{"id":730898,"date":"2025-07-01T12:35:23","date_gmt":"2025-07-01T10:35:23","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?p=730898"},"modified":"2025-07-01T12:39:21","modified_gmt":"2025-07-01T10:39:21","slug":"zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/","title":{"rendered":"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci z grania w gry, kt\u00f3re poprawi\u0105 twoje \u017cycie"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#Na_jakim_poziomie_zaczyna_sie_i_konczy_zdrowe_granie\" title=\"Na jakim poziomie zaczyna si\u0119 i ko\u0144czy zdrowe granie?\">Na jakim poziomie zaczyna si\u0119 i ko\u0144czy zdrowe granie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#Korzysci_z_grania_w_gry\" title=\"Korzy\u015bci z grania w gry\">Korzy\u015bci z grania w gry<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#Podsumowanie\" title=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Stale rozwijaj\u0105cy si\u0119 przemys\u0142 gier cieszy si\u0119 obecnie milionow\u0105 publiczno\u015bci\u0105 na ca\u0142ym \u015bwiecie. Niezale\u017cnie od tego, czy grasz dla zabawy, czy <strong>na profesjonalnym poziomie e-sportowym,<\/strong> gry zapewniaj\u0105 \u015bwietny relaks i r\u00f3\u017cnorodne niezapomniane do\u015bwiadczenia w wirtualnych \u015bwiatach. Jednocze\u015bnie spotykaj\u0105 si\u0119 z cz\u0119stymi uprzedzeniami ze strony otoczenia, <strong>wiele os\u00f3b postrzega granie jako strat\u0119 czasu.<\/strong> Lub jako co\u015b, co nigdy nikomu nie przyniesie korzy\u015bci. Jest to jednak tylko jeden punkt widzenia i pochodzi on g\u0142\u00f3wnie od tych, <strong>kt\u00f3rzy nie potrafi\u0105 gra\u0107 w gry lub kt\u00f3rych ostatni\u0105 gr\u0105 by\u0142 Super Mario na starej wietnamskiej konsoli dwadzie\u015bcia lat temu.<\/strong> Od tego czasu \u015bwiat gier poczyni\u0142 ogromne post\u0119py, oferuj\u0105c wi\u0119cej ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej. <strong>To nie tylko rozrywka; mo\u017ce to by\u0107 r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142o dochodu i r\u00f3\u017cnych korzy\u015bci.<\/strong>   <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\">W tym artykule dowiesz si\u0119 o korzy\u015bciach p\u0142yn\u0105cych z grania w gry w nast\u0119puj\u0105cych obszarach:<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#brain\" style=\"border-radius:0px\">M\u00f3zg<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#umiej\u0119tno\u015bci-sensomotoryczne\" style=\"border-radius:0px\">Umiej\u0119tno\u015bci sensomotoryczne<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#zdolno\u015bci-manualne\" style=\"border-radius:0px\">Zdolno\u015bci manualne<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#wzrok\" style=\"border-radius:0px\">Wzrok<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#sprawno\u015b\u0107-fizyczna\" style=\"border-radius:0px\">Sprawno\u015b\u0107 fizyczna<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#zdrowie-psychiczne\" style=\"border-radius:0px\">Zdrowie psychiczne<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#funkcje-poznawcze\" style=\"border-radius:0px\">Funkcje poznawcze<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#czas-reakcji\" style=\"border-radius:0px\">Czas reakcji<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#rozwi\u0105zywanie-problem\u00f3w\" style=\"border-radius:0px\">Rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-orange-background-color has-background wp-element-button\" href=\"#socjalizacja-praca-zespo\u0142owa\" style=\"border-radius:0px\">Socjalizacja i praca zespo\u0142owa<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Wspomnimy te korzy\u015bci, opieraj\u0105c si\u0119 na opiniach naukowych w formie r\u00f3\u017cnych bada\u0144. Usi\u0105d\u017a wi\u0119c wygodnie, naci\u015bnij START i daj si\u0119 ponie\u015b\u0107 fali tego artyku\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1446460213-1124x749.jpg\" alt=\"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci z grania w gry, kt\u00f3re poprawi\u0105 twoje \u017cycie\" class=\"wp-image-500090\" title=\"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci z grania w gry, kt\u00f3re poprawi\u0105 twoje \u017cycie\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1446460213-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1446460213-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1446460213.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_jakim_poziomie_zaczyna_sie_i_konczy_zdrowe_granie\"><\/span>Na jakim poziomie zaczyna si\u0119 i ko\u0144czy zdrowe granie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zanim zaczniemy, trzeba powiedzie\u0107, \u017ce nie ka\u017cde granie jest takie samo. Nie ka\u017cda sesja przed komputerem lub konsol\u0105 przynosi korzy\u015bci, bez kt\u00f3rych nie mo\u017cna \u017cy\u0107. To raczej kwestia tego, czy granie \u0142aduje czy roz\u0142adowuje tw\u00f3j pasek zdrowia, poniewa\u017c <strong>zale\u017cy to od indywidualnego podej\u015bcia samego gracza.<\/strong> Mo\u017ce by\u0107 ono zdrowe lub niezdrowe, gdzie granie prowadzi do zaniedbywania innych aspekt\u00f3w \u017cycia. Gdy metaforyczny gamepad jest trzymany z niew\u0142a\u015bciwej strony, gracz mo\u017ce wpa\u015b\u0107 w uzale\u017cnienie od gier. Wtedy <strong>zaniedbuje obowi\u0105zki, zapomina o innych hobby lub ma problemy w szkole czy pracy,<\/strong> kt\u00f3rych \u017ar\u00f3d\u0142em jest nadmierny czas sp\u0119dzony na graniu. My\u015bli tylko o tym, kiedy wreszcie pokona tego trudnego bossa, osi\u0105gnie poziom 20, zgromadzi wystarczaj\u0105co du\u017co XP, dotrze do nast\u0119pnego punktu kontrolnego lub odblokuje wymarzon\u0105 bro\u0144, z kt\u00f3r\u0105 b\u0119dzie dominowa\u0107 w ka\u017cdej wirtualnej bitwie.      <span class=\"tadv-color\" style=\"color:#ff6600\"><sup>[1]<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>W tym artykule skupimy si\u0119 na korzy\u015bciach p\u0142yn\u0105cych z grania, kt\u00f3re wynikaj\u0105 ze zdrowego podej\u015bcia. Przy zdrowym podej\u015bciu, zamiast ci\u0105g\u0142ego otrzymywania cios\u00f3w, mo\u017cesz znale\u017a\u0107 ciekawe \u0142upy lub zyska\u0107 dodatkow\u0105 man\u0119. W rzeczywisto\u015bci oznacza to, \u017ce <strong>granie jest tylko jednym z wielu aspekt\u00f3w twojego \u017cycia,<\/strong> pozostawiaj\u0105c ci mn\u00f3stwo czasu na robienie innych rzeczy. W ten spos\u00f3b <strong>granie mo\u017ce by\u0107 pozytywnym nawykiem, kt\u00f3ry nie wp\u0142ywa negatywnie na twoje zdrowie, \u017cycie osobiste czy prac\u0119.<\/strong> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\"><sup>[2]<\/sup><\/span>   <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Granie mo\u017ce mie\u0107 nawet charakter edukacyjny. Jest to specyficzny segment gier, kt\u00f3re s\u0105 wykorzystywane na przyk\u0142ad przez student\u00f3w lub pracownik\u00f3w niekt\u00f3rych zawod\u00f3w, takich jak policjanci, medycy czy stra\u017cacy. Rol\u0105 tych gier jest <strong>nauczenie graczy konkretnych rzeczy w interaktywny spos\u00f3b.<\/strong> Dobrym przyk\u0142adem jest symulator jazdy w szkole nauki jazdy. Daje on wirtualnie uczestnikom kursu prawa jazdy pierwsze, najbardziej podstawowe do\u015bwiadczenie za kierownic\u0105, zanim wsi\u0105d\u0105 do prawdziwego samochodu. Do gier edukacyjnych zalicza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c <strong>popularna aplikacja Duolingo, przeznaczona do nauki r\u00f3\u017cnych j\u0119zyk\u00f3w, takich jak angielski, w\u0142oski czy francuski.<\/strong> W przypadku dzieci popularna jest na przyk\u0142ad Dragon Box, kt\u00f3ra w zabawny spos\u00f3b wprowadza je w \u015bwiat geometrii. <span class=\"tadv-color\" style=\"color:#ff6600\"><sup>[3]<\/sup><\/span>    <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je\u015bli interesuje Ci\u0119, jak mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 granie na powa\u017cniejszym poziomie, przeczytaj nasz artyku\u0142 <a aria-label=\" (opens in a new tab)\" class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/czym-jest-e-sport-i-jak-wyglada-swiat-wirtualnego-sportu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Czym jest eSport i jak wygl\u0105da \u015bwiat wirtualnych sportowc\u00f3w?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli temat podej\u015b\u0107 do grania intryguje Ci\u0119 dalej, nie przegap naszego artyku\u0142u o <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zdrowe-i-niezdrowe-podejscie-do-gier-jaka-jest-roznica-miedzy-zwyklym-graczem-a-graczem-esportowym\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>Zdrowe i niezdrowe podej\u015bcia do grania: Co odr\u00f3\u017cnia zwyk\u0142ego gracza od gracza e-sportowego?<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1287493837-1124x749.jpg\" alt=\"Czym jest zdrowe granie?\" class=\"wp-image-500106\" title=\"Czym jest zdrowe granie?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1287493837-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1287493837-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1287493837.jpg 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Korzysci_z_grania_w_gry\"><\/span>Korzy\u015bci z grania w gry<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mo\u017cna jednak znale\u017a\u0107 wiele wi\u0119cej gier edukacyjnych o r\u00f3\u017cnych profilach, kt\u00f3re s\u0105 regularnie wykorzystywane na przyk\u0142ad przez pilot\u00f3w. Nie chodzi tu tylko o symulatory lotu, ale tak\u017ce o inne komercyjne gry dla zwyk\u0142ych graczy, kt\u00f3re <strong>przynosz\u0105 im lepsze odruchy i r\u00f3\u017cne inne korzy\u015bci.<\/strong> Om\u00f3wimy je poni\u017cej. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"m\u00f3zg\">1. Zwi\u0119kszona obj\u0119to\u015b\u0107 istoty szarej<\/h3>\n\n\n\n<p>Szeroka publiczno\u015b\u0107 cz\u0119sto niesprawiedliwie postrzega graczy jako niezdarnych geek\u00f3w w t\u0142ustych okularach z tr\u0105dzikiem na twarzy. Tym bardziej spo\u0142eczno\u015b\u0107 graczy cieszy badanie z 2015 roku opublikowane na platformie Scientific Reports. Naukowcy z Uniwersytetu Nauki i Technologii Elektronicznej w Chinach oraz Uniwersytetu Macquarie w Sydney przyjrzeli si\u0119 graczom za pomoc\u0105 skan\u00f3w rezonansu magnetycznego (MRI). Konkretnie, <strong>przeanalizowali m\u00f3zgi 27 profesjonalnych<\/strong> graczy e-sportowych, kt\u00f3rzy maj\u0105 na swoim koncie sukcesy z mistrzostw w League of Legends lub DOTA2.   <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Por\u00f3wnali skany z aktywno\u015bci\u0105 m\u00f3zgu graczy okazjonalnych, czyli rekreacyjnych. Wynik jest taki, \u017ce <strong>regularne granie na poziomie zawodowym zwi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 istoty szarej w m\u00f3zgu.<\/strong> Istota szara odpowiada za <strong>kontrol\u0119 mi\u0119\u015bni, percepcj\u0119 sensoryczn\u0105, inteligencj\u0119, planowanie, emocje, podejmowanie decyzji i inne funkcje poznawcze.<\/strong> Posiadanie wi\u0119kszej ilo\u015bci istoty szarej mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce funkcje te b\u0119d\u0105 ostrzejsze w por\u00f3wnaniu z grup\u0105 os\u00f3b niegraj\u0105cych. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[4] [20]<\/span> <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"74341,69022,69016,72673,73747,73669,74347,69760\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-default\" id=\"umiej\u0119tno\u015bci-sensomotoryczne\">2. Poprawa umiej\u0119tno\u015bci sensomotorycznych<\/h3>\n\n\n\n<p>Umiej\u0119tno\u015bci sensomotoryczne wykorzystujemy, gdy <strong>konieczna jest koordynacja mi\u0119dzy naszym wzrokiem a umiej\u0119tno\u015bciami motorycznymi.<\/strong> Typowymi przyk\u0142adami s\u0105 jazda na rowerze lub pisanie. Umiej\u0119tno\u015bci sensomotoryczne wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na <strong>napi\u0119cie mi\u0119\u015bni i zdolno\u015b\u0107 postrzegania naszego cia\u0142a w stosunku do innych obiekt\u00f3w w przestrzeni.<\/strong> Zwi\u0119kszanie poziomu umiej\u0119tno\u015bci sensomotorycznych mo\u017ce podnie\u015b\u0107 nas z poziomu podstawowego do poziomu eksperta w okre\u015blonej dziedzinie. Odzwierciedla to r\u00f3wnie\u017c <strong>jak efektywnie mo\u017cemy wykonywa\u0107 okre\u015blone zadania, by\u0107 mo\u017ce nawet bez konieczno\u015bci d\u0142ugiego zastanawiania si\u0119 nad nimi.<\/strong>  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>C\u00f3\u017c, jedn\u0105 z rzeczy, kt\u00f3re mog\u0105 wspiera\u0107 umiej\u0119tno\u015bci sensomotoryczne, okazuje si\u0119 by\u0107 granie w gry. Konkretnie, gry akcji takie jak Call of Duty czy Counter-Strike. Badanie prowadzone przez psycholog\u00f3w z Uniwersytetu w Toronto \u015bledzi\u0142o dwie grupy graczy. Pierwsza gra\u0142a w <strong>gry typu first-person shooter przez sze\u015b\u0107 miesi\u0119cy, przez co najmniej 2 godziny dziennie.<\/strong> Druga grupa sk\u0142ada\u0142a si\u0119 z os\u00f3b, kt\u00f3re nie graj\u0105 w gry lub robi\u0105 to bardzo rzadko.   <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Uczestnicy badania zostali poinstruowani, aby utrzymywa\u0107 ma\u0142y zielony kursor w centrum bia\u0142ego kwadratu, kt\u00f3ry powtarzalnie przemieszcza\u0142 si\u0119 po ekranie. To zadanie wymaga\u0142o dobrej koordynacji mi\u0119dzy wzrokiem a ruchem r\u0119ki. Pod koniec badania <strong>gracze osi\u0105gn\u0119li lepsze wyniki i byli znacznie bardziej precyzyjni w utrzymywaniu kursora w obszarze docelowym.<\/strong> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[5]<\/span>  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"632\" src=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1448738634-1124x632.jpg\" alt=\"Poprawa umiej\u0119tno\u015bci sensomotorycznych\" class=\"wp-image-500124\" title=\"Poprawa umiej\u0119tno\u015bci sensomotorycznych\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1448738634-1124x632.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1448738634-400x225.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1448738634.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zdolno\u015bci-manualne\">3. Wzmacnianie umiej\u0119tno\u015bci manualnych poprzez zdolno\u015bci motoryki ma\u0142ej<\/h3>\n\n\n\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 gier jest kontrolowana za pomoc\u0105 joysticka, klawiatury lub myszy. Gracze stopniowo ucz\u0105 si\u0119 kolejno\u015bci dzia\u0142a\u0144 i kiedy naciska\u0107 konkretne klawisze. Ta aktywno\u015b\u0107 okaza\u0142a si\u0119 korzystna dla zr\u0119czno\u015bci manualnej. W badaniu z 2007 roku m\u0142odzi aspiruj\u0105cy chirurdzy, <strong>kt\u00f3rzy regularnie grali w gry wideo lub co najmniej 3 godziny tygodniowo, byli por\u00f3wnywani z ich niegraj\u0105cymi lub \u201enoobowskimi\u201d kolegami.<\/strong>   <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Obie grupy by\u0142y oceniane w chirurgii laparoskopowej i szyciu. Wyniki pokaza\u0142y, \u017ce chirurdzy, kt\u00f3rzy grali w gry przez co najmniej 3 godziny tygodniowo, pope\u0142niali o 37% mniej b\u0142\u0119d\u00f3w i byli o 27% szybsi w procedurach. W przypadku regularnych graczy wyniki by\u0142y jeszcze lepsze, z <strong>47% ni\u017cszym wska\u017anikiem b\u0142\u0119d\u00f3w i 39% wzrostem pr\u0119dko\u015bci.<\/strong>  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Gry wideo mog\u0105 by\u0107 interesuj\u0105cym i praktycznym narz\u0119dziem, kt\u00f3re mo\u017ce pom\u00f3c w rozwijaniu umiej\u0119tno\u015bci chirurgii laparoskopowej. Wsparcie zdolno\u015bci motoryki ma\u0142ej lub zr\u0119czno\u015bci manualnej mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c docenione w innych zawodach, takich jak mechanicy samochodowi, fryzjerzy, krawcy i inni. W codziennym \u017cyciu mo\u017ce si\u0119 przyda\u0107, gdy trzeba nawlec ig\u0142\u0119, z\u0142o\u017cy\u0107 ma\u0142e elementy LEGO, gra\u0107 w gry na ma\u0142ym ekranie mobilnym bez u\u017cycia gamepada lub zapi\u0105\u0107 minimalistyczny naszyjnik partnerowi.   <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"632\" src=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1010650818-1124x632.jpg\" alt=\"Wzmacnianie umiej\u0119tno\u015bci manualnych poprzez zdolno\u015bci motoryki ma\u0142ej\" class=\"wp-image-500141\" title=\"Wzmacnianie umiej\u0119tno\u015bci manualnych poprzez zdolno\u015bci motoryki ma\u0142ej\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1010650818-1124x632.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1010650818-400x225.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1010650818.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wzrok\">4. Poprawa wra\u017cliwo\u015bci na kontrast<\/h3>\n\n\n\n<p>Nowoczesne gry 3D cz\u0119sto wymagaj\u0105 dobrej orientacji w otaczaj\u0105cym \u015brodowisku, co mo\u017ce stopniowo podnosi\u0107 poziom \u015bwiadomo\u015bci przestrzennej graczy w rzeczywistym \u017cyciu. To twierdzenie jest poparte badaniem z Uniwersytetu w Rochester, kt\u00f3re twierdzi, \u017ce <strong>gry typu first-person shooter poprawiaj\u0105 widzenie przestrzenne graczy w rzeczywistym \u015bwiecie.<\/strong> Gracze wykazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c lepsz\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na kontrast, kt\u00f3ra okre\u015bla, jak dobrze dana osoba widzi. Uczestnicy badania zostali podzieleni na dwie grupy.  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Pierwsza grupa gra\u0142a w <strong>Unreal Tournament 2004 i Call of Duty 2, podczas gdy druga po\u015bwi\u0119ci\u0142a si\u0119 grze The Sims.<\/strong> Ochotnicy grali przez 50 godzin w ci\u0105gu 9 tygodni. Na koniec okaza\u0142o si\u0119, \u017ce <strong>gracze w gry akcji byli o 43% lepsi w rozr\u00f3\u017cnianiu subtelnych odcieni szaro\u015bci.<\/strong> W przypadku The Sims, uczestnicy badania nie wykazali \u017cadnej poprawy. Mimo wielu obaw, \u017ce granie w gry pogarsza wzrok, ta aktywno\u015b\u0107 niekoniecznie musi by\u0107 szkodliwa i ma r\u00f3wnie\u017c swoje zalety. Je\u015bli chcia\u0142by\u015b przeprowadzi\u0107 podobny test samodzielnie, mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107   <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sprawno\u015b\u0107-fizyczna\">5. Promowanie sprawno\u015bci fizycznej<\/h3>\n\n\n\n<p>W tym momencie mo\u017cesz unosi\u0107 brew. W ko\u0144cu, gdy gracze le\u017c\u0105 na kanapie lub pochylaj\u0105 si\u0119 nad komputerem podczas grania, jak mo\u017ce to wspiera\u0107 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105? W tym przypadku m\u00f3wimy o konkretnym, aktywnym gatunku gier, kt\u00f3ry wykorzystuje \u015bledzenie kamer\u0105 lub zestawy VR. Zalet\u0105 tego rodzaju gier jest to, \u017ce <strong>nie mo\u017cna naprawd\u0119 usi\u0105\u015b\u0107 i wymagaj\u0105 one ruchu ca\u0142ego cia\u0142a.<\/strong>   <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Kolejnym plusem jest szeroka dost\u0119pno\u015b\u0107. Mo\u017cesz gra\u0107 w nie <strong>na PC, konsolach, a nawet autonomicznych goglach VR<\/strong>, takich jak Oculus Quest. Masz do wyboru szeroki zakres tytu\u0142\u00f3w, <strong>w tym gry walki, symulatory, sportu czy rytmiczne.<\/strong> Wsp\u00f3\u0142czesne innowacje VR niekoniecznie musz\u0105 wi\u0119c nale\u017ce\u0107 do gatunku sportowego, aby wprawi\u0107 Ci\u0119 w ruch.  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u015awietnym przyk\u0142adem jest gra akcji-przygody \u201eHorizon Call of the Mountain\u201d na PlayStation VR2, gdzie wspinanie si\u0119 po g\u00f3rach r\u0119kami stanowi centraln\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 do\u015bwiadczenia. Dzi\u0119ki temu mo\u017cesz cieszy\u0107 si\u0119 <strong>du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 ruchu i rozci\u0105gania<\/strong>, koncentruj\u0105c si\u0119 jednocze\u015bnie na pi\u0119knych widokach g\u00f3rskich, fabule i ekscytuj\u0105cej akcji w postapokaliptycznym \u015bwiecie zdominowanym przez maszyny. Aktywne granie mo\u017ce by\u0107 nawet znacz\u0105ce dla os\u00f3b starszych, kt\u00f3re cz\u0119sto wykazuj\u0105 najmniejsz\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 spo\u015br\u00f3d wszystkich grup wiekowych.  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Przegl\u0105d bada\u0144 z 2020 roku pokaza\u0142, \u017ce aktywne gry wideo <strong>mog\u0105 poprawi\u0107 mobilno\u015b\u0107 i poziom aktywno\u015bci w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy.<\/strong> W niekt\u00f3rych przypadkach mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 nawet lepiej ni\u017c tradycyjne metody, takie jak \u201ewsta\u0144 i zr\u00f3b kilka krok\u00f3w.\u201d Podczas aktywnego grania <strong>uwaga kieruje si\u0119 na inne aspekty, a ruch staje si\u0119 poniek\u0105d pod\u015bwiadomy, przez co czas szybciej p\u0142ynie.<\/strong> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[8]<\/span> <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"735\" src=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1566835284-1124x735.jpg\" alt=\"Aktywne granie w VR\" class=\"wp-image-500157\" style=\"object-fit:cover;width:840px;height:549px\" title=\"Aktywne granie w VR\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1566835284-1124x735.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1566835284-400x261.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1566835284.jpg 1267w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zdrowie-psychiczne\">6. Wsparcie zdrowia psychicznego<\/h3>\n\n\n\n<p>Gry mog\u0105 by\u0107 \u015bwietnym sposobem <strong>na odpoczynek od codziennych obowi\u0105zk\u00f3w, odpr\u0119\u017cenie i relaks<\/strong> w wirtualnym \u015bwiecie przy jednoczesnej zabawie. Dodatkowo mog\u0105 da\u0107 Ci szans\u0119 na przepracowanie dnia lub <strong>na\u0142adowanie paska zdrowia po trudnym dniu w szkole czy pracy.<\/strong> Dzi\u0119ki temu gry maj\u0105 znaczny potencja\u0142 jako \u017ar\u00f3d\u0142o dobrostanu psychicznego, co potwierdza badanie opublikowane w 2021 roku w czasopi\u015bmie JMIR Serious Games. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>To badanie sprawdza\u0142o wp\u0142yw komercyjnych gier wideo na depresj\u0119, l\u0119k i inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Wykaza\u0142o, \u017ce <strong>granie mo\u017ce by\u0107 korzystne w promowaniu zdrowia psychicznego,<\/strong> szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b, kt\u00f3re mog\u0105 nie mie\u0107 dost\u0119pu do innych form leczenia, by\u0107 mo\u017ce ze wzgl\u0119du na bariery kosztowe. Badanie wskaza\u0142o r\u00f3wnie\u017c, \u017ce <strong>komercyjnie dost\u0119pne gry wideo by\u0142y skuteczne w redukcji objaw\u00f3w depresji,<\/strong> w tym utraty przyjemno\u015bci podczas wykonywania czynno\u015bci. Dodatkowo tytu\u0142y takie jak Minecraft czy Animal Crossing: New Horizons u\u0142atwiaj\u0105 nawi\u0105zywanie kontakt\u00f3w spo\u0142ecznych i zmniejszaj\u0105 poczucie samotno\u015bci. Warto jednak zauwa\u017cy\u0107, \u017ce gry wideo nie powinny zast\u0119powa\u0107 tradycyjnej terapii i lepiej postrzega\u0107 je jako <strong>alternatywny dodatek wspieraj\u0105cy zdrowie psychiczne.<\/strong> <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[9]<\/span>    <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Radzenie sobie z trudnymi okresami \u017cycia mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wspomaga\u0107 adaptogeny, o kt\u00f3rych mo\u017cesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej w naszym artykule <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/adaptogeny-naturalne-substancje-ktore-pomagaja-radzic-sobie-ze-stresem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>Adaptogeny: naturalne substancje pomagaj\u0105ce radzi\u0107 sobie ze stresem.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"funkcje-poznawcze\">7. Pozytywny wp\u0142yw na funkcje poznawcze<\/h3>\n\n\n\n<p>Kolejnym z dobrych aspekt\u00f3w grania mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c pozytywny wp\u0142yw na funkcje poznawcze. To dzi\u0119ki nim mo\u017cemy postrzega\u0107 otaczaj\u0105cy \u015bwiat. Przyk\u0142adem jest <strong>uwaga, zdolno\u015b\u0107 do formu\u0142owania s\u0105d\u00f3w czy rozwi\u0105zywania problem\u00f3w, my\u015blenie, pami\u0119\u0107 czy mowa.<\/strong> W zwi\u0105zku z funkcjami poznawczymi a graniem w gry wideo mamy do dyspozycji ca\u0142y szereg r\u00f3\u017cnych bada\u0144, kt\u00f3re wspieraj\u0105 pozytywny efekt i m\u00f3wi\u0105, \u017ce <span class=\"tadv-color\" style=\"color:#ff6600\">[10 \u2013 14]<\/span>:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Granie w nowoczesne gry 3D mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 pami\u0119\u0107 przestrzenn\u0105<\/li>\n\n\n\n<li>Gry akcji mog\u0105 skr\u00f3ci\u0107 czas reakcji bez uszczerbku dla dok\u0142adno\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li>Strzelanki z perspektywy pierwszej osoby mog\u0105 poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105, kt\u00f3ra pomaga w adaptacji do zmian, wielozadaniowo\u015bci i skuteczniejszym prze\u0142\u0105czaniu si\u0119 mi\u0119dzy zadaniami<\/li>\n\n\n\n<li>Szybkie gry akcji mog\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 zdolno\u015b\u0107 przetwarzania wizualnego, umo\u017cliwiaj\u0105c lepsze identyfikowanie wa\u017cnych informacji przy jednoczesnym ignorowaniu nieistotnych rozpraszaczy<\/li>\n\n\n\n<li>Gry akcji mog\u0105 poprawi\u0107 zdolno\u015b\u0107 do wizualnego i s\u0142uchowego przenoszenia uwagi na r\u00f3\u017cne obiekty, umiej\u0119tno\u015b\u0107 cenn\u0105 podczas czynno\u015bci takich jak czytanie czy przetwarzanie informacji<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Te odkrycia podwa\u017caj\u0105 stereotyp nazywany \u201ebossem\u201d, kt\u00f3ry sugeruje, \u017ce gracze to tylko maniacy w wielkich okularach i z przet\u0142uszczonymi w\u0142osami. W rzeczywisto\u015bci niekt\u00f3rzy z najbardziej znanych graczy to osoby takie jak <a class=\"ek-link\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/plan-treningowy-i-dieta-thora-supermana-i-innych-gwiazd-hollywood\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aktor graj\u0105cy Supermana Henry Cavill<\/a>, p\u0142ywak olimpijski <a class=\"ek-link\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/michael-phelps-sportowiec-ktory-zmienil-swiat-plywania-co-kryje-sie-za-jego-sukcesem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Michael Phelps<\/a>, agent 007 Daniel Craig, do\u015bwiadczony hollywoodzki aktor Samuel L. Jackson czy sama Kapitan Marvel, Brie Larson. \u017badna z tych postaci nie pasuje do stereotypowego profilu. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[17]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"czas-reakcji\">8. Poprawa czasu reakcji<\/h3>\n\n\n\n<p>Czas reakcji jest kluczowy w r\u00f3\u017cnych codziennych sytuacjach. Pozwala nam odpowiednio reagowa\u0107, na przyk\u0142ad <strong>nacisn\u0105\u0107 hamulec<\/strong>, gdy pieszy nagle pojawi si\u0119 przed naszym samochodem. Jest r\u00f3wnie\u017c cenny podczas przygotowa\u0144 do rozmowy kwalifikacyjnej, gdzie <strong>mog\u0105 by\u0107 wymagane szybkie i asertywne odpowiedzi.<\/strong> Osoby z lepszym czasem reakcji maj\u0105 przewag\u0119, czy to przy odganianiu szybko poruszaj\u0105cego si\u0119 komara, czy <strong>\u0142apaniu spadaj\u0105cego kubka w ostatniej chwili.<\/strong>  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce t\u0119 umiej\u0119tno\u015b\u0107 mo\u017cna trenowa\u0107, a wype\u0142nione akcj\u0105 gry takie jak Call of Duty, God of War, GTA, Halo czy DOOM mog\u0105 pom\u00f3c. Te gry s\u0105 pe\u0142ne dynamicznych sekwencji i scenariuszy, kt\u00f3re wymagaj\u0105 od graczy reagowania znacznie szybciej ni\u017c zwykle robi\u0105 to w codziennych czynno\u015bciach. W rezultacie mog\u0105 rozwija\u0107 i poprawia\u0107 t\u0119 umiej\u0119tno\u015b\u0107 nawet poza graniem. Meta-analiza 80 bada\u0144 por\u00f3wnuj\u0105cych czasy reakcji graczy i nie-graczy w r\u00f3\u017cnych warunkach wykaza\u0142a, \u017ce \u015brednio <strong>gracze mog\u0105 reagowa\u0107 oko\u0142o 12% szybciej i dok\u0142adniej ni\u017c nie-gracze.<\/strong>   <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Konkretnie, wydajno\u015b\u0107 e-sportow\u0105 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c poprawi\u0107 dzi\u0119ki <a class=\"ek-link\" href=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/najlepsze-suplementy-diety-dla-graczy-i-e-sportowcow\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"(opens in a new tab)\"><strong>najlepszym suplementom diety dla graczy i sportowc\u00f3w e-sportowych.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/DSC01303-1124x749.jpg\" alt=\"Granie poprawia czas reakcji\" class=\"wp-image-500173\" title=\"Granie poprawia czas reakcji\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/DSC01303-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/DSC01303-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/DSC01303-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/DSC01303-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"rozwi\u0105zywanie-problem\u00f3w\">9. Wsparcie rozwi\u0105zywania problem\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p>Kolejn\u0105 supermoc\u0105 gier wideo jest ich zdolno\u015b\u0107 do rozwijania kreatywno\u015bci i umiej\u0119tno\u015bci rozwi\u0105zywania problem\u00f3w. Ten fakt jest fundamentalny dla gier i mo\u017ce nie wymaga\u0107 bada\u0144 naukowych na poparcie. Opiera si\u0119 na idei, \u017ce <strong>praktyka czyni mistrza.<\/strong> Je\u015bli gra\u0142e\u015b w okre\u015blon\u0105 gr\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas, wiesz, jak stopniowo si\u0119 w niej poprawiasz. Ta sama zasada dotyczy sytuacji, gdy jeste\u015b fanem hardcore gier \u201esouls\u201d, gdzie celem jest pokonanie trudnych boss\u00f3w. Jestem pewien, \u017ce przypomnisz sobie liczne sytuacje, w kt\u00f3rych <strong>musia\u0142e\u015b strategicznie my\u015ble\u0107 i przemy\u015ble\u0107 swoje podej\u015bcie<\/strong>, wszystko w d\u0105\u017ceniu do pokonania tego trudnego przeszkody, tylko po to, by i tak doj\u015b\u0107 do ekranu GAME OVER.    <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Jednak takie wyzwania nie zniech\u0119caj\u0105 do\u015bwiadczonego gracza. Zamiast tego <strong>nauczy\u0142e\u015b si\u0119 ze swoich b\u0142\u0119d\u00f3w, pr\u00f3bowa\u0142e\u015b r\u00f3\u017cnych strategii i opracowywa\u0142e\u015b nowe taktyki, a\u017c w ko\u0144cu uda\u0142o Ci si\u0119 pokona\u0107 przeszkod\u0119, kt\u00f3ra sta\u0142a na drodze do przej\u015bcia na nast\u0119pny poziom.<\/strong> R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 dost\u0119pnych dzi\u015b gier jest ogromna, a nowoczesne tytu\u0142y staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej z\u0142o\u017cone. To ju\u017c nie s\u0105 tylko gry takie jak Tetris czy Super Mario. Dzisiejsze gry wymagaj\u0105 od graczy stopniowego opanowania mechanik, uczenia si\u0119 i nabywania szerszego zakresu umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re prowadz\u0105 ich do zwyci\u0119stwa. <span style=\"font-size: 1rem;\">Te twierdzenia s\u0105 poparte przez badaczy z Uniwersytetu Po\u0142udniowej Karoliny, kt\u00f3rzy odkryli, \u017ce <strong>gry stymuluj\u0105 spos\u00f3b, w jaki gracze postrzegaj\u0105 i przetwarzaj\u0105 otaczaj\u0105cy ich \u015bwiat.<\/strong> B\u0119d\u0105c przyzwyczajeni do rozwi\u0105zywania r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w w wirtualnych \u015bwiatach, gracze cz\u0119\u015bciej stosuj\u0105 umiej\u0119tno\u015bci i strategie, kt\u00f3re rozwin\u0119li w grze, do sytuacji z prawdziwego \u017cycia<\/span>. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[16]<\/span>   <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"socjalizacja-praca-zespo\u0142owa\">10. Socjalizacja i rozw\u00f3j pracy zespo\u0142owej<\/h3>\n\n\n\n<p>Spo\u0142ecze\u0144stwo cz\u0119sto ma uprzedzenia wobec graczy, postrzegaj\u0105c ich jako ludzi, kt\u00f3rzy sp\u0119dzaj\u0105 dni przed komputerem lub konsol\u0105, maj\u0105c niewielu przyjaci\u00f3\u0142 i minimalne interakcje spo\u0142eczne. Chocia\u017c mog\u0105 istnie\u0107 gracze, kt\u00f3rzy pasuj\u0105 do tego stereotypu, rzeczywisto\u015b\u0107 jest inna. Czy wiesz, \u017ce gry wideo mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do socjalizacji? Wed\u0142ug statystyk IGI Global <strong>ponad 70% ludzi gra w gry ze swoimi przyjaci\u00f3\u0142mi.<\/strong>   <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Podczas grania s\u0105 po\u0142\u0105czeni przez s\u0142uchawki i cz\u0119sto anga\u017cuj\u0105 si\u0119 w rozmowy. Ta interakcja spo\u0142eczna mo\u017ce <strong>nawet wykracza\u0107 poza wirtualny \u015bwiat i kontynuowa\u0107 si\u0119 na forach spo\u0142eczno\u015bciowych czy czatach.<\/strong> Ponadto r\u00f3\u017cne <strong>wydarzenia spo\u0142eczno\u015bciowe i turnieje e-sportowe, gdzie gracze spotykaj\u0105 si\u0119 online lub osobi\u015bcie,<\/strong> nie s\u0105 rzadko\u015bci\u0105. Wszystkie te interakcje maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na socjalizacj\u0119.  <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Granie nie musi by\u0107 te\u017c wy\u0142\u0105cznie konkurencyjne. Na rynku istnieje wiele gier kooperacyjnych, takich jak Minecraft, Diablo IV czy It Takes Two, gdzie <strong>sukces graczy zale\u017cy od pracy zespo\u0142owej.<\/strong> S\u0105 te\u017c wieloosobowe strzelanki, takie jak Call of Duty, Battlefield czy Counter-Strike 2, kt\u00f3re wymagaj\u0105 koordynacji mi\u0119dzy co najmniej dwoma dru\u017cynami, aby pokona\u0107 przeciwnika. Ten styl grania <strong>mo\u017ce pom\u00f3c w rozwijaniu zdolno\u015bci do pracy w zespole,<\/strong> co potwierdza badanie z Uniwersytetu Brighama Younga, kt\u00f3re obserwowa\u0142o 80 nowo utworzonych zespo\u0142\u00f3w.  <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600;\">[18]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"632\" src=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1357434471-1124x632.jpg\" alt=\"Gry rozwijaj\u0105 prac\u0119 zespo\u0142ow\u0105\" class=\"wp-image-500191\" title=\"Gry rozwijaj\u0105 prac\u0119 zespo\u0142ow\u0105\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1357434471-1124x632.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1357434471-400x225.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/iStock-1357434471.jpg 1365w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Gry wideo nie s\u0105 ju\u017c tylko dzieci\u0119c\u0105 aktywno\u015bci\u0105 skupiaj\u0105c\u0105 si\u0119 na naciskaniu dw\u00f3ch przycisk\u00f3w. Przemys\u0142 gier <strong>ewoluowa\u0142 w wielomiliardowy biznes, oferuj\u0105cy tytu\u0142y, kt\u00f3re mog\u0105 pozytywnie wp\u0142ywa\u0107 na r\u00f3\u017cne aspekty Twojego \u017cycia.<\/strong> Te twierdzenia s\u0105 cz\u0119sto poparte badaniami naukowymi, kt\u00f3re wykaza\u0142y kilka interesuj\u0105cych korzy\u015bci. Przyk\u0142ady obejmuj\u0105 <strong>popraw\u0119 widzenia przestrzennego, wsparcie zdrowia psychicznego i skr\u00f3cenie czasu reakcji,<\/strong> co mo\u017ce by\u0107 doceniane nie tylko podczas prowadzenia samochodu. Dodatkowo granie mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym narz\u0119dziem do treningu r\u00f3\u017cnych zawod\u00f3w, takich jak chirurdzy czy piloci. Wszystko to sprawia, \u017ce gry wideo s\u0105 aktywno\u015bci\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce <strong>wzbogaci\u0107 Twoje \u017cycie pozytywnie w ka\u017cdym wieku.<\/strong>    <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Je\u015bli kto\u015b uparcie twierdzi, \u017ce granie jest wy\u0142\u0105cznie dla dzieci lub strat\u0105 czasu, podziel si\u0119 z nim tym artyku\u0142em, aby przekona\u0107 go o przeciwnym. Nie zapomnij te\u017c powiedzie\u0107 nam w komentarzach, kt\u00f3re gry lubisz najbardziej. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/gaming\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tGaming\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/nootropics-and-the-brain\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tNootropics and the brain\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Granie w gry spotyka si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi stereotypami w spo\u0142ecze\u0144stwie. Jednak prawda jest zupe\u0142nie inna, a gry wideo s\u0105 obecnie jednym z najpopularniejszych \u017ar\u00f3de\u0142 rozrywki, poszukiwanym przez graczy w ka\u017cdym wieku. Co wi\u0119cej, oferuj\u0105 one ca\u0142\u0105 gam\u0119 r\u00f3\u017cnych korzy\u015bci, kt\u00f3re docenisz w codziennym \u017cyciu. Czytaj dalej, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, jakie to korzy\u015bci.   <\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":500302,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[129],"tags":[7627,7639],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-730898","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dieta-i-zdrowy-styl-zycia","8":"tag-zdrowie","9":"tag-zdrowy-tryb-zycia","10":"h-entry","11":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci z grania w gry, kt\u00f3re poprawi\u0105 twoje \u017cycie - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie korzy\u015bci mo\u017ce przynie\u015b\u0107 granie w gry? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 korzy\u015bciom nie tylko dla graczy e-sportowych, ale tak\u017ce dla graczy okazjonalnych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci z grania w gry, kt\u00f3re poprawi\u0105 twoje \u017cycie - GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie korzy\u015bci mo\u017ce przynie\u015b\u0107 granie w gry? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 korzy\u015bciom nie tylko dla graczy e-sportowych, ale tak\u017ce dla graczy okazjonalnych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GymBeam Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-01T10:35:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-01T10:39:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Prekvapive-benefity-hrania-hier-ktore-zmenia-zivot-k-lepsiemu-1124x588.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\"},\"headline\":\"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci z grania w gry, kt\u00f3re poprawi\u0105 twoje \u017cycie\",\"datePublished\":\"2025-07-01T10:35:23+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-01T10:39:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/\"},\"wordCount\":3183,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Prekvapive-benefity-hrania-hier-ktore-zmenia-zivot-k-lepsiemu.png\",\"keywords\":[\"zdrowie\",\"zdrowy tryb \u017cycia\"],\"articleSection\":[\"Dieta i zdrowy styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/\",\"name\":\"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci z grania w gry, kt\u00f3re poprawi\u0105 twoje \u017cycie - GymBeam Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Prekvapive-benefity-hrania-hier-ktore-zmenia-zivot-k-lepsiemu.png\",\"datePublished\":\"2025-07-01T10:35:23+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-01T10:39:21+00:00\",\"description\":\"Jakie korzy\u015bci mo\u017ce przynie\u015b\u0107 granie w gry? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 korzy\u015bciom nie tylko dla graczy e-sportowych, ale tak\u017ce dla graczy okazjonalnych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Prekvapive-benefity-hrania-hier-ktore-zmenia-zivot-k-lepsiemu.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Prekvapive-benefity-hrania-hier-ktore-zmenia-zivot-k-lepsiemu.png\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"Prekvapiv\u00e9 benefity hrania hier, ktor\u00e9 zmenia \u017eivot k lep\u0161iemu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci z grania w gry, kt\u00f3re poprawi\u0105 twoje \u017cycie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"name\":\"GymBeam Blog\",\"description\":\"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"GymBeam\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png\",\"width\":266,\"height\":75,\"caption\":\"GymBeam\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5\",\"name\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg\",\"caption\":\"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk\"},\"description\":\"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.\",\"url\":\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci z grania w gry, kt\u00f3re poprawi\u0105 twoje \u017cycie - GymBeam Blog","description":"Jakie korzy\u015bci mo\u017ce przynie\u015b\u0107 granie w gry? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 korzy\u015bciom nie tylko dla graczy e-sportowych, ale tak\u017ce dla graczy okazjonalnych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/","og_type":"article","og_title":"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci z grania w gry, kt\u00f3re poprawi\u0105 twoje \u017cycie - GymBeam Blog","og_description":"Jakie korzy\u015bci mo\u017ce przynie\u015b\u0107 granie w gry? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 korzy\u015bciom nie tylko dla graczy e-sportowych, ale tak\u017ce dla graczy okazjonalnych.","og_url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/","og_site_name":"GymBeam Blog","article_published_time":"2025-07-01T10:35:23+00:00","article_modified_time":"2025-07-01T10:39:21+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/gymbeam.sk\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Prekvapive-benefity-hrania-hier-ktore-zmenia-zivot-k-lepsiemu-1124x588.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","Estimated reading time":"16 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/"},"author":{"name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5"},"headline":"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci z grania w gry, kt\u00f3re poprawi\u0105 twoje \u017cycie","datePublished":"2025-07-01T10:35:23+00:00","dateModified":"2025-07-01T10:39:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/"},"wordCount":3183,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Prekvapive-benefity-hrania-hier-ktore-zmenia-zivot-k-lepsiemu.png","keywords":["zdrowie","zdrowy tryb \u017cycia"],"articleSection":["Dieta i zdrowy styl \u017cycia"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/","url":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/","name":"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci z grania w gry, kt\u00f3re poprawi\u0105 twoje \u017cycie - GymBeam Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Prekvapive-benefity-hrania-hier-ktore-zmenia-zivot-k-lepsiemu.png","datePublished":"2025-07-01T10:35:23+00:00","dateModified":"2025-07-01T10:39:21+00:00","description":"Jakie korzy\u015bci mo\u017ce przynie\u015b\u0107 granie w gry? W tym artykule przyjrzymy si\u0119 korzy\u015bciom nie tylko dla graczy e-sportowych, ale tak\u017ce dla graczy okazjonalnych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#primaryimage","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Prekvapive-benefity-hrania-hier-ktore-zmenia-zivot-k-lepsiemu.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Prekvapive-benefity-hrania-hier-ktore-zmenia-zivot-k-lepsiemu.png","width":1200,"height":628,"caption":"Prekvapiv\u00e9 benefity hrania hier, ktor\u00e9 zmenia \u017eivot k lep\u0161iemu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gymbeam.pl\/blog\/zaskakujace-korzysci-z-grania-w-gry-ktore-poprawia-twoje-zycie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zaskakuj\u0105ce korzy\u015bci z grania w gry, kt\u00f3re poprawi\u0105 twoje \u017cycie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","name":"GymBeam Blog","description":"Najnov\u0161ie inform\u00e1cie zo sveta fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#organization","name":"GymBeam","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GymBeam-logo.png","width":266,"height":75,"caption":"GymBeam"},"image":{"@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/703ae2d8f0792227d20499ecd1508ef5","name":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20180815_134030-1-96x96.jpg","caption":"Ondrej D\u017eurd\u017een\u00edk"},"description":"He fell in love with the world of fitness and healthy lifestyle, which made him discover the joy of exercise. Always a creative type, Ondrej invests the endorphins produced after his workouts into writing articles about nutrition and fitness, and he continuously educates himself on the topic. Aside from all that, his greatest joys are good challenges, movies, music, video games, technologies, good company, spending time in nature, and creamy coffee.","url":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/author\/ondrej-dzurdzenik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/730898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=730898"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/730898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":730917,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/730898\/revisions\/730917"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/500302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=730898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=730898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=730898"},{"taxonomy":"filter_section","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_section?post=730898"},{"taxonomy":"filter_attribute","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/filter_attribute?post=730898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}