 pszczelarstwo. W Internecie istnieje kilka \u017ar\u00f3de\u0142, kt\u00f3re podaj\u0105 nam r\u00f3\u017cne odpowiedzi na temat <strong>najstarszej wzmianki<\/strong> o pszczelarstwie. Gdzie\u015b jest to Egipt i Hiszpania \u2013 <strong>6000 \u2013 5000 p.n.e.,<\/strong> gdzie indziej jest to dzisiejsze terytorium <strong>Turcji \u2013 9000 lat p.n.e.<\/strong> W ka\u017cdym razie pszczelarstwo jest cz\u0119\u015bci\u0105 naszej cywilizacji od kilku tysi\u0105cleci. Mi\u00f3d by\u0142 znany <strong>Rzymianom, Grekom<\/strong> i by\u0142 u\u017cywany do <strong>gotowania<\/strong> lub <strong>przyprawiania.<\/strong> Na przyk\u0142ad Grecy mieszali go z serem i tworzyli znany dzi\u015b sernik. Wraz z chrze\u015bcija\u0144stwem produkcja miodu i wosku wzros\u0142a jeszcze bardziej ze wzgl\u0119du na <strong>zapotrzebowanie na \u015bwiece.<\/strong> Dzi\u015b chyba nie ma cz\u0142owieka ani narodu, kt\u00f3ry nie zna\u0142by tego z\u0142otego cudu, a dla wielu ludzi jest on integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 gospodarstwa domowego. <span style=\"color: #ff6600;\">[1] [2] [3]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iStock-598241944-min-1124x749.jpg\" alt=\"Mi\u00f3d \u2013 staro\u017cytny cud o wielu korzy\u015bciach\" class=\"wp-image-215519\" title=\"Mi\u00f3d \u2013 staro\u017cytny cud o wielu korzy\u015bciach\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iStock-598241944-min-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iStock-598241944-min-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iStock-598241944-min-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iStock-598241944-min-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Korzy\u015bci ze spo\u017cywania miodu<\/h3>\n\n\n\n<p>Spo\u017cywanie miodu ma inne korzy\u015bci opr\u00f3cz <strong>wyj\u0105tkowego smaku.<\/strong> Sk\u0142ad miodu to przede wszystkim <strong>\u017ar\u00f3d\u0142o w\u0119glowodan\u00f3w,<\/strong> cukry w miodzie s\u0105 <strong>s\u0142odsze ni\u017c sztuczne s\u0142odziki<\/strong> a <strong>fruktoza<\/strong> ma w nim <strong>najwi\u0119kszy udzia\u0142.<\/strong> Znajd\u0105 Pa\u0144stwo w nim r\u00f3wnie\u017c kilka witamin i minera\u0142\u00f3w, takich jak <strong>witamina C, witamina B2 i B3, kwas pantotenowy<\/strong> czy <strong><a href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/magnez\">magnez<\/a>, wap\u0144, \u017celazo, potas i mied\u017a.<\/strong> Opr\u00f3cz \u017ar\u00f3d\u0142a sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, naturalny mi\u00f3d jest przydatny jako <strong>\u017ar\u00f3d\u0142o energii dla sportowc\u00f3w,<\/strong> zawiera <strong>przeciwutleniacze<\/strong> i wspomaga <strong>trawienie<\/strong> dzi\u0119ki <strong>enzymom.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[4]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Naukowcy r\u00f3wnie\u017c badali zastosowanie miodu i jego korzy\u015bci dla ludzi, a wiele bada\u0144 potwierdzi\u0142o kilka korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z miodu <span style=\"color: #ff6600;\">[5]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pomaga w walce z <strong>infekcjami<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>jest korzystny na <strong>rany i oparzenia<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0142agodzi objawy <strong>przezi\u0119bienia i kaszlu<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>zapobiega <strong>refluksowi<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>pomaga przy <strong>biegunce<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/v\u00fdhody-konzum\u00e1cie-medu-1124x749.jpg\" alt=\"Korzy\u015bci ze spo\u017cywania miodu\" class=\"wp-image-179039\" title=\"Korzy\u015bci ze spo\u017cywania miodu\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/v\u00fdhody-konzum\u00e1cie-medu-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/v\u00fdhody-konzum\u00e1cie-medu-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/v\u00fdhody-konzum\u00e1cie-medu-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/v\u00fdhody-konzum\u00e1cie-medu.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_miod_Manuka\"><\/span>Czym jest mi\u00f3d Manuka?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mi\u00f3d Manuka<\/strong> to rodzaj miodu, kt\u00f3ry jest <strong>bardzo charakterystyczny<\/strong> i r\u00f3\u017cni si\u0119 od powszechnie dost\u0119pnych miod\u00f3w. Wynika to z jego <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjnych,<\/strong> kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce jest bardzo popularny na rynku. Przekonanie, \u017ce mi\u00f3d pomaga leczy\u0107 infekcje, ma setki lat i tylko odkrycie antybiotyk\u00f3w powstrzyma\u0142o jego stosowanie. Ostatnio wzrasta oporno\u015b\u0107 na antybiotyki, a naukowcy wydaj\u0105 si\u0119 wraca\u0107 do korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z miodu.    <span style=\"color: #ff6600;\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ale co oznacza s\u0142owo <strong>\u201eManuka\u201d<\/strong>? Nazwa miodu pochodzi od <strong>krzewu zapylanego przez pszczo\u0142y.<\/strong> Jest to <em>Leptospermum Scoparium<\/em>, ma\u0142e drzewo rosn\u0105ce w <strong>Nowej Zelandii i Australii.<\/strong> Rodzaj <em>Leptospermum<\/em> obejmuje 50 gatunk\u00f3w w Australii, Malezji lub Nowej Zelandii. Ten krzew jest do\u015b\u0107 odporny i mo\u017cna go znale\u017a\u0107 na obszarach od nizin po obszary subalpejskie Nowej Zelandii. Manuka ma spiczaste li\u015bcie oraz bia\u0142e lub r\u00f3\u017cowe kwiaty. Jest w stanie rosn\u0105\u0107 w suchych i ciemnych miejscach, a dojrza\u0142e drzewo jest odporne na d\u0142ugie mrozy i susze. A dlaczego manuka? To nazwa nadana mu przez Maorys\u00f3w \u2013 rdzennych mieszka\u0144c\u00f3w tego obszaru.       <span style=\"color: #ff6600;\">[7] [8]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"843\" src=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u010do-je-to-manuka-med-1124x843.jpg\" alt=\"Czym jest mi\u00f3d Manuka\" class=\"wp-image-178961\" title=\"Czym jest mi\u00f3d Manuka\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u010do-je-to-manuka-med-1124x843.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u010do-je-to-manuka-med-400x300.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u010do-je-to-manuka-med-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/\u010do-je-to-manuka-med.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Maorysi u\u017cywali <strong>li\u015bci i kory<\/strong> manuki z drzewa, u\u017cywali jej do leczenia <strong>gor\u0105czki, problem\u00f3w z uk\u0142adem moczowym,<\/strong> ale tak\u017ce jako <strong>\u015brodek uspokajaj\u0105cy<\/strong> lub <strong>moczop\u0119dny.<\/strong> Jest r\u00f3wnie\u017c znana jako <strong>drzewo herbaciane<\/strong>, poniewa\u017c koloni\u015bci z tego obszaru <strong>robili herbat\u0119 z jej li\u015bci.<\/strong> M\u00f3wi si\u0119, \u017ce <strong>kapitan James Cook<\/strong> r\u00f3wnie\u017c by\u0142 fanem tej herbaty. <span style=\"color: #ff6600;\">[7]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wa\u017cne sk\u0142adniki miodu Manuka<\/h3>\n\n\n\n<p>Podobnie jak inne miody, mi\u00f3d Manuka zawiera przede wszystkim <strong>cukier<\/strong>, ale tak\u017ce <strong>aminokwasy, witaminy z grupy B, \u017celazo, potas<\/strong> czy <strong>wap\u0144 i cynk.<\/strong> Jednak mi\u00f3d Manuka jest wyj\u0105tkowy g\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119du na trzy sk\u0142adniki <span style=\"color: #ff6600;\">[6] [9]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Metyloglioksal (MGO)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dihydroksyaceton (DHA) \u2013<\/strong> sk\u0142adnik nektaru z kwiat\u00f3w Manuka, kt\u00f3ry podczas produkcji miodu przekszta\u0142ca si\u0119 w MGO<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leptosperyna \u2013<\/strong> sk\u0142adnik nektaru z Manuki<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">MGO \u2013 cud w miodzie Manuka<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>MGO<\/strong> to pe\u0142na nazwa <strong>metyloglioksalu<\/strong>, a je\u015bli chodzi o <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne<\/strong> miodu Manuka, jest to kluczowy sk\u0142adnik. W\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne mog\u0105 wynika\u0107 z zawarto\u015bci <strong>nadtlenku wodoru,<\/strong> kt\u00f3ry jednak <strong>rozk\u0142ada si\u0119 w zwyk\u0142ym miodzie,<\/strong> przez co traci t\u0119 korzy\u015b\u0107. Obecno\u015b\u0107 MGO <strong>w miodzie Manuka zachowuje<\/strong> te w\u0142a\u015bciwo\u015bci, nawet po znikni\u0119ciu nadtlenku wodoru.<span style=\"color: #ff6600;\"> [11]<\/span>  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Zawarto\u015b\u0107 MGO w miodzie mie\u015bci si\u0119 w zakresie <strong>0 \u2013 1000 mg\/kg.<\/strong> Zawarto\u015b\u0107 <strong>od 100 mg<\/strong> jest uwa\u017cana za <strong>antybakteryjn\u0105<\/strong> i mog\u0105 Pa\u0144stwo znale\u017a\u0107 na produktach etykiet\u0119, kt\u00f3ra informuje, \u017ce zawiera on co najmniej 100 mg MGO. <span style=\"color: #ff6600;\">[12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>MGO<\/strong> jest bardzo wa\u017cnym sk\u0142adnikiem miodu Manuka, poniewa\u017c ma <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne i przeciwwirusowe.<\/strong> Co ciekawe, FDA w <strong>USA<\/strong> zatwierdzi\u0142a nawet <strong>opatrunki nas\u0105czone miodem Manuka,<\/strong> kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 sprzedawane na recept\u0119 poza aptekami w USA. <span style=\"color: #ff6600;\">[10]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">UMF \u2013 znak jako\u015bci<\/h3>\n\n\n\n<p>Aby okre\u015bli\u0107 jako\u015b\u0107 miodu Manuka, stworzono<strong> ocen\u0119 UMF<\/strong> (<em>Unique Manuka Factor<\/em>), kt\u00f3rej warto\u015b\u0107 wyra\u017ca <strong>st\u0119\u017cenie MGO w miodzie.<\/strong> Zosta\u0142a opracowana przez <strong>UMF Honey Association<\/strong> w Nowej Zelandii i jest certyfikowana przez producent\u00f3w, kt\u00f3rzy <strong>spe\u0142niaj\u0105 wymagaj\u0105ce normy,<\/strong> testuj\u0105c <strong>ka\u017cd\u0105 parti\u0119 miodu.<\/strong> Dzi\u0119ki temu wiecie, \u017ce kupujecie prawdziwy mi\u00f3d Manuka z Nowej Zelandii. Nowozelandczycy strzeg\u0105 jako\u015bci miodu, poniewa\u017c <strong>musi posiada\u0107 licencj\u0119 na znak towarowy,<\/strong> kt\u00f3r\u0105 otrzymujesz tylko wtedy, gdy mi\u00f3d zosta\u0142 <strong>wyprodukowany, zapakowany i oznakowany<\/strong> w Nowej Zelandii. Produkty s\u0105 testowane w celu weryfikacji <strong>czysto\u015bci i pochodzenia miodu,<\/strong> a tak\u017ce s\u0105 regularnie <strong>audytowane.<\/strong> Tylko mi\u00f3d, kt\u00f3ry przeszed\u0142 <strong>wszystkie testy,<\/strong> mo\u017ce otrzyma\u0107 ocen\u0119 UMF, wi\u0119c nie musicie si\u0119 martwi\u0107, \u017ce mogli\u015bcie kupi\u0107 jak\u0105\u015b \u201epseudomanuk\u0119\u201d. Wraz ze <strong>wzrostem warto\u015bci<\/strong> UMF na produktach, oczekuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c <strong>wy\u017cszych w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjnych miodu.<\/strong> Oczywi\u015bcie oznacza to, \u017ce produkty maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c <strong>wy\u017csz\u0105 cen\u0119<\/strong> na rynku. Dla lepszego zrozumienia przedstawiamy zawarto\u015b\u0107 MGO, warto\u015b\u0107 UMF i zastosowanie w poni\u017cszej tabeli <span style=\"color: #ff6600;\">[12] [13] [14]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Zawarto\u015b\u0107 MGO<\/strong><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong><strong>Warto\u015b\u0107 UMF<\/strong><\/strong><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong><strong>U\u017cycie<\/strong><\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">83+ mg\/kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">5+<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Doskona\u0142y suplement diety<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">263+ mg\/kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">10+<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Przydatny do utrzymania zdrowia<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">514+ mg\/kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">15+<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Dobre w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">829+ mg\/kg<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">20+<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Miody o warto\u015bci UMF <strong>od 5 do 9<\/strong> maj\u0105 <strong>nisk\u0105 zawarto\u015b\u0107 MGO<\/strong> i nadaj\u0105 si\u0119 do <strong>rutynowego s\u0142odzenia<\/strong> jako zdrowszy zamiennik innych s\u0142odzik\u00f3w. Mi\u00f3d o warto\u015bci UMF <strong>od 10 do 14<\/strong> ma \u0142agodne dzia\u0142anie terapeutyczne, wi\u0119c mo\u017cecie u\u017cywa\u0107 go, na przyk\u0142ad, <strong>do leczenia przezi\u0119bie\u0144.<\/strong> Miody o warto\u015bci <strong>powy\u017cej 15<\/strong> mog\u0105 by\u0107 u\u017cywane do konkretnych problem\u00f3w, takich jak <strong>zgaga, pr\u00f3chnica z\u0119b\u00f3w<\/strong> lub <strong>zapalenie zatok.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[14]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz Nowej Zelandii, mi\u00f3d Manuka jest r\u00f3wnie\u017c produkowany w Australii, gdzie jest r\u00f3wnie\u017c chroniony i certyfikowany. Mo\u017cecie rozpozna\u0107 <strong>100% czysty mi\u00f3d Manuka z Australii<\/strong> po <strong>znaku autentyczno\u015bci<\/strong> przyznawanym przez <strong>AMHA (Australian Manuka Honey Association).<\/strong> Znak jest przyznawany tylko producentom, kt\u00f3rzy <strong>przeszli test laboratoryjny<\/strong> i gwarantuje, \u017ce mi\u00f3d <strong>spe\u0142nia minimalne standardy<\/strong> naturalnego wyst\u0119powania <strong>MGO i DHA.<\/strong> Istniej\u0105 2 znaki jako\u015bci<span style=\"color: #ff6600;\"> [21]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>AMHA authentic \u2013<\/strong> Mi\u00f3d Manuka jest <strong>produkowany w Australii<\/strong> i testowany pod k\u0105tem <strong>\u2265 85 mg\/kg<\/strong> (ppm \u2013 liczba cz\u0105stek na 1 milion) <strong>MGO<\/strong> oraz <strong>\u2265 170 mg\/kg<\/strong> (ppm \u2013 liczba cz\u0105stek na 1 milion) <strong>DHA<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>AMHA authorized \u2013<\/strong> Mi\u00f3d Manuka jest <strong>produkowany w Australii<\/strong> i testowany pod k\u0105tem <strong>\u2265 30 mg\/kg<\/strong> (ppm \u2013 liczba cz\u0105stek na 1 milion) <strong>MGO<\/strong> oraz <strong>\u2265 60 mg\/kg<\/strong> (1 milion). <strong>Nie wszystkie miody<\/strong> <strong>Manuka<\/strong> w Australii i Nowej Zelandii <strong>spe\u0142niaj\u0105 kryteria<\/strong> ze wzgl\u0119du na lokalne r\u00f3\u017cnice w produkcji miodu. Je\u015bli produkt nie spe\u0142nia wy\u017cszych kryteri\u00f3w z wymienionych powod\u00f3w, <strong>AMHA zezwala im na u\u017cycie tej etykiety<\/strong> na podstawie ich wiedzy w produkcji miodu. Podobnie jak UMF HA w Nowej Zelandii, AMHA dba o jako\u015b\u0107 miodu, aby zapewni\u0107 maksymalnie uczciwy i certyfikowany produkt.  <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/UMF-a-Manuka-med-1124x750.jpg\" alt=\"UMF i mi\u00f3d Manuka\" class=\"wp-image-179026\" title=\"UMF i mi\u00f3d Manuka\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/UMF-a-Manuka-med-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/UMF-a-Manuka-med-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/UMF-a-Manuka-med-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/UMF-a-Manuka-med.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Mi\u00f3d Manuka jest u\u017cywany do leczenia r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych, a zastosowanie medyczne jest og\u00f3lnie skierowane g\u0142\u00f3wnie na <strong>ma\u0142e rany i oparzenia.<\/strong> W leczeniu ran stosuje si\u0119 <strong>mi\u00f3d medyczny<\/strong>, kt\u00f3ry jest sterylizowany i przygotowywany jako \u201eopatrunek\u201d. Kupuj\u0105c mi\u00f3d Manuka, mo\u017cecie spotka\u0107 si\u0119 ze sprzeda\u017c\u0105 miod\u00f3w do stosowania w leczeniu <strong>cukrzycy, raka, wysokiego ci\u015bnienia krwi<\/strong> lub <strong>infekcji oczu, uszu<\/strong> lub <strong>zatok.<\/strong> Zweryfikowane <strong>dowody<\/strong> na ich skuteczno\u015b\u0107 w tych okoliczno\u015bciach <strong>s\u0105 ograniczone,<\/strong> wi\u0119c nie nale\u017cy oczekiwa\u0107, \u017ce zadzia\u0142aj\u0105 w 100%. <span style=\"color: #ff6600;\">[15]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"39193,39184,39202,44461,6860,44449,44455\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Korzysci_ze_stosowania_miodu_Manuka\"><\/span>Korzy\u015bci ze stosowania miodu Manuka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Wed\u0142ug WHO, oporno\u015b\u0107 na antybiotyki<\/strong> jest jednym z <strong>najwi\u0119kszych zagro\u017ce\u0144<\/strong> dla zdrowia globalnego. Mi\u00f3d Manuka mo\u017ce by\u0107 jednak pomocny w rozwi\u0105zaniu tego problemu. Wyniki bada\u0144 laboratoryjnych wykaza\u0142y zdolno\u015b\u0107 do redukcji oko\u0142o <strong>60 gatunk\u00f3w bakterii,<\/strong> w tym <strong>salmonelli<\/strong> czy <strong><em>E. coli<\/em><\/strong>. Bardzo pozytywne s\u0105 wyniki bada\u0144, kt\u00f3re dowodz\u0105 korzy\u015bci z Manuki w walce z <strong>superbakteriami<\/strong>, takimi jak <em>Staphylococcus aureus<\/em>, <em>Pseudomonas aeruginosa<\/em> czy <em>Helicobacter pylori<\/em>. To \u015bwietna wiadomo\u015b\u0107, poniewa\u017c te bakterie s\u0105 <strong>odporne na antybiotyki.<\/strong> Istnieje korzy\u015b\u0107 zwi\u0105zana z bakteriami w <strong>higienie jamy ustnej<\/strong>, poniewa\u017c, wed\u0142ug bada\u0144, mi\u00f3d Manuka skutecznie hamuje wzrost <em>P. gingivalis<\/em> i <em>A. actinomycetemcomitans<\/em>. <span style=\"color: #ff6600;\">[6] [16] [17]<\/span>    <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Dzia\u0142anie antybakteryjne miodu Manuka mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c przedstawi\u0107 w kontek\u015bcie chor\u00f3b wywo\u0142ywanych przez bakterie <span style=\"color: #ff6600;\">[16]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u00f3l gard\u0142a \u2013 <em>Streptococcus mutans<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>wrzody \u017co\u0142\u0105dka \u2013<em> H. pylori<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>infekcje g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych (cz\u0119ste u os\u00f3b z mukowiscydoz\u0105) \u2013 <em>Burkholderia spp., Pseudomonas aeruginosa<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>biegunka wywo\u0142ana infekcj\u0105 bakteryjn\u0105 \u2013 <em>Clostridium difficile<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/unnamed-2020-09-15T125439.682-1-1124x750.jpg\" alt=\"Korzy\u015bci ze stosowania miodu Manuka\" class=\"wp-image-215540\" title=\"Korzy\u015bci ze stosowania miodu Manuka\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/unnamed-2020-09-15T125439.682-1-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/unnamed-2020-09-15T125439.682-1-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/unnamed-2020-09-15T125439.682-1-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/unnamed-2020-09-15T125439.682-1-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Leczenie ran i oparze\u0144<\/h3>\n\n\n\n<p>Mi\u00f3d Manuka to nie tylko \u015brodek antybakteryjny, kt\u00f3ry zapobiega rozprzestrzenianiu si\u0119 drobnoustroj\u00f3w. <strong>Mi\u00f3d do cel\u00f3w medycznych<\/strong> ma zdolno\u015b\u0107 do wspomagania <strong>leczenia ran i oparze\u0144.<\/strong> Wed\u0142ug <strong>wynik\u00f3w badania z 2015 roku,<\/strong> nie jest jasne, czy mi\u00f3d jest lepsz\u0105 opcj\u0105 w leczeniu mieszanych ran ostrych i przewlek\u0142ych, oparze\u0144, odle\u017cyn czy innych chor\u00f3b. Przegl\u0105d oceni\u0142 <strong>26 bada\u0144<\/strong> z udzia\u0142em \u0142\u0105cznie <strong>3011 os\u00f3b.<\/strong> Jak pokazuje, <strong>ze wzgl\u0119du na r\u00f3\u017cnice w ranach, nie mo\u017cna wyci\u0105gn\u0105\u0107 jednoznacznego wniosku na temat korzy\u015bci z miodu,<\/strong> ale jednocze\u015bnie dostarczaj\u0105 one pozytywnych informacji. <strong>Wed\u0142ug dowod\u00f3w, mi\u00f3d leczy oparzenia drugiego stopnia 4-5 dni szybciej<\/strong> ni\u017c zwyk\u0142e banda\u017ce. Ponadto istniej\u0105 pewne dowody na lepsz\u0105 skuteczno\u015b\u0107 miodu w <strong>leczeniu ran zaka\u017conych po operacji.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[6] [18]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nie s\u0105 to bezpo\u015brednio rany i oparzenia, ale podobna potencjalna korzy\u015b\u0107 miodu Manuka, kt\u00f3ra jest zwi\u0105zana ze sk\u00f3r\u0105. Ten mi\u00f3d mo\u017ce by\u0107 <strong>naturalnym sposobem na leczenie tr\u0105dziku,<\/strong> dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom <strong>przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym<\/strong> oraz zdolno\u015bci do <strong>gojenia ran.<\/strong> <strong>Dalsze badania<\/strong> s\u0105 potrzebne, aby potwierdzi\u0107 skuteczno\u015b\u0107 miodu w leczeniu tr\u0105dziku, ale ju\u017c znane w\u0142a\u015bciwo\u015bci sugeruj\u0105 <strong>mo\u017cliwy potencja\u0142.<\/strong> Mog\u0105 Pa\u0144stwo na\u0142o\u017cy\u0107 mi\u00f3d <strong>bezpo\u015brednio na wysypk\u0119<\/strong> i pozostawi\u0107 do wyschni\u0119cia, <strong>wmasowa\u0107 go<\/strong> w sk\u00f3r\u0119, a nast\u0119pnie sp\u0142uka\u0107, lub <strong>przygotowa\u0107 maseczk\u0119.<\/strong> W ka\u017cdym razie jest to nieszkodliwa metoda leczenia, do kt\u00f3rej nale\u017cy u\u017cy\u0107 miodu lepszej jako\u015bci. <span style=\"color: #ff6600;\">[19]<\/span> <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Zwi\u0105zane ze sk\u00f3r\u0105 s\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyniki <strong>badania fazy 2 z 2011 roku,<\/strong> kt\u00f3re wskazuj\u0105 na potencja\u0142 miodu w <strong>leczeniu popromiennego zapalenia sk\u00f3ry<\/strong> u pacjentek z rakiem piersi. Wyniki badania fazy 2 wskazuj\u0105 na mo\u017cliwe <strong>skr\u00f3cenie czasu trwania<\/strong> epizod\u00f3w <strong>zapalenia sk\u00f3ry.<\/strong> S\u0105 to skutki uboczne radioterapii u pacjent\u00f3w. Ni\u017csz\u0105 cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania zapalenia sk\u00f3ry stopnia 2 zaobserwowano w grupie leczonej miodem ni\u017c w grupie leczonej wod\u0105.    <span style=\"color: #ff6600;\">[20]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Manuka-a-lie\u010dba-r\u00e1n-1124x749.jpg\" alt=\"Leczenie ran i oparze\u0144\" class=\"wp-image-178974\" title=\"Leczenie ran i oparze\u0144\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Manuka-a-lie\u010dba-r\u00e1n-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Manuka-a-lie\u010dba-r\u00e1n-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Manuka-a-lie\u010dba-r\u00e1n-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Manuka-a-lie\u010dba-r\u00e1n.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wady i ryzyka zwi\u0105zane z miodem Manuka<\/h3>\n\n\n\n<p>Doskona\u0142a zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i wiele korzy\u015bci, ale z pewno\u015bci\u0105 zastanawiacie si\u0119, czy mi\u00f3d Manuka ma jakie\u015b wady. Jedn\u0105 z wad, kt\u00f3ra mo\u017ce zniech\u0119ci\u0107 ludzi, jest <strong>cena<\/strong>. Ro\u015bnie ona wraz z wy\u017csz\u0105 zawarto\u015bci\u0105 <strong>MGO<\/strong> i ocen\u0105 <strong>UMF<\/strong>, co mo\u017ce powstrzyma\u0107 osob\u0119 bez wystarczaj\u0105cych informacji o Manuce. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce Manuka jest sprzedawana na ca\u0142ym \u015bwiecie, ale jest produkowana <strong>w Nowej Zelandii i Australii.<\/strong> Ponadto jest to <strong>unikalny mi\u00f3d<\/strong> z kwiat\u00f3w jednej ro\u015bliny, kt\u00f3ry ma r\u00f3wnie\u017c <strong>dzia\u0142anie antybakteryjne<\/strong> i jest u\u017cywany do <strong>cel\u00f3w medycznych.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600;\">[15]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, <\/strong>mi\u00f3d Manuka jest <strong>bezpieczny<\/strong> dla ludzi, ale jego stosowanie mo\u017ce by\u0107 niebezpieczne, oczywi\u015bcie, dla os\u00f3b <strong>uczulonych na mi\u00f3d i pszczo\u0142y.<\/strong> Prawdopodobnie nie trzeba tego podkre\u015bla\u0107, ale ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 cukru, diabetycy r\u00f3wnie\u017c powinni podchodzi\u0107 do niego <strong>z ostro\u017cno\u015bci\u0105.<\/strong> NHS (<em>National Health Service<\/em>) <strong>nie zaleca<\/strong> podawania Manuki <strong>dzieciom poni\u017cej 1 roku \u017cycia<\/strong> ze wzgl\u0119du na mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyst\u0105pienia bakterii w miodzie. <span style=\"color: #ff6600;\">[9]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ko\u0144cowe fakty na temat miodu Manuka<\/h3>\n\n\n\n<p>W tym artykule przedstawili\u015bmy wam mi\u00f3d Manuka, jego klasyfikacj\u0119 i certyfikaty oraz korzy\u015bci z jego spo\u017cywania. Na koniec chcieliby\u015bmy przedstawi\u0107 wam kilka <strong>ciekawostek<\/strong>, o kt\u00f3rych powinni\u015bcie pami\u0119ta\u0107 w zwi\u0105zku z tym wyj\u0105tkowym miodem <span style=\"color: #ff6600;\">[22] [23] [24] [25]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Nie ka\u017cdy mi\u00f3d Manuka posiada klinicznie potwierdzone w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne i przeciwzapalne.<\/li>\n\n\n\n<li>Badanie miodu jest bardzo wa\u017cne, poniewa\u017c nie wszystkie regiony Nowej Zelandii posiadaj\u0105 drzewa Manuka zawieraj\u0105ce DHA.<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0142y\u017ceczki miodu Manuka 5+ i 1 \u0142y\u017ceczka 10+ to nie to samo.<\/li>\n\n\n\n<li>Kwiaty drzewa Manuka kwitn\u0105 latem tylko przez 2-6 tygodni.<\/li>\n\n\n\n<li>Produkowany jest r\u00f3wnie\u017c fa\u0142szywy mi\u00f3d Manuka. Jednym z dowod\u00f3w jest to, \u017ce w 2014 roku sprzedano 10 000 ton, ale w Nowej Zelandii wyprodukowano tylko 1700 ton. <\/li>\n\n\n\n<li>Nie ma specjalnych pszcz\u00f3\u0142 \u201eManuka\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli my\u015bleli\u015bcie, \u017ce zabieramy pszczo\u0142om jedzenie, b\u0105d\u017acie spokojni, poniewa\u017c produkuj\u0105 one 2-3 razy wi\u0119cej miodu, ni\u017c potrzebuj\u0105.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Mi\u00f3d Manuka by\u0142 i nadal jest przedmiotem bada\u0144, a my mo\u017cemy zobaczy\u0107 inne korzy\u015bci, jakie przynosi ten specjalny rodzaj miodu. Oporno\u015b\u0107 na antybiotyki to powa\u017cny problem i by\u0107 mo\u017ce ten mi\u00f3d b\u0119dzie rozwi\u0105zaniem w przysz\u0142o\u015bci. W artykule przedstawili\u015bmy wam korzy\u015bci i wszystko, co wa\u017cne na temat miodu Manuka. Wierzymy, \u017ce po raz kolejny poszerzyli\u015bmy wasze horyzonty w dziedzinie zdrowej \u017cywno\u015bci i stylu \u017cycia. Czy chcecie, aby <strong>wasi znajomi dowiedzieli si\u0119<\/strong> o miodzie Manuka i jego korzy\u015bciach? Zach\u0119camy do <strong>wsparcia artyku\u0142u poprzez udost\u0119pnienie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/honey\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tHoney\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/sweeteners\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tSweeteners\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy s\u0142yszeli Pa\u0144stwo o miodzie Manuka i zastanawiali si\u0119, dlaczego cieszy si\u0119 on lepsz\u0105 reputacj\u0105 ni\u017c inne miody? Wynika to z jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjnych, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie jest on tylko zwyk\u0142ym s\u0142odzikiem. Mo\u017ce by\u0107 naturaln\u0105 alternatyw\u0105 w leczeniu r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych. B\u0119d\u0105 Pa\u0144stwo zaskoczeni, do czego mo\u017cna go u\u017cy\u0107!   <\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":179009,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[129],"tags":[7273,7627],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-740299","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta-i-zdrowy-styl-zycia","8":"tag-slodziki","9":"tag-zdrowie","10":"h-entry","11":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mi\u00f3d Manuka \u2013 przeceniony szum czy prawdziwy cud leczniczy? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mi\u00f3d Manuka jest wyj\u0105tkowy i popularny ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne. Nadaje si\u0119 do s\u0142odzenia, jak r\u00f3wnie\u017c do leczenia r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mi\u00f3d Manuka \u2013 przeceniony szum czy prawdziwy cud leczniczy? - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mi\u00f3d Manuka jest wyj\u0105tkowy i popularny ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne. Nadaje si\u0119 do s\u0142odzenia, jak r\u00f3wnie\u017c do leczenia r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-15T07:41:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-15T07:41:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/manuka-liecivy-zazrak2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\"},\"headline\":\"Mi\u00f3d Manuka \u2013 przeceniony szum czy prawdziwy cud leczniczy?\",\"datePublished\":\"2025-09-15T07:41:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-15T07:41:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/\"},\"wordCount\":2419,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/manuka-liecivy-zazrak2.png\",\"keywords\":[\"s\u0142odziki\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Dieta i zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/\",\"name\":\"Mi\u00f3d Manuka \u2013 przeceniony szum czy prawdziwy cud leczniczy? - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/manuka-liecivy-zazrak2.png\",\"datePublished\":\"2025-09-15T07:41:21+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-15T07:41:31+00:00\",\"description\":\"Mi\u00f3d Manuka jest wyj\u0105tkowy i popularny ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne. Nadaje si\u0119 do s\u0142odzenia, jak r\u00f3wnie\u017c do leczenia r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/manuka-liecivy-zazrak2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/manuka-liecivy-zazrak2.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Manuka med - zbyto\u010dn\u00fd hype alebo naozaj lie\u010div\u00fd z\u00e1zrak?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mi\u00f3d Manuka \u2013 przeceniony szum czy prawdziwy cud leczniczy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45\",\"name\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko\"},\"description\":\"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mi\u00f3d Manuka \u2013 przeceniony szum czy prawdziwy cud leczniczy? - GymBeam Blog","description":"Mi\u00f3d Manuka jest wyj\u0105tkowy i popularny ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne. Nadaje si\u0119 do s\u0142odzenia, jak r\u00f3wnie\u017c do leczenia r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/","og_type":"article","og_title":"Mi\u00f3d Manuka \u2013 przeceniony szum czy prawdziwy cud leczniczy? - GymBeam Blog","og_description":"Mi\u00f3d Manuka jest wyj\u0105tkowy i popularny ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne. Nadaje si\u0119 do s\u0142odzenia, jak r\u00f3wnie\u017c do leczenia r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b.","og_url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2025-09-15T07:41:21+00:00","article_modified_time":"2025-09-15T07:41:31+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/gymbeam.ua\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/manuka-liecivy-zazrak2.png","type":"image\/png"}],"author":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","Estimated reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/"},"author":{"name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45"},"headline":"Mi\u00f3d Manuka \u2013 przeceniony szum czy prawdziwy cud leczniczy?","datePublished":"2025-09-15T07:41:21+00:00","dateModified":"2025-09-15T07:41:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/"},"wordCount":2419,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/manuka-liecivy-zazrak2.png","keywords":["s\u0142odziki","zdrowie"],"articleSection":["Dieta i zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/","url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/","name":"Mi\u00f3d Manuka \u2013 przeceniony szum czy prawdziwy cud leczniczy? - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/manuka-liecivy-zazrak2.png","datePublished":"2025-09-15T07:41:21+00:00","dateModified":"2025-09-15T07:41:31+00:00","description":"Mi\u00f3d Manuka jest wyj\u0105tkowy i popularny ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne. Nadaje si\u0119 do s\u0142odzenia, jak r\u00f3wnie\u017c do leczenia r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/manuka-liecivy-zazrak2.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/manuka-liecivy-zazrak2.png","width":1200,"height":630,"caption":"Manuka med - zbyto\u010dn\u00fd hype alebo naozaj lie\u010div\u00fd z\u00e1zrak?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/miod-manuka-przeceniony-szum-czy-prawdziwy-cud-leczniczy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mi\u00f3d Manuka \u2013 przeceniony szum czy prawdziwy cud leczniczy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/1c8e12e291f800b3ee6626459bf8cf45","name":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/tomas.ilecko-e1641380578864-96x96.jpg","caption":"Tom\u00e1\u0161 Ile\u010dko"},"description":"Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he\u2019s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/tomas-ilecko\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/740299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=740299"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/740299\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":740405,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/740299\/revisions\/740405"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/179009"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=740299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=740299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=740299"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=740299"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=740299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}