{"id":716167,"date":"2025-01-09T10:00:00","date_gmt":"2025-01-09T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/was-ist-wahre-liebe-und-wie-wirkt-sie-sich-auf-deinen-koerper-aus\/"},"modified":"2025-01-09T10:00:00","modified_gmt":"2025-01-09T09:00:00","slug":"was-ist-wahre-liebe-und-wie-wirkt-sie-sich-auf-deinen-koerper-aus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gymbeam.at\/blog\/was-ist-wahre-liebe-und-wie-wirkt-sie-sich-auf-deinen-koerper-aus\/","title":{"rendered":"Was ist wahre Liebe und wie wirkt sie sich auf deinen K\u00f6rper aus?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gymbeam.at\/blog\/was-ist-wahre-liebe-und-wie-wirkt-sie-sich-auf-deinen-koerper-aus\/#Was_ist_Liebe_uberhaupt\" title=\"Was ist Liebe \u00fcberhaupt?\">Was ist Liebe \u00fcberhaupt?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gymbeam.at\/blog\/was-ist-wahre-liebe-und-wie-wirkt-sie-sich-auf-deinen-koerper-aus\/#Wie_nimmt_die_Liebe_Gestalt_an_und_was_macht_sie_mit_deinem_Korper\" title=\"Wie nimmt die Liebe Gestalt an und was macht sie mit deinem K\u00f6rper?\">Wie nimmt die Liebe Gestalt an und was macht sie mit deinem K\u00f6rper?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gymbeam.at\/blog\/was-ist-wahre-liebe-und-wie-wirkt-sie-sich-auf-deinen-koerper-aus\/#Woran_erkennst_du_eine_verliebte_Person\" title=\"Woran erkennst du eine verliebte Person?\">Woran erkennst du eine verliebte Person?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gymbeam.at\/blog\/was-ist-wahre-liebe-und-wie-wirkt-sie-sich-auf-deinen-koerper-aus\/#Welche_Wirkungen_hat_eine_Umarmung\" title=\"Welche Wirkungen hat eine Umarmung?\">Welche Wirkungen hat eine Umarmung?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gymbeam.at\/blog\/was-ist-wahre-liebe-und-wie-wirkt-sie-sich-auf-deinen-koerper-aus\/#Kennst_du_alle_acht_Arten_der_Liebe\" title=\"Kennst du alle acht Arten der Liebe?\">Kennst du alle acht Arten der Liebe?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gymbeam.at\/blog\/was-ist-wahre-liebe-und-wie-wirkt-sie-sich-auf-deinen-koerper-aus\/#Was_solltest_du_dir_merken\" title=\"Was solltest du dir merken?\">Was solltest du dir merken?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Erinnerst du dich an deine erste Liebe? Vielleicht spielte sie sich auf dem Spielplatz, hinter den verschlossenen T\u00fcren deines Kindergartens oder im Zeltlager ab. Du hast eine leichte Nervosit\u00e4t in der Gegenwart des anderen gesp\u00fcrt, Schmetterlinge im Bauch, und niemand anderes war in diesem Moment wichtiger. Manche Leute schaffen es sogar, w\u00e4hrend ihrer Schulzeit einen Partner f\u00fcrs Leben zu finden und mit ihm die Liebe ihres Lebens zu erleben.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Die Liebe kann dich aus heiterem Himmel treffen wie Amors Pfeil und sie kann kommen,<\/strong> wenn du es am wenigsten erwartest. Sie wird in B\u00fcchern beschrieben, in romantischen Filmen verfilmt und betrifft alle Leute. Wir wissen nur zu gut, dass es drei Arten von Liebe gibt: die Liebe zu deinem Partner, die Mutterliebe oder die Liebe zu einem Freund. Aber wie entsteht Liebe eigentlich und was passiert im K\u00f6rper, wenn sie entsteht? Das ist das Thema des heutigen Artikels.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4F15F179-74C5-4386-82AA-E090813FC1EC-1124x750.jpeg\" alt=\"Was ist Liebe?\" class=\"wp-image-340940\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"Was ist Liebe?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4F15F179-74C5-4386-82AA-E090813FC1EC-1124x750.jpeg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4F15F179-74C5-4386-82AA-E090813FC1EC-400x267.jpeg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4F15F179-74C5-4386-82AA-E090813FC1EC-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/4F15F179-74C5-4386-82AA-E090813FC1EC-2048x1366.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"co-je-to-vlastne-ta-laska\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_Liebe_uberhaupt\"><\/span>Was ist Liebe \u00fcberhaupt?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wie w\u00fcrdest du jemandem die Liebe beschreiben, der sie noch nie erlebt hat? Vielleicht, wenn du einer neu erfundenen k\u00fcnstlichen Intelligenz davon erz\u00e4hlen m\u00fcsstest, oder wenn du einen Besucher von einem anderen Planeten treffen w\u00fcrdest. Einige w\u00fcrden sicherlich mit Schmetterlingen im Bauch und schwitzenden Handfl\u00e4chen beginnen, andere w\u00fcrden direkt zur sexuellen Anziehung \u00fcbergehen, w\u00e4hrend andere eine Erkl\u00e4rung f\u00fcr lebenslange Hingabe abgeben w\u00fcrden.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Eigentlich h\u00e4tte jeder Recht. <strong>Die Liebe hat ihre eigene Entwicklung und es ist ganz normal, dass jede Person sie auf ihre eigene Art und Weise und ein bisschen anders erlebt.<\/strong> Au\u00dferdem sieht sie in der Anfangsphase einer Beziehung oft ganz anders aus als nach ein paar Jahren. Eine allgemeine Definition, die es m\u00f6glichen Au\u00dferirdischen und k\u00fcnstlichen Intelligenzen erm\u00f6glichen w\u00fcrde zu verstehen, was Liebe bedeutet, ist keine leichte Aufgabe.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"uz-jste-nekdy-slyseli-o-teorii-lasky\">Hast du schon mal von der Theorie der Liebe geh\u00f6rt?<\/h3>\n\n\n\n<p>Die<strong> Dreieckstheorie der Liebe<\/strong> kann helfen, dieses starke Gef\u00fchl zu beschreiben. Sie wurde 1986 von dem Psychologen Robert Stenberg eingef\u00fchrt. Sie besteht aus drei Komponenten &#8211;<strong> Intimit\u00e4t, Leidenschaft und Bindung<\/strong> &#8211; von denen jede einen anderen Aspekt der Liebe darstellt. <span style=\"color: #ff6600\">[1-3]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Intimit\u00e4t (die liebevolle Komponente)<\/strong> in einer Beziehung bedeutet Gef\u00fchle von N\u00e4he, Verbundenheit und Bindung mit einer anderen Person. Du kannst sie auch als \u201edie W\u00e4rme des Zuhauses\u201c bezeichnen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leidenschaft (die dampfende Komponente)<\/strong> beinhaltet k\u00f6rperliche Attraktivit\u00e4t und sexuelle Anziehung. Sie ist eine Art Magnet, der dich zu jemandem hinzieht. Diese Gef\u00fchle k\u00f6nnen jedoch mit der Zeit in einer Beziehung nachlassen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bindung (die k\u00fchlere Komponente)<\/strong> spiegelt die Hingabe und Absicht einer Person wider, in der Beziehung zu bleiben. Sie ist vor allem bei ernsthaften und langfristigen Beziehungen \u00fcblich. Ihre Intensit\u00e4t nimmt oft allm\u00e4hlich zu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nach dieser Theorie ist Liebe so etwas wie ein gutes Essen, dem man eine Portion Leidenschaft hinzuf\u00fcgt, Intimit\u00e4t hinzuf\u00fcgt und das Ganze mit einer Bindung abschlie\u00dft. <strong>Die Menge dieser Zutaten kann nat\u00fcrlich innerhalb einer Beziehung im Laufe der Zeit variieren.<\/strong> <strong>Ebenso werden verschiedene Beziehungen jedes Mal einen anderen Liebescocktail mixen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Zum Beispiel fehlt es den kurzfristigen Ehen oft an Intimit\u00e4t und Bindung, aber sie sind leidenschaftlich. Arrangierte Ehen, die in der Vergangenheit \u00fcblich waren, zeichneten sich ebenfalls durch ein hohes Ma\u00df an Bindung aus, aber die Intensit\u00e4t von Intimit\u00e4t und Leidenschaft war vielleicht nicht so stark. In der idealen Beziehung sind all diese Faktoren vorhanden. <span style=\"color: #ff6600\">[1-3]<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-898362674-1124x749.jpg\" alt=\"Was ist die Theorie der Liebe?\" class=\"wp-image-340838\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Was ist die Theorie der Liebe?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-898362674-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-898362674-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-898362674-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-898362674-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-laska-vznika-a-co-dela-s-nasim-telem\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_nimmt_die_Liebe_Gestalt_an_und_was_macht_sie_mit_deinem_Korper\"><\/span>Wie nimmt die Liebe Gestalt an und was macht sie mit deinem K\u00f6rper?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn du die Liebe mit jemandem teilst, ist die Welt pl\u00f6tzlich ein sch\u00f6neres Pflaster. Du l\u00e4chelst mehr, hast Energie \u00fcbrig und schwebst auf einer rosa Wolke hoch \u00fcber der Erde. Hinter diesen Gef\u00fchlen steckt mehr als eine Schw\u00e4rmerei oder eine \u00fcberirdische Kraft. <strong>Sie kommen nicht einmal vom Herzen, sondern vom Gehirn und seinen chemischen Reaktionen, die zu einem unwiderstehlichen und berauschenden Liebescocktail f\u00fchren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bestimmte Hormone mit der Liebe in Verbindung stehen, zum Beispiel Oxytocin, Dopamin, Cortisol und Testosteron. Sie nehmen im K\u00f6rper zu und ab, je nachdem, was du gerade erlebst. Diese Gef\u00fchle werden am h\u00e4ufigsten <strong>in Lust, Anziehung und Bindung unterteilt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-faze-lasky-chtic\">Phase 1: Lust<\/h3>\n\n\n\n<p>Lust kann als die erste Stufe der Liebe bezeichnet werden. Sie wird von dem Wunsch nach sexueller Befriedigung angetrieben, der aus dem Bed\u00fcrfnis entsteht, sich fortzupflanzen und genetische Informationen weiterzugeben. <strong>Wenn du jemanden siehst, den du auf diese Weise begehrst, steigt dein Sexualhormonspiegel an.<\/strong> Bei M\u00e4nnern ist es vor allem das Testosteron und bei Frauen das \u00d6strogen. Der erh\u00f6hte Spiegel kann dann die Libido steigern. In diesem Fall ist es vor allem das \u00c4u\u00dfere, das die Aufmerksamkeit auf sich zieht. <span style=\"color: #ff6600\">[4-5]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"749\" height=\"1124\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC05245-749x1124.jpg\" alt=\"Wie entsteht Liebe?\" class=\"wp-image-340855\" title=\"Wie entsteht Liebe?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC05245-749x1124.jpg 749w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC05245-267x400.jpg 267w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC05245-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC05245-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC05245-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-faze-lasky-pritazlivost\">Phase 2: Anziehung<\/h3>\n\n\n\n<p>Auf die Lust folgt dann die Anziehung. Es geht nicht mehr nur um k\u00f6rperliche Anziehung, sie entsteht zu einem Zeitpunkt, an dem du bereits eine st\u00e4rkere Verbindung zu der anderen Person sp\u00fcrst und sie irgendwie nicht mehr aus dem Kopf bekommst. Dein Adrenalin-, Noradrenalin- und Dopaminspiegel steigt an.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Die ersten beiden werden mit der Stressreaktion in Verbindung gebracht. Sie tragen die Hauptschuld an den bekannten Symptomen des Verliebtseins, <strong>wie Herzklopfen, schwei\u00dfnasse Handfl\u00e4chen oder trockener Mund beim Anblick einer geliebten Person.<\/strong> <span style=\"color: #ff6600\">[4-5]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Dopamin ist ein Hormon, das zum inneren Belohnungssystem geh\u00f6rt. Es wird vor allem dann ausgesch\u00fcttet, wenn du eine angenehme T\u00e4tigkeit aus\u00fcbst, z. B. wenn du sch\u00f6ne Momente mit deinen Lieben verbringst. <strong>Es gibt dir ein Gef\u00fchl von unersch\u00f6pflicher Energie, Euphorie und kann sogar dazu f\u00fchren, dass du deinen Appetit und dein Schlafbed\u00fcrfnis verlierst.<\/strong> Du kannst stundenlang oder die ganze Nacht mit deinem Partner reden und anderen Aktivit\u00e4ten nachgehen, ohne dich m\u00fcde zu f\u00fchlen. <span style=\"color: #ff6600\">[4-5]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-faze-lasky-oddanost\">Phase 3: Bindung<\/h3>\n\n\n\n<p>Bindung ist die dritte Phase der Liebe, die Leute in ernsthafteren und l\u00e4nger andauernden Beziehungen erleben. <strong>Die Hauptrolle spielen hier Oxytocin und Vasopressin, die f\u00fcr die Schaffung einer emotionalen Bindung wichtig sind.<\/strong> Die wahre Liebe wird oft durch diese mentale Verbindung zwischen zwei Leuten bestimmt.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Oxytocin wird manchmal auch das Umarmungshormon genannt. Im K\u00f6rper wird es bei K\u00f6rperkontakt ausgesch\u00fcttet, vor allem beim Orgasmus. Nach einem intimen Spiel mit einem Partner f\u00fchlt man sich vielleicht ein bisschen n\u00e4her, was die Beziehung st\u00e4rkt. Vasopressin hat eine \u00e4hnliche Wirkung und sein h\u00f6herer Spiegel im K\u00f6rper ist laut Experten vor allem in einer stabilen Beziehung zu finden. <span style=\"color: #ff6600\">[4-5]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Bei diesen Hormonen gilt die Regel \u201eje mehr, desto besser\u201c nicht. <strong>Sie haben \u00e4hnliche Wirkungen wie manche Drogen, und die Leute k\u00f6nnen sogar s\u00fcchtig nach ihnen werden.<\/strong> Das gilt besonders f\u00fcr Dopamin und Oxytocin, die im \u00dcberma\u00df ungesunde Verhaltensmuster ausl\u00f6sen. Sie werden mit \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Eifersucht, Untreue und irrationalem Verhalten in Verbindung gebracht. <span style=\"color: #ff6600\">[4]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"preload\" as=\"style\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\" rel=\"preload\" as=\"script\">\n    <link data-no-optimize=\"1\" href=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/css\/vue\/index.css\" rel=\"stylesheet\">\n\n    <h2>\n        You might be interested in these products:    <\/h2>\n\n    <div data-app=\"recommended\" data-products=\"31256,81166,87067,115951\" ><\/div>\n\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/chunk-vendors.js\"><\/script>\n    <script data-no-optimize=\"1\" src=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/themes\/wp-gymbeam-blog-theme\/js\/vue\/index.js\"><\/script>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-se-pozna-zamilovany-clovek\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Woran_erkennst_du_eine_verliebte_Person\"><\/span>Woran erkennst du eine verliebte Person?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Die oben genannten Hormone l\u00f6sen eine Reihe von Reaktionen aus, die eine Person f\u00fchlt. Es ist jedoch viel schwieriger, bei einer anderen Person zu erkennen, dass sie etwas \u00c4hnliches erlebt. <strong>Die K\u00f6rpersprache, oder die Sprache der Liebe, kann dir einen Hinweis geben.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-ma-rozsirene-zornicky\">1. Sie haben geweitete Pupillen<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn jemand, dem du wichtig bist, dich ansieht, erweitern sich wahrscheinlich seine Pupillen. <strong>Das passiert meistens, wenn jemand etwas sieht, das ihm wirklich gef\u00e4llt.<\/strong> Das liegt vor allem an der erh\u00f6hten Aussch\u00fcttung der bereits erw\u00e4hnten Hormone Oxytocin und Dopamin. <span style=\"color: #ff6600\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Dadurch kann eine Person besser sehen und ihre Augen auf das Ziel fokussieren. Es ist jedoch nicht immer die gegenseitige Anziehung, die hinter der Vergr\u00f6\u00dferung der Pupillen steckt. Sie kann auch durch eine Ver\u00e4nderung des Lichts oder durch Alkohol verursacht werden. <span style=\"color: #ff6600\">[6]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-navazuje-ocni-kontakt\">2. Sie stellen st\u00e4ndigen Blickkontakt her<\/h3>\n\n\n\n<p>Du kennst sicher den ber\u00fchmten Satz: <em>\u201eEs war Liebe auf den ersten Blick.\u201c<\/em> Glaub mir, das kann auch dir passieren, vor allem wenn es ein langer und tiefer Blick war. Die Augen sind ein gro\u00dfartiges Kommunikationsmittel und Leute nutzen sie oft, um unbewusst nach dem zu suchen, wof\u00fcr sie sich interessieren. <strong>Wenn dir jemand direkt in die Augen schaut, entsteht eine Verbindung und eine bestimmte Art von Intimit\u00e4t.<\/strong> Wenn du und dein Partner euch oft und lange in die Augen schaut, kann das die Echtheit und St\u00e4rke eurer Liebe best\u00e4tigen. <span style=\"color: #ff6600\">[7]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-chce-byt-v-nasi-blizkosti\">3. Sie wollen in deiner N\u00e4he sein<\/h3>\n\n\n\n<p>An der K\u00f6rpersprache kannst du wirklich viel ablesen. Wenn dein Gegen\u00fcber sich dir w\u00e4hrend eines Gespr\u00e4chs irgendwie n\u00e4hert und sich zu dir hinunterbeugt, wird er vielleicht nicht vom Duft eines neuen Parfums angezogen. <strong>Wahrscheinlich sucht er unbewusst die gr\u00f6\u00dftm\u00f6gliche N\u00e4he,<\/strong> was seine Zuneigung nur best\u00e4tigt. Du kannst es an den fl\u00fcchtigen Ber\u00fchrungen erkennen, mit denen sie dich \u00fcbersch\u00fctten, wenn ihr euch seht. <span style=\"color: #ff6600\">[7]<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"750\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1086628592-1124x750.jpg\" alt=\"Woran erkennst du, dass du verliebt bist?\" class=\"wp-image-340880\" style=\"width:843px;height:563px\" title=\"Woran erkennst du, dass du verliebt bist?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1086628592-1124x750.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1086628592-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1086628592-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-1086628592-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-venuje-nam-vetsi-pozornost\">4. Sie schenken sich mehr Aufmerksamkeit<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn du bei einem Date das Gef\u00fchl hast, dass du in diesem Moment der Einzige auf der Welt f\u00fcr die andere Person bist, ist das ein gutes Zeichen. <strong>Liebe kann zu einem sogenannten \u201eTunnelblick\u201c f\u00fchren, bei dem du die ganze Aufmerksamkeit auf<\/strong> <strong>eine Personrichtest. <\/strong>Wenn jemand stundenlang deinen Gedankeng\u00e4ngen zuh\u00f6ren kann und seine Umgebung nicht wahrnimmt, sagt das viel \u00fcber seine Bindung und seine Gef\u00fchle aus. <span style=\"color: #ff6600\">[7-8]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-chova-se-v-nasi-blizkosti-nervozne\">5. Sie verhalten sich nerv\u00f6s in ihrer N\u00e4he<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn du mit jemandem zusammen bist, den du magst, kannst du dich pl\u00f6tzlich verletzlich und leicht gestresst f\u00fchlen. <strong>Selbst die selbstbewusstesten Leute k\u00f6nnen feststellen, dass ihre Stimme zittert oder ihre H\u00e4nde schwitzen.<\/strong> Manche Leute fangen vor lauter Nervosit\u00e4t an, unkontrolliert zu reden, w\u00e4hrend andere leicht err\u00f6ten. Das sind auch Signale daf\u00fcr, dass du f\u00fcr jemanden mehr als nur ein Freund oder ein Kumpel bist. <span style=\"color: #ff6600\">[8]<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC06692-1124x749.jpg\" alt=\"Woran erkennst du, dass du verliebt bist?\" class=\"wp-image-340896\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Woran erkennst du, dass du verliebt bist?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC06692-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC06692-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC06692-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/DSC06692-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jake-ucinky-ma-objeti\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Wirkungen_hat_eine_Umarmung\"><\/span>Welche Wirkungen hat eine Umarmung?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zur Liebe geh\u00f6ren zweifelsohne k\u00f6rperlicher Kontakt und regelm\u00e4\u00dfiges Umarmen. Diese Erfahrung machen die Leute auch mit der Familie und engen Freunden. <strong>Die Leute dr\u00fccken auf diese Weise ihre Unterst\u00fctzung und Zuneigung f\u00fcreinander aus.<\/strong> Es gibt viele Vorteile des Umarmens. Es hat nicht nur eine positive Wirkung auf die Stimmung, sondern auch auf die Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-zlepsi-naladu\">1. Verbessert deine Stimmung<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn du dich mit jemandem umarmst, sch\u00fcttet dein K\u00f6rper mehr Dopamin aus. Dies wird mit Gl\u00fccksgef\u00fchlen und Freude in Verbindung gebracht, was wiederum zu einer <strong>fr\u00f6hlicheren Stimmung und gr\u00f6\u00dferem geistigen Wohlbefinden<\/strong> f\u00fchrt. Du f\u00fchlst dich vielleicht auch energiegeladener und <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/wie-man-neujahrsvorsaetze-einhaelt-und-seine-ziele-erreicht\/\">motivierter<\/a>, was es leichter macht, die t\u00e4glichen Aufgaben und Ziele zu bew\u00e4ltigen. Eine solche Umarmung am Morgen kann eine gute M\u00f6glichkeit sein, den Tag zu beginnen oder sich am Abend nach einem hektischen Tag zu beruhigen. <span class=\"tadv-color\" style=\"color: #ff6600\">[9]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Wenn du nach M\u00f6glichkeiten suchst, deine Stimmung zu verbessern und insgesamt gl\u00fccklicher zu sein, lies unseren Artikel: <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/10-tipps-zum-gluecklichsein\/\"><strong>10 Tipps zum Gl\u00fccklichsein.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-snizi-stres\">2. Senkt Stress<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn du das Gef\u00fchl hast, dass es zu viel f\u00fcr dich ist, kann es helfen, eine geliebte Person zu umarmen. Das erh\u00f6ht den Serotonin- und Oxytocinspiegel. Das Stresshormon Cortisol hingegen kann sich verringern. <strong>Du wirst dich ruhiger f\u00fchlen und Gef\u00fchle von Angst und Anspannung verringern.<\/strong> Au\u00dferdem kann ein h\u00f6herer Serotoninspiegel dir mehr Selbstvertrauen geben, was in Pr\u00fcfungsphasen oder vor \u00f6ffentlichen Pr\u00e4sentationen n\u00fctzlich ist. <span style=\"color: #ff6600\">[10-11]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Warum ist es wichtig, Stress zu bek\u00e4mpfen und zu wissen, wie man ihn bew\u00e4ltigt? Finde es in unserem Artikel heraus: <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/warum-ist-stress-gefaehrlich-und-wie-laesst-er-sich-reduzieren\/\"><strong>Warum ist Stress gef\u00e4hrlich und wie l\u00e4sst er sich reduzieren?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-podpori-imunitu\">3. Unterst\u00fctzt die Immunit\u00e4t<\/h3>\n\n\n\n<p>Der k\u00f6rperliche Kontakt mit einer anderen Person hat nicht nur eine positive Wirkung auf die Gef\u00fchle. Indem du den Stresspegel senkst, st\u00e4rkst du auch dein Immunsystem. Dabei spielen Hormone eine Rolle, insbesondere der Anstieg von Oxytocin und die Reduzierung des Stresshormons Cortisol. Das wurde zum Beispiel in einer Studie gezeigt, in der Teilnehmer, die sich \u00f6fter umarmten, <strong>seltener an Atemwegserkrankungen<\/strong> wie Erk\u00e4ltungen und Grippe erkrankten. Hab also keine Angst, dieses \u201eVitamin\u201c \u00f6fter und in gro\u00dfen Dosen zu nehmen! <span style=\"color: #ff6600\">[9-12]<\/span><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Weitere praktische Tipps, wie du dein Immunsystem st\u00e4rken kannst, findest du in unserem Artikel: <a href=\"https:\/\/gymbeam.de\/blog\/15-wege-dein-immunsystem-zu-staerken-und-deine-gesundheit-zu-schuetzen\/\"><strong>15 Wege, dein Immunsystem zu st\u00e4rken und deine Gesundheit zu sch\u00fctzen.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1124\" height=\"749\" src=\"https:\/\/gymbeam.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-907936530-1124x749.jpg\" alt=\"Was kann eine Umarmung bewirken?\" class=\"wp-image-340911\" style=\"width:843px;height:562px\" title=\"Was kann eine Umarmung bewirken?\" srcset=\"https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-907936530-1124x749.jpg 1124w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-907936530-400x267.jpg 400w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-907936530-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gymbeam.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/iStock-907936530-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"znate-vsech-8-typu-lasky\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kennst_du_alle_acht_Arten_der_Liebe\"><\/span>Kennst du alle acht Arten der Liebe?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Die alten Griechen wussten, dass Liebe nicht nur zwischen zwei Partnern sein muss. Sie schafften es, acht Arten der Liebe zu beschreiben. Welche davon erlebst du gerade?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Agape &#8211; Liebe f\u00fcr jeden.<\/strong> Sie wird auch empathische Liebe genannt und wird vor allem von Leuten ausge\u00fcbt, die sich selbst f\u00fcr andere aufgeben w\u00fcrden. Sie erwarten keine Gegenleistung, aber sie vernachl\u00e4ssigen oft ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eros &#8211; romantische Liebe.<\/strong> Sie basiert auf k\u00f6rperlicher Anziehung, Ber\u00fchrungen, K\u00fcssen und anderen intimen Aktivit\u00e4ten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Philia &#8211; hingebungsvolle Liebe.<\/strong> Ihr fehlt die sexuelle Anziehung, aber sie ist durch Respekt und Hingabe an die andere Person gekennzeichnet. Am h\u00e4ufigsten kommt sie zwischen Familienmitgliedern und guten Freunden vor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Philautia &#8211; Selbstliebe.<\/strong> Eine Form der Liebe, bei der man sich selbst wertsch\u00e4tzt. Solche Leute sind nicht egoistisch, sie wissen nur, dass es wichtig ist, sich um sich selbst zu k\u00fcmmern, die eigenen Bed\u00fcrfnisse zu befriedigen und Verantwortung f\u00fcr das eigene Leben zu \u00fcbernehmen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Storge &#8211; famili\u00e4re Liebe.<\/strong> Sie ist ein tiefes Gef\u00fchl und eine emotionale Verbindung zwischen Kindern und Eltern oder besten Freunden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pragma &#8211; langfristige Liebe.<\/strong> Sie ist bei Leuten zu finden, die in einer langj\u00e4hrigen, zufriedenen Beziehung leben. Sie kommt nicht ohne Engagement und Hingabe auf beiden Seiten aus.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ludus &#8211; spielerische Liebe.<\/strong> Sie tritt vor allem zu Beginn einer Beziehung auf und ist durch Flirten, Verspieltheit und Lachen gekennzeichnet.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manie &#8211; zwanghafte Liebe.<\/strong> Das kommt h\u00e4ufig bei Paaren vor, bei denen die Liebe zwischen den beiden nicht auf der gleichen Ebene ist. Sie f\u00fchrt oft zu ungesunder Eifersucht und Co-Abh\u00e4ngigkeit. <span style=\"color: #ff6600\">[13]<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Diese Arten von Liebe sind das ganze Leben lang miteinander verwoben. Du kannst durchaus gleichzeitig Selbstliebe, Liebe zu deinem Partner, deinen Kindern, Eltern und Freunden erfahren. <strong>In einer Beziehung ist es wichtig, dass alle diese Arten von Liebe ausgewogen sind<\/strong> und sich nicht gegenseitig \u00fcberw\u00e4ltigen. Du solltest dich um deine eigene Entfaltung k\u00fcmmern, aber auch um die deines Partners. So zeigst du ihm, dass du nicht gleichg\u00fcltig bist.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"co-si-z-toho-vzit\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_solltest_du_dir_merken\"><\/span>Was solltest du dir merken?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Die Liebe in ihren verschiedenen Arten ist ein gro\u00dfer Teil unseres Lebens. Sie beeinflusst nicht nur deine Gef\u00fchle, sondern oft auch dein Verhalten. <strong>Es ist alles das Werk von Hormoncocktails, die das Verlangen nach einer anderen Person verst\u00e4rken.<\/strong> Du bekommst diese Person nicht mehr aus deinem Kopf, deine Gedanken sind immer irgendwo in der Ferne und du kannst deinen K\u00f6rper in ihrer N\u00e4he kaum kontrollieren. Wenn dieses Gef\u00fchl auf Gegenseitigkeit beruht, kann es zu einer gl\u00fccklichen Beziehung f\u00fchren, in der man sich dem anderen verpflichtet f\u00fchlt. Das ist es, wonach sich die meisten Leute sehnen. Wenn du deine wahre Liebe noch nicht getroffen hast, lass den Kopf nicht h\u00e4ngen, sie wartet bestimmt irgendwo auf dich.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Wenn dir der Artikel gefallen hat und du interessante Informationen mitgenommen hast, teile ihn bitte mit deinen Freunden und anderen Leuten, die dir wichtig sind. Auf diese Weise k\u00f6nnen auch sie entdecken, was wahre Liebe ist.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/nut-butters\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tNut Butters\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><a href=\"https:\/\/gymbeam.com\/snacks\" target=\"_blank\" class=\"category-button\">\n\t<span class=\"label\">\n\t\tSnacks\t<\/span>\n\t<svg class=\"icon-cart\" focusable=\"false\">\n\t\t<use xlink:href=\"#icon-cart\"><\/use>\n\t<\/svg>\n<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Woran erkennst du Liebe? Die Antwort auf diese wichtige Frage findest du in unserem Artikel, der auch verr\u00e4t, welche Arten von Liebe es gibt und was eine einfache Umarmung bewirken kann.<\/p>\n","protected":false},"author":129,"featured_media":716168,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","footnotes":""},"categories":[11479],"tags":[11482,11481],"filter_section":[],"filter_attribute":[],"class_list":{"0":"post-716167","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ernahrung-und-gesunder-lebensstil-at","8":"tag-zdravie-at","9":"tag-zdravy-zivotny-styl-at","10":"h-entry","11":"hentry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Was ist wahre Liebe und wie wirkt sie sich auf deinen K\u00f6rper aus? - GymBeam Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wie erkennst du Liebe? 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